آپ کی لیبر جانے کیسا طریقہ ہے
لیبر غیر متوقع ہے. حاملہ خواتین کتنا وقت گزارتے ہیں کہ وہ کیا وقت پر ہسپتال نہیں کرتے ہیں اس بارے میں فکر مند ہیں، لیکن سچ میں ایک طویل، سست مزدور طبی مداخلت اور سی سیکشن کے امکانات میں اضافہ ہوا ہے. . لہذا یہاں آپ کے محنت سے نمٹنے کے لئے چھ طریقوں ہیں اگر یہ پہلی مرحلے میں سست ہوجاتا ہے یا ایک محنت شدہ مزدور کو تیز کرے.
1. حالات تبدیل کرنا
کبھی کبھی آپ کو منتقل کرنے کی ضرورت ہے. منتقل ہونے میں آپ کے بچے کو کشش ثقل کے ساتھ نیچے منتقل کرنے میں مدد ملتی ہے، جراثیم پر زیادہ دباؤ کا اطلاق ہوتا ہے، زیادہ تر مقدمات ہیں، یہ آپ کو جنم دینے کی طرف بڑھنے میں مدد مل سکتی ہے. یہ آپ کے بچے کو بہترین پوزیشن کو منتخب کرنے میں بھی مدد دے سکتی ہے جس میں آپ کے pelvis میں منتقل ہوسکتی ہے. اگر آپ نیچے اتار رہے ہیں تو بیٹھ کر کوشش کریں. بستر سے باہر نکلیں اور پیدائش کی گیند یا کرسی چٹائی کی کوشش کریں. اگر آپ کے پاس ایک ایڈیڈولر ہے اور بہت اچھی طرح سے منتقل نہیں ہوسکتا ہے تو، آپ کو طرف سے منتقل کرنے یا تھوڑا سا بیٹھنے میں مدد کے لئے درخواست کر سکتے ہیں. ایک مونگٹ گیند بھی آپ کی مزدور کی ترقی میں مدد کے لۓ مددگار ثابت ہوسکتا ہے، خاص طور پر اگر بچے کی حیثیت ہے تو آپ تاخیر کا سامنا کر رہے ہیں.
2. چلنے یا قیام
اگر آپ ٹہلنے کے قابل ہو یا کھڑے ہونے والے عہدوں کو بھی منتخب کریں، تو آپ جراثیم یا گردن کے نسل پر دباؤ سے بڑے فوائد حاصل کرسکتے ہیں. آپ تحریک کے فوائد بھی حاصل کرتے ہیں، جو کشش ثقل کے اثرات کو بڑھا سکتے ہیں.
بہت سے خواتین کو یہ بھی پتہ چلتا ہے کہ اس تحریک، جیسے چلانے، جھٹکا یا ناچنے میں ان کی درد کی سطح میں مدد ملے گی.
3. چھاتی کی محرک
چھاتی کی حوصلہ افزائی کے کام کی وجہ سے یہ آپ کے خون میں آکسیٹوکین کو جاری کرتا ہے اور یہ سنکچن پر لے سکتا ہے. یہ چھاتی کے پمپ کے ساتھ یا دستی طور پر آپ کی انگلیوں کے ساتھ آپ کے نپلوں کی مساج کے ساتھ کیا جا سکتا ہے.
کچھ ماں بھی یہ سمجھتے ہیں کہ انہیں سب کچھ کرنا ہے شاور میں داخل ہونے کے لئے اور پانی ان کے نپلوں پر چڑھائیں. اس میں کچھ ماؤں کے لئے آلوٹیکن کے بہاؤ کی حوصلہ افزائی کرنے میں کافی محرک ہوسکتی ہے.
4. پریشر کی تکنیک
مساج اور ایکیئیرچر ایک اسٹال مزدور کو تیز کرنے میں مدد کرنے میں بہت فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے. ایک عام مساج آپ کو آرام دہ کر سکتے ہیں، اپنے درد کو کم کر سکتے ہیں یا صرف رفتار کا ایک اچھا تبدیلی بن سکتے ہیں. ایکیوپنچر میں مخصوص تکنیک پوائنٹس کو نشانہ بناتے ہیں کہ آپ کے جسم کو زیادہ آکسیٹوسن بھی پیدا کرنے کی اجازت دیتی ہے، اس طرح سنکشیپن میں اضافہ ہوتا ہے. یہ خاص طور پر ایک تربیتی ماہر کے ساتھ ایک ایکیوپیچر ماہر یا کچھ پیدائشی ڈیلز کی طرف سے کیا جا سکتا ہے. آپ اپنے مساج تھراپسٹ یا ایکیوپنکچرسٹ سے بھی بات کر سکتے ہیں کہ یہ دیکھ لیں کہ ان کے پاس کوئی مددگار مشورہ موجود ہیں.
5. جگہ تبدیل کرنا
کبھی کبھی آپ کو صرف جگہ کی تبدیلی کی ضرورت ہوتی ہے - ایک نیا ماحول، یہاں تک کہ اگر تھوڑا سا تھوڑا سا حصہ بھی. یہ دماغی وقفہ کچھ ماؤں کے لئے بہت مددگار ثابت ہوسکتی ہیں. اگر آپ ہسپتال میں ہیں تو، ہالوں کو چلنے کی کوشش کریں یا اگر ممکن ہو تو عمارت کے باہر کے ارد گرد چلیں. کچھ اسپتالوں میں بھی خاص علاقوں ہیں جہاں آپ چل سکتے ہیں. بہت سے ماں نرسری میں بچوں کی دیکھ بھال کرتے ہیں یا صرف اس کے اردگرد منتقل ہوتے ہیں. اگر آپ گھر پر ہیں تو، ٹہلائیں، یہاں تک کہ اگر آپ کے اپنے پچھواڑے میں ہے.
ٹہلنے کے لئے بہت تھکا ہوا؟ صرف کمرہ تبدیل کرنے کی کوشش کریں. آپ پانی کے استعمال سمیت کئی آرام دہ اور پرسکون تکنیکوں کی کوشش کر سکتے ہیں. یہ آپ کو محسوس کرنے میں مدد مل سکتی ہے جیسے آپ کو جمود نہیں ہو رہا ہے.
6. لیبر کو تیز کرنے کے لئے طبی مداخلت
کبھی کبھار، طبی مداخلت صحیح انتخاب ہوسکتا ہے. اس میں آپ کے پانی ( امونٹومیومی )، اضافہ ( IV پٹکن ) یا آپ کو آرام کرنے میں مدد کے لئے ایک ایڈیڈولر سمیت درد ادویات بھی استعمال کر سکتا ہے. ان میں سے کون سا کون سا خیال ہے جو آپ مزدور میں ہیں، اس پر انحصار کرے گا، کیا ہو رہا ہے، آپ کے ساتھ کتنے دور ہیں اور آپ کتنی دیر تک جانا چاہتے ہیں - یہ ایک اندازہ لگانے والا کھیل ہے. لیکن جب آپ کی مدد کی ٹیم کے ساتھ فیصلہ کیا جاتا ہے تو، پر عملدرآمد بھی شامل ہے.
جب سست مزدور کے بارے میں بات کرتے ہیں، وہاں ایک ایسی بات ہے جو کبھی کبھی بات چیت کرتے ہیں: کچھ نہ کریں. اگر آپ اور آپکے بچے ٹھیک کر رہے ہیں اور مزدور آپ سے کہیں زیادہ وقت لگ رہا ہے توقع ہوسکتی ہے کہ آپکے بچے کو تھوڑی دیر سے ضرورت ہو. ابھی ابھی مداخلت کرنے کی کوئی ضرورت نہیں ہوسکتی ہے.
> ذرائع:
> لیبر ترقی ہینڈ بک. سمکن، پی اور اینٹٹا، آر ویلی-بلیویلیل؛ 2 ایڈیشن.
> لیبارٹری کے فروغ کے لئے ڈبلیو ایچ او کی سفارشات جنیوا: ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن؛ 2014. ایگزیکٹو خلاصہ.