اسکول کے دن پر بچوں کے لئے کتنا وقت تجویز ہے

1 -

ہوم ورک پر وقت کی تقریر

ہوم ورک کے لئے ہر روز واقعی کتنا وقت ہے؟ اساتذہ کے درمیان انگوٹھے کا عام اصول فی گریڈ سطح پر دس منٹ ہے. انگوٹھے کا یہ اصول کئی دہائیوں تک ہے لیکن ڈیوک یونیورسٹی کے ہیریس کوپر نے ایک تجزیہ کا جائزہ لیا ہے کہ 10 منٹ فی گریڈ کی سطح واقعی بہترین عمل ہے.

یہ رقم ڈرامائی طور پر مختلف ہوتی ہے. یہ آپ کے بچے کے اسکول ہوم ورک کی پالیسی پر منحصر ہے، اساتذہ کے فلسفہ کو تفویض کیا ہے، اور آپ کے بچے کو لے کر کام کرنے کی قسم ہے.

اسکولوں میں کم ہوم ورک کی توقع ہے جو مضبوط ہاتھوں پر زور دیتے ہیں. کچھ محققین گھر سے کام نہیں کرتے جب تک کہ وہ گھر کی مشق کے لئے کافی ضرورت نہیں دیکھتے ہیں اور ہوم ورک باقاعدگی سے تفویض نہیں کریں گے.

آپ اسکولوں میں زیادہ ہوم ورک کی توقع کر سکتے ہیں جو باقاعدہ عمل پر توجہ مرکوز کرتے ہیں یا "فلاڈ" کلاس روم ہیں جہاں بچوں کو گھر میں نئے مواد کا احاطہ کرتا ہے اور اس اسکول میں مشق کی مہارتیں جہاں وہ نگرانی کی جاتی ہیں. دوسرا وقت آپ زیادہ گھر کا کام اعلی درجے کی درجے کی کلاس میں توقع کر سکتے ہیں، جیسے کہ ہائی اسکول کے طالب علموں کو کالج کریڈٹ پیش کرتے ہیں.

2 -

جسمانی طور پر فعال ہونے کا وقت

متعدد متخصص ماہرین کے مطابق، بچوں کو امریکی ایسوسی ایشن پیڈٹریٹری، امریکی دل ایسوسی ایشن، اور یہاں تک کہ امریکی آفس کے بیماری کی روک تھام اور ہیلتھ پروموشن کے مطابق بچوں کو روزانہ 60 منٹ تک لے جانا چاہئے. والدین بھی ایک دن 60 منٹ تک فعال ہونے سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں.

3 -

فطرت اور باہر کے اندر وقت کی تقریر

بہت سے بچے گذشتہ نسلوں کے مقابلے میں زیادہ وقت گزارتے ہیں. مختلف مطالعات نے موورتا، تشدد کے رویے، اور نقطہ نظر کے نقطہ نظر کو بڑھانے کے لئے انڈور وقت میں اضافہ سے منسلک کیا ہے. اگرچہ یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ ان میں سے بعض اثرات کے ساتھ اس بات کا یقین کرنے کے لئے کافی تحقیق نہیں ہے کہ اندھے وقت مسئلہ کے ذمہ دار ہے، اس سے یہ احساس ہوتا ہے کہ اس وقت کے دوران اسکرینوں سے باہر اور دور خرچ ہونے والے بچوں اور بالغوں کے لئے اچھا ہوگا.

آپ کا مقصد کتنا وقت ہے؟ امریکی نیشنل وائلڈ لائف فیڈریشنز روزانہ کم از کم ایک گھنٹے کی تجویز کرتی ہیں. فطرت وکالت گروپ میں اس تصور کو "بائیں آؤٹ" مہم میں بھی شامل ہے، اسے "گرین گھنٹہ" کہتے ہیں.

روزانہ ایک گھنٹہ ایک روزہ قاعدہ امریکی اکیڈمی کے پیڈراٹری کی سفارشات کی حمایت کرتا ہے جس میں چھٹی منٹ غیر منظم، مفت کھیل کے لئے. آپ اپنے بچے کو ان کے وقت جسمانی طور پر فعال، غیر منظم اور قدرتی طور پر ان کو باہر لے کر مدد کر سکتے ہیں.

4 -

کلاس روم میں اوسط وقت

ایسا لگتا ہے کہ آپ کا بچہ اسکول میں اپنے تمام وقت خرچ کرتا ہے. نیشنل سینٹر فار تعلیم کے اعداد و شمار کے مطابق، 2007-2008 کے لئے امریکی نیشنل اوسط 6.64 گھنٹے تھا، 180 دن ایک سال کے لئے. اس اعداد و شمار میں کلاس کے وقت کی شروعات سے روزانہ کلاس کے وقت کے اختتام تک شامل ہوتا ہے.

جس میں اعداد و شمار میں شامل نہیں ہے نقل و حمل کے وقت اور اسکول کی سرگرمیوں سے پہلے یا بعد میں. گھنٹوں کی تعداد انفرادی بچوں کو اسکول میں ملوث خرچ کر سکتے ہیں ڈرامائی طور پر مختلف ہو سکتے ہیں.

اسکول کے دنوں کی تعداد میں بہت کم تبدیلی ہے. 2007-2008 کے اسی سکول میں، قومی مرکز برائے تعلیم کے اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ کولوراڈو سے مختلف ریاستوں میں اسکول کے دنوں کی تعداد 181 دن کے ساتھ 171 دن فلوریڈا تک تھی.

اس کا مطلب یہ ہے کہ بچوں کو اسکول میں اسکول میں کم سے کم 181 دن نہیں ہے. امید ہے کہ، یہ وقت ہے جب والدین اپنے بچوں کے ساتھ خرچ کر سکتے ہیں.

5 -

وقت کی تقسیم سماجی

ماہرین سے اتفاق کرتا ہے کہ اسکول کی عمر کے بچوں کو دوست ہونا ضروری ہے. دوستوں کو سماجی مہارتوں کو سننے میں مدد ملتی ہے جیسے سننے، اشتراک، اور دشواری حل کرنے کے. بچوں کو یہ بھی جانتا ہے کہ دوسرے بچوں کے ساتھ تعلقات کے ذریعہ اپنے جذبات کو کیسے سنبھالتے ہیں.

ریسرچ کسی بھی مخصوص وقت کا مشورہ نہیں دیتا جو بچوں کے ساتھ دوستوں کے ساتھ سوشلزم کرنا ضروری ہے. ظاہر ہوتا ہے کہ دوستی کی کیفیت واضح ہے اور بچے اپنے سماجی وقت سے عام طور پر خوش ہیں یا نہیں. بچوں یا نوجوانوں کو چند دوستوں یا کئی دوست ہوسکتے ہیں.

اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کا بچہ زیادہ سے زیادہ بہتر معیار دوستی سے فائدہ اٹھا سکیں گے تو، اپنے بچے کو کلبوں یا سرگرمیوں میں ملوث کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کرکے شروع کریں جہاں وہ نیا دوست مل سکتے ہیں. اگر وہ تھوڑی سی شرم محسوس کرتے ہیں یا انہیں نئے ساتھیوں سے ملنے کی ضرورت ہو تو، اپنے بچے کو کوچ کرنے کی کوشش کریں کہ جب مل کر مل کر مل کر گفتگو کریں.

6 -

والدین یا کیریئرز کے ساتھ وقت

اپنے بچوں کے ساتھ معیار کا وقت خرچ کرنے کے بارے میں زور مت کرو. بچے اور نوعمر کے نتائج کے مقابلے میں والدین کے ساتھ وقت کے اثرات پر بڑے پیمانے پر طویل عرصے سے طویل عرصہ تک مطالعہ کی تحقیقات کچھ حیرت انگیز نتائج تھے.

والدین کے لئے سب سے بڑا فائدہ یہ ہے کہ والدین کے ساتھ اس وقت خرچ کیا جا چکا ہے جس پر زور دیا جاتا ہے اور مودی مثبت نتائج کم ہوسکتا ہے، جبکہ زیادہ وقت ایک مضبوط فائدہ نہیں ہوتا. جرنل آف شادی اور فیملی میں شائع ہونے والے مطالعہ، والدین اپنے 3 سے 11 سالہ بچوں اور بچے کی تعلیمی کامیابی، رویے اور بہبود کے ساتھ خرچ کیے گئے وقت کے درمیان کوئی تعلق نہیں پایا. مطالعہ نے نوجوانوں کے لئے کم از کم مثبت اثر دکھایا جو کم مصیبت میں پڑتا ہے جب ان کے والدین کے ساتھی مثبت یا زیادہ سے زیادہ چھ گھنٹے ہوتے ہیں.

اس کا مطلب یہ ہے کہ والدین کو امداد کی بہت بڑی جلدی لے سکتی ہے. یہ نتائج اپنے آپ کو پہلے ہی دیکھ بھال کرتے ہیں، اپنے بچے کے لئے اپنے آپ کو قربانی یا شہید نہیں کرتے ہیں. یہ بھی کام نہیں کرے گا. والدین جو خود کو پیسے کے بارے میں زور دیتے ہیں وہ کام میں واپس آ سکتے ہیں یا جرم کے بغیر زیادہ گھنٹے کام کر سکتے ہیں.

یہ اب بھی اس وجہ سے کھڑا ہے کہ آپکا بچہ ہر دن آپ کو کچھ مثبت توجہ دینے سے فائدہ اٹھائے گا. جب آپ فوائد زیادہ ممنوع ہیں تو آپ نوجوانوں میں ان کے ساتھ وقت خرچ کرنے کے لئے بھی بہتر پوزیشن میں رہیں گے. اپنے ساتھ ساتھ اپنے وقت سے لطف اندوز کرنے کا یقین رکھو.

7 -

ٹائم سپنٹ سونے

بچے کی نیند کی ضرورت ہوتی ہے وقت کی مقدار بچے کی عمر کے مطابق مختلف ہوتی ہے. اسکول کے عمر کے بچوں کے لئے سفارش کردہ وقت یہ ہیں:

• 5 سالہ عمر ہر روز 11-13 گھنٹے کی ضرورت ہوتی ہے
• 6- رات 13 سے زائد افراد ہر رات 9-11 گھنٹے کی ضرورت ہوتی ہے
• 14 اور بڑی عمر کے نوجوانوں کو ہر رات کم از کم 9 گھنٹے کی ضرورت ہوتی ہے

کافی نیند نہیں ملتی ہے اسکول کے دوران سونے سے یا اسکول مکمل طور پر غائب ہو گئی ہے، صبح کے وقت اٹھ کر جدوجہد، سیکھنے کی تکلیف یا اسکول کے کام کرنے کے لئے جدوجہد. اگر آپ فکر مند ہیں کہ آپ کا بچہ کافی نیند نہیں مل رہا ہے، سیکھیں تو جن کے ساتھ آپ کے نیند کی عادتوں کو بہتر بنانے کے لۓ اقدامات کئے جا سکتے ہیں، اس کے ساتھ ساتھ آپ کو کیا نشانیاں ملتی ہیں.

8 -

اسکرین ٹائم اور الیکٹرانکس محدود ہونا چاہئے

کئی برسوں کے لئے ایسوسی ایشن ایسوسی ایشن ایسوسی ایشن نے کسی بھی الیکٹرانک میڈیا کے استعمال کو محدود کرنے کی کافی سخت سفارشات کی تھی. 2015 کے آخر میں، نئے ہدایات کا اعلان کیا گیا تھا کہ یہ بہت کم سخت ہیں. آج ہم ذرائع ابلاغ کا استعمال کیسے کر رہے ہیں کے جواب میں نئے ہدایات پیدا کیے گئے ہیں.

آج کی میڈیا کس طرح ایک تبدیلی کا باعث بنتی ہے؟ الیکٹرانک میڈیا اور اسکرین کا وقت کا استعمال ہماری زندگی کے تقریبا ہر حصے کا ایک پہلو بن گیا ہے. بچے اسکول میں گولیاں اور کمپیوٹرز استعمال کرتے ہیں. ویڈیو پیغام رسانی کے ساتھ سیل فونز روزانہ مواصلات کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. ہوم ورک کے لئے انٹرنیٹ کا استعمال اختیاری سے کہیں زیادہ ضروری ہے. الیکٹرانک میڈیا کے بچے کی ضرورت کے بعد، اب بھی تفریح ​​اور مفت وقت استعمال ہے.

نئی سفارشات یہ ہے کہ تفریح ​​کے لئے الیکٹرانک میڈیا کا استعمال روزانہ ایک یا دو گھنٹے تک محدود ہو. والدین کو اس بات کا یقین کرنے پر توجہ دینا چاہئے کہ تفریح ​​اعلی معیار کی ہے.

نئی سفارشات میں والدین بھی گھر میں اسکرین فری زون بناتے ہیں جن میں بچوں اور نوجوانوں کو الیکٹرانک میڈیا کے استعمال کے بغیر اپنے آپ کو تفریح ​​یا آرام کرنے کی حوصلہ افزائی کی جائے گی.

شاید نئے راہنمائی بالکل مختلف نہیں ہیں، جہاں تک والدین کا تعلق ہے. الیکٹرانک ذرائع ابلاغ کا استعمال کرتا ہے کہ والدین مانیٹرنگ کرسکتے ہیں اب بھی ایک یا دو گھنٹے تک محدود ہوتے ہیں.

9 -

وقت کی تقریبات کھانے

زیادہ تر ماہرین نے کھانے کے کھانے کے لئے 20-30 منٹ کی سفارش کی ہے، اور ایک چھوٹا سنیر کھانے کے لئے 10-15 منٹ. یہاں تک کہ بچوں کی لاشوں کو کھانے کے بعد 20 منٹ کی ضرورت ہوتی ہے.

اگر آپ نے کھانا پکانا اور نمکین کھانے کا وقت بھر دیا تو، آپ دیکھیں گے کہ آپ کا بچہ ایک روزانہ کھانے کے کھانے میں 80 سے 210 منٹ خرچ کر سکتا ہے.

10 -

آپ کے بچے یا کشور کے دن میں یہ سب موزوں ہے

ایک گھنٹے کی مشق، ایک گھنٹے کے باہر، ہوم ورک اور پڑھنا، والدین کے ساتھ وقت، دوستوں کے ساتھ وقت، اسکول میں وقت، کھانے کے وقت، اور سونے کے وقت. آپ ان سب سے سفارش کردہ وقت اور ایک کی سرگرمیاں مکمل کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں. یا، آپ ان سبھی سرگرمیوں کو یکجا کر سکتے ہیں تاکہ ان کو مکمل کیا جا سکے.

فطرت میں وقت کے وقت، الیکٹرانک میڈیا سے دور مشق اور اسی عمر کے دوستوں کے ساتھ بھی وقت کے ساتھ مل کر کیا جا سکتا ہے. اس وقت جب بچے یا نوعمر والدین کے ساتھ مصروف رہنے کی ضرورت ہوتی ہے تو وہ ایک دوسرے کے کھانے کے کھانے کے ساتھ مل سکتے ہیں. ہر رات تیس منٹ میں بیان کردہ طویل عرصے تک مطالعہ سے چھ مصروف گھنٹوں کے مقابلے میں زیادہ سے زیادہ کل کل ہے.

آپ کے بچے کو اپنے 6.61 گھنٹے کے دوران اسکول میں ان کی ضرورت کی مشق اور بیرونی وقت بھی حاصل ہوسکتا ہے. صرف ایک ایسی سرگرمی جس سے آپ دوسروں کے ساتھ نہیں مل سکتے ہیں نیند ہے.

ہر چیز میں فٹنگ کرنے کی کلید ضروری ہے کہ بچے کی روزانہ کی منصوبہ بندی یا اسکول کا سال معمول بنانا. یہ والدین کے کشیدگی میں کمی بھی کم کر سکتا ہے، جس وقت آپ اپنے بچے سے مثبت خرچ کرتے ہیں.

> ذرائع:

_{میڈیا اور بچوں. "میڈیا اور بچوں. اڈے اڈڈمی اکیڈمی}

_{ملکی، ایم اے، کوماگچی، کلومیٹر اور ڈینی، کیی (2015)، کیا وقت کی ماں ماؤس یا بچوں کے ساتھ خرچ کرتے ہیں ؟. شادی اور شادی کے جرنل، 77: 355-372. Doi: 10.1111 / jomf.12170}

> ہوم ورک پر ریسرچ اسپاٹ لائٹ. "ہوم ورک پر ریسرچ اسپاٹ لائٹ. نیشنل ایجوکیشن ایسوسی ایشن