آپ کے جسم، آپ کے بچے، اور زیادہ پر ایک نظر
آپ کی حمل کے پہلے ہفتے میں خوش آمدید. ایک چیز: آپ ابھی تک حاملہ نہیں ہیں.
آپ کی صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے آپ کی آخری تاریخ آپ کی آخری ماہانہ مدت (LMP) کے پہلے دن سے شمار کرتی ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ 40 ہفتوں کی گنتی میں واقعی گرمی اور انڈے سے دو ہفتوں سے پہلے شروع ہوتا ہے اور آہستہ آہستہ ایک جنون میں تبدیل ہوتا ہے.
اگر آپ پہلے ہی حاملہ امتحان لے لیتے ہیں اور بتاتی گلابی لائنوں کو دیکھتے ہیں تو آپ امکان سے زیادہ سوچتے ہیں کہ آپ کے مقابلے میں مزید سوچیں.
(حمل حاملہ گھر کے امتحان پر یا ہفتے کے بارے میں 4. ) سرکاری طور پر حاملہ یا نہیں، یہ ابھی تک آپ کے پہلے ٹائمر کے پہلے ہفتے پر غور کیا جاتا ہے.
آپ ٹرمینسٹر: پہلا ٹمٹر
ہفتہ جانا: 39
آپ اس ہفتے
فی الحال، آپ کا جسم آپ کے uterine استر شیڈنگ میں مصروف ہے، جس کی وجہ سے پچھلے مہینے کے غیر منقولہ انڈے کا حامل ہے. اس طرح، آپ عام علامات کا سامنا کر رہے ہیں آپ کو عام طور پر محسوس ہوتا ہے جب آپ کی مدت شروع کرتے ہیں، بشمول کچھ ہارمون اور موڈ تبدیل کرنے والے ہارمونوں کی وجہ سے تبدیلیاں بھی شامل ہیں. اگر سب ٹھیک ہو تو، آپ اصل میں 3 ہفتے تک نہیں سوچیں گے.
اس ہفتے تمہارا بچہ
اگرچہ بچہ ابھی تک بڑھتی ہوئی نہیں ہے، آپ کے ہارمونوں کو انڈے کی تیاری کے لئے دوسرے انڈے کی تیاری کر رہی ہے . باقاعدہ ماہانہ سائیکل کے ساتھ خواتین ان کی مدت کے پہلے دن کے بعد تقریبا 10 سے 20 دن گزارتے ہیں؛ یہ ٹائم فریم حاملہ ہونے کے لئے جنسی تعلق رکھنے کا بہترین وقت ہے .
آپ کے ڈاکٹر کے دفتر میں
اگر آپ ابھی تک اپنے پریشر کی تقرری کے لئے اپنے ہیلتھ کی دیکھ بھال کے فراہم کنندہ سے ملنا چاہتے ہیں، تو ایسا کرو.
یہاں، آپ کا ڈاکٹر یا قابلی آپ کو کسی نسخہ اور زیادہ سے زیادہ انسداد ادویات یا اضافی دواؤں کے ممکنہ حفاظتی اثرات پر آپ کو بھر سکتا ہے جو آپ لے جا سکتے ہیں. اس کے علاوہ، وہ ابتدائی وٹامن کی سفارش کرسکتا ہے؛ اپنے طبی اور ویکسین کی تاریخ کا جائزہ لیں. جنسی طور پر منتقلی کی بیماریوں کے لئے آپ کی سکرین؛ اور آپ کو ایک حقیقی جسمانی امتحان دینا.
یہ طرز زندگی، غذائیت، مشق، اور دیگر ذاتی عادات کی شناخت کا موقع بھی ہے جو آپ کی حمل پر اثر انداز کر سکتی ہے.
"آپ کے پری تصور کے بارے میں سوچتے ہیں کہ آپ کے اور آپ کے ہیلتھ کی دیکھ بھال کے مواقع کے بارے میں سوچتے ہیں کہ حملوں میں قابو پانے کے لۓ آپ کو کنٹرول کرنے کے لۓ،" آپ کے امتحان کے ایڈیشن اور آپ کی امیدواری کے ایڈیشن ہل، ایمیلسن ہل کہتے ہیں. ماں کی دستاویزات 'الٹی گائیڈ برائے امیدواری اور پیدائش. " یہ دورہ صحت مند بچے کے امکانات میں اضافہ کر سکتا ہے."
دیکھ بھال
اب بچے کا ممکنہ طور پر سب سے زیادہ مہمان اور صحت کے فروغ دینے کا ماحول پیدا کرنے کا وقت ہے. شروع کرنے کے لئے، ہر روز 400 مائکروگرامام فولکل ایسڈ لگائیں. (اوسط امریکی غذا روزانہ 200 سے 250 مائکروگرامس فراہم کرتا ہے. تاہم، حاملہ عورتوں اور حاملہ خواتین کو 600 میگاگرام گرام استعمال کرنا چاہئے، جس سے 400 زیادہ سے زیادہ رقم تکمیل کرتے ہیں.) فولکل ایسڈ کی کم سطح پیدائش کی خرابیوں سے منسلک ہوتے ہیں، جھاڑو ہپ اور پالیٹ سمیت، اور نیند ٹیوب کی خرابی ، جیسے سپینا بائیڈا. ڈاکٹر ہل کا کہنا ہے کہ "حاملہ ہونے سے پہلے صحیح رقم میں لے جانے والے اور پہلی ترامیم کے دوران 75 فیصد کی طرف سے ان کی پیدائش کے نقائص کی امکانات کم ہوتی ہے."
یہ سب کچھ نہیں ہے جو آپ نے اپنے معمول میں شامل کیا ہے، اس کے بارے میں یہ بھی ہے کہ آپ کیا لے جاتے ہیں.
تصور کرنے کی کوشش کرتے وقت، الک سگریٹ سمیت شراب ، منشیات اور تمباکو کی مصنوعات سے بچنے کے لئے یہ کہیں زیادہ اہم ہے. یہ عادتیں پیدائش کی خرابیوں، سانس کے مسائل، کم پیدائش کے وزن ، جناب الکحل سنڈروم ، اور دیگر صحت کے مسائل پیدا کرسکتے ہیں.
آنے والا ڈاکٹر کا دورہ
زیادہ تر معاملات میں، آپ اپنے پہلے پرائمری دورے کے دوران اپنے آخری ماہانہ دور کے بعد تقریبا 8 سے 12 ہفتوں کے درمیان شیڈول کر سکتے ہیں. تاخیر سے پہلے ٹائمرز حیران ہوسکتے ہیں، لیکن معلوم ہے کہ الٹراساؤنڈ کے ساتھ جزواتی عمر کا اندازہ کرنے کا بہترین وقت اصل میں آپ کی حمل کے ہفتے 8 اور ہفتے 13 کے درمیان ہے. بہت جلدی (یا بہت دیر ہو چکی ہے) ایک جھوٹ لے کر غلط حد تک تاریخ کی تخمینہ کا نتیجہ ہو سکتا ہے.
اگرچہ، اگر آپ ابتدائی پیچیدگیوں کے لئے خطرے میں ہیں، جیسے ایک آکٹپس کی حمل، آپ کی صحت کی دیکھ بھال کے عملدرآمد آپ کو جلد ہی دیکھنا چاہتے ہیں.
تاہم، اگر آپ اپنے گھر حمل کی امتحان پر بھروسہ نہیں کرتے ہیں، تو یہ موقع ہے کہ آپ کے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے آپ کو پہلے ہی آپ کو ایک خون کی جانچ پیش کرنے کے لۓ دیکھ سکتے ہیں. ایک آفس آفس کے خون میں امتحان سے چھت سے آٹھ دن کے بعد حمل کا پتہ لگ سکتا ہے.
شراکت داروں کے لئے
حاملہ شراکت داروں کے درمیان ہے، اور اس کا مطلب ہے کہ دونوں جماعتیں ان کی صحت اور خوشحالی کی دیکھ بھال کرنے کی ضرورت ہے. حاملہ کرنے کی کوشش کرنے سے پہلے، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ مرد کو جنسی طور پر منتقلی ممکنہ بیماریوں کے لحاظ سے (اور علاج کے لئے) کی جانچ پڑتال کی جائے.
اس کے علاوہ، آپ شراب کو محدود کرنے اور تمباکو سے بچنے اور غیر قانونی منشیات کے استعمال کے ذریعہ آپ کے امدادی صحت کو بہتر بنا سکتے ہیں. یہ دکھایا گیا ہے کہ جو لوگ زیادہ سے زیادہ پینے، دھواں یا منشیات پیتے ہیں ان کی منی کے ساتھ مسائل کا سامنا کر سکتے ہیں، لہذا اس تصور کو زیادہ مشکل بنا رہا ہے.
Verywell چیک لسٹ
- ابتدائی وٹامن لینے شروع کریں.
- اپنے آخری دو دوروں کی تاریخ لکھیں.
- تمباکو نوشی، پینے، اور کسی غیر قانونی منشیات کا استعمال کرتے ہوئے چھوڑ دو.
آ رہا ہے: ہفتہ 2
> ذرائع:
ایلس ای میل مواصلات. اکتوبر، نومبر 2017.
> امریکی حاملہ ایسوسی ایشن. آپ کی پہلی ابتدائی دورہ. http://americanpregnancy.org/planning/first-prenatal-visit/
> سمندری فاؤنڈیشن. بچے صحت کی حاملہ کیلنڈر، ہفتہ 1. http://kidshealth.org/en/parents/week1.html
> آفس ہیلتھ پر آفس، امریکی محکمہ صحت اور انسانی خدمات. معلوم ہے کہ آپ حاملہ ہیں. https://www.womenshealth.gov/pregnancy/you-get-pregnant/knowing-if-you-are-pregnant