وقت باہر کے ساتھ رویے کے مسائل کو کم کرنے کے لئے کس طرح

حکمت عملیوں پر غور کرنے کے بارے میں غور کرنے کے لئے وقت کے قیام کے طور پر

ٹائم آؤٹ ایک مؤثر نظم و ضبط کی حکمت عملی ہوسکتی ہے. لیکن امریکی اکیڈمی آف پیڈیاٹری کے ذریعہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ 85 فیصد والدین وقت سے صحیح وقت کا استعمال نہیں کررہے ہیں. اور ان وقت کی غلطیوں کو اپنے بچوں کے رویے میں تبدیل نہیں کر رہے ہیں.

وقت کا کام کیوں کام کرتا ہے

جب درست طریقے پر لاگو ہوتا ہے تو، وقت سے باہر مثبت قابلیت کو ہٹا دیتا ہے. یہ ایک محرک ماحول سے چند منٹ تک بچہ دیتا ہے.

حتمی مقصد بچوں کے لئے مصیبت میں زمین کی خرابی کا انتخاب کرنے سے پہلے رضاکارانہ طور پر اپنے آپ کو ڈالنے کے بارے میں جاننے کے لئے سیکھنے کے لئے ہے.

وقت باہر ایک مہارت ہے کہ بچے اپنی زندگی بھر میں استعمال کرسکتے ہیں. یہاں تک کہ ایک بالغ کے طور پر، جان بوجھ کر دور کرنے کا طریقہ جاننے میں مدد مل سکتی ہے.

وقت چلنے والی بہادروں کی شناخت کریں

جس طرز عمل کا پتہ چلتا ہے وہ وقت سے باہر نکل جائے گا. ٹائم آؤٹ خاص طور پر خرابی، جارحیت، یا ناراض دھواں کے لئے مؤثر ثابت ہوسکتا ہے.

کچھ وقت کے لے جانے سے پہلے کچھ رویے انتباہ کی ضرورت ہوتی ہے. اگر کوشش کریں تو ... تو اس طرح کے بیان کے طور پر، "اگر آپ ان کے ساتھ ملنے لگے تو، آپ کو وقت پر جانا ہوگا."

ایک انتباہ کے بعد وقت کے ساتھ پیروی کرنے کے لئے تیار رہو. بہت سے انتباہات دینے میں وقت بہت کم موثر ہوتا ہے.

مارنے والے دیگر رویے، ایک انتباہ کے ساتھ فوری طور پر وقت کی قیادت کرنا چاہئے. اپنا بچہ پہلے پیش کریں جس کے طرز عمل خود کار طریقے سے ٹائم آؤٹ ہو جائیں گے.

ایک موثر ٹائم آؤٹ ایریا قائم کریں

ایک ایسے وقت کے علاقے قائم کریں جو پریشانیاں سے پاک ہوں گے اور اپنے بچے کو آرام کرنے کا موقع فراہم کرسکتے ہیں. چھوٹے بچوں کے لئے جو اب بھی بیٹھنے کے قابل نہیں ہیں، ایک وقت کے کمرے میں سب سے بہترین اختیار ہوسکتا ہے.

بس اس بات کو یقینی بنائیں کہ اس کمرے میں کچھ بھی نہیں ہے جو انعام حاصل کرے گا.

بچے کو اس کے کمرے میں بھیجنا جہاں وہ کھلونے کے ساتھ کھیل سکتے ہیں، مثال کے طور پر، مؤثر نتیجہ نہیں ہوگا. اسپیئر کمرہ کا استعمال کرتے ہوئے پر غور کریں اگر یہ ایسا کرنے کے لئے محفوظ ہے تو، ایک ہال یا اپنے سونے کے کمرے میں بھی.

بڑی عمر کے بچوں کے لئے، چھوٹے علاقے میں وقت باہر کی جا سکتی ہے. ایک وقت کی چوٹی کا استعمال کریں، اپنے سیڑھائی کا سب سے نیچے قدم، یا ہال کے ایک کونے.

وقت کے باہر علاقے خاموش ہونا اور پریشانی سے آزاد ہونا چاہئے. ایسے بچے سے بات مت کرو جو وقت سے باہر ہو اور اپنے بچے کو کھلونے، کھیل، یا الیکٹرانکس تک رسائی حاصل کرنے کی اجازت نہ دے.

وقت کی لمبائی کا تعین کریں

وقت کی لمبائی آپکے بچے کی عمر پر منحصر ہے. ایک اچھا قاعدہ آپ کے بچے کو ہر سال کے لئے ایک منٹ کے لئے وقت میں باہر رکھنا ہے. مثال کے طور پر، ایک چار سال کی عمر چار منٹ کے وقت کی ضرورت ہے جبکہ سات سالہ وقت سات منٹ کے وقت کی ضرورت ہوتی ہے.

اس کے علاوہ، جب تک آپ کا بچہ خاموش نہیں ہوتا وقت شروع نہ کریں. اگر آپ کا بچہ طلوع کرتا ہے، چلاتا ہے، یا چلتا ہے، تو ان رویوں کو نظر انداز نہ کرے. ایک بار جب آپ کا بچہ خاموش ہو تو وقت شروع ہوتا ہے.

مزاحمت کا منصوبہ

بچوں کے لئے وقت کا مقابلہ کرنے کے لئے معمول ہے. کبھی کبھی وہ وقت کے باہر جانے والے علاقے اور دیگر بار جانے سے انکار کرتے ہیں.

مزاحمت کو کیسے ہینڈل کرنے کے لئے پیش رفت کی منصوبہ بندی. اگر آپ کا بچہ وقت ختم کرنے کے لئے تیار نہیں ہے، تو اضافی نتائج کے بارے میں انتباہ کریں.

کہہ دو، "اگر آپ وقت سے باہر نہیں رہیں گے، تو آپ اپنے الیکٹرونکس کو 24 گھنٹے تک کھو دیں گے." اس کے بعد، اگر آپ کا بچہ عمل نہیں کرتا تو، وقت کے بارے میں بھول جاؤ اور بڑے نتیجہ کے ساتھ عمل کریں.

استحکام کے ساتھ، بچوں کو عام طور پر بہتر طور پر جانتا ہے کہ ایک طویل وقت کے عرصے سے کھوئے جانے کے استحکام کے مقابلے میں مختصر وقت کی خدمت کرنا.

آپ کی مہارت کا مشق

اگرچہ وقت کا ایک مؤثر نتیجہ ہوتا ہے، اس کے عمل کی ضرورت ہوتی ہے. آپ کو اس بات کا یقین کرنے کے لئے چند بار کوشش کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے کہ کون سا وقت باہر علاقے میں کام کرے گا یا مزاحمت کا جواب کس طرح کرے گا.

یہ بھی یاد رکھنا ضروری ہے کہ اس وقت کے بہت سے ایسے اوزار میں سے ایک ہے جو منفی نتیجہ کے طور پر پیش کی جاسکتی ہے، لیکن دیگر اہم والدین کے اوزار موجود ہیں جو رویے مینجمنٹ کے ساتھ مدد کرسکتے ہیں.

> ذرائع

> صحت مند بچوں ..org: ٹائم آؤٹ آؤٹ 101.

> ریلی آر آر، وگنر DV، ٹورور ایم، زکرمین کے ای، فری مینمان اے اے. والدین کے تصورات اور سروے کے استعمال کے سروے تجرباتی ثبوت کے مقابلے میں. تعلیمی پیڈیاترک . 2017؛ 17 (2): 168-175.