7 کے طریقے کو یاد رکھیں کہ کس طرح کی طرف سے اگلے حصے میں دودھ پلانے کے لئے

چاہے آپ ہر خوراک پر ایک طرف یا دونوں اطراف پیش کرتے ہیں ، آپ کو اس کا متبادل متبادل کرنا چاہئے جسے آپ ہر ایک کھانا کھلاتے ہیں. اگر آپ ہر ایک کھانا کھلانے میں صرف ایک طرف سے نرس کرتے ہیں تو ، یہ بتانا آسان ہے کہ آپ کو اگلے کھانا کھلانا شروع کرنا چاہئے کیوں کہ اس کا دوسرا کھانا زیادہ سے زیادہ امکان ہوتا ہے اور اگلے کھانا کھلنے کا وقت آتا ہے. تاہم، اگر آپ ہر خوراک میں دونوں سینوں سے دودھ پلاتے ہیں تو یہ واضح نہیں ہوسکتا. اگر آپ اپنے سینوں کی فکری پر بھروسہ نہ کر سکیں تو آپ کو یاد دلانے کے لۓ آپ اگلے نرسنگ سیشن شروع کرنا شروع کردیئۓ، یہاں سات ساتھی قابل اعتماد طریقے ہیں.

1 -

ایک سیفٹی پن، ربن، یا باریٹ کی کوشش کریں
سی چوکیدار اسٹوڈیوز / گیٹی امیجز

آپ اپنے نرسنگ چولی کے پٹا پر حفاظتی پن، ایک ربن، یا ایک کلپ بارریٹ منسلک کرسکتے ہیں جس پر آپ نے آخری کھانا کھلانا شروع کر دیا ہے. ہر بار جب آپ اپنے بچے کو دودھ پلاتے ہیں، تو اس چیز کو شدید مخالف طرف لے جائیں.

کلپ بارریٹ ایک پن سے محفوظ انتخاب ہے، اور یہ ایک ربن کے مقابلے میں تیز رفتار اور آسان ہے. تاہم، ایک ربن پہننے کے لئے سب سے زیادہ آرام دہ اور پرسکون ہو سکتا ہے.

2 -

ایک گھر یا مخصوص نرسنگ ماں کڑا کا استعمال کریں
فرشتہ ٹورورسی / آئی آئی ایم / گیٹی امیجز

ایک کڑا بہترین دودھ پلانے والا یاد دہانی ہے. کلائی کی کلائی پر کڑا پہنیں جسے آپ نے دودھ پلانے کا آغاز کیا تھا. جب آپ دودھ پلانے کے لئے بیٹھتے ہیں تو، آپ کڑا بند کر دیں اور اسے دوسری طرف منتقل کر سکتے ہیں.

ایک کڑا انتخاب کریں جو نرم اور آرام دہ ہے. آپ اپنا کڑا بنا سکتے ہیں، یا اگر آپ کے پاس بڑے بچے ہیں، تو آپ کو آپ کے لئے خاص کڑا بنانا ہے. یہاں تک کہ کمگن بھی ہیں جو آپ آن لائن خریداری خرید سکتے ہیں صرف نرسنگ ماؤں کے لئے.

3 -

ہیئر لچکدار یا سکریچچی کا استعمال کریں
ایلیکس کیو / گیٹی امیجز

ایک کڑا کی بجائے، آپ اپنے کلائی پر ایک ہی بالوں پر لچکدار، یا ایک سکونچ پہن سکتے ہیں جیسے ہی چھاتی نے آپ کو آخری کھانا کھلانا شروع کیا. جب آپ اپنے بچے کو دودھ پلاتے ہیں، تو بالوں کو باندھ کر مخالف کلائی میں منتقل کریں.

بالوں کے تعلقات عام طور پر نرم اور آرام دہ اور پرسکون ہوتے ہیں لیکن اگر آپ تنگ ہو تو آپ کی کلائی پر ایک پہلو نہ لگیں. آپ کو اپنے بالوں کو ڈالنے کے لۓ اپنے یاد دہانی کے بال کو استعمال کرنے کی بھی کوشش نہیں کرنا چاہئے. اگر آپ اس دن کے بارے میں سوچنے کے بغیر پورے دن اپنے بال اور نیچے ڈالنا چاہتے ہیں، تو آپ غلطی سے اپنے یاد دہانی کا استعمال کرسکتے ہیں.

4 -

ایک خاص رنگ کی کوشش کریں
جسسمین آڈ / آنکھ / گیٹی امیجز

اگر آپ کو ایک مخصوص انگوٹی ہے جسے آپ پسند کرتے ہیں تو آپ اسے دودھ پلانے والی یاد دہانی کے طور پر نامزد کر سکتے ہیں. بس اس ہاتھ پر پہنچو جس کی طرف سے آپ نے آخر میں شروع کیا. ہاتھ سے لے جاؤ ہر بار جب آپ اپنے بچے کو دودھ پلائیں. ایک انگوٹی جو آرام دہ اور پرسکون بیٹھتا ہے دونوں ہاتھوں پر کام کرے گا.

5 -

اپنے نرسنگ سپاٹ میں یاد دہانی چھوڑ دو
ماں کی تصویر / گیٹی امیجز

کیا آپ کو ایک خاص جگہ ہے جہاں آپ ہمیشہ دودھ پلاتے ہیں؟ آپ اپنے پسندیدہ نرسنگ جگہ میں یاد دہانی چھوڑ سکتے ہیں. اگر آپ کسی جھولی یا چمکدار کی کرسی میں نرس کرتے ہیں، تو آپ بچے کے کمبل یا برپ کے کپڑا چھوڑ کر کرسی کے بازو پر چھٹکارا کرسکتے ہیں جسے آپ نے آخری کے ساتھ شروع کیا. اگر آپ سوفی پر نرسنگ تکیا کا استعمال کرتے ہیں تو تکیا کو دائیں یا بائیں طرف رکھیں جہاں آپ نرس کو اپنے آپ کو یاد دلانے کے لۓ اگلے وقت شروع کریں. آپ کے بچے کو دودھ پلانے کے بعد، شے کو مخالف طرف لے جائیں.

6 -

دودھ پلانے والی یا بچے کی دیکھ بھال کے اطلاقات میں سے ایک کو آزمائیں
جی جی آئی / ٹام گرل / گیٹی امیجز

آج ہماری تمام ٹیکنالوجی کے ساتھ، یہ کوئی تعجب نہیں ہونا چاہئے کہ بچے کی دیکھ بھال اور دودھ پلانے والے اطلاقات موجود ہیں جو آپ اپنے کمپیوٹر، اسمارٹ فون یا ٹیبلٹ کے حق کو ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں. یہ اطلاقات آپ کے بچے کو آخری دودھ پلانا شروع کردیۓ، آپکے بچے کو ہر طرف نرسوں کا کتنا عرصہ لگانا پڑتا ہے، اور اس سے زیادہ کتنا لمحہ رکھنے میں آپ کی مدد کرسکتی ہے.

7 -

بچے کی جرنل رکھیں
کوہی ہار / گیٹی امیجز

ایک قلم اور کاغذ پر دستخط رکھو تاکہ آپ ہر ایک کھانا کھلانے کی ضرورت ہے جو تمام معلومات لکھیں. آپ کے بچے کی لنگوٹ ، نیند اور جاگتے وقت، اور سنگ میلوں کو ٹریک رکھنے کے لئے بچے کا جرنل ایک عمدہ ذریعہ ہے. آپ ہر ایک کھانا کھلانے کے بارے میں معلومات بھی ریکارڈ کرسکتے ہیں، بشمول آپ کے بچے کو نرسنگ خرچ کرنے کے وقت، اور آپ کے بچے کو دودھ پلانا شروع کرنے میں کون سا سونا ہے. وقت اتنی جلدی سے جاتا ہے، ایک بچہ جرنل ایک خوبصورت رہتا ہے کہ آپ واپس آنے اور سال آنے کے لئے پڑھ سکتے ہیں.

> ذرائع:

> اڈے اڈڈمی اکیڈمی. دودھ پلانے کے لئے نئی ماں کا گائیڈ. نیویارک: بتنام کتابیں؛ 2011.

> لارننس RA، لارنس RM. دودھ پلانا: میڈیکل پیشہ کے لئے ایک گائیڈ. ساتویں ایڈیشن میسبی؛ 2011.

کیا آپ کے لئے کام کرتا ہے

یہ سات طریقوں کو یاد رکھنا ہے کہ اگلے حصے میں دودھ پلانے والی کون سی چیز صرف چند تجاویز ہیں. آپ ایک کی کوشش کر سکتے ہیں، ان کی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے جمع کر سکتے ہیں، یا اپنے نرسنگ کو ٹریک رکھنے کے لۓ اپنے منفرد راستے سے آتے ہیں. تاہم، یاد رکھنے کے لئے سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ کو کیا کرنا چاہئے جو آپ کے لئے بہترین کام کرتا ہے. اگر آپ کے بارے میں کوئی سوال یا خدشہ ہے کہ آپ کے بچے کو دودھ پلانا، سینوں کو سوئچ کرنا، آپ کے دودھ کی دودھ کی فراہمی، یا آپ کے بچے کی صحت، اپنے ڈاکٹر یا آپ کے بچے کے ڈاکٹر سے مشورہ اور مدد کے بارے میں بات کریں.