بچے فطرت سے زیادہ ڈرامائی ہوسکتے ہیں. ان کی جذبات غیر معمولی اور مکمل طور پر صورت حال سے تناسب سے باہر لگتے ہیں. لیکن، ٹھیک ہے.
انہیں ان چیزوں کو محسوس کرنے کی اجازت ہے جو چاہے وہ چاہیں - یہاں تک کہ اگر آپ ایسا ہی محسوس نہ کریں تو وہ کرتے ہیں. یقینا، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ وہ چاہتے ہیں تاہم وہ چاہتے ہیں.
قوانین کو توڑنے کے لئے اپنے بچے کو درست کریں، دوسرے لوگوں کو نقصان پہنچانا، یا سماجی طور پر غیر مناسب سلوک کرنا.
ایک ہی وقت میں، اسے ناراض، اداس، خوف، حوصلہ افزائی، یا جو کچھ بھی دوسرے جذبات وہ تجربات محسوس کرنے کے لئے ٹھیک ہے جاننے کے لئے.
کم سے کم بچیں یا اپنے بچے کی جذبات کو مسترد کریں
بچے جو ایمان رکھتے ہیں، "مجھے اداس محسوس نہیں کرنا چاہئے،" غم سے بچنے کے لئے بہت لمبی حد تک جائیں گے. لیکن یہ صحت مند نہیں ہے. غم ایک شفا یابی کا عمل ہے.
اسی طرح، بچوں جو سوچتے ہیں، "پاگل ہونے کی وجہ سے اچھا نہیں ہے،" ایک مسکراہٹ پیسٹ کر سکتے ہیں اور اپنے آپ سے بات کرنے سے انکار کر سکتے ہیں. حقیقت میں، غصے خراب نہیں ہے. اس طرح بچے اپنے غضب سے نمٹنے کا انتخاب کرتے ہیں جو صحتمند یا غیر بدحالی انتخاب کی راہنمائی کرسکتے ہیں.
مقصد آپ کے بچے کی جذبات کو تبدیل نہیں کرنا چاہئے. چیزوں سے بات کرنے سے بچیں:
- اتنی زیادہ حد تک ہونے سے نکلنا.
- اتنی چھوٹی چیز پر اتنا پاگل نہ ہو.
- روتے رہو یا میں آپ کو کچھ رو دونگا.
- آپ کچھ بھی ختم نہیں کر رہے ہیں.
- بچے نہ ہو
- ایسی خاموش بات کے بارے میں فکر کرو.
رویہ سے جذبات کو الگ کریں
آپ کے بچے کو کیا فرق ہے اور وہ کس طرح محسوس ہوتا ہے کے درمیان فرق کریں.
غصہ ایک احساس ہے اور مارنا ایک رویے ہے. صداقت ایک احساس ہے اور چل رہا ہے ایک رویے.
بجائے آپ کے بچے کو کچھ چیزوں کو محسوس کرنے سے قائل کرنے کے بجائے، اس کو سکھائیں کہ ناقابل اعتماد جذبات سے نمٹنے کے لئے . مثال کے طور پر، غصہ مینجمنٹ کی تکنیک کو آہستہ آہستہ سکھاتے ہیں . اپنا بچہ دکھائیں کہ ناراض محسوس ہوتا ہے معمول ہے، لیکن ٹھنڈا ٹنٹوم پھینکنا صحت مند نہیں ہے.
مصیبت سے نمٹنے میں اپنے بچے کی اعتماد کی تعمیر کریں
کبھی کبھی والدین سوچتے ہیں کہ ذہنی طور پر مضبوط بچہ بچہ ایک بے روزگار بچے کو بڑھانے کے بارے میں ہے. لیکن یہ سچ نہیں ہے. دماغی طور پر مضبوط بچوں کو ان کی جذبات کو تسلیم کرنا اور پھر، ان جذبات سے نمٹنے کے لئے صحت مند طریقے منتخب کریں.
اپنے بچے کو سکھائیں کہ وہ غیر معمولی احساسات ، جیسے تشویش کی نگرانی کرسکتے ہیں. اس وقت جب وہ اسکرین مکھی میں پورے اسکول کے سامنے قدم اٹھانا پڑتا ہے، تو وہ اسے کوشش کرنے کے لئے تیار ہوں گے اگر آپ نے اسے اپنے خوف سے مقابلہ کرنے کی مہارت دی ہے.
اگرچہ، اگر آپ پیغام بھیجتے ہیں کہ خدشات خراب ہے تو وہ ممکنہ چیزوں سے بچنے سے بچا سکتے ہیں جس سے اسے فکر مند محسوس ہوتا ہے.
اسی طرح، اپنے بچے کو دکھائیں کہ غیر آرام دہ جذبات زندگی کا حصہ ہیں. اور کبھی کبھی، آپ کو اس کے برعکس برداشت کرنا پڑے گا کہ آپ کیسے محسوس کرتے ہیں.
مثال کے طور پر، اس بات کے بارے میں بات کریں کہ آپ ابھی تک دوسروں کے ساتھ کس طرح سلوک کرتے ہیں، یہاں تک کہ جہاں آپ بدمعاش محسوس کرتے ہیں. اپنے بچے کو دکھائیں جس دن آپ اداس محسوس کرتے ہیں، آپ اب بھی کام کرنے جاتے ہیں. یہ واضح کریں کہ بعض اوقات، آپ کو چیزیں حاصل کرنا پڑتی ہیں، یہاں تک کہ جب آپ اس طرح محسوس نہیں کرتے ہیں.
اپنی جذبات کو منظم کرنے کے لئے اپنے بچے کو سکھائیں
جب آپ اپنے بچے کو سکھاتے ہیں کہ ان کی جذبات ٹھیک ہیں اور وہ ان جذبات سے نمٹنے کے لئے سماجی طریقے سے مناسب طریقوں کو تلاش کرسکتے ہیں تو آپ اس کے رویے میں بہت زیادہ بہتری لگائیں گے.
اس کے جذبات میں بچے کے مفادات کی مدد کرنے میں کچھ طریقے موجود ہیں:
- اپنے بچے کی جذبات کو لیبل کریں. اپنے بچے کو اپنی جذبات کا نام دینے کے لئے سکھائیں تاکہ وہ اپنے جذبات کو بہتر سمجھ سکیں. کچھ ایسی باتیں کہو، "ایسا لگتا ہے کہ آپ واقعی میں مایوسی محسوس کر رہے ہیں کہ ہم آج پارک نہیں جا رہے ہیں."
- صحتمند کاپی کرنے والی مہارت سکھائیں. عملی طور پر اپنے بچے کو سکھائیں کہ کس طرح تکلیف سے نمٹنے کے لئے مثبت طریقے سے نمٹنے کے لئے. اسے دکھائیں کہ جب وہ غمگین ہے یا وہ ناراض ہے تو وہ باہر چل سکتا ہے جب وہ ایک تصویر رنگ کرسکتے ہیں.
- اپنے بچے کو دکھائیں کہ اس کے جذبات پر کچھ کنٹرول ہوسکتا ہے. اگر وہ برا موڈ میں ہے، تو اس انتخاب کے بارے میں بات کریں جو اسے بنا سکتا ہے کہ اسے خراب مزاج جیسے کمرے میں پھنسا رکھے گا یا وہ انتخاب جو اس کے موڈ کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے جیسے کھیل کھیل رہا ہے.
- آپکے بچے کو نامناسب رویے کے لئے نظم و ضبط. اگر آپ کا بچہ اپنے بھائی کا کھلونا توڑتا ہے تو وہ ناراض ہو جاتی ہے. اس بات کو واضح کریں کہ وہ اس کے جذبات کے لئے سزا نہیں دی جائے گی، لیکن وہ قوانین کو توڑنے کے لئے نتائج دیئے جائیں گے.
- اپنے بچے کو عذر کے طور پر جذبات کو استعمال کرنے کی اجازت نہ دیں. اگر آپ کے بچے کا کہنا ہے کہ وہ اپنا ہوم ورک نہیں کرسکتے ہیں کیونکہ وہ غمگین ہے، اسے کام کرنے سے باہر نکلنے کی اجازت نہیں دیتے. غیر معمولی استثنا کے ساتھ، اس کے رویے کے لۓ اسے احتساب رکھتا ہے. نادر استثناء میں ایسی چیزیں شامل ہوسکتی ہیں جیسے خاندان میں کسی موت سے نمٹنے یا دوسرے خاندان کی ہنگامی صورت حال میں نمٹنے کے.
> ذرائع
> بینیتا ایم، لیکوکوٹ ٹی، روتھ جی. ہمت مند جذبات کے ضابطے ہمدردی کی مداخلت کے ذریعہ نوجوانوں کو غیر فعال سلوک کرتے ہیں. سیکھنے اور ہدایات . 2017؛ 50: 14-20.
> والٹمر K، سلش ایم وی. بچوں کے جذبات کے علم اور ان کی اسکول کی کامیابی کے تین میٹا تجزیہ. سیکھنا اور انفرادی فرق . 2017؛ 59: 107-118.