جب آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ آپ حاملہ ہیں، تو آپ کے دماغ کے سب سے اوپر سوالات میں سے ایک ہونے کا امکان ہوتا ہے جب آپ کی حمل کی نمائش شروع ہوگی. آپ حاملہ ہونے کے لئے حوصلہ افزائی کی جا سکتی ہیں اور آپ کے جسم میں تبدیلیوں کے منتظر ہیں. یا، آپ وزن حاصل کرنے اور حاملہ شکل رکھنے کے بارے میں اندیشہ ہوسکتے ہیں. کسی بھی طرح، آپ کو یہ جاننا چاہیں گے کہ حمل کے اس سنگ میل کا توقع کب ہوگا.
دیکھتے ہیں جب آپ کی حاملیاں دکھائی جاتی ہیں
جب آپ حاملہ نظر آئیں گے تو ہر عورت کے لئے مختلف ہو گی اور ہر حاملہ حاملہ ہوگی. آپ اپنے پیٹ میں تبدیلیوں کو پہلے ٹرمسٹر کے اختتام کے طور پر دیکھ سکتے ہیں. زیادہ سے زیادہ عام طور پر، خواتین کو ایک دوسرے کے ٹرمسٹر میں 12 سے 16 ہفتوں تک بچے کی ٹانگیں ملتی ہیں. دوسری اور بعد میں حملوں کے لۓ، خواتین اکثر حاملہ حملوں کے مقابلے میں جلد ہی ظاہر کرتے ہیں. وہاں کچھ خواتین بھی حاملہ نظر نہیں آتے جب تک کہ وہ اپنے تیسرے مثلث میں نہ ہوں.
حملوں میں ابتدائی، تبدیلیوں کی تلاش میں آپ کو زیادہ محتاط ہوسکتا ہے. آپ یہ سوچ سکتے ہیں کہ آپ کو دن کے آخر میں حاملہ نظر آتے ہیں جب آپ نے رات کا کھانا کھایا ہے اور آپ کی پٹھوں زیادہ آرام دہ ہیں. آپ کو یہ بھی کہنا ہے کہ حاملہ ہونے سے قبل آپ کے پاس بوجھ یا قبضہ نہیں ہوسکتا ہے. تاہم، آپ کے نزدیک دوسرے ٹرمسٹر تک ٹانگوں کا سبب بننے کے لئے کافی آپ کے pelvis کے اوپر کافی نہیں ہو گی.
پہلی ترامیم میں تبدیلی اکثر اس کا مطلب نہیں ہے کہ آپ کو ابھی تک زچگی کے کپڑے کی ضرورت ہوتی ہے. آپ کی الماری میں جو کچھ آپ کے پاس ہے اس پر منحصر ہے، آپ اپنے کپڑے تبدیل کر سکتے ہیں. حمل کے دوسرے ٹرمسٹر میں تبدیلی زیادہ ہے، بہت سے خواتین کم از کم حمل کے وسط کے ارد گرد کچھ زچگی کے کپڑے کا انتخاب کرتے ہیں.
لوگ حمل میں مختلف ٹائمز کیوں دکھاتے ہیں
"دکھا رہا ہے" لوگوں کے لئے مختلف وقفے پر ہوتا ہے، اور جبچہ حاملہ پیٹوں کی موازنہ نہیں کرنا مشکل ہے، اس سے مقابلے میں بچنے کے لئے یہ واقعی ایک اچھی پالیسی ہے. اس وجہ سے آپ مختلف طریقے سے ظاہر کر سکتے ہیں:
- پچھلے حملوں
- پچھلے پیٹ سرجری
- آپ کتنے بچے لے رہے ہیں
- بچے کی حیثیت
- آپ کے جسم کی قسم اور وزن
ایک ماں جو پچھلے بچوں کے ساتھ حاملہ ہو گی اس کی پہلی بار حاملہ ماں کی دوسری حاملہ (یا اس سے زیادہ ) زیادہ تیزی سے دکھائے گی. آپ یہ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ کی حمل کا وزن زیادہ بہتر ہے. جب آپ کو دکھائیں گے تو آپ کو اپنے پچھلے وزن کی حیثیت (پتلی، معمول، اونچائی) پر غور کرنا چاہئے. اگر آپ وزن کم ہیں تو، آپ فکر مند ہوسکتے ہیں کہ آپ بالکل نہیں دکھائیں گے .
بہت سے خواتین اپنے باقاعدگی سے کپڑے اور زچگی کے کپڑے یا حمل کے چوتھے یا پانچواں مہینے کی طرف سے بڑے، ڈھیلا فٹنگ کپڑے میں سے باہر رہنے کی ضرورت محسوس کرتے ہیں. آپ کے بچے کو ٹپکنے کے علاوہ، حمل کے دوران آپ کو اپنے سینوں میں بھی تبدیلیاں ملیں گی جو آپ کی چولی اور دوسرے لباس کے فٹ پر اثر انداز کرے گی.
بہت سارے لفظ
حمل کے دوران آپ کی شکل میں تبدیلی قدرتی ہیں. یہ سفارش کی جاتی ہے کہ آپ اپنے حملوں میں ابتدائی اور باقاعدگی سے اپنے وزن میں اضافہ کریں.
آپ کو متوازن غذائی کھانے اور اچھی غذائیت حاصل کرنے کے لئے توجہ دینا ہوگا. آپ کو صحت برقرار رکھنے کے لئے مناسب ورزش حاصل کرنے کی ضرورت ہے. اگر آپ فکر مند ہیں کہ آپ کافی وزن یا بہت زیادہ حاصل کر رہے ہیں تو اپنے ڈاکٹر کے ساتھ کام کریں.
> ماخذ:
> حاملہ مدت کے دوران وزن کا فائدہ. بیماری کنٹرول اور روک تھام کے لئے مرکز. https://www.cdc.gov/reproductivehealth/maternalinfanthealth/pregnancy-weight-gain.htm.