کھانے کی خرابی کی خرابیوں کی ترقی میں کس طرح بدمعاش ہے
کھانے کی خرابیوں میں سے ایک بہت سے عوامل کے ساتھ پیچیدہ مسائل ہیں. لیکن تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ غفلت کا شکار ہونے والے کھانے کی ترقی میں اہمیت کا باعث بن سکتا ہے. جب تک خودکش حملوں کے بعد خود کش حملوں سے پوچھ گزرنے کے بعد میں ہر چیز سے بدمعاش سے منسلک ہوتا ہے، خود بخود خود کو خود بخود ، یہ حیرت نہیں ہونا چاہئے کہ یہ بھی خرابی کھانے، خاص طور پر لڑکیوں میں.
امتیازات کھانے میں غفلت کا باعث کیوں بنتا ہے؟
جیسا کہ ٹیوس اور کشور بڑھتی ہوئی اور ترقی پذیر ہیں، وہ جسم کی تصویر بیداری سمیت متعدد نفسیاتی اور جسمانی مسائل کی وسیع پیمانے پر کام کررہے ہیں. دراصل، زیادہ تر نوجوانوں کو ان کے جسمانی ظہور کے بارے میں بہت زیادہ شعور اور دوسروں کی طرف سے سمجھا جاتا ہے.
اس کے نتیجے میں، جب وہ ضائع ہوگئے ہیں اور ان کے وزن کے بارے میں چھیڑا ہے. وہ اکثر غمگین اور شرمندہ محسوس کرتے ہیں. یہ ڈپریشن، کم خود اعتمادی، اور غریب جسم کی تصویروں کو جنم دیتا ہے. وہ دوسروں کے ارد گرد ہونے سے بچنے، یا اپنی معمولی سرگرمیوں کو روکنے سے روکنے سے بچ سکتے ہیں.
کھانے کی خرابیاں جیسے اندوریہ اور بلیمیا کو بدمعاش کے جواب میں ترقی مل سکتی ہے، خاص طور پر جب شکار پہلے سے ہی کم خود اعتمادی یا عدم تحفظ کے دیگر جذبات سے گزرتا ہے. نتیجے کے طور پر، نوجوان لڑکیوں کو سخت اقدامات کرنے کا ارادہ رکھتا ہے اور ان کے وزن کو کنٹرول کرنے کے لئے خطرناک طرز عمل میں مشغول ہوجاتا ہے.
کچھ کے لئے، ایک کھانے کی خرابی کا سراغ لگاتا ہے جیسا کہ وہ دوسروں کو محسوس کرتے ہیں کہ وہ دوسروں کو قابل قبول تلاش کے مطابق کرنے کی کوشش کرتے ہیں.
لہذا جب بولس ان کے سائز کے بارے میں یا تو ان کی شکل، ان کے وزن یا کسی دوسرے عنصر کو نشانہ بناتے ہیں، تو یہ ان پر اضافی دباؤ رکھتا ہے. یہ بھی ان کے وزن کے بارے میں فکر کی انتہائی سطح پیدا کرتا ہے.
دوسروں کے لئے، ایک کھانے کی خرابی کا باعث بنتا ہے، اس وقت ان کی کنٹرول کا احساس ہوتا ہے جب تکلیف دہ ہوتی ہے.
Bullies اکثر افسوسناک، دھمکی، افواہوں کو پھیلانے اور ان کے متاثرین کی مذاق بنانے. لہذا بہت سے لوگوں کے لئے کھانے کی خرابی کا باعث بن سکتا ہے، ان کی زندگی میں کم سے کم ایک علاقے میں انہیں طاقتور محسوس ہوتا ہے.
معاملات کو بدتر بنانے کے لئے، ان کے وزن کے بارے میں کسی کو چڑھا سماجی طور پر قابل قبول نظر آتا ہے. حقیقت میں، وزن اور سائز کے بارے میں مسلسل منفی تبصروں کو اکثر حساسیت کے بغیر مشترکہ سمجھا جاتا ہے. تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ نوجوانوں کی ظاہری شکل یا وزن پر حملوں کے طور پر نسلی بدمعاش یا homophobic بدمعاش کے طور پر نقصان پہنچا سکتا ہے.
یہاں کیا والدین اور اساتذہ کر سکتے ہیں.
وزن ضائع کرنے کے نشانوں کو تسلیم.
بچے ہمیشہ ان کی زندگی میں بالغوں کو نہیں بتاتے ہیں کہ وہ بھوک لگی ہیں. تو آپ کو نشانیاں دیکھنا ہے . اگر آپ کا بچہ سکول سے گھر آتا ہے تو اس کے بارے میں بات چیت کس طرح "چربی" ہے، یہ نوٹس لینے کا وقت ہے.
دوسرے اشارے جو اس کے وزن کے بارے میں بیدار کیا جا رہا ہے وہ اس میں شامل ہیں کہ وہ کس طرح لباس میں نظر آتی ہے، اس کے ساتھ منسلک کیا جارہا ہے. وہ زیادہ کھانے کے لئے شروع کر سکتے ہیں، وہ کھاتے ہیں جو کھاتے ہیں یا کافی کم کھاتے ہیں. یہ سب ایک کھانے کی خرابی کی شکایت کے ابتدائی علامات ہوسکتے ہیں. اس بات کا یقین کرو کہ آپ موڈ، نیند، اور گریڈ میں تبدیلی جیسے دیگر بدعنوانوں سے واقف ہیں.
فوری طور پر مرحلہ میں اگر آپ کو بدمعاش پر شبہ ہے .
اپنے اعمال اور اپنے الفاظ سے ملائیں.
جب آپ اپنے بچے کو جسم پر مبنی دباؤ پر قابو پانے میں مدد ملتی ہے تو، اس سے آپ کی مثبت تصویر کی تصویر بھی مدد ملتی ہے. اگر آپ کو آپ کے مقابلے میں آپ کون ہیں اس بارے میں اچھا محسوس ہوتا ہے تو آپ کو اپنے بچے سے کہیں زیادہ اعتماد ملے گی.
خود مختار خود اعتمادی.
شاید خود کش اور معتبر خود اعتمادی کا ایک وسیع معنوی بے شمار کھانے کے لئے سب سے بہترین امیڈ بوٹس ہے. اپنے بچہ کو دانشورانہ، اتھلیٹک اور سماجی کوششوں کے بارے میں اچھا محسوس کرنے میں مدد کریں - نہ صرف ایک مضبوط خود اعتمادی کی مدد سے جنگی کھانے کی خرابیوں کی وجہ سے، لیکن یہ بھی بدمعاش کو روکنے میں مدد ملتی ہے.
ان کی خوبصورتی کی ان کی نظر کو وسیع کرنے میں مدد کریں.
ظاہری شکل سے توجہ مرکوز رکھیں اور اس کے بجائے آپ کے بچے کو خوبصورت بنانے والے دیگر پہلوؤں پر توجہ مرکوز کریں. مثال کے طور پر، اس کی سپورٹ کی صلاحیت، اس کی انٹیلی جنس، اس کی تخلیقی صلاحیتوں، اس کی شفقت کی تعریف کرتے ہیں - اس کے بارے میں چیزیں ان کی منفرد اور خاص کرتی ہیں. آپ شاید بیٹھنا چاہتے ہیں اور لوگوں کے بارے میں بات کرنی چاہیں جو آپ دونوں کو تسلیم کرتے ہیں کہ ضروری طور پر کامل جسم نہیں رکھتے.
صحت مند شاپوں کی حوصلہ افزائی کریں.
اپنے بچے کو خوراک کو کنٹرول کرنے کے بجائے کشیدگی اور ناپسندیدہ احساسات جیسے مشق، مراقبہ، اور نماز کا انتظام کرنے کے لئے صحت مند طریقے سے تلاش کریں. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اس کے ساتھ بھی جو کچھ کر سکیں وہ اس کی مدد کرنے کے لئے بدمعاش پر قابو پانے میں مدد کریں
اپنے الفاظ دیکھیں
اس بات کا یقین رکھو کہ آپ کو وزن پر مبنی تعصب کے طور پر جانا جاتا ہے یا آپ کے بچے کی خواہش پتلی ہونے کی خواہش کو مضبوط نہیں کرتی ہے. مثال کے طور پر، اس کے وزن کے بارے میں بات نہ کریں کہ وہ کتنا بڑا یا چھوٹا ہے. کہہ رہے ہیں کہ "آپ چربی نہیں ہیں" کہہ رہے ہیں کہ "اگر آپ کے پاس ایک پیٹ پیٹ ہے." اس کے بجائے اس کے بارے میں سوچنے کے لئے حوصلہ افزائی کریں کہ وہ بھاری ہونے سے ڈرتے ہیں اور وہ کیا سوچتے ہیں کہ وہ پتلی ہونے سے کامیاب ہوسکتے ہیں.
جب ضرورت ہو تو پیشہ ورانہ مدد حاصل کریں.
اگر آپ کو کھانے کی خرابی کی شکایت کے نشانات نظر آتے ہیں - چاہے وہ معمول سے معمول سے زیادہ کھا یا معمول سے کم کھانا کھا یا کھانے کے بعد باتھ روم میں بار بار سفر کرتے رہیں - آپ اپنے بچے کو کھانے کی خرابی کی شکایت کے لئے اندازہ کرنا چاہتے ہیں. مدد حاصل کرنے میں تاخیر مت کرو. اب تم انتظار کرو گے، اس سے کہیں زیادہ عادت ہو جائے گی.