بدمعاش اور بے چینی - کنکشن کیا ہے؟

بچوں کو کس طرح پریشانی کا سامنا کرنا پڑتا ہے

بدمعاش کے بارے میں کچھ بھی آسان نہیں ہے. حقیقت میں، یہ نشانہ بنایا جاتا نوجوانوں کے لئے ایک تکلیف دہ تجربہ ہوسکتا ہے. درد اور تکلیف متاثرین کا تجربہ ان کی جانوں کے تقریبا ہر پہلو پر اثر انداز کرتا ہے، ان کو چھوڑ کر واحد، الگ الگ، کمزور، اور فکر مند محسوس ہوتا ہے. مزید کیا ہے، دھماکہ کے بعد طویل عرصے سے افواج کا یہ نتیجہ کسی اور ہدف کو منتقل کر دیا گیا ہے.

کوئی بھی بحث نہیں کرے گا کہ غفلت کے شکار افراد کشیدگی کے حالات کے تابع ہیں. چاہے وہ دھمکی دے رہے ہیں، سائبربلاڈ یا تجربے کے نام سے کال کریں ، ان قسم کی بدمعاش کا اثر پائیدار اثر پڑے گا. اور طویل نمائش کے بعد، غفلت کے شکار افراد کو منفی ردعمل تیار کر سکتے ہیں. بدمعاش کے کچھ متاثرین کو ڈپریشن ، کھانے کی خرابیوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور خود کش کے خیالات بھی ہوں گے. لیکن، وہ پریشانی کی خرابیوں کو بھی تیار کر سکتے ہیں.

پریشانی کی خرابیوں کو تنگ کرنے کے تجربات سے کم کشور

سب سے اوپر چار تشویش کی خرابیوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے جو بدمعاش کا شکار ہونے والے تجربات میں شامل ہونے والی صدمے سے متعلق کشیدگی کی خرابی کی شکایت ، عمومی تشویش کی خرابی کی شکایت، گھبراہٹ حملوں اور سماجی تشویش کی خرابی میں شامل ہیں.

پوسٹ صدمے سے متعلق کشیدگی کی خرابی (PTSD) . پی ٹی ایس ڈی حادثاتی یا زندگی کے خطرناک واقعے کے بعد ہوتا ہے، جیسے ایک شدید کار حادثے میں ہونے والا یا قریبی رشتہ داری سے محروم ہوجاتا ہے. بار بار استعمال یا غفلت کے بعد یہ بھی دکھا سکتا ہے. پی ٹی ایس ڈی کے ساتھ بچے فلیش بیک کے تجربے کا سامنا کرسکتے ہیں، ناراض ہوسکتے ہیں، آسانی سے شروع کرتے ہیں اور دوسروں سے نکال سکتے ہیں.

اگر آپ کا بچہ بدمعاش ہونے کا خدشہ خاص طور پر بدسلوکی سے تھا اور ایک طویل عرصہ تک جاری رہا تو اس میں اضافہ ہوا ہے کہ وہ پی ٹی ایس ڈی تیار کرسکتے ہیں.

عمومی تشویش خرابی کی شکایت (GAD) . عام طور پر تشویش کی خرابی کی شکایت کے ساتھ بچے اکثر تشویش اور خوف سے پھنس جاتے ہیں جو ان کو ان کی روز مرہ کی سرگرمیوں سے مشغول کرتی ہیں.

مثال کے طور پر، وہ شکایت کرسکتے ہیں کہ ان کے پاس اس مسلسل احساس ہے کہ کچھ خراب ہونے والا ہے. باہر جانے کے لئے، GAD کے ساتھ لوگ دائمی خدشات کی طرح لگتے ہیں لیکن کچھ جسمانی علامات بھی ہیں. ان میں اندام، پیٹ میں درد، بے چینی، اور تھکاوٹ شامل ہے. خدشات کے شکار ہونے والوں کے لئے یہ غیر معمولی نہیں ہے یا اس سے بھی امید ہے کہ کچھ برا ہونے والا ہے. سب کے بعد، جب انہیں بیدار کیا جارہا تھا تو ان کے ساتھ کچھ برا ہوا. اس کے نتیجے میں، یہ بار بار کشیدگی ان کی زندگی کے دیگر علاقوں میں فلٹر کر سکتا ہے اور عام طور پر تشویش کی خرابی کی شکایت بن سکتی ہے.

آتنک حملوں ایسے لوگ جو گھبراہٹ کی خرابی کی شکایت سے گریز کرتے ہیں وہ غیر متوقع اور بار بار گھبراہٹ حملوں سے نمٹنے کے لئے ضروری ہیں. ایک حملے کے دوران، وہ دہشت گردی کے احساسات کا سامنا کرتے ہیں جو اچانک بغیر انتباہ پر حملہ کرتے ہیں. دیگر علامات میں پسینہ، سینے کا درد، اور تیز رفتار یا غیر جانبدار دل کی بیماری شامل ہوسکتی ہے. بائیں ناپسندیدہ، گھبراہٹ حملوں کے شکار ہونے والے افراد کو ایک بار لطف اندوز ہونے سے بچنے یا بچنے سے بچنے کے لۓ. وہ فکر کرتے ہیں کہ وہ ایک اور واقعہ کا تجربہ کریں گے. لہذا وہ اندر رہیں، صرف اس صورت میں کہ وہ ایک اور خوفناک حملہ کریں.

سماجی تشویش کی خرابی جب کوئی دوسروں کی طرف سے منفی طور پر یا منفی طور پر دیکھا جا رہا ہے، تو وہ سماجی تشویش خرابی کا باعث بن سکتا ہے.

اس خرابی کی شکایت کے ساتھ لوگ ہر روز سماجی حالات کے بارے میں خود شعور سے گریز کرتے ہیں. ان کے خوف یہ ہے کہ دوسروں کو ان کا فیصلہ کرے گا. وہ یہ بھی فکر کرتے ہیں کہ جس طرح سے وہ نظر آتے ہیں یا کام کرتے ہیں وہ دوسروں کو ان کی مذمت کرنے کا باعث بنتی ہیں. شدید حالتوں میں، سماجی تشویش کی خرابی سے متعلق افراد کو مکمل طور پر سماجی اجتماعوں سے بچنے کے لۓ. یہ تعجب نہیں ہے کہ بدمعاش کے متاثرین کو سماجی تشویش کی خرابی کے فروغ میں ترقی ملے گی، خاص طور پر اگر وہ بار بار شرمندہ ہوئے یا عوامی طور پر توہین ہوئیں. ان کا عقیدہ یہ ہے کہ وہ اسکول یا اسکول کے افعال میں شرمندہ ہونے والے تجربات کو دوبارہ بار بار ختم ہو جائیں گے.

آپ اپنے بچے کی بے چینی کے بارے میں کیا کر سکتے ہیں

اگر آپ کا بچہ تشویش کے مسائل کے ساتھ جدوجہد کررہا ہے تو، کچھ نقطہ نظر کی حکمت عملی ہوتی ہے جو آپکے بچے کے خدشات یا تشویش کے حملوں کو بھی سخت نہیں ہوسکتی ہے.

مثال کے طور پر، کچھ لوگوں کو یہ پتہ چلتا ہے کہ ان کی تشویشیں ڈرائنگ، پینٹنگ یا لکھنا لکھتی ہیں. نہ ہی یہ عمل صرف ان کو کشیدگی اور تشویش کو جاری رکھنے میں مدد کرتا ہے، لیکن یہ ان کے دماغ کو بہت حقیقی احساس کے لئے ایک تخلیقی دکان استعمال کرنے کے لئے بھی ری ڈائریکٹ کرتا ہے. دوسرے اختیارات میں آپ کے بچے کو آرام کی تکنیک، اس کے مشق کرنے کی حوصلہ افزائی، اور نماز یا مراقبت میں مصروف عمل میں شامل ہیں.

لیکن جب آپ کے بچے کے خدشات یا تشویش کے مسائل کافی اہم ہیں کہ وہ اپنی زندگی کو کسی طرح سے خراب کر رہے ہیں، یہ پیشہ ورانہ مدد کی تلاش کرنا ضروری ہے. آپ کے بچے کے پیڈیایکیریا ایک مشیر کی سفارش کرسکتے ہیں جو موجود ہے جس میں تشخیص کی خرابی کی شکایت کا اندازہ لگایا جا سکتا ہے. ایک مشیر بھی آپکے بچے کی مدد سے بدمعاش کے ذریعے کام کرنے میں مدد کرسکتا ہے. بدمعاش کے بارے میں کسی سے بات کرنا بچوں کے لئے مددگار اور شفا یابی کی طرف ایک اہم قدم مددگار ہے.