زردیزی کیلنڈر یا زردیزی چارٹ کو برقرار رکھنا آپ کو آپ کی ماہانہ سائیکلوں اور زرغیزی علامات کو ریکارڈ کرنے کی اجازت دیتا ہے. کچھ لوگ سوچتے ہیں کہ زراعت کے کیلنڈر صرف ان کے جسم کے بیسال درجہ حرارت (بی بی ٹی) کے لئے ہیں ، لیکن یہ ضروری نہیں ہے. ارورتا کیلنڈریں آسان یا آپ کی طرح کے طور پر تفصیلی طور پر تفصیلی ہو سکتا ہے.
آپ کی زرعی کیلنڈر کا کیا خیال ہوگا، اس پر منحصر ہے کہ کونسی زرعی اشارے آپ کو ٹریکنگ کر رہے ہیں.
اگر آپ اپنے بی بی ٹی کو ٹریک کرنے جا رہے ہیں، تو آپ کو گراف طرز چارٹ کی ضرورت ہوگی، جسے آپ ہاتھ سے، کمپیوٹر سافٹ ویئر کے ساتھ یا ویب سائٹس کی ویب سائٹ کی بہت سے آن لائن زرعی صلاحیتوں میں سے ایک کے ساتھ سائن اپ کرسکتے ہیں.
اگر آپ اپنے درجہ حرارت کو ٹریک نہیں کر رہے ہیں تو، آپ دیوار کی کیلنڈر یا جیبی کتاب کیلنڈر استعمال کرسکتے ہیں. اگر آپ اسمارٹ فون کا استعمال کرتے ہوئے اپنے زرغیزی علامات کو ٹریک کرنا چاہتے ہیں تو بھی اطلاقات موجود ہیں. آپ اس طرز کا انتخاب کرسکتے ہیں جو آپ کے شخصیت اور طرز زندگی کو بہتر بناتا ہے.
آپ کو ارورتا کیلنڈر کیوں رکھنا چاہئے
جب آپ حاملہ ہونے کی کوشش کررہے ہیں تو آپ کے زرغیزی علامات اور ماہانہ سائیکلوں کا سراغ لگانا آپ کو اپنے سب زرخیز دنوں کو نشانہ بنانے میں مدد مل سکتی ہے. اگر آپ اپنے BBT کو چارٹ کرتے ہیں، تو آپ کو پتہ چلتا ہے کہ جب آپ اصل میں غصہ کرتے ہیں، جو مستقبل کے مہینوں میں حاملہ ہونے کے لئے آپ کی جنسی جنسی کی مدد کرسکتے ہیں.
BBT زرعی کیلنڈر کو برقرار رکھنا آپ کو بھی دریافت کرسکتا ہے کہ اگر آپ کی ovulation عام نہیں ہے تو. اگر آپ آلودگی نہیں کر رہے ہیں، یا آپ کو آپ کے ovulation مدت کے بارے میں غیر معمولی کچھ محسوس کرتے ہیں، تو آپ اس معلومات کو دکھا سکتے ہیں جو آپ اپنے زرغیز کیلنڈر کے ساتھ اپنے ڈاکٹر کو جمع کرتے ہیں.
وہ آپ کی مدد کے لئے اس معلومات کا استعمال کرسکتے ہیں.
پلس، عام طور پر ڈاکٹروں کی مدد سے قبل ایک سال (35 سال سے کم خواتین کے لئے) کی مدد کرنے کی کوشش کی جاتی ہے، اگر آپ اپنے ڈاکٹر کو دکھا سکتے ہیں کہ آپ نے پہلے ہی چھ ماہ کے لئے ovulation کے لئے وقفے کا وقت گزر لیا ہے، وہ پہلے کی تحقیقات کرنے کے لئے تیار ہوسکتی ہے.
زرعی کیلنڈر بھی تصدیق کرسکتے ہیں کہ آپ کی مدت دیر تک ہے یا نہیں، یہ جاننا اہم ہے کہ آپ حاملہ امتحان لینے کے لئے کھجور ہیں.
زراعت کی علامات کو ٹریک کرنے کا ایک اور سبب آپ کے مہینے کی منصوبہ بندی میں مدد کرنے کے لئے ہے. اگر آپ کے سائیکل باقاعدگی سے ہیں تو، جب آپ کی آخری مدت آپ کو اگلے ایک کی توقع کرنے کے بارے میں جاننے میں مدد ملے گی تو باخبر رہنے کے. اگر آپ یا آپ کا ساتھی کاروبار پر شہر سے باہر ہے، اور آپ تصور کرنے کی کوشش کر رہے ہیں، آپ ovulation کے بعد واقع ہونے کے لئے سفر کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں.
زرعی کیلنڈر ایک حقیقت کی جانچ کے طور پر بھی کام کرسکتا ہے. شاید آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ ہر دوسرے دن جنسی تعلقات رکھتے ہیں، لیکن جب آپ چیزوں کو باخبر رہنے شروع کرتے ہیں، تو آپ شاید محسوس کرتے ہو کہ آپ ہفتے میں صرف ایک بار جنسی تعلقات رکھتے ہیں. اس کے بعد آپ تصورات کے امکانات کو فروغ دینے میں آپ کو کیا کر سکتے ہیں ایڈجسٹ کرسکتے ہیں.
ارورتا نشانیاں آپ کو کھاد کی کیلنڈر کے ساتھ ٹریک کر سکتے ہیں
آپ زرخیزی کیلنڈر پر آپ کو پسند کرتے ہیں جیسے ہی کم یا زیادہ سے زیادہ ٹریک کرسکتے ہیں. بہت کم از کم، آپ کو اپنے دوروں کے پہلے دن کو ٹریک کرنا چاہئے. یہ آپ کو یہ دیکھنے میں مدد ملے گی کہ آپ کے سائیکل باقاعدگی سے یا غیر قانونی ہیں، اور حمل کے لئے ٹیسٹ کرنے کے بعد آپ کو پتہ لگانے میں مدد ملے گی.
یقینا، زیادہ زرخیزی علامات سے باخبر رہنے میں آپ کو اپنے زردیزی ونڈو کا پتہ لگانے میں مدد ملتی ہے - وقت کی جنسی حمل کی قیادت میں سب سے زیادہ امکان ہے. کم از کم کم از کم ٹریکنگ آپ کو اپنے ڈاکٹر کی مدد کر سکتے ہیں اگر آپ کو حاملہ کرنے کی کوشش کرنے میں مدد ملے گی.
اگر آپ کو ٹریک کرنا چاہتے ہیں تو ارورتا نشانیاں شامل ہیں:
- آپ کے گری دار مکس
- آپ کے جراثیمی تبدیلییں
- آپ کی ovulation پیشن گوئی کٹ کے نتائج (منفی، مثبت، اور یقینی طور پر نتائج نہیں)
- آزمائشی ٹیسٹ کے نتائج لینا
- آپ کے جنسی موڈ (ہاں، محسوس کرنا سیکسی یا "موڈ میں" ایک ovulation کے علامت ہے !)
- Ovulation درد ، بھی Mittelschmerz کے درد کے طور پر جانا جاتا ہے
- جس دن آپ کے بچے کی جنسی تعلق ہے (کچھ لوگ بیج کے طور پر بچے کو ناچنے والی کیلوری کے طور پر ختم کرتے ہیں)
- کسی بھی غیر معمولی علامات، ممکنہ حمل کے ابتدائی علامات سمیت (خراب درد، سر درد، متلی، تھکاوٹ)
- جو کچھ آپکے سائیکل کو پھینک دے (جیسے بیماری، سفر، یا انتہائی کشیدگی)
اس فہرست کو مت دیکھو اور سوچتے ہو کہ آپ سب کو ٹریک کرنا ہوگا.
اس فہرست کے بارے میں آپ کے اختیارات کے بارے میں سوچو، اور یہ معلوم کریں کہ آپ کو کونسا فائدہ مند لگتا ہے.
امید ہے کہ زردیزی کیلنڈر کو برقرار رکھنا آپ کو حمل کے وقت جنسی تعلقات میں مدد ملے گی اور تیزی سے حامل ہے. اگر آپ امید کرتے ہیں کہ آپ طویل عرصہ سے امید رکھتے ہیں تو آپ کو زیادہ ڈاکٹر کے ساتھ اشتراک کرنے کے لۓ مزید معلومات ملے گی.