آپ نے اپنے بچوں کو اپنی صحت مند رکھنے کے لئے کام کرنے کا کام کیا ہے اور صرف اس وقت جب آپ سوچتے ہیں کہ آپ نے آخر میں ان کو اس بات کا یقین کرلیا ہے کہ بروکولی مزیدار ہے، اگلے چھٹی یا سالگرہ کے ارد گرد چلتا ہے اور یہ چینی، چینی، اور زیادہ چینی ہے.
ایک صحت مند والدین کیا کرنا ہے؟ آپ اپنے بچے کو زندگی بسر کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کرنا چاہتے ہیں اور تعطیلات اور خصوصی مواقع سے لطف اندوز اور لطف اندوز کرنے کا حوصلہ افزائی کرتے ہیں جو آپ کے لئے معنی ہیں، لیکن آپ صحت مند عادات کی حوصلہ افزائی کرنا چاہیں گے جو زندگی بھر میں رہیں گے.
اچھی خبر یہ ہے کہ آپ دونوں ہی ہوسکتے ہیں. اس تحائف کے ساتھ بیرونی کھیل اور باقاعدگی سے ورزش کے ساتھ نمک کے اختیارات کے ساتھ ساتھ چینی کو کاٹنے کے لۓ، آپ کو اپنے بچوں سے کینڈی کو چھپانے کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں پڑے گی جب ان کی اگلی سماعت ہٹ. اس سال میں آپ کے چھوٹا بچہ ٹوکری کو بھرنے کے لئے ان صحت مند ایسٹر کے تحائف اور نعمتوں میں سے کچھ کو آزمائیں اور بعد میں چینی اور ناگزیر کرینکی پگھلنے کے بغیر ایک تفریحی چھٹی کا بہترین ذریعہ بنائیں.
1 -
بیرونی کھلونےاپنے بچے کی ایسٹر کی ٹوکری کے صحت سے متعلق ہونے کے لئے سب سے زیادہ مزہ طریقوں میں سے ایک یہ ہے کہ بہت سے کھلونے اور سرگرمیوں کو شامل کریں جو آپ کو تھوڑا سا باہر اور منتقل کرے گا. یہ کھیل اور کھلونے جنہیں آپ مل کر کام کر سکتے ہیں ان کو دور کرنے کا ایک اچھا خیال ہے، لہذا پورے خاندان کو صحت مند اور فعال رہتا ہے.
کچھ خیالات جو آپ کو تھوڑا سا حوصلہ افزائی کریں گے کہ وہ اپنے جسم کو منتقل کریں اور باہر چلائیں.
- سیدھا چاک
- ریت کے کھلونے
- دھوپ (ان آنکھیں بند کردیئے جائیں گے)
- بالعموم بہاؤ کی گیند
- ویلکرو پکڑنے اور رہائی والی گیند کھلونا
- فریسیبی
- ٹوڈرر سائز کی گیند اور بٹ
- ٹوڈرر یارڈ گولف سیٹ
- پتوں (صرف اس بات کا یقین کر لیں کہ آپ شروع کرنے سے پہلے واضح علاقے میں ہیں!)
- جمپرپ (اگرچہ آپ کے بچے کودنے کے لئے بہت جوان ہیں تو، آپ اسے اس جگہ پر چھلانگ لگاتے ہیں جب آپ اسے زمین پر رکھیں گے)
- سواری پر کھلونا
- چھوٹا سکوٹر
2 -
بہار گئرآپ مارشل ممبئی پرندوں کے ساتھ آپ اپنے چھوٹا بچہ ایسٹر کی ٹوکری کو بھرنے میں کامیاب نہیں ہوسکتے ہیں، لیکن آپ اس نئے موسم بہار میں شامل ہوسکتے ہیں کہ آپ اس بچہ کو اس موسم بہار کو سجانے کے دوران کھیل کر سکتے ہیں.
3 -
دانتوں کی دیکھ بھالغیر معمولی ایسٹر ٹوکریوں کے رجحان سے لڑنے کا بہترین طریقہ؟ اپنے چھوٹا بچہ زبانی حفظان صحت کا تحفہ دے دو! ایسی عمر کا فائدہ اٹھائیں جہاں آپ کے دو سالہ بچے اپنے دانتوں کو برش کر سکیں گے اور ٹھنڈے، ٹھنڈے دانتوں کا برش خریدیں گے. یہ اس کے قابل ہو جائے گا.
ایک ٹائمر کے ساتھ آتے ہیں کہ ورژن کے لئے تلاش کریں، لہذا آپ کا چھوٹا بچہ آزاد برش مشق بھی کر سکتا ہے اور جاننے کے لئے مناسب دانتوں کی صفائی کے لئے کتنے لمحے تک برش کرنے کی ضرورت ہے.
4 -
ایسٹر پڑھنانوجوان عمر میں ایک دوسرے کے ساتھ پڑھنا آپ کے چھوٹا بچہ کے دماغ کی ترقی، زبان کی تشکیل کو فروغ دیتا ہے، اور ایک بانڈ پیدا کرتا ہے جسے زندگی بھر میں ختم ہو جائے گا. اور ایک ایسٹر تے ہوئے کتاب کے ساتھ مقابلے میں پڑھنے اور خرگوش تحفہ سیٹ snuggle کرنے کے لئے کیا بہتر طریقہ ہے؟
5 -
بلبلے، بلبلے، اور زیادہ بلبلےآپ ایسٹر کے لئے بلبلوں کے ساتھ ایک چھوٹا بچہ تحفے کے ساتھ صرف غلط نہیں ہوسکتا. نہ صرف یہ ان کی ٹوکری میں ایک مزہ اور رنگارنگی تحفہ ہے، لیکن یہ ایک تحفہ ہے جو بیرونی تفریح کے گھنٹوں تک باہر سے باہر نکلیں گے. اور ایماندارانہ طور پر، والدین کے لئے کچھ بہتر نہیں ہے ان کے بلبلوں کا پیچھا کرتے وقت اپنے بچوں کے چہرے پر خوشی کو دیکھ کر. یہ تحفہ صحت مند اور فعال طرز زندگی کے لئے ایک نوڈ ہے جو دونوں چھوٹا اور والدین کو منظور شدہ ہے.
6 -
کینڈی کے بارے میں کیاٹھیک ہے، چلو یہاں پر حقیقی بات کرنے کے لئے نیچے آتے ہیں. کیا ایک صحت مند ایسٹر کی ٹوکری واقعی چینی کے تمام ڈائننگ کا مطلب ہے؟ یقینا ایک نوجوان چھوٹی سی چاکلیٹ خرگوش تکلیف نہیں ہوگی؟
ٹھیک ہے، اس کا جواب ہاں اور نہیں ہے. ایک علاج واقعی میں آپ کے کل کو نقصان پہنچے گا. برتن لائن کھانے کے مصنف Susan Peirce Thompson، پی ایچ ڈی نے بتاتے ہوئے کہا: "جب چینی کی اونچائی اور حادثات ایک پریشان ہیں، تو وہ کسی بھی خطرناک خطرے سے محروم نہیں ہوتے جب تک کہ وہ صرف ہر بار پھر واقع ہوجائیں". خوش، پتلی اور مفت.
تاہم، کینڈی خطرناک ہوسکتی ہے اگر آپ اسے اپنے چھوٹا بچہ دن کے دن پیش کرتے رہیں گے جو خاص تعطیلات نہیں ہیں. "کینڈی کی کھپت کا حقیقی خطرہ یہ ہے کہ، اگر مناسب طریقے سے منظم نہ ہو تو یہ بچے کو چینی نشے کی طرف پھیلے جانے والی ڈھال کو بند کر سکتا ہے،" ڈاکٹر تھامسن نے نوٹ کیا.
تو آگے بڑھیں اور اپنے چھوٹا ٹوائلٹ کی ٹوکری میں کینڈی کا علاج یا دو شامل کریں. بس ایک قدرتی قدرتی کینڈی کا انتخاب کریں، جیسے چاکلیٹ یا لولیپپ کا ایک چھوٹا سا ٹکڑا جس میں بہت مصنوعی اجزاء شامل نہیں ہے اور آپ کو چھوٹا ہونے سے قبل متوازن ناشتہ کھانا کھانے کے لئے حوصلہ افزائی کی جاتی ہے. (وہی آپ کے لئے جاتا ہے، والدین!)
7 -
صحت مند نمکینہر ایسٹر کی ٹوکری کو ایک ناشتا یا دو کی ضرورت ہوتی ہے، اور ایسٹر مرکزی خیال، موضوع کے مطابق، آپ کو کچھ صحت مند علاج کے اختیارات کے ساتھ آپ کے چھوٹا بچہ بھر کر سکتے ہیں. اینی کی قدرتی اور نامیاتی لائن کی مصنوعات میں آپ کے عام شکر شدہ کینڈیوں کے مقابلے میں بہت صحت مند انتخاب شامل ہیں، جیسے خرگوش کے سائز کے پورے گندوں اور تمام قدرتی خرگوش پھل نمکین. ایسٹر کے لئے سوادج اور کامل!
اور اگر آپ تخلیقی قسم کے ہیں، تو آپ کسی بھی پلاسٹک خرگوش پٹھوں کے ساتھ صاف پلاسٹک بیگ بھر سکتے ہیں اور سب سے اوپر سبز سبز یا سٹرنگ کے ساتھ تیز کر سکتے ہیں تاکہ پیکج گاجر کی طرح ہو. آپ کا چھوٹا بچہ ایسٹر کی صبح پر اپنی ٹوکری میں ایک صحت مند علاج دریافت کرے گا.