ناراض بچے کی مدد کرنے کا طریقہ جاننا مشکل ہے. لیکن کچھ بچوں - ان کے چھوٹے سائز کے باوجود ان کے اندر دفن کر غصہ کی لامتناہی فراہمی کی لگتی ہے.
وہ آسانی سے مایوس ہو جاتے ہیں. وہ کہتے ہیں شاید وہ بھی جارحانہ ہوسکیں. لیکن، وہ عام طور پر معمولی واقعات پر اڑاتے ہیں.
اگر آپ ایسے بچے کو بلند کر رہے ہیں جنہوں نے ناراض دھواں مشکلات بنائے ہیں، تو اس کو اس کو سکھانے کے لئے ضروری ہے کہ وہ اپنی صحت مند طریقے سے اپنے جذبات سے نمٹنے کے لئے ضروریات کو سکھانے کے لئے.
غصہ کے ساتھ مدد کرنے کے لئے یہاں سات طریقے ہیں:
1. آپ کے بچے کو احساسات کے بارے میں پڑھائیں
جب بچوں کو ان کے احساسات کو سمجھنے کی ضرورت نہیں ہے تو بچے اس سے باہر نکل جاتے ہیں اور وہ زبانی طور پر قابل نہیں ہیں. ایک ایسا بچہ جو نہیں کہہ سکتا، "میں پاگل ہوں،" آپ کو اس سے پتہ چلانے کی کوشش کر سکتی ہے کہ وہ آپ کو غصہ کر کے غضبناک ہے. یا وہ بچہ جو اس کی وضاحت کرنے سے قاصر نہیں ہے کہ وہ غمگین ہے، آپ کی توجہ حاصل کرنے میں ناکام ہوسکتی ہے.
آپ کے بچے کو بنیادی احساس کے الفاظ جیسے پاگل، اداس، خوش، اور ڈرانے کی تعلیم شروع کریں. اپنے بچے کے احساسات کو اس کے لۓ لیبل کریں، "ایسا لگتا ہے کہ آپ ابھی واقعی ناراض محسوس کرتے ہیں." وقت کے ساتھ، وہ اپنی جذبات کو خود کو لیبل کرنے سیکھگا.
جیسا کہ آپ کا بچہ ان کی جذبات اور ان کی وضاحت کرنے کے بارے میں بہتر سمجھتے ہیں، اس سے انہیں زیادہ جدید ترین الفاظ جیسے مایوسی، مایوس، فکر مند اور اکیلے سکھائیں.
2. غصہ تھرمامیٹر بنائیں
اجنبی تھرموما ایسے اوزار ہیں جو بچوں کو انتباہ کے نشانات کو تسلیم کرتے ہیں کہ ان کا غصہ بڑھ رہا ہے. ایک ٹکڑا کاغذ پر ایک بڑا تھرمامیٹر ڈرائیو.
0 کے ساتھ نچلے حصے میں شروع کریں اور نمبروں تک 10 تک تک بھریں، جو تھرمامیٹر کے سب سے اوپر پر اتریں.
صفر کا مطلب یہ ہے کہ "بالکل غصہ نہیں." 5 کا مطلب ہے "غصے کی ایک درمیانی رقم،" اور 10 معنی "سب سے زیادہ غصہ."
تھرمامیٹر پر ہر ایک نمبر پر آپ کے بچے کے جسم کے بارے میں کیا ہوتا ہے کے بارے میں بات کریں.
آپ کا بچہ یہ کہہ سکتا ہے کہ جب وہ سطح پر ہے تو وہ مسکرا رہا ہے 0 لیکن جب وہ سطح پر پہنچ جاتا ہے تو وہ پاگل چہرہ ہوتا ہے اور اس وقت جب اس کا غصہ سطح 10 تک ہوتا ہے تو وہ اپنے آپ کو ناراض دانو کے طور پر بیان کرسکتا ہے.
اس کے بارے میں بات کریں کہ جب وہ ناراض ہو جاتا ہے تو اس کا جسم کیسے محسوس ہوتا ہے. جب اس کی سطح دو ہے تو وہ اس کا چہرہ گرم ہوسکتا ہے اور اس کے ہاتھوں سے مٹھی ہوسکتا ہے جب اس کی سطح سات ہے.
جب بچوں کو ان کے انتباہ کے نشانات کو پہچاننا پڑتا ہے، تو وہ ان کی غصے کو سطح پر توڑنے سے پہلے، وقفے کے لے جانے کی ضرورت کو سمجھنے میں مدد کرے گا. ایک اہم جگہ میں غصہ ترمامیٹر رکھو اور پوچھ کر اس کا حوالہ دیتے ہو، "آپ کی کیا سطح آج غصہ؟ "
3. اپنے بچے کو کم کرنے میں مدد کرنے کے لئے ایک منصوبہ تیار کریں
اپنے بچے کو سکھائیں جب وہ ناراض محسوس کرتے رہیں تو کیا کریں. بلکہ جب وہ ناراض ہو جاتے ہیں تو بلاکس پھینکنے کے بجائے، یا اپنی بہن کو مار ڈالا جب وہ ناراض ہوجاتا ہے، اسے صحت مند حکمت عملی سکھائیں جو غصے سے مدد کرتی ہے.
اپنے بچے کی حوصلہ افزائی کرنے کے لئے اپنے آپ کو وقت میں باہر رکھنا جب وہ مصیبت پذیر ہو. اسے دکھائیں کہ اسے انتظار کرنے کی ضرورت نہیں ہے جب تک کہ وہ غلطی نہ کریں اور وقت باہر بھیجے جائیں، لیکن اس کے بجائے، وہ ناراض محسوس کرنے لگے گی، جب وہ خاموش ہوسکتا ہے تو وہ چند منٹ تک اپنے کمرے میں جا سکتا ہے.
اسے رنگنے کے لئے حوصلہ افزائی کریں، کتاب پڑھ، یا کسی اور پرسکون سرگرمی میں مشغول ہوجائیں جب تک وہ اپنی سرگرمیوں کو دوبارہ شروع کرنے کے لئے کافی نہیں رہیں.
شاید آپ کو ایک پرسکون کٹ پیدا ہوسکتی ہے. ایک کٹ میں آپ کے بچے کی پسندیدہ رنگنے کی کتابیں اور کچھ crayons، پڑھنے کے لئے ایک مذاق کتاب، اسٹیکرز، پسندیدہ کھلونا، یا لوشن شامل ہوسکتا ہے جو اچھی بو بو ہے.
جب وہ پریشان ہوجاتا ہے، تو آپ کہہ سکتے ہیں، "اپنے کٹ پر قابو پائیں،" اور اپنے آپ کو پرسکون کرنے کے لۓ اسے حوصلہ افزائی کرنے کی حوصلہ افزائی.
4. تدریس مخصوص انضمام مینجمنٹ کی تکنیکیں
ناراض بچے کی مدد کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ مخصوص غصے کے انتظام کی تکنیکیں سکھائیں. گہری سانس لے کر، مثال کے طور پر، جب آپ پریشان ہوجائے تو آپکے بچے کے دماغ اور اس کے جسم پر قائل کر سکتے ہیں. ایک تیز رفتار چلنے کے لئے جا رہا ہے، 10 تک گنتی، یا ایک مفید جملہ کو دوبارہ دوبارہ بھی مدد ملے گی.
مختلف قسم کے دیگر مہارتوں کو سکھائیں، جیسے تسلسل کنٹرول کی مہارت اور خود نظم . ناراض بچوں کو ان کی مہارت پر عمل کرنے میں مدد کرنے کے لئے کوچنگ کی ایک منصفانہ رقم کی ضرورت ہے جب وہ پریشان ہو جاتے ہیں.
5. یقینی بنائیں کہ ناراض خرگوش مؤثر نہیں ہیں
کبھی کبھی بچوں کو ناراض دھواں پیش نظر آتے ہیں کیونکہ ان کی ضروریات کو پورا کرنے کا ایک مؤثر طریقہ ہے. اگر کوئی بچہ ٹھنڈا ٹینٹرم پھینکتا ہے اور اس کے والدین کو اسے کھلونا دینے کے لۓ اسے خاموش رکھنے کے لۓ، وہ سیکھتا ہے کہ ٹھنڈی ٹانس مؤثر ہیں.
اپنے بچہ کو بٹ سے بچنے کے لۓ مت چھوڑیں. اگرچہ یہ مختصر مدت میں آسان ہوسکتا ہے، طویل عرصہ میں صرف رویے کی دشواریاں اور جارحیت کی بدولت ہی بدتر ہو جاتی ہیں.
6. جب ضرورت ضروری کے نتائج کے ذریعہ عمل کریں
آپ کے بچے کو جاننے میں مدد کرنے کے لئے مستقل نظم و ضبط ضروری ہے کہ جارحیت یا ناپسندیدہ رویہ قابل قبول نہیں ہے. اگر آپ کا بچہ قواعد ٹوٹ جاتا ہے، تو ہر بار اس کے نتیجے میں عمل کریں.
ٹائم آؤٹ یا استحکام لے لے مؤثر نظم و ضبط کی حکمت عملی ہوسکتی ہے. اگر آپ کا بچہ کسی چیز کو توڑتا ہے جب وہ ناراض ہوجاتا ہے تو اسے مرمت یا اس کے مرمت کے لئے رقم بڑھانے میں مدد کرنے کے لۓ کام کرو. جب تک کہ وہ نقصانات کی مرمت نہیں کررہے ہیں، اسے اجازت نہیں دیں گے.
7. تشدد سے بچیں میڈیا
اگر آپ کا بچہ جارحانہ رویے کے ساتھ جدوجہد کرتا ہے تو، اسے تشدد سے متعلق ٹی وی شو یا ویڈیو گیمز میں بے نقاب کرنا مددگار ثابت نہیں ہوتا. اسے تشدد کا نشانہ بنانا اور اس کے بجائے، کتابوں، کھیلوں کو اس کو بے نقاب کرنے پر توجہ مرکوز کرنے اور صحت مند تنازعے کے حل کی صلاحیتوں کو ظاہر کرنے سے منع رکھنا.
> ذرائع
> مورن اے 13 چیزیں دماغی طور پر مضبوط قابلیتیں مت کرو: خود بخود بچوں کو بڑھانے اور خوشی کی زندگی، معنی اور کامیابی کے لئے ان کے دماغوں کی تربیت . نیو یارک، نیو یارک: ولیم مورو، ہارپر کلائنس پبلشرز کے امپرنٹ؛ 2017.
> Wiedeman AM، بلیک جے اے، Dolle AL، فنی ایج، کیکر KL. بچوں اور نوجوانوں پر جارحانہ اور پر تشدد میڈیا کے اثرات کو متاثر کرنے والے عوامل. جارحانہ اور تشدد کا رویہ . 2015؛ 25: 191-198.