عمر اور مراحل
اسکول کی عمر غذائیت
آپ کے بچے کی غذائیت اس کی مجموعی صحت کے لئے ضروری ہے. مناسب غذائیت، جس میں ایک دن میں تین کھانے اور دو غذائیت نمکینیں شامل ہیں، اعلی شکر اور اعلی چربی کا کھانا، کھانے، سبزیوں، میوے وغیرہ اور کم چربی کی دودھ کی مصنوعات کو محدود کرنا چاہئے، بشمول دودھ، پنیر یا دہی کی 3 خدمات شامل ہیں. کیلشیم کی ضرورت بہت زیادہ طبی مسائل کو روک سکتی ہے، بشمول زیادہ وزن، ترقی پذیر کمزور ہڈیوں، اور ذیابیطس کی ترقی بھی شامل ہے.
یہ بھی یقینی بنائے گا کہ آپ کے بچے کو جسمانی طور پر اپنی مکمل صلاحیت میں اضافہ ہوتا ہے.
آپکے بچے کو صحت مند رکھنے کے لئے بہترین غذائیت کا مشورہ بھی شامل ہے.
- مختلف قسم کے کھانا کھاؤ
- جسمانی سرگرمیوں کے ساتھ کھاتے ہوئے کھانا بیلنس
- اناج کی مصنوعات، سبزیوں اور پھلوں کے ساتھ غذا کا انتخاب کریں
- چربی، سنترپت چربی، اور کولیسٹرول میں کم غذا کا انتخاب کریں
- غذائیت اور نمک میں غذائی اعتدال پسند کریں
- ایک غذا کا انتخاب کریں جو کافی کیلشیم اور لوہے کو اپنی بڑھتی ہوئی جسم کی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے فراہم کرتا ہے
آپ اچھی مثال قائم کرکے اچھے غذائیت کو فروغ دینے میں بھی مدد کرسکتے ہیں. صحت مند کھانے کی عادات اور باقاعدگی سے ورزش آپ کے خاندان کی زندگی کا مستقل حصہ ہونا چاہئے. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. اس ویڈیو پر غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. آپ کو کم کیلوری اور کم چکنائی کھانے، نمکین اور ڈیسرٹ، کم چربی یا پتلی دودھ اور غذائی مشروبات بھی خریدنی چاہئے. ہائی کیلوری ڈیسرٹ یا نمکیں خریدنے سے بچیں، جیسے سنیک چپس، باقاعدگی سے نرم مشروبات یا باقاعدگی سے آئس کریم.
یاد رکھیں کہ رات کے وقت مزہ اور خوشگوار اور جدوجہد کا کوئی ذریعہ نہیں ہونا چاہئے. عام غلطیوں کو آپ کے بچے کو بہت زیادہ دودھ یا رس پینے کی اجازت دی جاتی ہے تاکہ وہ بھوک نہيں رہ سکے کیونکہ جب آپ بھوک نہیں رہتی ہیں تو اسے بچانے کے لئے مجبور کرنا پڑتا ہے، یا اسے کھانے کی چیزوں کو مجبور کرنے کی ضرورت نہیں ہے جو وہ نہیں چاہتا.
کھانے کے بارے میں آزادی کو قائم کرنے کے ذریعے بچوں کو آزاد ہونے کا ایک اہم طریقہ ہے.
اگرچہ آپ کے بچے کو کھانے سے نہیں کھایا جا سکتا ہے جیسے ہی آپ کو پسند ہے، جب تک کہ آپ کا بچہ عام طور پر بڑھ رہا ہے اور عام طور پر توانائی کی سطح پر ہے، شاید شاید اس کے بارے میں فکر نہ کرو. اس کے علاوہ، زیادہ تر بچے ہر دن متوازن غذا نہیں کھاتے ہیں، لیکن ایک ہفتے کے دوران بھی، ان کی غذا عام طور پر متوازن ہو جائے گی. آپ اپنے بچے کو ایک روزانہ وٹامن دینے پر غور کر سکتے ہیں اگر آپ سوچتے ہیں کہ وہ اچھی نہیں کھاتے ہیں، اگرچہ زیادہ تر بچوں کو ان کی ضرورت نہیں ہے.
کھانا کھلانے کی روک تھام کو روکنے کے دیگر طریقوں کو رشوت یا مطلوبہ طرز عمل کے لۓ انعام کا استعمال نہیں کرنا چاہئے، اپنے بچے کو اچھی طرح سے کھانے کے لۓ سزا دینے سے بچنے کے لئے، مثبت اور خوشگوار موضوعات کے ساتھ کھانے کی بات چیت کی حد سے بچنے کے لۓ، آپ کے بچے کے غریب کھانے کی عادتوں پر بات چیت یا تبصرہ کرنے سے بچنے کے لۓ میز، حد کھانے اور میز پر پینے، اور ہر دن دو غذائیت نمکینوں کو ناشتے کو محدود.
سے بچنے کے لئے کھانا کھلانے کے طریقوں سے زیادہ میٹھی ڈیسرٹ، نرم مشروبات، پھل ذائقہ مشروبات، گندلی ہوئی اناج، چپس یا کینڈی، جیسے وہ غذائیت کی قدر ہے.
اسکول کی عمر کی ترقی اور ترقی
آپ کے بچے میں دیر سے اسکول کی عمر کے درمیانے درجے کے درمیان بہت بڑی تبدیلی ہوتی ہے. بلوغت شروع کرنے کے علاوہ، اس کا دماغ بھی منطقی اور خلاصہ سوچ کو سمجھنے کے لئے بڑھا جائے گا اور وہ اخلاقی معیار تیار کرے گا جس کے ذریعے وہ اپنی زندگی گزاریں گے. آپ اس کی توقع بھی کرسکتے ہیں کہ وہ اپنے خاندان سے دور ہونے لگیں کیونکہ وہ اپنی اپنی شناخت کو تیار کرتا ہے اور اس کے دوستوں سے زیادہ اثر ہوتا ہے.
خوش قسمتی سے، یہ اثر و رسوخ عام طور پر باہر کی چیزیں، جیسے بال اور لباس سٹائل تک محدود ہے.
یہ بڑھتی ہوئی آزادی کا وقت ہے اور اس عمر میں بچوں کو مزید ذمہ دار سمجھنا چاہیئے. ذمہ داری کو اس احساس کو فروغ دینے میں مدد کے لئے، اب آپ کے بچے کو ایک بونس دینے کے لئے ایک اچھا وقت ہے. یہ رقم بہت اہم نہیں ہے، لیکن عام طور پر 50 سینٹ سال میں 1.00 ڈالر کی عمر ہوتی ہے اور آپ کے بچے کو خاص چیزوں کے لئے استعمال کرنا چاہئے. ایک گودام کا انتظام آپ کے بچے کو پیسے کی قیمت اور بچت کی اہمیت کے بارے میں سکھانے میں مدد کرے گی.
جبکہ یہ ضروری ہے کہ آپ کا بچہ گھر کے ارد گرد باقاعدگی سے عمر کے مناسب کاموں کو ترتیب دیں یا میز کو صاف کرنے، ردی کی ٹوکری نکالنے، ان کے کمرے کی صفائی وغیرہ وغیرہ کو شروع کرنے کے لۓ شروع کرے، یہ شاید ان کی بیداری سے منسلک نہیں ہونا چاہئے. مکمل کاموں کے لئے مثبت تنقید اہم ہے، اور کاموں کو مکمل کرنے میں ناکام ہونے کی امتیاز (ٹی وی، ویڈیو گیمز، وغیرہ) کے نقصان سے سزا دی جا سکتی ہے.
آپ کے بچے کو یہ اختیار کرنے کی اجازت ہے کہ کبھی کبھار ایسا کرنے کی کوشش کی جائے جو کبھی کبھی تعمیل میں مدد ملتی ہے.
مثبت تنفس کا استعمال کرتے ہوئے اور ان کی چیزوں کے لئے بار بار تعریف کی طرف سے اپنے بچے میں خود اعتمادی اور ایک مثبت خود تصویر کی حوصلہ افزائی کریں. اپنے بچے کو ذہنی طور پر حوصلہ افزائی کرو، نئی چیلنجوں کو تلاش کریں اور لے لو.
اپنے بچے کو بلوغت اور جنسی ترقی کے لۓ تیار کرنا اور اگر آپ نے پہلے سے ہی ایسا نہیں کیا ہے تو وہ جنسی تعلیم کو شروع کرنے کے لئے اس بات کو یقینی بنائیں کہ اس میں بھی حاملہ حمل اور جنسی طور پر منتقلی کی بیماریوں کو روکنے کے لئے برتن سب سے محفوظ طریقہ ہے.
سکول کی عمر صحت مند آبیوں
آپ کو باقاعدہ عادات کے بارے میں اپنے بچے سے باقاعدگی سے بات کرنا چاہئے جو اسے صحت مند زندگی کی قیادت میں مدد کرسکتا ہے. ان میں مناسب غذائیت حاصل ہوتی ہے (ایک دن تین کھانے کے کھانے اور دو غذائیت نمکینیں، اعلی شکر اور اعلی چربی کا کھانا، کھانے، سبزیوں، میوے وغیرہ اور کم چربی کی دودھ کی مصنوعات کو کم کرنا، بشمول دودھ، پنیر یا دہی کے 3 کیلوری سمیت کیلشیم ضروریات)، باقاعدگی سے ورزش، مناسب نیند (ہر رات نو گھنٹے)، اور اسکول اور کمیونٹی میں غیر نصابی سرگرمیوں میں حصہ لینے. گریجویشن کے بعد ان کے منصوبوں کے لئے اپنے بچے کو تیار کریں.
تمباکو، شراب اور منشیات (بشمول انشالوں کے استعمال سمیت، خاص طور پر یروزول اور گلو) سمیت، بدترین عادتوں سے بچنے میں مدد کرنے کے لئے آپ کے بچے کے ساتھ مواصلات شروع کرنا بہت ضروری ہے، اور جی بی بی اور اکیسٹسی جیسے نئے ادویات جس میں بہت سے بچے سوچتے ہیں). بچوں جن کے والدین باقاعدگی سے ان سے بات کرتے ہیں سگریٹ، شراب اور منشیات کے استعمال کے لئے بہت کم خطرہ ہیں.
انھیں سکھائیں کہ ایسی صورت حال سے بچنے کے لئے جہاں منشیات، شراب، یا سگریٹ موجود ہیں اور ان مادہ کو استعمال کرنے کا انتخاب نہیں کرتے ہیں جو دوست منتخب کریں. ان پر زور دیتے ہیں کہ یہ مادہ اس کو تکلیف دے سکتا ہے، اسے بیمار بنا سکتا ہے، پھیپھڑوں کی تقریب اور کھیلوں کو کھیلوں میں کمی کو کم کرنے کا سبب بن سکتا ہے، اور یہ ٹھیک نہیں کہتا ہے. اس کے علاوہ، اسے ایسے جماعتوں میں شامل نہ ہونے دیں جو بالغوں کی طرف سے ناپسندیدہ ہیں اور انہیں بتائیں کہ وہ ان مشکل مضامین کے بارے میں آپ کے ساتھ کھل کر بات کر سکتے ہیں. منشیات کے استعمال کے انتباہ علامات کے لئے دیکھو، بشمول آپ کے رویے یا شخصیت میں اچانک تبدیلی بھی شامل ہے، اسکول میں کارکردگی کم ہو گئی، یا اس میں تبدیلی کرتی ہے جس میں وہ شریک ہوں.
سیفٹی
حادثات بچوں کے لئے موت کی اہم وجہ ہے. ان میں سے زیادہ تر موتوں کو آسانی سے روک دیا جا سکتا ہے اور اس وجہ سے ہر وقت آپ کے بچے کی حفاظت کو برقرار رکھنا ضروری ہے. یہاں تک کہ آپ کے گیارہہ سالہ بچانے کے لئے کچھ تجاویز ہیں:
- تازہ ترین کار نشستوں کی ہدایات کے مطابق ، بڑی عمر کے اسکول کے بچوں کو بیلٹ پوزیشننگ بوسٹر سیٹ میں بیٹھنا چاہئے جب وہ ان کی آگے بڑھتی ہوئی گاڑی کی نشست کے وزن اور اونچائی کے استعمال کے پٹا کی حد تک پہنچے. باقاعدگی سے نشستوں کے بیلٹ پر منتقل ہونے کے بعد بچوں کو "سیٹ کافی بیلٹ" کے لئے مناسب طریقے سے بچانے کے لئے نہیں ہے، جب تک وہ عام طور پر نہیں ہے جب تک وہ 4 فٹ 9 انچ (57 انچ) لمبے ہیں (57 انچ) اور 8 اور 12 سال کی عمر میں.
- اگر بوسٹر نشست کے باہر، اس بات کو یقینی بنانا کہ آپ کا بچہ ہر بار ایک گودہ اور کندھے کے استعمال کے ساتھ پیچھے کی سیٹ میں بکس لگایا جاتا ہے.
- آپ کے بچے کو ایک پنیپ ٹرک کے کارگو علاقے میں سوار کرنے کی اجازت نہ دیں، یہاں تک کہ اگر یہ بند ہو جائے. ایک حادثے میں، ایک پنیپ ٹرک کے پیچھے بچوں کو سنگین چوٹ یا موت سے تھوڑی حفاظت ہے.
- ہمیشہ سائیکل ہیلمیٹ پہنیں اور ٹریفک کے قریب سائیکلنگ سے بچیں.
- پریکٹس کھیلوں کی حفاظت: اپنے بچے کو ہمیشہ ہر ایک کھیل (ہیلمیٹ، منہ محافظ، پیڈ، وغیرہ) کے لئے بنایا مناسب حفاظتی سامان پہننے کے لئے سکھائیں.
- پیدل چلنے والوں (کراسکنگ گلیوں، وغیرہ) سکھائیں اور کھیل کے میدان کی حفاظت (ٹرانسپولینز پر کھیل نہیں شامل).
- آپکے بچے کو بہت زیادہ سورج (اسکرین استعمال کریں) سے نمٹنے سے بچیں.
- دھواں اور کاربن مونو آکسائڈ ڈٹیکٹر انسٹال کریں اور شعلہ ریڈارارڈنٹ نیندریئر استعمال کریں. آپ کے گھر میں آگ کی صورت میں فرار ہونے کی منصوبہ بندی کریں، شعلہ retardant نیندریر کا استعمال کریں، اور اپنے بچہ کو آگ کی حفاظت کے بارے میں سکھائیں (کبھی بھی میچ کے ساتھ کھیلنے نہ دیں).
- کھانے کی حفاظت پر عمل کریں: پھل اور سبزیوں کو دھونا، معدنیات سے متعلق گوشت یا چکنائی نہیں کھاتے یا غیر غیر منحصر دودھ یا جوس پیتے ہیں.
- اگر آپ کو گھر میں بندوق رکھنا ضروری ہے تو اسے اور گولیاں الگ الگ جگہ میں رکھیں.
- پانی کی حفاظت پر عملدرآمد کریں: اپنے بچے کو تیر کو سکھائیں، اپنے بچوں کو بالغوں کے بغیر (جھیل، پول، سمندر، وغیرہ) کے ارد گرد کھیلنے نہ دینا (اگرچہ وہ ایک اچھی تیاری کررہے ہیں)، ہمیشہ زندگی بچانے یا حفاظتی بنیان پہننا ایک کشتی پر جب، خود کو بند کرنے، خود لچکنے کے دروازے کے ساتھ باڑ میں اس کو بند کرکے پول اور بچہ بچھانے کے لئے.
- اپنے بچے کو اپنے دانتوں کو دن میں دو بار فلورائڈ ٹوتھ پیسٹ کے ساتھ برش کرنے اور باقاعدگی سے دانتوں کی جانچ پڑتال کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کریں (ہر چھ ماہ).
- ٹیلی ویژن کو محدود کریں اور پڑھنے اور کہانی دینے کی حوصلہ افزائی کریں.
- اپنے بچے کے کمپیوٹر کے استعمال کی نگرانی کریں (اس عمر میں ایک بچے کو انٹرنیٹ تک غیر جانبدار رسائی نہیں ہونا چاہئے)، کمپیوٹر گیمز، فلمیں، اور معلوم کریں کہ ان کے دوستوں کے گھروں میں کیا رسائی حاصل ہے.
- اپنا بچہ سکھاؤ 911 ڈائل کیسے کریں (اگر آپ کے علاقے میں دستیاب ہو).
- اپنے بچے کے لئے ہمیشہ ایک سیٹ بیلٹ، ہیلمیٹ وغیرہ کا استعمال کرتے ہوئے ایک اچھا مثال بنیں.
کامن اسکول کی عمر کے مسائل
- مںہاسی: ایک عام مسئلہ جس سے زیادہ سے زیادہ نوجوانوں کو ایک بار یا کسی دوسرے پر اثر انداز ہوتا ہے. یہ تیل کی وجہ سے آپ کی جلد میں پھولوں کی چھت ہوتی ہے. زیادہ تیل اور بیکٹیریا کی تعمیر کی وجہ سے ان کی جلد سرخ بن جاتی ہے اور انفیکشن ہوسکتی ہے. یہ عام طور پر بلوغت کے دوران شروع ہوتا ہے، کیونکہ یہ ایک وقت ہے جب بہت سے ہارمون میں اضافہ ہوتا ہے اور یہ یہ ہارمون ہے جس سے آپ کی جلد زیادہ تیل پیدا ہوتی ہے. مںہاسی کھانے کی چیزوں کی وجہ سے نہیں ہے جو آپ کھاتے ہیں (جیسے چاکلیٹ، نرم مشروبات یا چکنائی کھانے کی اشیاء) یا گندگی (بلیک ہینڈس کسی رنگنے کی وجہ سے نہیں ہوتے ہیں)، اور آپ اسے کسی اور سے پکڑ نہیں سکتے. یہ پنکھوں کی طرف سے بدترین ہوسکتی ہے، سخت سوراخ کرنے والی جس کی جلد جلد ہوتی ہے، بعض کاسمیٹکس جو مزید تیل کی نلیاں اور جذباتی دباؤ کو روک سکتی ہیں. عام طور پر مںہاسی طور پر ان کی عمر میں بیس سے بیس سال کی عمر میں بہتر ہوتا ہے لیکن مناسب اقدامات کے ساتھ جلد ہی کنٹرول کے تحت لایا جا سکتا ہے.
- جنابوماسیا: لڑکوں کے لئے یہ کچھ غیر معمولی نہیں ہے کہ وہ چھاتی کی ترقی کریں کیونکہ وہ بلوغت کے ذریعے جا رہے ہیں. یہ عام طور پر ایک یا دونوں نپلوں کے تحت ایک چھوٹا سا ٹکرانا شروع ہوتا ہے، جو ٹینڈر ہو سکتا ہے. آپ کو اپنے بچے کو یقین دلانا چاہئے کہ یہ چھاتی کی لمبائی عام ہے اور علاج کے بغیر چند ماہ یا سالوں میں غائب ہونا چاہئے.
- ناکابیاں: بچوں کے لئے کبھی کبھار ناک کی پٹیاں ہوتی ہیں (epistaxis). کچھ بھی ہر ہفتے دو یا تین تک بھی ہوسکتے ہیں اور جب تک کہ وہ خوفزدہ ہوسکتے ہیں، وہ بہت ہی دشواری سے سنگین مسائل کا سبب بنتے ہیں. ناک کے عام طور پر یہ واقع ہوتا ہے جب آپ کے بچے کے نزدیک گزرنے سے سیر یا جلدی سے الرجری یا ہائی اوپریٹری پٹک انفیکشن سے ہوتی ہے.
- زہر آئی آئی آئی: جلد کی وجہ سے رابطہ ڈرمیٹیٹائٹس کا ایک قسم ہے جس میں تیل کی زہریلا آلودگی، زہر کا تیل یا زہر سمیک کے تیل میں الرج کی ردعمل کی ترقی ہوتی ہے. یہ پودوں عام طور پر ان گھنٹوں کے ساتھ رابطے کرنے کے بعد چند گھنٹوں کے اندر ہوتا ہے، اس پر منحصر ہے کہ آپ کتنے سنجیدہ ہیں.
- قبضہ: بچوں میں ایک بہت عام اور پریشان کن مسئلہ. یہ عام طور پر مشکل اور تکلیف دہ اسٹول کی منظوری یا چار یا اس سے زیادہ دن کی کٹائی تحریک کے طور پر بیان کیا جاتا ہے. قبضے میں عام طور پر غذائیت میں کم از کم غذا کی وجہ سے ہوتا ہے لیکن اس سے بھی زیادہ دودھ (16 سے زائد سے زائد oz / d) پینے کی وجہ سے ہو سکتا ہے، کافی پانی نہیں پینا یا باتھ روم میں جانے کے لئے بہت لمبا انتظار کر سکتا ہے. ابتدائی علاج اس کی خوراک میں سیب کی مقدار میں اضافہ کر رہا ہے اور ریشہ اور ریڑھ کی مقدار میں اضافہ ہوتا ہے. عام طور پر یہ بھی گائے کے دودھ، دہی، پنیر، پکا گاجر اور کیلے سمیت اس کی خوراک میں غذا کی مقدار میں کمی کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے. اگر یہ اقدامات کام نہیں کرتے تو سٹول نرم کرنے والوں کو ضروری ہوسکتا ہے.
- اپر سانس لینے والے انفیکشن: یہ بہت عام ہیں اور واضح یا سبز رننی ناک اور کھانسی کے علامات شامل ہیں اور عام طور پر سردی وائرس کی وجہ سے ہوتے ہیں. آپ عام طور پر کاؤنٹر فیصلہ کن استعمال کر سکتے ہیں. اگر آپ کے بچے کو تیز بخار، سانس لینے میں دشواری یا 7-10 دنوں میں بہتر نہیں ہے تو آپ کے پیڈیاٹریٹری کو کال کریں
- قابلیت: عام طور پر اس وائرس کے انفیکشن کے حصے کے طور پر اس کے ساتھ نس ناستی کے ساتھ. اگر آپ کا بچہ الٹی شروع ہوتا ہے، تو یہ سب سے بہتر ہے کہ وہ ایک گھنٹے یا اس سے کھانے اور پینے سے وقفے دیں اور اس کے بعد ہر پانچ یا دس منٹ میں تھوڑا سا واضح مائع (1 چائے کا چمچ یا چمچ) دینا شروع کردیں. ایک بار جب آپ کا بچہ ان چھوٹے مقداروں کو پینے میں برداشت کرنے میں کامیاب ہوسکتا ہے تو آپ کو صاف مائع ہر پانچ یا دس منٹ تک چپس میں بڑھا سکتے ہیں اور اس کے بعد بڑے پیمانے پر برداشت کر سکتے ہیں اور پھر اپنے باقاعدہ غذا میں تبدیل کر سکتے ہیں. اگر آپ کے بچے کی بیماری کا شکار ہو تو آپ کو اس کے خون میں خون کا سامنا کرنا پڑتا ہے، اگر یہ گرین سبز ہے یا اگر آپ کا بچہ پانی کی کمی کی نشاندہی کررہا ہے (جس میں 6-8 گھنٹے میں پیشاب نہیں ہوتا ہے، خشک منہ اور وزن میں کمی ہے).
- نساء: ایک عام مسئلہ ہے اور اکثر ویرل انفیکشن کی وجہ سے ہوتا ہے. اگر آپ کے پیڈائٹریٹریئن کو کال کریں تو اس میں خون یا پیس ہے، اگر یہ 1-2 ہفتوں میں بہتر نہیں ہوسکتا ہے یا اگر آپ کو پانی کی کمی کی نشاندہی ملتی ہے (جس میں 6-8 گھنٹے میں پیشاب نہیں ہوتا ہے تو خشک منہ اور وزن میں کمی کے باعث) . آپ کو اپنے باقاعدگی سے غذا کے ساتھ جاری رکھنا چاہئے لیکن ہر ایک بار صاف شراب کی 1-2 آئن دے سکتے ہیں کہ اس کے ساتھ ساتھ پانی کی کمی کی روک تھام کے لئے بڑے اسہال کی سٹول ہے.
مزید معلومات کے لیے:
اپنے بچے کو اپنے بچوں کے لۓ لے جانا
گیارہ سے بارہ سال کی جانچ پڑتال میں، آپ توقع کر سکتے ہیں:
- آپ کے بچے کی ترقی اور ترقی کی ایک امتحان.
- غذا اور نیند کے شیڈول کا جائزہ
- اس کی اونچائی، وزن اور بلڈ پریشر کی پیمائش.
- چوٹ کی روک تھام کے لئے مشاورت، دانتوں کی صحت، اور ایک مناسب غذا.
- اسکول کی کارکردگی کا جائزہ
- امیونائزیشن: Tdap (ٹینٹیو بوسٹر)، مننکوکوکل ویکسین (مینیکٹرا یا مینیو)، اور ایچ پی وی ویکسین (لڑکوں اور لڑکیوں)، اور ممکنہ طور پر ویریویکس بوسٹر (اگر آپ کے بچے نے چکن پیک نہیں کیا ہے)، HepB اور HepA سیریز - اگر پہلے سے ہی نہیں .
- اسکریننگ ٹیسٹ: وژن اور سماعت کی جانچ.
جب آپ کے بچے کو بارہ سے 13 سال کی عمر ہوگی تو آپ کے پیڈیاٹرییکیا کے ساتھ اگلے چلے جائیں گے.