موسم گرما کا مطلب یہ ہے کہ بہت سے بچوں کو باہر کھیل رہے گا، لیکن وہ اپنے مزاج کے دوران بچوں کو محفوظ رکھنے کے لۓ ایک محفوظ چیک لسٹ رکھنے کے لۓ اہمیت رکھتا ہے. بچوں کی حفاظت کے لئے دماغ میں رکھنے کے لئے یہاں کچھ بہت اچھا تجاویز ہیں. اپنے فرج یا فیملی بلیٹن بورڈ پر اس حفاظتی چیک لسٹ کو اپنے طریقوں سے یاد رکھیں جیسے آپ اپنے بچے کو محفوظ رکھنے اور اپنے خاندان کے موسم گرما کے مذاق پر گھٹنے سے زخمیوں یا حادثات کو روک سکتے ہیں.
1. بچوں کے لئے موسم گرما کے سورج سیفٹی کی مشق
جب یہ آپ کے بچوں کو سورج سے بچانے کے لئے آتا ہے، سنی اسکرین ایک اہم کردار ادا کرتا ہے. لیکن سنی اسکرین سورج کے نقصان دہ کرنوں کے خلاف محافظ کرنے کے طریقوں میں سے ایک ہے. کیونکہ سورج کی کرنیں ریت اور پانی یا دیگر عکاس سطحوں، ٹوپیوں، اور دھوپوں سے نمٹنے کے قابل ہو سکتے ہیں اور UV نقصان کو روکنے میں اہم کردار ادا کرسکتے ہیں.
- سنسکرین کو لاگو کریں. باہر جانے سے کم از کم 30 منٹ پہلے سنسکرین کو لاگو کرنا یاد رکھنا ممکن ہوسکتا ہے. لیکن یہ بالکل وہی ہے جو آپ اور آپ کے بچے باہر نکلنے سے پہلے، بادلوں کے دنوں پر بھی اس سے پہلے کرنا چاہئے (اس لئے کہ UVA کرنیں بادلوں کے ذریعہ صحیح ہوسکتے ہیں اور پھر بھی نقصان پہنچاتے ہیں). کم از کم 15 کے ایس پی ایف کے ساتھ UVA- اور یووی بی بی سینڈ اسکرین کو زبردست استعمال کرتے ہیں اور سوئمنگ یا پسینہ کرنے کے بعد ہر دو گھنٹے یا اس سے زیادہ بار بار استعمال کرتے ہیں. مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ لوگ اکثر سنجیدگی سے کتنا سنسکرین استعمال کرتے ہیں، لہذا پیکیج پر ہدایات پر عمل کرنے کے لئے اس بات کا یقین کریں (پورے جسم کے بارے میں ایک آئنس عام طور پر سفارش کردہ رقم ہے). اگر آپ کے گریڈ اسکول میں کافی عمر کی ہے اور اپنے سنی اسکرین کو لاگو کرنا چاہتے ہیں تو، درخواست کی نگرانی کریں اور یاد رکھیں کہ جب اس نے اپنے ہاتھ دھوئے تو اس نے اس کی آنکھوں میں سنسکرین کو ناراض نہیں کیا. آخر میں، کیڑے کے پردے کے ساتھ مجموعہ سورج اسکرین کا استعمال کرنے سے بچنے کے لۓ، کیونکہ جب سنسکرین دوبارہ استعمال کیا جاتا ہے، تو اسے دوبارہ مہیا کرنے کی ضرورت ہوتی ہے.
- کچھ سورج حفاظتی کپڑے حاصل کریں. اپنے بچوں کو وسیع برموں میں لباس پہننے اور مضبوطی سے بنے ہوئے کپاس کے لباس یا کپڑے جو بلٹ ان میں (بہت سے بچوں کے کپڑے، خاص طور پر swimsuits، ان میں سورج کی حفاظت ہے آج کل) کپڑے. سورج اس کے سب سے زیادہ شدید چوٹی پر ہے جب سورج 10 بجے اور 4 بجے کے درمیان سورج سے باہر رہنے کی کوشش کریں، اور زیادہ تر ممکنہ سایہ میں رہنے کی کوشش کریں.
- کچھ ٹھنڈے رنگوں کی دکان جب آپ باہر رہتے ہیں اور اپنے بچے کی آنکھیں مت بھولنا. بچوں کے دھوپ کے لئے دیکھو کہ 99 سے 100 فی صد UVA اور UVB کرنوں کو روکنا. آپ کو بچے کی دھوپوں پر بہت زیادہ خرچ کرنے کی ضرورت نہیں ہے - تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ یووی اے اور یو وی بی کے لئے حفاظتی طور پر لیبل کیے گئے سستے دھوپ سورج کی نقصان دہ کرنوں کو روکنے میں مؤثر ہیں.
- یاد رکھو کہ آپ اب بھی سورج بنو حاصل کر سکتے ہیں یہاں تک کہ اگر یہ بادل ہے. سنبھرن صرف دھوپ دنوں پر نہیں ہوتا؛ امریکی اکیڈمی آف ڈرماتولوجی کے مطابق، سورج کی یووی کی کرنوں میں سے 80 فی صد تک، جلد، ورنہ بادلوں پر پھینک سکتا ہے.
2. کیڑے کے خلاف حفاظت
بگ موسم گرما کے ان پریشانیوں میں سے ایک ہیں. لیکن ممکنہ طور پر بیماری سے لے کر مچھر اور مکھیوں کیڑوں جیسے بچوں کو بھی نقصان پہنچا سکتا ہے. کیڑے کے خلاف اپنے بچے کی حفاظت کے لئے:
- ٹکس کے خلاف محافظ کرنے کے لئے کیڑے ریستورانوں کا استعمال کریں، جس میں لیم بیم، اور مچھر لے جا سکتے ہیں جو مغرب نیل وائرس اور دیگر وائرس لے سکتے ہیں. بہت سے ناخوشگوار DEET کے ساتھ کئے جاتے ہیں، ایک مؤثر کیڑے بازی جو زہریلا ہے یا ممکنہ طور پر مہلک ہے اگر نگل لیا جاتا ہے. اگر آپ ڈیئٹ پر مشتمل مصنوعات کا استعمال کرتے ہیں، تو یہ ضروری نہیں ہے کہ بچے کے ہاتھوں یا اس کے چہرے پر ممکنہ اجزاء سے بچنے کے لئے مصنوعات کو لاگو نہ کریں؛ کیمیائی سے زائد غیر زراعت کو روکنے کے لئے بستر سے پہلے مصنوعات کو دھونا ضروری ہے. ریفرنٹینٹ میں پایا ایک اور مؤثر جزو picaridin ہے، لیکن DEET سب سے زیادہ مؤثر ہے، اور کیا ڈاکٹروں (30 فی صد DEET توجہ مرکوز) کی سفارش کرتے ہیں جو ویسٹس جیسے ویر نیل کی طرف سے پیش کئے گئے ہیں.
- DEET پر مشتمل ہونے والے نایلینوں کا ایک متبادل قدرتی کیڑے کے ریفریجویٹ ہیں؛ تاہم، والدین کو ذہن میں رکھنا چاہئے کہ "قدرتی" ہمیشہ اس کا مطلب نہیں ہے "محفوظ." اپنے پیڈیاٹریٹری سے بات کریں جس کے بارے میں کیڑے کا اختتامی آپ کے خاندان کے لئے صحیح ہے.
- طویل بازو شرٹ اور طویل پتلون پہنچے جب پہنچے، خاص طور پر دوپہر کے وقت جب مچھروں کی موجودگی زیادہ ہوسکتی ہے.
- گھر کے ارد گرد پانی کے مستقل تالاب چھوڑ دو. پانی کے تالاب مچھروں کے لئے نسل کی بنیاد کے طور پر خدمت کرسکتے ہیں.
- آپکے بچے پر سایہ دار صابن یا خوشبو کا استعمال نہ کریں. اور آپ کے بچے کو میٹھی مشروبات، جیسے پھلوں کے رس کے ارد گرد چلنے کی اجازت نہیں دیتے ہیں. یہ میٹھی، مضبوط سکینیں شہد کی مکھیوں اور انگلیوں کو اپنی طرف متوجہ کرسکتی ہیں اور آپ کے بچے کے پیٹ میں ہونے والے خطرے کو بڑھانے میں اضافہ ہوتا ہے.
3. دیویڈریشن کو روکنا
چاہے آپ کا بچہ ٹیم کے ساتھیوں کے ساتھ فٹ بال چل رہا ہے یا کچھ دوستوں کے ساتھ پارک میں چل رہا ہے، یہ ذہن میں رکھنا ضروری ہے کہ پانی کی کمی سے بچنے کے لئے مسلسل پانی کی وقفے بہت اہم ہے. آپکا بچہ ورزش سے پہلے اور وقفے سے قبل پانی پینا چاہئے، جو ہر 15 سے 20 منٹ تک ہونا چاہئے. خاص طور پر گرم اور خشک دنوں پر، والدین کے لئے ایک اچھا خیال بھی ہے جو پانی کے ساتھ پانی کے ساتھ سپرے کی بوتل سے چھڑکیں.
4. ہیلمیٹ کو مت بھولنا
جب بھی وہ پہیوں کے ساتھ کسی چیز پر ہے تو آپ کا بچہ ہیلمیٹ پہننا چاہیے، جیسے سکوٹر، سائیکل، یا رولر سکیٹ. محفوظ بچے امریکہ کے مطابق، ایک ہیلمیٹ دستیاب سب سے اہم آلہ ہے جس میں سائیکل چوٹ سے سر چوٹ اور موت کو کم کر سکتا ہے. اور اپنی موٹر سائیکل پر سوار ہونے پر ہمیشہ ہیلمیٹ پہنے کی طرف سے ایک اچھی مثال قائم کرنے کا یقین رکھو.
5. غذا کی حفاظت کریں
موسم گرما میں غذائیت سے متعلق بیماریوں میں اضافہ ہوتا ہے کیونکہ بیکٹیریا گرم حرارت اور نمی میں تیزی سے بڑھتی ہے. اس کے سب سے اوپر، زیادہ لوگ کھانا پکانے اور کھانے کی تیاری کر رہے ہیں، پکنک اور باربیکیو میں، جہاں ریفریجریشن اور مقامات دھونے کے لئے جگہ آسانی سے دستیاب نہیں ہیں.
کھانے کی بیماریوں کو روکنے کے لئے:
- کسی بھی کھانے کی تیاری یا خدمت کرنے سے پہلے اپنے ہاتھ دھوئے. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے بچے اپنے ہاتھ دھوائیں، یا کھانے سے پہلے، کم از کم ایک شراب کی بنیاد پر ہاتھ سے شہزادی استعمال کریں.
- کبھی نہیں کراسکتے. کسی بھی خام گوشت یا چکنائی سے کسی دوسرے کھانے یا پلیٹیں یا برتن کے ساتھ رابطے میں آنے کی اجازت نہ دیں.
- درجہ حرارت پر غور کریں. تھرمامیٹر کا استعمال کریں اور کسی بھی نقصان دہ بیکٹیریا کو مارنے کے لئے صحیح درجہ حرارت پر تمام گوشت اور چکنائی کو یقینی بنائیں. تمام خطرناک غذا کو ریفریجریٹر میں رکھیں اور باقی ساتھی ایک یا دو گھنٹوں سے زیادہ عرصے سے ناپسندیدہ رہیں.
6. ڈوبنگ کے خلاف گارڈ
ہر سال، 830 سے زائد عمر سے زائد عمر 14 اور حادثے سے گزرنے کے نتیجے میں مرنے کے بعد ، اور اوسط ڈوبنگ واقعات میں 3،600 بچے اوسط زخمی ہو جاتے ہیں. مئی اور اگست کے درمیان، بچوں میں گھسنے والی ہلاکتوں میں 89 فیصد اضافہ ہوا. اگر آپ کے پاس سوئمنگ پول ہے یا اگر آپ کا بچہ ایک ہی قریب رہیں تو، بچوں کو محفوظ رکھنے کے لۓ ایک سے زیادہ حفاظتی تدابیر ڈالنے کے لئے ضروری ہے.
- رسائی کو محدود کرنے کے لئے پول کے ارد گرد رکاوٹوں کو رکھو. بالغوں کو موجود نہیں جب بچوں کو باہر رکھنے کے لئے تالے اور الارم کے دروازے استعمال کریں.
- بچوں کو ناپسندیدگی سے کبھی چھوڑ دو یہاں تک کہ اگر آپ کے گریڈ اسکول کے پاس ایک قابل اعتماد اور قابل اہتمام ہے، تو پول کے علاقے کو بالغ کی نگرانی کے بغیر نہ چھوڑیں، اگر بچے پانی میں یا پانی کے قریب ہوتے ہیں.
- یاد رکھیں کہ ڈاؤنڈنگ خاموشی سے ہوسکتی ہیں. آپ کو سپششنگ سننے یا مدد کے لئے کال نہیں سن سکتے ہیں- ڈوبنگ منٹ میں ہو سکتا ہے اور خاموش ہوسکتا ہے.
- فلوٹشن آلات استعمال نہ کریں. Inflatable "floaties" اور دیگر flotation کے آلات اور کھلونے اس بچے کو دے سکتے ہیں جو سیکورٹی کی غلط غلطی نہیں کر سکتے ہیں.
- سی پی آر سیکھیں. آپ اسے کبھی استعمال کرنے کی ضرورت نہیں ہوسکتے، لیکن بالغوں کے لئے سی پی آر اور بچوں کے لئے ایسی چیز ہے جو ہنگامی حالت میں زندگی اور موت کے درمیان فرق کا مطلب ہو سکتی ہے.
- سیکنڈری ڈوبنگ کے خطرات کے بارے میں جانیں ، جو خشک زمین پر ہوسکتا ہے، اس کے بعد بچے کے اندر پھیرے ہوئے پانی کے بعد پھیروں میں پانی ہوتا ہے.
- فرض نہ کریں کہ ایک نوجوان یا رشتہ دار دیکھے گا. سیل فونز، ٹیکسٹنگ، یا پانی میں بچوں کی نگرانی کرتے وقت دیگر پریشانیوں کی اجازت نہیں دینے کے بارے میں ان سے بات کریں.
7. ٹرمپولین خطرہ سے بچیں
امریکی صارفین کی حفاظت سیفٹی کمیشن (سی پی پی سی) کے مطابق، 2001 میں ایمرجنسی روم کے دورے کے دوران 2001 میں ٹرانسپولین کے زخمیوں سے تعلق آیا. کچھ ٹرانسپولین کی حفاظتی تجاویز : کبھی بھی ایک سے زائد بچوں کو ٹامپولین کو کسی وقت استعمال نہیں کرتے، بچوں کو کچھ دیر نہ کریں، اور بچوں کو 6 سائز سے کم ٹامپولولین پر چھوٹ دیں، اور ٹرمپولین کو دوسرے ڈھانچے سے لے جائیں یا کھیل علاقوں.
8. ملحقہ خالی جگہوں میں چھپنے کے بارے میں بچوں کو خبردار کریں
بچوں کو سکھانے کے لئے کبھی بھی پوشیدہ جگہ کے اندر پگھلنے اور تلاش کرنے کی کوشش نہ کریں جیسے کار ٹرنک، سینے، یا پرانے کولر یا آلات.
9. یارڈ ورک کرتے وقت احتیاط کا استعمال کریں
بچے کو لانامر پر سوار نہ ہونے یا موٹرائزڈ لانٹ کے قریب کھیلنے کے لئے اجازت نہ دیں. 12 سال سے کم عمر کے بچوں کو دھکا چلانے کے لئے اجازت نہ دیں اور 16 سال سے زائد بچے کو سواری پر لانواور چلانے کے لئے اجازت نہ دیں.
لاناموروں کے علاوہ، اس بات کا یقین رکھو کہ آپ کے بچے کو اے ٹی وی (تمام پہاڑی گاڑی) پر سوار نہ ہونے دیں. اے ٹی ویز 2008 میں امریکہ میں 74 افراد کی ہلاکت اور 37،000 زخمی ہوگئے تھے. اے اے اے اے کی سفارش کی جاتی ہے کہ 16 سال سے کم عمر کے بچوں کو اے ٹی وی پر سوار نہ ہو.
10. ہوم پلے گراؤنڈ کی حفاظت کریں
اگر آپ کے پاس پچھواڑے کے کھیل کے میدان یا کھیل کا آلہ ہے، تو یقینی بنائیں کہ آلات کے نیچے زمین کافی نرم ہے. ٹھوس، ڈامر یا گندگی سے بنائے جانے والی سطحوں کو بہت مشکل ہے اور موسم خزاں کی صورت میں کافی اثرات کو جذب نہیں کرتے ہیں. اس کے بجائے، سی پی ایس ایس کم از کم 9 انچ مچچ یا لکڑی کے چپس کا استعمال کرتے ہیں.