ریسینٹل اور حاملہ نقصان کے بارے میں کیا تحقیق ہے
آپ شاید یہ جان لیں کہ ابتدائی بچے کی صحت کے لئے پرائمری وٹامن اہم ہیں، لیکن آپ حیران ہو سکتے ہیں کہ یہ وٹامن کسی بھی بیماری سے بچنے میں مدد کرسکتے ہیں. اگر آپ حمل کے نقصان کا سامنا کرتے ہیں تو آپ خاص طور پر پرائمری وٹامن اور نرسری کے خطرے کے بارے میں دلچسپ ہوسکتے ہیں اور اس بات کا یقین کرنے کے طریقوں کی تلاش کر رہے ہیں کہ آپ کی اگلی حمل کامیاب ہے.
کیا ثبوت پیشگی وٹامن اور متفرق خطرے کے بارے میں کہتے ہیں
عام طور پر پیدائش کی خرابیوں کو روکنے کے لئے عورت کی حمل کے دوران پرائمری وٹامنز کی سفارش کی جاتی ہے. ابتدائی طور پر ثبوت اور خرابی کا خطرہ کم کیا گیا ہے.
کچھ مطالعہ نے ایک لنک پایا ہے اور دوسروں کو نہیں ہے.
مثال کے طور پر، 2009 میں شائع شمالی کیرولینا-چاپل ہیل یونیورسٹی کا ایک مطالعہ پایا گیا ہے کہ خواتین جنہوں نے حاملہ ہونے سے پہلے یا حمل کے دوران وٹامن لیتے تھے ان کے مقابلے میں خواتین کی نسبت 57 فیصد کم خطرہ تھا جو وٹامنز نہیں لیتے تھے. بیماری کے خطرے پر وٹامن ضمیمہ کے فوائد - اگر کوئی ہو تو - خواتین کی مجموعی بہتر صحت کی وجہ سے ہوسکتا ہے جو انہیں لینے کا انتخاب کرتے ہیں.
دیگر مطالعات نے بیماری کے خطرے پر وٹامن کی کوئی فائدہ نہیں دکھایا ہے. ڈینش خواتین کے ایک مطالعہ نے بھی خواتین میں ابتدائی جنن موت کی بڑھتی ہوئی خطرہ پایا جس نے ملٹی وٹامنز کیے تھے، اگرچہ مطالعہ کے مصنفین نے ایسوسی ایشن کی وضاحت نہیں کی اور احتیاط سے مزید تحقیق کی ضرورت تھی.
سب سے زیادہ اہم جواب حمل میں وٹامن ضمیمہ پر مطالعے کی سب سے حالیہ منظماتی جائزہ لینے سے ہوسکتا ہے. 2011 ء میں شائع کردہ اس جائزے میں، 28 مطالعات کو دیکھا گیا جس میں مجموعی طور پر 96،000 خواتین شامل تھیں. یہ نتیجہ اخذ کیا گیا ہے کہ "حمل سے پہلے کسی وٹامن سپلیمنٹ یا ابتدائی حاملہ حملوں میں خواتین کو متضاد یا جبرائیل کا سامنا کرنا پڑتا ہے."
اس جائزے کی ایک اور دلچسپ دلچسپی تھی: خواتین جنہوں نے حاملہ ہونے سے پہلے یا ان کے حملوں کے دوران وٹامن لیتے تھے ان میں ایک سے زیادہ حمل (جیسے جڑواں بچے) کا اضافہ ہوا تھا.
حمل کے دوران کس طرح پرائمری وٹامن مدد کرسکتے ہیں
پرائمری وٹامنز خاص طور پر حاملہ خواتین کے لئے ملٹی وٹامن بنائے جاتے ہیں. اگرچہ حاملہ ہونے کے بعد پردیش وٹامن کسی بیماری کو روک سکتا ہے یا نہیں، اس کے باوجود وہ آپ کے بچے کی ترقی کے لئے اچھے ہیں.
حمل کے دوران، بعض غذائی اجزاء (جیسے فولکل ایسڈ ، آئرن اور کیلشیم) کی ضرورت ہوتی ہے، اور یہ کبھی کبھی اس بات کا یقین کرنے کے لئے مشکل ہوسکتا ہے کہ آپ اپنی غذا میں کافی ہو. یہ خاص طور پر ہمارے لئے صحیح ہے جو ہمیشہ ایک متوازن غذا نہیں کھاتے.
یہ اچھی طرح سے قائم کی جاتی ہے کہ فولکل ایسڈ کا مناسب استعمال آپ کے نیور ٹیوب کی خرابیوں سے بچنے کے خطرے کو کم کرسکتا ہے، اور کم فولک ایسڈ اور اسقاط حمل کے درمیان بھی ایک لنک ہوسکتا ہے.
اگر آپ حاملہ ہوتے ہیں تو، سب سے محفوظ شرط آپ کے والدین کو لے جانے اور کسی خاص برانڈ کے لئے سفارشات کے لۓ اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا یا تشکیل دے گا جو آپ کے لئے کام کرے گا.
حاملہ ہونے سے پہلے وٹامن
اس کی سفارش کی گئی ہے کہ خواتین حاملہ ہونے کی کوشش کرنے سے قبل فولکل ایسڈ سپلیمنٹس (روزانہ 400 مائیکگرام) لیں.
اپنے بچہ سے پہلے ان کو لے جانے کے لۓ یہ ضروری ہے کیونکہ نیویارک ٹیوب اسپینا بائیفا کو خراب کرتا ہے اور ایک نیسفیلیہ عام طور پر اس کے بعد پہلے مہینے میں واقع ہوتا ہے.
فولک ایسڈ میں مندرجہ ذیل خوراک بھی امیر ہیں:
- پتی سبز سبزیاں
- ھٹی پھل
- پھلیاں
- برڈ
- اناج
- چاول
- ماضی
ذرائع:
فولک ایسڈ . امریکی حاملہ ایسوسی ایشن. جولائی 2015.
نوہر، ای اے، اولسن، جے، بیچ، بی ایچ، اور دیگر. (2014). وٹامن اور جناب موت کی پرکسیسیپٹل انٹیک: ملٹی وٹامنز اور فلوٹ پر ایک کوہوٹر مطالعہ. ایپیڈیمولوجی کے بین الاقوامی جرنل.
رییم، ایچ، اولشن، اے ایف، ہیرنگ، اے ایچ، اور ایل. (2009). ابتدائی امراض اور متضاد کے خطرے میں خود رپورٹ کردہ وٹامن سپلائیمنٹ. ایڈیڈیمولوژی کے امریکی جرنل.
رومولڈ، اے، مڈلٹن، پی، پین، این، وغیرہ. (2011). متضاد کو روکنے کے لئے وٹامن سپلائیمنٹ (جائزہ). کوچین لائبریری.