ٹی ویز، اسمارٹ فونز اور کمپیوٹرز پر کم وقت بچوں کے لئے اچھا ہے
اگر آپ نے کبھی بھی تعجب نہیں کیا ہے کہ حالیہ مطالعات کے مطابق، اس کے جواب میں ٹی وی، کمپیوٹر، یا کسی دوسرے اسکرین کے سامنے خرچ ہونے کے وقت اس وقت آپ کے بچے سے لڑنے کے قابل ہے، ہاں "ہاں." آلات کے ساتھ وقت کو کم کرنے سے یہ ممکن ہوتا ہے کہ خاندانوں کو ایک دوسرے کے ساتھ بات چیت کرنے اور ایک دوسرے سے بات چیت کرنے کے لئے اصل وقت خرچ کرنے کے لۓ اور باہر جانے کے لۓ بچوں کو زیادہ وقت دینے اور کچھ مشق حاصل کرنے یا کتاب پڑھنے کے لۓ زیادہ وقت لگے.
حال ہی میں، مطالعے سے پتہ چلا ہے کہ اسکرین کا وقت کاٹنے کے بچوں کے جسمانی، سماجی، اور رویے والی خوبی پر مثبت اثر بھی ہوسکتا ہے، اور ان کی تعلیمی کارکردگی کو بھی بہتر بنا سکتا ہے.
بچوں کے لئے کتنے اسکرین کا وقت نقصان دہ ہو سکتا ہے
امریکی اکیڈمی کے پیڈراٹری (اے اے پی) کے مطابق، تحقیق نے یہ ظاہر کیا ہے کہ بچوں کو الیکٹرانک میڈیا کے آلات کا استعمال کرتے ہوئے زیادہ وقت گذرتا ہے. اسکرینوں پر بہت زیادہ وقت خرچ کرنا کافی نیند، غریب گریڈ، اور موٹاپا کے لئے زیادہ خطرہ نہیں ملتا ہے. یہ صرف چند وجوہات ہیں کہ AAP اور دوسرے بچے کے صحت کے وکیل نے والدین سے مطالبہ کیا ہے کہ 2 سال اور اس سے زیادہ بچوں کے لئے ایک یا دو گھنٹے سے زائد سے زیادہ وقت کے لئے اسکرین کا وقت محدود نہ ہو. (اے اے پی کی سفارش کی جاتی ہے کہ والدین کسی بھی اسکرین کا وقت سے بچنے کے لۓ بچوں اور بچوں کے لئے بچوں سے بچیں.)
بچوں اور بہت زیادہ اسکرین ٹائم کے ساتھ ایک اور مسئلہ: جوز گانز کوائن سینٹر کی ایک حالیہ رپورٹ کے مطابق، بچوں کی عمر بڑھنے اور اسکرین کا استعمال کرتے ہوئے زیادہ وقت خرچ کرتے ہیں، وہ تعلیمی سرگرمیوں کی مقدار میں مایوسی بخش ڈراپ بند ہیں، سیسم ورکشاپ کی طرف سے قائم غیر منافع بخش تحقیقاتی گروپ.
جوان گانز کونو سینٹر کی رپورٹ 1،577 بچوں کی 2 سے 2 سال کی عمر کے والدین کے قومی سروے پر مبنی ہے. محققین والدین نے اپنے بچوں کے میڈیا کے بارے میں میڈیا، ٹی وی، ڈی وی ڈی، ویڈیو گیمز، کتابیں، ای قارئین، اسمارٹ فونز، گولیاں، اور اساتذہ کے بارے میں پوچھا ہے. دیگر موبائل آلات. انہوں نے پایا کہ بچوں کے تعلیمی میڈیا سے نمٹنے (مثال کے طور پر، سیسم اسٹریٹ یا ایک آن لائن ریاضی کھیل جیسے تعلیمی پروگرام) اکثر ہی کم ہوتے ہیں جیسے بچے اپنے پرانے وقت میں بڑھنے لگتے ہیں.
2 سے 4 سال تک بچوں کو اسکرین کے وقت ایک دن اور 37 منٹ اوسطا خرچ کرنا پڑا تھا، جس سے تعلیمی مواد پر تقریبا ایک گھنٹہ اور 16 منٹ خرچ کیے جاتے تھے. اس کے برعکس، 8 سے 10 سال کی عمر میں بچوں کی سکرین پر ایک گھنٹہ 2 گھنٹے اور 36 منٹ کی عمر کی عمر اور 42 منٹ پر تعلیمی میڈیا پر خرچ کیا گیا تھا. دوسرے الفاظ میں، تعلیمی مواد پر تنخواہ کا تناسب 78 فیصد سے چھوٹے بچوں کے لئے 27 فی صد پرانے بچوں کے لئے گر گیا ہے.
کاٹنے کی سکرین کا وقت کے فوائد
ایک حالیہ مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ بچوں کے ذرائع کے استعمال کے والدین کی نگرانی نیند میں بہتر ہو گئی، جسم میں بڑے پیمانے پر انڈیکس، اور بہتر گریڈ کم ہوگئے. یہ مطالعہ، جو ایگل سٹیٹ یونیورسٹی میں نفسیات کے ایک ایسوسی ایٹ پروفیسر ڈگلس Gentile، اور بچوں اور بالغوں پر میڈیا کے اثرات پر ایک ماہر ماہر، آئی او وی میں تیسرے، چوتھی، اور پانچویں گریڈوں میں 1،323 بچوں کو دیکھا. مینیسوٹا ایک اسکول کے سال، یا سات مہینے کے دوران. محققین نے پتہ چلا کہ جب والدین نے اپنے بچوں کے میڈیا استعمال کی نگرانی کی - بچوں کو کمپیوٹر، ٹی وی، فون وغیرہ وغیرہ استعمال کرنے کی اجازت ملی تھی. محدود مواد؛ یا فعال طور پر موضوعات اور ان مواد کے دیگر پہلوؤں پر غور کر رہے ہیں جنہیں وہ دیکھ رہے تھے - سماجی، تعلیمی، اور جسمانی تبدیلییں موجود تھیں.
ڈاکٹر گیننٹائل کہتے ہیں کہ بچے زیادہ سوتے تھے، بہتر گریڈ تھے، اور کم جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس، یا بی ایم آئی (وزن اور اونچائی کی بنیاد پر جسم کی چربی کا اندازہ) تھا، اور کم جارحیت تھی.
ڈاکٹر والدین کہتے ہیں کہ والدین اس وقت محدود وقت اور سکرین کی نگرانی کا اثر نہیں دیکھ سکتے ہیں، جیسا کہ وہ بچے کو دن میں زیادہ دن لینے کے بارے میں اطلاع نہیں دے سکتے ہیں، ڈاکٹر ڈاکٹر Gentile کہتے ہیں، لیکن وہاں وہی ہے جس پر وہ "بازی اثر" کہتے ہیں. نگرانی اسکرین کا وقت اور مواد فوری طور پر تبدیلیاں نہیں لیتا ہے، لیکن وقت کے ساتھ، صحت اور فلاح و بہبود کے فوائد کی ایک بڑی حد ہے. مطالعہ کے مطابق، زیادہ والدین کی نگرانی بچوں کے لئے کم کل اسکرین کا وقت اور ذرائع ابلاغ تشدد کی نمائش کو کم کرتی ہے، جس میں نتیجے میں بہتر نیند، BMI کم، بہتر اسکول کی کارکردگی، بہتر سماجی رویے، اور جارحیت کم ہو گئی.
بچے کی سکرین کا وقت محدود اور نگرانی کرنے کے لئے حکمت عملی
وقت کی حد مقرر کریں - اور ان پر رہیں. چاہے ہوم ورک کے بعد ٹی وی کا ایک گھنٹہ ہو یا دوستوں کے ساتھ ٹیکسٹنگ کی کل 30 منٹ سے زائد نہیں، اس وقت سکرین کے وقت واضح قوانین اور حدود قائم کریں. اور جیسے جیسے فتنہ جب بچوں کے ساتھ گزارنے، دوستوں کے ساتھ بات چیت، پسندیدہ شو دیکھتے ہیں، یا ایک اور ویڈیو کھیل کھیلنے کے لئے بچوں کو بھگوان، شراب، اور زیادہ بار بار سودا کرنے کے لئے تیار ہوسکتا ہے، تو ممکن ہو سکے کے طور پر اور اس کے برابر ہو.
آپ کے بچے کے کمرے سے اسکرین حاصل کریں. اپنے بچے کو اپنے کمرے میں کسی ٹی وی یا کسی دوسرے ٹیکچ اسکرین آلہ کی اجازت نہ دیں. بیڈروم میں ایک ٹی وی ہونے کے باوجود نہ صرف کم از کم امتحان کے اسکور، مسائل سو رہے ہیں اور بچوں میں موٹاپا کے ساتھ منسلک ہوتا ہے، یہ ایک آزمائش ہے. اور یاد رکھو کہ یہ اسکرین اب ٹی ویز نہیں ہیں - اپنے بچے کو آئی پوڈ، اسمارٹ فونز، یا اس کے کمرہ میں کسی دوسرے آلات کے پاس رکھنے کی اجازت نہیں دیتے.
جانیں کہ آپ کا بچہ کیا دیکھ رہا ہے. ریسرچ سے پتہ چلتا ہے کہ بچے کے ساتھ مواد کو دیکھنے اور فعال طور پر بات چیت کرنے والے موضوعات پر غور کیا جا رہا ہے، اس بارے میں سوچنا ہے کہ تنقید کی بابت کیا خیال ہے، اور دیکھے گئے مواد کے اثرات اور معنی کے بارے میں بات کرنے والے والدین کی نگرانی کرنے کی بہترین اقسام میں سے ایک ہے. یہ جاننے کی عادت میں حاصل کریں کہ جب آپ بچے ہیں تو وہ آن لائن ہے، ویڈیو گیمز کھیل رہے ہیں یا ٹی وی دیکھتے وقت دیکھتے ہیں اور سن رہے ہیں. اور اس بات کا یقین کرو کہ آپ کے بچے کو بے نقاب ہونے والے متضاد مواد کی مقدار کو محدود کریں. ڈاکٹر Gentile کے مطابق، جو متضاد میڈیا کے مواد کے اثرات پر معروف ماہر ہیں، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ تشدد کا مواد بچوں کے رویے میں تبدیل کر سکتا ہے.
خود کو یاد رکھیں کہ یہ دلائل کے قابل ہے. آپ کا بچہ ایک ناخوشگی کا سامنا ہوسکتا ہے جب اس کی سکرین کا وقت محدود ہوجاتا ہے اور نگرانی کی جاتی ہے، لیکن یاد رکھیں کہ طویل عرصہ میں اس کے لئے بہت سے فوائد ملے گی.