آپ کو اپنے گھر میں رہائش پذیر ماں بننے کے لۓ اپنا نوٹس چھوڑ دیا ہے. کام کرنے والی ماں سے گھریلو والدہ کے طور پر ان دنوں پہلے کے ذریعے آپ کو حاصل کرنے کے لئے کچھ آسان تجاویز کے ساتھ کام کرنے والی ماں سے ہموار منتقلی بنائیں.
1. کیا جاننا ہے
جب آپ نئی نوکری شروع کرتے ہیں، تو آپ ایک ملازم ہینڈ بک حاصل کرتے ہیں. ایسا نہیں کہ گھر کی ماں کی دنیا میں.
آپ اب 24/7 بچوں کے ساتھ ہیں اور یہ ایک مشکل ایڈجسٹمنٹ ہوسکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ باس کے جواب دینے کے لئے استعمال کرتے ہیں، پانی ٹھنڈا بزنس سنتے ہیں اور ایک ٹائم لائن پر مبنی ماحول میں کام کرتے ہیں.
اب آپ کے باس 3 فٹ لمبے لمبے عرصے تک ایک شخص ہیں، آپ کے پانی کا ٹھنڈا بکس ٹوڈور بات کے ساتھ تبدیل کر دیا گیا ہے اور آپ کے آخری وقت میں ڈایپر لیکس سے پہلے گھڑی دھڑکتی ہے اور اسٹور کے ذریعہ چل رہا ہے اس سے پہلے کہ آپ کے بچے کو عام پگھلنے سے پہلے.
جانیں کہ آپ کا پہلا دن پہلے گھر کے والدین کے طور پر کیا ہونے کی توقع ہے. مطالبات مختلف ہو جائیں گے اور اس طرح دباؤ کریں گے. آپ کی توقع نہیں کی جا سکتی کہ ہر روز اب کیسا ہو گا لیکن آپ کو زیادہ سے زیادہ وقت سے پہلے تیاری کرنے سے آپ کو زیادہ آسان طریقے سے منتقلی میں مدد ملے گی.
2. کے پیچھے پرانا دوست چھوڑ دو
کام کرنے والی دنیا کے ساتھ اپنے تعلقات کو کاٹنے کا یہ مطلب نہیں ہے کہ آپ کو اپنے سابقہ کارکنوں کے ساتھ تعلقات میں کمی بھی رکھنا ہے. لوگوں کے ساتھ کام کرنے کے لئے آپ کے ساتھ رابطے میں رہنے کا ایک نقطہ بنائیں.
ہر ایک اور پھر دوپہر کے کھانے کی تاریخ کا شیڈول کریں. ہیلو کہتے ہیں صرف ایک متن بھیجیں. فیس بک کے خطوط کی طرح صرف آپ کے سابق شریک کارکنوں کو معلوم ہے کہ آپ ابھی تک دیکھ بھال کرتے ہیں. یہ کنکشن آپ کو اپنے آپ کو الگ الگ کرنے سے رکھتی ہیں اور نیٹ ورکنگ کے ساتھ کوئی غلطی نہیں ہے اگر آپ کبھی کام پر واپس جائیں گے.
3. نیا دوست بنائیں
فارم کے طور پر جلدی ممکن ہو. دوسرے گھر کے والدین کے ساتھ دوستی کی زندگی ان دنوں پر ہوسکتی ہے جو آپ رہائش پذیر ماں بننے کا فیصلہ کرتے ہیں. وہ آپ کو کسی بھی وقت سے ملنے کے لئے ایک قیمتی وسائل بھی ہیں، خاص طور پر جب آپ اسی شیڈول میں ہیں اور آپ ایک دوسرے سے منسلک کرسکتے ہیں.
ہر جگہ جہاں آپ جاتے ہیں وہ دوستی بنائیں. وہ ماں جسے آپ ڈایپر کے آئل پر بات کر رہے ہو آپ کے اگلے BMFF (ہمیشہ ماں دوست ہمیشہ کے لئے) ہوسکتا ہے.
4. سپورٹ گروپ تلاش کریں
یہ سوچنا آسان ہے کہ آپ بیک اپ کی ضرورت نہیں ہے. لیکن ایک سپورٹ گروپ آپ کو کچھ قابو پانے میں کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کتنے عرصے سے آپ کی رہائش گاہ میں رہتے ہیں .
آپ کے ارد گرد جا رہے ہیں جو سب کچھ سمجھتے ہیں وہ ماں / وہاں کے ساتھ اپنے ارد گرد. آپ کا سامنا سب کچھ برا نہیں ہوگا، بالکل، لیکن آپ چیلنجوں کا سامنا کریں گے، کیونکہ والدین اور مقامی معاون گروپ آپ کو ان سخت مشکلات سے بھی دور کرتے ہوئے آپ کی کامیابی حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
5. شیڈول مقرر کریں
جب آپ 9-5 دن چھوڑ دیتے ہیں، تو آپ کو پہلے سے کسی حد تک ریلف محسوس ہوتا ہے. آپ کو دروازے سے باہر نکلنے کے لئے یا منصوبوں کو ختم کرنے کے لئے دیر سے رہنے کی ضرورت نہیں ہے. آپ کے دن کو تازہ ترین طور پر ناپسندی محسوس ہوگی.
اس کے بعد آپ ہر روز ان کاموں کو دیکھیں گے جنہیں آپ روزانہ کام کرنے کے لئے چلاتے ہیں. یہ جلد ہی زبردست محسوس کرنا شروع کر سکتا ہے کیونکہ رہائشی گھر کے طور پر دو دن ایک جیسے ہی نہیں ہیں.
غیر منحصر، خود سے متاثرہ دباؤ سے اپنے آپ کو آزاد کرنے کیلئے شیڈول مقرر کریں . گھر کے کام سے گریز کی خریداری سے ہر چیز کو کچھ دن دینے کے لۓ، آپ کو اپنے دن کو منظم کرنے کے قابل ہو جائے گا.
6. اپنے آپ کو وقت لے لو
جب آپ ہر دوسرے کی دیکھ بھال میں مصروف ہیں تو، آپ کی دیکھ بھال کرنے کے لئے بھولنا آسان ہے. لیکن اگر آپ اپنے آپ کو وقت نہیں اٹھاتے تو آپ جلد ہی ماں بریک آؤٹ کی طرف جا رہے ہیں.
آپ کو ایک ہفتے کے لئے جیٹ بند کرنے کی ضرورت نہیں ہے، اگرچہ آپ کر سکتے ہیں. یہاں تک کہ چھوٹی سی بریکیاں، اپنے آپ کے ساتھ کھڑے ہونے والی ملاقات کی طرح بچوں کو بستر پر ڈالنے سے ہفتے یا ایک رات میں ایک باربلا غسل لینے کے لۓ آپ اپنے پسندیدہ کتاب کے ساتھ اپنائیں، اپنے نقطہ نظر میں فرق بنا سکتے ہیں.
اپنے آپ کو وقت ضائع نہ کرو. آپ اسے مستحق نہیں رکھتے. تمہیں اسکی ضرورت ہے.
7. اپنے خاوند کو ملوث کریں
جب آپ باقاعدگی سے کام کررہے تھے تو آپ اور آپکے خاوند نے ایک ٹیم کے طور پر کام کیا.
اب یہ تبدیل نہیں ہونا چاہئے کہ آپ نے ایک پےچک دیا ہے.
اپنے شوہر کو شامل رکھو اور اس بات کا یقین کر لیں کہ آپ اسی صفحے پر ہیں لہذا آپ خوش قسمت محسوس نہیں کرتے. ہر ڈایپر تبدیلی کی طرح محسوس کرنے کے لئے عام ہے، کھانا تیار ہے اور تمام لانڈری کے فرائض آپ کو گرنا چاہئے کیونکہ آپ پورے دن گھر میں ہیں. لیکن جب آپ کے خاوند کو کام میں ایک طویل دن سے گھر آتا ہے تو، وہ سوفی پر پارک کرنے کی آزمائش کی جا سکتی ہے اور آپ کو مدد سے پوچھ گچھ کے بارے میں مجرم محسوس کرنا شروع ہوسکتا ہے. ایسا نہ ہونے دو بات چیت کے بارے میں بات کریں کہ آپ کی کردار کیسے بدل جائے گی اور آپ کیسے رہ سکتے ہیں کہ آپ ایک دوسرے کی مدد کرسکتے ہیں.
8. بچے کی دیکھ بھال تلاش کریں
سوچنے کے نیٹ ورک میں متفق نہ ہو کہ آپ کو بچے کی دیکھ بھال کی مدد کی ضرورت نہیں ہے کیونکہ آپ ہمیشہ گھر جاتے ہیں. یہاں تک کہ گھر میں رہنے والے بچوں کو بچے کی دیکھ بھال کے اختیارات کی ضرورت ہے.
آپ کے بہت سے وسائل دستیاب ہیں. ایک ماں کے دن کو تلاش کریں یا بچوں کو سستی اور لچکدار بچے کی دیکھ بھال کے لئے مل کر مل کر ملیں. آپ کو روزانہ کی دیکھ بھال کے لۓ اپنے آپ کو کچھ دن یا گھنٹوں میں ان متبادل کے ساتھ تالا لگا دینا نہیں ہے. وہ آپ کو اپنے بچوں کو دیکھنے کے لئے سہولت فراہم کرتی ہے لہذا آپ اس شہر میں یا گھر کے ارد گرد کرنے کے لئے کیا کر سکتے ہیں.
9. خود کو کچھ مزہ کرو
جیسے ہی آپ اپنے لئے وقت کی ضرورت ہے، آپ کو بھی کچھ مزہ کرنے کی ضرورت ہے. ایک نیا شوق اٹھاو یا اپنے دوبارہ شروع میں روزگار کے فرق کو بھرنے میں مدد کے لئے ایک کلاس لے لو.
جی ہاں، آپ کو بالکل کچھ نہیں کرنے کے لئے 100٪ مفت وقت کی ضرورت ہے. لیکن آپ کو بھی ایک مقصد کے ساتھ ایک منصوبے کی ضرورت ہے، چاہے وہ پجاما پتلون جوڑی یا ایک سرٹیفکیٹ پروگرام ختم کرنے کے لۓ آپ اپنے دوبارہ شروع میں شامل کرسکیں. ان مقاصد کے بعد اور انہیں پورا کرنے میں آپ کے رویے میں مثبت کردار ادا کرنے میں مدد ملتی ہے جبکہ آپ کے گھر میں والدین کی خرابی سے بچنے میں بھی مدد ملتی ہے جو تم کرتے ہو وہ 24/7 ہے.
10. آپ اور بچوں کو مصروف رکھنے کے لئے سرگرمیاں تلاش کریں
یقینا آپ گھر میں بچوں کے ساتھ کھیل سکتے ہیں. تاہم، آپ جلد ہی پاگل ہو جائیں گے اور اپنے بچوں کو اگر یہ سب کچھ کریں گے.
مصروف سرگرمیاں تلاش کریں آپ مصروف سال کے دور رکھنے کے لئے. اپنے علاقے میں پلے گروپ کو تلاش کریں. مزہ میدان کے سفر کے لئے ایک دن کا دورہ کریں.
گھر کے والدین ہونے کی وجہ سے اصل میں گھر رہنے کے ساتھ بہت کم ہے. اپنی چار دیواروں سے باہر نکلیں اور اپنے ساتھ کام کریں ماں کے گھر میں رہنے والے ماں سے منتقلی سے لطف اندوز کرنے اور آرام سے لطف اندوز کریں.