بچوں کے لئے اوپر موسم سرما کے صحت کی تجاویز

والدین کے طور پر، سرد اور فلو کے موسم کے لئے کچھ موسم سرما کے صحت کی تجاویز کیا ہیں، اور موسم سرما کے مہینے عام طور پر، محفوظ موسم کو یقینی بنانے میں مدد کے لئے ہیں؟

تمام بچوں کے لئے جنرل موسم سرما کے صحت کی تجاویز

ہم جلد ہی کچھ مخصوص سفارشات حاصل کریں گے، لیکن جب یہ موسم سرما کی صحت سے آتی ہے، تو کچھ تجاویز موجود ہیں جو موسم سرما میں تقریبا تمام والدین اور بچوں کے لئے تھوڑی آسان ہو سکتی ہے.

یہ شامل ہیں:

• ایک سالہ فلو شاٹ حاصل کر رہا ہے.
• اچھا ہاتھ دھونے کی تکنیک کی تعلیم.
• آپ کے نوزائیدہ یا چھوٹے بچے کو باہر سے زیادہ اور دوسرے لوگوں کے ارد گرد لینے سے بچنے سے بچنے سے بچنے سے بچنے سے بچنے کے لۓ وہ عمر سے زیادہ ہے.
• بچوں کو ان لوگوں سے بچنے کے لئے حوصلہ افزائی کریں جو سرد یا فلو کے ساتھ ظاہر ہوتے ہیں.
• آپ کے بچوں کی کھانسی کی تعلیم کی تعلیم، جسے پیڈریٹریکس کے اکیڈمی اکیڈمی نے اپنے بچوں کے سروں اور کھانوں کو یا ڈسپوزایبل ٹشو میں گھسیٹنے یا ان کی قہر کے اندر گھومنے کے طور پر بیان کیا ہے، اگر وہ ٹھوس نہ صرف کھانسی یا بجائے، اپنے ہاتھوں پر چھڑکنے لگے، جو اس کے بعد اپنی بیماریوں کو ہر چیز پر چھڑکیں گے.
• اسکول کے پانی کے فاؤنٹین کو استعمال کرنے کی بجائے ایک سگریٹ یا کیبل بیک کی طرح اسکول میں دوبارہ قابل استعمال پانی کی بوتل لے جا سکتا ہے، جس میں جراثیم سے خاص طور پر سردی اور فلو موسم کے دوران آلودگی ہوسکتی ہے.

موسم سرما کے صحت کی تجاویز اور طبی حالات

بدقسمتی سے، آپ کے ہاتھ دھونے اور فلو شاٹ حاصل کرنے سے آپ کو دیگر صحت کے مسائل سے بچنے میں مدد ملے گی جو موسم سرما کے موسم سے شروع ہوسکتی ہیں، جیسے:

• دمہ: موسم اور سرد موسم میں تبدیلی اکثر دمہ کے حملوں کو روکتی ہے، جس سے آپ کے دم میں دمہ کی امدادی ادویات (البرٹرول، پرووینیل، وینولولین، ایکسپنیکس وغیرہ وغیرہ) کو مہیا کرنا ضروری ہے. بچہ آٹا شروع کرنے یا دمہ کے حملے کے دیگر علامات شروع کردیتا ہے. اگر موسم سرما کے دوران آپ کے بچے کا دمہ ہمیشہ ہمیشہ بدتر ہوجاتا ہے، تو یہ دمہ کی روک تھام طب (فلووین، قار، سمبیکٹ، ایڈویئر، وغیرہ) شروع کرنے کا ایک اچھا وقت ہوسکتا ہے.

• دائمی کھانسی: اگرچہ بہت سے بچے سرد اور فلو موسم کے دوران کھانسی رکھتے ہیں جب وہ بیمار ہوجاتے ہیں، اگر آپ کا بچہ عام طور پر ایک دائمی کھانسی تیار کرتا ہے جو موسم سرما میں ہوتا ہے تو پھر اپنے بچے کی بیماری سے پوچھیں اگر وہ دمہ ہوسکتا ہے.
• خشک جلد: سرد، خشک ہوا سے باہر اور گرم، خشک ہوا کی نمی کی کمی اکثر بچوں کو موسم سرما کے دوران کھجور، خشک جلد کی طرف جاتا ہے. یہ خاص طور پر بچے کے ہاتھوں پر ایک مسئلہ ہوسکتا ہے، جو اکثر ہاتھ سے دھونے اور اس کے منہ کے ارد گرد (خرابی ڈرمیٹیٹائٹس) کی طرف سے خراب ہوتا ہے. جب آپ کا بچہ غسل ہوتا ہے تو پھر ہلکے صابن یا صابن کے متبادل کا استعمال کرتے ہوئے، اور کچھ منٹ کے اندر ایک بار پھر ایککاسیما کے لئے نمیورسر کا اطلاق ہوتا ہے. خشک جلد سے بچنے اور علاج کرنے میں مدد مل سکتی ہے. اگرچہ آپ کو دن کے دوران کئی بار ممیشورائزر دوبارہ لگانا پڑا ہے.
• एक्کیما: اککیما کے ساتھ بچے اکثر سرخ، چمکیلی جلد سال کے دور ہیں، لیکن یہ موسم سرما میں بدتر ہوسکتا ہے. اپنے بچے کی بیماریوں سے بات کریں اگر آپ کی معمولی اککیمہ کا رجم موسم سرما کے دوران اجزاء کو کنٹرول کرنے کے لئے مشق کے مشورے کے لئے کام نہیں کررہا ہے، خاص طور پر اگر آپ کے بچے کے علامات کو کنٹرول کرنے کے لئے ایک ٹرافیاتی سٹیرائڈ اور مااسورسرز کا استعمال نہیں ہوتا.
• ناکابیاں: جب خشک ہوا کی وجہ سے، ہر روز نمکین یا ایک جیل جیل کے ساتھ آپ کے بچے کی ناک کو نمٹنے کی طرف سے ناک کو روک سکتا ہے. اس بات کو ذہن میں رکھیں کہ جب بچے سردی، سنس انفیکشن، یا الرجی سے بچنے کے لۓ بچوں کو ناک کو بھی حاصل کرسکتے ہیں.

موسم سرما کی صحت کے مکہ

موسم سرما میں صحت کے متعدد عام ہیں اور اگرچہ کچھ خاموش ہیں، کچھ اصل میں نقصان دہ ہوسکتے ہیں، جیسے:

• آپ فلو شاٹ سے فلو حاصل کرسکتے ہیں. فلو شاٹ ایک مردہ وائرس سے بنا دیا جاتا ہے، لہذا فلو کی وجہ سے نہیں. یہاں تک کہ ناک سپرے فلو ویکسین بھی، اگرچہ یہ زندہ، آستین شدہ وائرس سے بنایا جاتا ہے اور کمزور مدافعتی نظام کے ساتھ لوگوں کے لئے استعمال نہیں کیا جانا چاہئے، فلو کی وجہ سے نہیں.
• اضافی وٹامن اور معدنیات آپ کے بچوں کو موسم سرما میں بیمار ہونے سے روک سکتے ہیں. اگرچہ بعض والدین اپنے بچوں کو اضافی سنتری رس اور وٹامن سی اور دیگر وٹامن کے ساتھ اپ لوڈ کرتے ہیں جو ان کی مصیبت کو فروغ دینے کا دعوی کرتے ہیں، توقع ہے کہ وہ آپ کے بچوں کو موسم سرما کے دوران سرد اور فلو کو پکڑنے سے نہیں بچیں گے.

• بچے سرد موسم میں باہر چلنے سے سرد کو پکڑ سکتے ہیں، خاص طور پر اگر وہ جیکٹ نہ پہنچے یا ان کے بال گیلے ہو جائیں. سردی اور فلو وائرس کی وجہ سے ہیں، سردی میں باہر ہونے کی وجہ سے. ظاہر ہے، اگر آپ کا بچہ کسی ایسے شخص سے باہر چل رہا ہے جو سردی سے بیمار ہو تو وہ بہت بیمار ہوسکتے ہیں. سرد موسم میں ابھرتی ہوئی ہونے کے باوجود اب بھی ایک اچھا خیال نہیں ہے.
• موسم سرما کے دوران آپ کو سورج برتن نہیں مل سکی. اگرچہ موسم گرما میں سورج کی کرنوں کی وجہ سے وہ موسم گرما میں مضبوط نہیں ہوسکتے ہیں، وہ اب بھی سورج برداشت کر سکتے ہیں، خاص طور پر جب وہ برف کی عکاسی کرتے ہیں تو اس طرح سنسکرین سال کے دورے کا استعمال کرنے کا یقین ہو.
• بچے باہر جب تک وہ چاہتے ہیں جب وہ سردی سے باہر چل سکتے ہیں. بچوں کو ٹھنڈے اور ہائپوتھرمیا کے لئے خطرے میں پڑتا ہے، لہذا وہ اندر اندر اندر آتے ہیں، خاص طور پر اگر سرد یا تھکاوٹ محسوس کرنا شروع ہوجائیں.
• آپ کے بچے موسم سرما کے دوران اپنے الرجی ادویات کو روک سکتے ہیں. تمام بچوں کو موسمی البرک نہیں ہے جو صرف موسم بہار یا موسم خزاں کے دوران شروع ہوتا ہے. بعض بچوں کو موسم بہار کے دوران بھی، راؤنڈ راؤنڈ الرجی ہے . یہ بچہ، جو دھول کی دھولیں، سڑنا، یا پالتو جانوروں کے ڈانڈر میں الرجج ہوسکتی ہیں، وہ موسم سرما کے دوران اپنی الرجی ادویات لینے کے لئے بہت اچھا کام کریں گے.
• بچے ہر وقت اینٹ بائیوٹک کی ضرورت ہوتی ہے جب ان کی ناک ناک ہوتی ہے، خاص طور پر ایک بار خارج ہونے والے مادہ سبز یا پیلے رنگ. یہ شاید زیادہ خطرناک موسم سرما میں صحت کی متعددوں میں سے ایک ہے، کیونکہ یہ اینٹی بائیوٹکس کے اضافے کا سبب بن سکتا ہے، جس کی وجہ سے زیادہ مقدار میں ناک کے لئے ضرورت نہیں ہے، کیونکہ وہ اکثر سرد اور دیگر وائرس کی وجہ سے ہوتے ہیں.

بچوں اور خود کے لئے موسم سرما میں صحت کی حفاظت

جب موسم سرد ہو جاتا ہے تو، فرنس اور چمنی چلے جاتے ہیں، ان کے اپنے مسائل کو ان کے ساتھ لے جاتے ہیں. اپنے بچوں اور اپنے آپ کو اپنے گھر کے محفوظ بنانے کے لئے ان تجاویز پر مت چھوڑیں.

• آپ کے گھر میں ایک کاربن مونو آکسائڈ آلہ نصب کریں. ہر ایک کو یہ کرنا چاہئے، لیکن اگر آپ چمنی یا دیگر غیر برقی ہیٹنگ کا ذریعہ استعمال کرتے ہیں تو یہ مزید اہم ہے.
• ریڈون کے لئے اپنا گھر آزمائیں. ریڈن ٹیسٹ کٹ کرنے کے لئے موسم سرما کے مہینے بہترین وقت ہیں. گھر میں ریلون کی نمائش، کچھ بھی جو ملک میں کہیں بھی ہوسکتا ہے، غیر تمباکو نوشیوں میں پھیپھڑوں کا کینسر کا ایک اہم سبب ہے، اور گھر میں خرچ کردہ وقت کی وجہ سے بچوں کو خاص خطرہ ہوتا ہے، اور کینسر کی حساسیت - ریڈن کا اثر یہ عام طور پر ایسی چیز نہیں ہے جو ہم بچوں کے بارے میں سوچتے ہیں، لیکن آپ کے بچوں کو آپ کے سالوں کا شکریہ گے اگر آپ ان کی حفاظت کو یقینی بنانے کے لئے وقت لگے.

آپ کیا جاننا چاہتے ہیں

دیگر صحت مند تجاویز اس موسم سرما کو صحت مند رکھنے کے لئے:

• اس بات کو ذہن میں رکھیں کہ جب بہت سے والدین موسم سرما کے دوران ٹھنڈے دھول humidifier استعمال کرتے ہیں تو ان کے بچوں کو ناک اور خشک جلد کے ساتھ مدد ملتی ہے، ان اعلی نمی کی سطح آپ کے گھر میں مٹی کی دھولیں اور سڑنا کی سطح میں بھی اضافہ کرسکتے ہیں، جو حساس لوگوں میں الرجی پیدا کرسکتی ہیں.
• سرد موسم کے لئے موزوں طور پر بچوں کو کپڑے پہننا، عام طور پر ایک اضافی پرت شامل کرنے کے لئے جو بھی بالغ ہو وہ آرام دہ اور پرسکون ہو جائے گا. بچے کو بھاری جیکٹ کے تحت ڈھیلا فٹنگ، ہلکے، بھوک بنے ہوئے لباس کی کئی تہوں کو پہننا چاہئے تاکہ وہ گرم، پلس، مٹین یا دستانے، ایک ٹوپی، سکارف اور پنروک جوتے رکھنے کے لئے خاص طور پر اگر برف میں کھیلنے جا رہے ہیں.
• موسم سرما کے دوران اپنے بچوں کو جسمانی طور پر فعال رکھنے کی کوشش کریں. اگرچہ یہ بیرونی کھیلوں کے لئے اکثر ٹھنڈا ہوتا ہے، جب تک کہ آپ اس علاقے میں رہتے ہیں جب آپ آئس ہاکی کھیل سکتے ہیں یا باقاعدگی سے سنو بورڈنگ جاتے ہیں، بہت سے بچوں کو انڈور کھیل لینے کے لۓ، بہت سے بچوں کو فعال رہتا ہے، جیسے باسکٹ بال، انڈور فٹ بال، انڈور پرچم فٹ بال، یا والی بال.

_ذرائع:

_{اڈے اکیڈمی اکیڈمی. موسم سرما کی حفاظت کے تجاویز. https://www.aap.org/en-us/about-the-aap/aap-press-room/news-features-and-safety-tips/pages/Winter-Safety-Tips.aspx}