آپ کے جسم، آپ کے بچے، اور زیادہ پر ایک نظر
آپ کی حمل کے ہفتے 16 میں خوش آمدید. آپ کو صرف چار ہفتوں تک آدھی رات کے نشان تک پہنچ گیا ہے . اگر آپ نے عام حاملہ فوڈ کراونگ کا تجربہ نہیں کیا ہے تو، وہ اب شروع کر سکتے ہیں.
آپ ٹرمسٹر : دوسرا ٹمٹر
ہفتہ وار: 24
آپ اس ہفتے
کیا آپ اپنے پیٹ میں کچھ پراسرار تیتلی محسوس کر رہے ہیں؟ یہ ممکن نہیں ہے اعصاب، لیکن ایک اشارہ ہے کہ آپ کے بچے کچھ مشق حاصل کر رہے ہیں.
کچھ دوسرے وقت کی ماں 16 ہفتوں کے وقت جلدی کے طور پر، فوری طور پر کہا جاتا ہے کہ بچے flutters محسوس کر سکتے ہیں. لیکن اگر آپ پہلی ٹائمر ہیں تو آپ کو ممکنہ طور پر 18 ہفتوں سے 20 ہفتوں تک بچے کی پہلی حرکتیں محسوس نہیں کرنا ہوگی. چاہے آپ پہلے یا بعد میں آپ کے پہلے فلٹر محسوس کرتے ہیں، آپ کے بچے کو اس کی گردش کرنے والی 7½ آونٹ کی امونٹک سیال میں بہت زیادہ اضافہ ہو رہا ہے. (ابتدائی طور پر، امینیٹک سیال پانی سے پیدا ہوتا ہے جو آپ کے ذریعہ فراہم کرتا ہے؛ تقریبا 20 ہفتوں میں، جناب پیشاب بنیادی مادہ ہے.)
اگرچہ یہ واضح نہیں ہے کہ حاملہ خواتین کیوں cravings ہے، جو اب میں لات مار سکتا ہے، اس کا تصور کیا جاتا ہے کہ یہ آپ سے متعلق ہو سکتا ہے، ہارمونز. نوٹ: اگر آپ ایسی چیزوں کا سراغ لگاتے ہیں جو کھانے، جیسے برف، گندگی یا موم کی طرح نہیں ہیں، یہ پیکا نامی ایک غیر معمولی حالت ہے، جس سے آپ کی صحت کی دیکھ بھال کے فراہم کنندہ کے ساتھ بات چیت کی ضرورت ہوتی ہے.
اس ہفتے تمہارا بچہ
بچے کی اندرونی کاموں میں سے بہت سی اس ہفتے میں واقعی اس کی تقریب شروع کررہے ہیں، بشمول ان کی پیشاب اور گردش کے نظام بھی شامل ہیں.
اصل میں، آپ کے بچے کی دل اب ایک دن کے تقریبا 25 کوئٹہ پمپنگ کر رہی ہے. ( ہفتے کے لحاظ سے 40 ، یہ نمبر روزانہ 1،0000 کوئٹہ پر جائیں گے.)
16 ہفتوں تک آپ کے بچے کو اس کا چھوٹا سا سر سیدھا پکڑ سکتا ہے، اور اس کے کان اور آنکھوں نے ان کی منتقلی ختم کردی ہے، آخر میں ان کی معتبر پوزیشنوں میں واقع ہے. ہفتے کے اختتام تک، آپ کا بچہ تقریبا 5.31 انچ طویل ہو گا، اور وہ 2½ آئن وزن کرے گا.
آپ کے ڈاکٹر کے دفتر میں
اگر آپ کی آخری تقرری ہفتے کے آخر میں 12 تھی تو، آپ کو آپ کی اگلی ملاقات کے لۓ اپنے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کرنے کے دفتر میں واپس جائیں گے. پیشاب نمونہ کی درخواست کرنے کے معیاری تینوں کے علاوہ، بلڈ پریشر کی پیمائش، اور وزن کی پیمائش، آپ کے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کرنے والا آپ کے پبک ہڈی کے سب سے اوپر اور آپ کے uterus کے سب سے اوپر کے درمیان فاصلہ بھی ریکارڈ کرے گا. اسے فنڈس یا فنڈال کی اونچائی کہا جاتا ہے، اور یہ آپ کے او بی یا قابلیت کی نگرانی کی جگر کی ترقی میں مدد ملتی ہے.
اسی وقت، 15 اور ہفتہ 18 کے درمیان، تمام حاملہ خواتین کو ابھی تک کروموسامل غیر معمولی اور نیورل ٹیوب خرابی کے لۓ ایک دوسرے اسکریننگ کا اختیار پیش کیا جاتا ہے . یہاں، آپ کی صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے آپ کو ٹیسٹ کے ایک گروپ کی پیشکش کر سکتے ہیں جسے دوسرا ٹرمسٹر ماؤنٹین سیرم اسکریننگ (یا ایک سے زیادہ مارکر ٹیسٹ، ٹرپل سکرین، یا کواڈ اسکرین) کہا جاتا ہے. کچھ معاملات میں، اس اسکریننگ کے نتائج آپ کے بچے کے خطرے کا واضح خیال حاصل کرنے کے لئے آپ کے پہلے ٹرمسٹر اسکرین کے نتائج کے مقابلے میں ہو گی.
آنے والا ڈاکٹر کا دورہ
آپ کی اگلی ابتدائی تقرری یہاں ہو گی اس سے پہلے کہ آپ اسے جان سکیں اور، جبکہ، آپ کو ساختی الٹراساؤنڈ بھی حاصل ہوسکتی ہے، جس میں اناتومی اسکرین بھی کہا جاتا ہے. (عام طور پر یہ ہفتہ 18 اور ہفتہ 20 کے درمیان ہوتا ہے.) یہاں، آپ کی صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کا اندازہ کیا جائے گا کہ آپ کا بچہ کس طرح ترقی پذیر ہے، پلیٹنٹ اور بچے کی پوزیشن کے مقام کی جانچ پڑتال، اور دماغ کے بڑے حصوں کی حیثیت کا تعین، دل، گردوں ، مثالی اور پیٹ.
اگر آپ کی حمل کم کم خطرہ سمجھا جاتا ہے، تاہم، ساختی الٹراساؤنڈ کی پیشکش کی جا سکتی ہے. ایم کیو ایم، ایم او ، آپ کی امیدواری کے مصنف ، آپ کا راستہ اور ماں ماں ڈاکس 'الٹی گائیڈ کی امیدوار کے شریک مصنف کا کہنا ہے کہ "آخرکار، آپ کو اور آپ کے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کے درمیان کسی کو حاصل کرنے کا فیصلہ". اور پیدائش
دیکھ بھال
بستر میں آرام دہ اور پرسکون مقام حاصل کرنے میں حمل میں مشکل ثابت ہوسکتا ہے، اور یہ بھی آپ کے پیٹ پاپ سے پہلے ہے . لیکن یہ معلوم ہے: "ابھی، نیند میں کوئی غیر محفوظ مقام نہیں ہے،" ڈاکٹر ہل کہتے ہیں. "بس جو آرام دہ اور پرسکون ہے."
تاہم، یہ ایک اچھا خیال ہے، آپ اپنی بائیں جانب سونے کے استعمال کے لۓ استعمال کرتے ہوئے شروع کرنے کے لۓ شروع کر سکتے ہیں.
سب سے پہلے، آپ کی تیسری ٹرمینسٹر کے دوران آپ کی پیٹھ پر فلیٹ لگانا آپ کے گھبراہٹ پر آپ کے پھیپھڑوں پر دباؤ کر سکتے ہیں، جس میں سانس کی قلت ہوتی ہے. دوسرا، آپ کے دائیں طرف پر لے کر آپ کے دل، uterus، اور باقی جسم میں خون کی بہاؤ کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے.
ڈاکٹر ہل نے بیان کیا کہ "وہاں ایک بڑا خون کی برتن ہے جس میں کمتر ویینا کیوا ہے جو آپ کے ریڑھ کی دائیں طرف کے ساتھ چلتا ہے، جسے آپ کے دل سے کم از کم آدھے خون سے نکالنے کے لۓ ذمہ دار ہے." "نظریاتی طور پر، آپ کے بچے اور بچہ کا وزن ویانا پر دباؤ کر سکتا ہے، خون کی فراہمی کو سمجھنا."
اس پوزیشن میں نیند شروع کرنے کا سب سے آسان طریقہ: آپ کے بائیں طرف کے اوپر رول کریں اور آپ کے پیٹ میں اور آپ کے موٹے گھٹنوں کے درمیان ایک اور تکیا رکھیں، مدد اور سیدھ کے لۓ. اب بھی زیادہ حمایت کے لئے، آپ اپنی پیٹھ کے لئے ایک پتی تکیا کا استعمال کرسکتے ہیں.
شراکت داروں کے لئے
کیا آپ نے ابھی تک بچے کے نام کے بارے میں سوچا ہے؟ اپنے ساتھیوں کے ساتھ موازنہ کرنے کے لۓ اپنے اوپر سب سے اوپر چنوں کی فہرست میں کچھ مزہ لیں اور ڈھونڈیں. اور یہ جانیں کہ: جیسا کہ آپ "ہم حاملہ" خبروں کو پھیلانا شروع کرتے ہیں ، تقریبا ہر ایک آپ سے پوچھیں گے کہ آپ بچے کا نام کیا جا رہے ہیں. اگر آپ جواب دینے کا انتخاب کرتے ہیں، تو آپ کو بہت سے خیالات کا سامنا کرنا پڑے گا. اس کی وجہ سے، یہ آپ اور آپ کے ساتھی کے لئے آپ کا نام اشتراک کرنے کی حکمت عملی پر فیصلہ کرنے کا ایک زبردست خیال ہے- اور کس طرح تیزی سے رائے دہندگان کو بند کرنے کا فیصلہ کیا ہے، تاہم یہ بھی اچھا ہے کہ وہ ہو.
Verywell چیک لسٹ
ابتدائی وٹامنز جاری رکھیں.
ایک دن پانی کے بارے میں آٹھ سے 12 شیشے کے بارے میں پینا جاری رکھیں.
ضرورت ہو تو، زیادہ باقاعدہ یا خاص تکیا اٹھاؤ.
بچے کا نام فہرست بنانا شروع کریں.
گزشتہ ہفتے: ہفتہ 15
آ رہا ہے: ہفتہ 17
> ذرائع:
ایلس ای میل مواصلات. اکتوبر، نومبر 2017.
> امریکی حاملہ ایسوسی ایشن. کم امنیٹک سیال کی سطح: اوگلوڈرمامنیس. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/oligohydramnios/
> امریکی حاملہ ایسوسی ایشن. حاملہ ہفتہ 16. http://americanpregnancy.org/week-by-week/16-weeks-pregnant/
> ڈائمز مارچ. حاملہ مدت کے دوران. https://www.marchofdimes.org/pregnancy/cravings-during-pregnancy.aspx
> سمندری فاؤنڈیشن. Kidshealth.org. حاملہ کیلنڈر، ہفتہ 16. http://kidshealth.org/en/parents/week16.html