آپ کے جسم، آپ کے بچے، اور زیادہ پر ایک نظر
آپ کے حمل کے ہفتے 21 میں خوش آمدید. آپ وہاں آدھے سے زائد ہیں اور، ہر امکان میں، آپ کے بچے کو تھوڑا سا آگے بڑھتا ہے اور آپ اسے محسوس کر سکتے ہیں. ککر، بات کرنے کے لئے: شاید وہ آپ کے طور پر اسی شیڈول پر نہیں ہے. یہ آپ کے دوستوں اور خاندان کے ساتھ شاور کے بارے میں بات کرنے شروع کرنے کا وقت ہوسکتا ہے اگر آپ کسی میں دلچسپی رکھتے ہیں اور پہلے ہی اس سے متفق نہ ہو.
آپ ٹرمسٹر : دوسرا ٹمٹر
ہفتہ وار: 19
آپ اس ہفتے
آپ کا پیٹ صرف ایک ہی چیز نہیں ہے جو اس ہفتے میں بڑھ رہی ہے. اگر آپ سب سے زیادہ حاملہ خواتین کی طرح ہو تو، آپ کو یہ محسوس ہوسکتا ہے کہ دن کے اختتام تک آپ کے ٹانگوں اور پیروں کی سوزش ہوتی ہے. حمل کے دوران کسی بھی وقت سوجن ( edema ) تجربہ کیا جا سکتا ہے، اس وقت اس کے ارد گرد تیز رفتار لگ جاتا ہے. آپ اس اضافی سیال کو دور کر سکتے ہیں، اور یہ سمجھنے والا ہے. لیکن یہ ایک مقصد کی خدمت کرتا ہے: یہ اصل میں آپ کی دوری ٹشو اور ترسیل کے لئے وسیع کرنے کے جوڑوں کو تیار کرنے میں مدد ملتی ہے.
سوجن ہے (زیادہ تر) اضافی سیال اور خون کی وجہ سے آپ کے جسم سے بہہ جاتا ہے، لیکن ایک دوسرے کے درمیان امیگریشن ٹانگ کا مسئلہ - ہلکی رگوں کی وجہ سے خون کے بہاؤ اور ہارمونل کی تبدیلیوں کی وجہ سے ہے. اگر آپ varicose رگوں سے نا واقف ہیں تو، وہ سب سے زیادہ عام طور پر ان کے ٹانگوں پر جامنی رنگ یا نیلے رنگ کی کھدائی لائنوں کے طور پر ظاہر ہوتے ہیں اور دردناک یا سوجن اور تکلیف دہ ہوسکتے ہیں. Varicose رگوں کبھی کبھی بھی vulva یا rectum میں پایا جا سکتا ہے؛ جب ایسا ہوتا ہے، وہ بیدورائڈز کے طور پر بہتر طور پر جانا جاتا ہے.
اس ہفتے تمہارا بچہ
آپ کا بچہ اپنے پلاٹینٹ سے اس کے غذائی اجزاء کی اکثریت حاصل کرتی رہتی ہے. لیکن اس ہفتے، بچے کی آنتوں کو اب کافی تعداد میں تیار کیا جا رہا ہے کہ وہ امونٹک سیال سے غذائی اجزاء کو جذب کرنا شروع کریں یا اب وہ باقاعدگی سے نگلیں.
اس وقت تک جب آپ کے بچے کے جگر اور چمچ نے خون کی خلیوں کو بنانے کے لئے آنے والے تمام بھاری لفٹنگ کی ہے.
لیکن اب، ہڈی میرو بھی اچھی طرح سے حصہ لے رہا ہے اور، آپ کے تیسرے مثلث آتے ہیں اور بعد میں، ہڈی میرو تمام خون کی پیداوار کی پیداوار پر لے جائے گا. ( ہفتے میں 30 سال تک اس کام سے بازی کی وجہ سے دھونا ہوتا ہے، اور جگر اپنے بچہ پیدا ہونے سے چند ہفتے قبل پیدا ہوجاتا ہے.
دیگر خبروں میں، آپ کے بچے کی پپوڈ ترقی مکمل ہو گئی ہے، اور اگر آپ کی بچہ ایک لڑکی ہے، تو اس کی اندام نہانی مسلسل ترقی پذیر ہے، لیکن جب تک وہ پیدا ہونے کے قریب نہیں ہوسکتی ہے. ہفتے کے اختتام تک آپ کا بچہ تقریبا 8½ انچ لمبا لمبا ہوتا ہے اور تقریبا 12 آونوں میں وزن ہوتا ہے.
آپ کے ڈاکٹر کے دفتر میں
اگر آپ اپنے ڈاکٹر یا قابلیت کے دفتر میں اس ہفتے کو تلاش کرتے ہیں، تو آپ یہ محسوس کرسکتے ہیں کہ وہ ایک نیا اصطلاح استعمال کررہے ہیں. اب شروع ہو رہا ہے، بچے کی لمبائی تاج سے ہیل سے ہوتی ہے، یا CHL. پچھلا، بچے کی لمبائی تاج سے رگڑ ، یا CRL سے ماپا گیا تھا.
خصوصی غور و فکر
اگر آپ یہاں سے کسی اندام نہانی سے خون نکالنے کا آغاز کرتے ہیں تو، جلد ہی ممکن ہو اپنے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کرنے سے رابطہ کریں. پودے، بعد میں حمل کے خون میں جراثیم کی ناکافی کی نشاندہی کر سکتا ہے (جب اعضاء کو جلدی لگانا شروع ہوتا ہے اور ابتدائی ابتدائی طور پر شروع ہوتا ہے) یا پلاٹنٹ previa ہوتا ہے، جسے پلاٹینٹا نے uterus کے اندر اندر کم منسلک کیا ہے، جو کچھ یا تمام جراثیموں کو ڈھونڈتا ہے.
اگرچہ زیادہ تر مقدمات میں کوئی مداخلت نہیں ہوتی ہے، آپ کی صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والا آپ کو نگرانی کرنے کی ضرورت ہوگی. (اگر آپ پہلے سے ہی آپ کے تفصیلی الٹراساؤنڈ تھے، تو آپ کو معلوم ہو گا کہ آپ خطرے میں ہیں.)
آنے والا ڈاکٹر کا دورہ
آپ کے مستقبل کے ابتدائی تقرریوں کے دوران، آپ کے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کنندہ آپ کے بلڈ پریشر کو جاری رکھیں گے اور آپ کے پیشاب کے نمونے کی جانچ پڑتال کریں گے. لیکن اب وہ مخصوص حمل کی وجہ سے ہائی بلڈ پریشر کے مسائل کے لئے تلاش میں رہیں گے، جیسے پرییکلایمپیا اور جینیاتی ہائی وے ٹرانسمیشن، اگر وہ واقع ہو تو 20 ہفتوں کے بعد پیدا ہوجائیں گے.
دیکھ بھال
آپ اضافی خون کے بہاؤ اور ہارمون کے بارے میں کچھ بھی نہیں کر سکتے ہیں جو آپ کے ٹانگوں اور پیروں میں سوزش کرنے میں مدد کرتی ہیں، لیکن آپ اپنی عادات کو اپنی تکلیف کو کم کرنے کے لۓ کر سکتے ہیں:
پینے کے لۓ : اگرچہ یہ متضاد لگتا ہے، زیادہ سیالوں کو پینے میں مدد مل سکتی ہے جس میں سوزش میں مدد ملے گی. زیادہ تر ممکنہ طور پر پانی کے لئے آپٹ کریں.
آپ جرابوں کو تبدیل کریں: سپورٹ نلی کے لئے کسی بھی لچکدار اپ ڈیٹ کی اقسام.
پوزیشن تبدیل کریں: جب بھی ممکن ہو تو اپنے پیروں کو بڑھاؤ (یہ ویریکوس رگوں کے ساتھ بھی مدد ملتی ہے). اور جب طویل عرصہ تک کھڑا ہو تو، ایک اسٹول کو ایک پیر کو باندھنے کے لئے ارد گرد منتقل کریں.
آپ کا پوٹاشیم: "کنوتیشیم میں اعلی ہے جیسے کیلے، لیم پھلیاں، میٹھی آلو، بوک چائے، اور پالئیےسٹر میں زیادہ سوزش کھانے کی وجہ سے سوزش بھی کم ہوسکتی ہے."، دانا فرینڈو وائٹ، ایم ایس، آر ڈی، کوئپنپیاس کے اسسٹنٹ کلینیکل پروفیسر کہتے ہیں پورے 9 مہینے کی طرح کتابوں کے لئے ہیمڈنڈ، کنیکٹک، اور ہدایت ڈویلپر میں یونیورسٹی .
شراکت داروں کے لئے
حاملہ عورتوں کے بارے میں 24 ہفتے تک پیشاب کے راستے کے انفیکشن کے لئے زیادہ خطرہ ہوتا ہے. کسی بھی ممکنہ طور پر خطرناک بیماریوں سے بچنے میں مدد کرنے کے لئے، جنسی تعلقات میں ملوث ہونے سے پہلے ہمیشہ شاور. یہ بائنریريا کے پیشاب کے اندر اندر حاصل کرنے کے امکان کو محدود کرنے میں مدد ملے گی، جو اندام نہانی سے اوپر ہے. ایک ہی وقت میں، اپنے ساتھی کو جنسی تعلقات سے پہلے اور بعد میں باتھ روم استعمال کرنے کی حوصلہ افزائی کرتا ہے.
Verywell چیک لسٹ
ابتدائی وٹامنز جاری رکھیں.
ایک دن پانی کے بارے میں آٹھ سے 12 شیشے کے بارے میں پینا جاری رکھیں.
اگر آپ سوجن کا سامنا کر رہے ہیں تو، اضافہ کریں آپ کے پوٹاشیم کی انٹیک.
جب بھی ممکن ہو تو اپنے پیروں کو بڑھو.
گزشتہ ہفتے: ہفتہ 20
آ رہا ہے: ہفتہ 22
> ذرائع:
> امریکی حاملہ ایسوسی ایشن. جزواتی ہائپر ٹھنڈنشن: حاملہ حوصلہ افزائی ہائپر ٹرانسمیشن (PIH). http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/pregnancy-induced-hypertension/
> امریکی حاملہ ایسوسی ایشن. حاملہ ہفتہ 21. http://americanpregnancy.org/week-by-week/21-weeks-pregnant
> دانا فریکوئین وائٹ، ایم ایس، آر ڈی ای میل مواصلات. اکتوبر، نومبر 2017.
> قومی خواتین کے ہیلتھ ریسورس سینٹر. Healthywomen.org. حاملہ اور والدین. دوسرا ٹریمسٹر حاملہ: 21 ہفتہ حاملہ. http://www.healthywomen.org/content/article/21-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> سمندری فاؤنڈیشن. Kidshealth.org. حاملہ کیلنڈر ہفتہ 21. http://kidshealth.org/en/parents/week21.html