آپ کو دودھ پلانے کے دوران کیا کر سکتے ہیں؟
اگر آپ کو نوزائیدہ ہے تو، یہ ایک مذاق کی طرح لگ رہا ہے ... "آپ کا مطلب کیا ہے، 'میں دودھ پلانے کے دوران اور میں کیا کر سکتا ہوں؟' میں دودھ پلانا چاہتا ہوں، اور میرے ہاتھوں میں کوئی ہاتھ نہیں ہے! ٹھیک ہے ... دودھ پلانے کے سوا میں کیا کرسکتا ہوں؟ " لیکن، آپ کو پوزیشننگ کے پھانسی اور آپ کے بچے کو لچکانے کے بعد ، آپ کو یہ پتہ چلتا ہے کہ آپ اپنے چمک یا آپ کے سوفی میں بہت وقت لگے گا.
لہذا، آپ کو یہ قیمتی وقت کیسے مل سکتا ہے؟ ٹھیک ہے، یہاں 10 چیزیں ہیں جنہیں آپ دودھ پلانے والے ہیں.
آپ کے بچے کے ساتھ بات چیت
شاید یہ کوئی دماغ نہیں لگ سکتا، لیکن کچھ عرصے سے اپنے بچے کو گھومنے لگے. اس سے بات کرو. اسے گانا اس سے پہلے آپ اسے جاننے سے پہلے، وہ چھاتی سے باہر ھیںچو اور آپ کو دیکھتے ھیں گے، فوری مسکراہٹ اور اپنے نرسنگ پر واپس جا رہے ہیں. یہ بات آپ کو پگھل دے گی!
کچھ Zzz پکڑو
جب آپ نرسنگ کرتے ہیں تو اپنے بچے کے ساتھ ایک نپ لے لو. اس مقصد کے بارے میں جاننے کے لئے پوزیشن کی پوزیشن ایک بہترین حیثیت ہے. اپنے بچے کے ساتھ نپنگ دوپہر خرچ کرنے کا بہترین طریقہ ہے. پریشان مت کرو، یہ نرس کے لئے ایک بہت ہی محفوظ طریقہ ہے- صرف اس بات کو یقینی بنانا کہ آپ کے پاس بچے کے ارد گرد تکیا نہیں ہے.
کچھ ہلکا پھلکا کھا لو
ایک کپڑا چائے اور ایک صحت مند ناشتا سے آرام کرو. دودھ پلانے والے بچوں کو صحت مند وابستگی کو فروغ دینے کے لئے، اور وہ ایک مکمل اناج بار یا توانائی بار کے ساتھ بہت اچھا ذائقہ کرتے ہیں.
یہ کچھ غذائیت، ہائیڈرالک، اور آرام میں فٹ ہونے کا ایک آسان طریقہ ہے.
ایک چھوٹی سی ٹی وی دیکھیں
ٹیوب کو بند کریں اور ان سبھی لوگوں کو پکڑیں جو آپ کو نظرانداز کررہے ہیں. تاہم، نوزائیدہ بچے کے ساتھ ٹی وی دیکھ کر آسان ہے. یہ مشکل ہوسکتا ہے کہ بچہ بڑا ہو جائے کیونکہ اس وجہ سے ایک بڑا بچہ مشق ہوسکتا ہے اور نرسنگ کو روک سکتا ہے .
کچھ مطالعہ کرو
آپ کی توجہ کی مدت پر منحصر ہے، آپ اس میگزین پڑھنے یا اچھی کتاب میں اپنے آپ کو ضائع کرنے کے لئے اس وقت استعمال کرسکتے ہیں.
اپنے بچوں کے ساتھ کچھ کرو
آپ اپنے دوسرے بچوں کے ساتھ معیار کا وقت خرچ کر سکتے ہیں. اگر آپ کے پاس ایک اور بچہ ہے جو اب بھی بہت جوان ہے، اس وقت اہم ہے. لہذا، اس سے بات کرتے ہیں یا اسے اپنی پسندیدہ کتاب کو کھینچنے کے لۓ اسے محسوس کرنے کے لۓ کہ وہ لوپ سے نکالا نہیں ہے.
اپنی ڈومین فہرست کو کچھ چیک کریں
اگر آپ بہت زیادہ آرام دہ اور پرسکون ہیں اور آپ کے دودھ پلانے کی صلاحیتوں میں اعتماد ہے، تو آپ اپنے گھر کا کام انجام دے سکتے ہیں! اگر بچہ اس کے بچے کے ساتھ بہت زیادہ رہنمائی کی ضرورت نہیں ہے اور اس کا اچھا سر کنٹرول ہے تو آپ اسے دودھ پلانے والی انگلی میں ڈال سکتے ہیں. آپ کے بچے کے ساتھ ایک گنگا میں، آپ آزادانہ طور پر گھر کے بارے میں منتقل کر سکتے ہیں، اور جب تک وہ چاہتی ہے بچے کو نرس تک جاری رہ سکتی ہے. اگر آپ خاص طور پر مہنگا محسوس کر رہے ہیں، تو آپ کچھ گمراہوں کو بھی حاصل کر سکتے ہیں. Slings بہت فکر مند ہیں - آپ کو بچے کو دیکھنے کے لئے گہری کھودنا ہے، جس میں زیادہ تر اجنبی نہیں کریں گے، لہذا اگر آپ کی ضرورت ہوتی ہے تو آپ کے بچے کو آپ کی پوری سفر کے ذریعے نرس کر سکتے ہیں. (بس گاڑی میں نہیں، بالکل.)
کچھ فون کالز بنائیں
ایک دوست کو کال کریں. جب آپ سوفی دودھ پلانے پر بیٹھتے ہیں تو، پیغامات واپس کرنے کا مثالی وقت ہے.
لیکن، اگر آپ بچے کو ابھی بھی مدد کے ساتھ مدد کی ضرورت ہوتی ہے تو، آپ ہاتھ سے پاک ہیڈسیٹ خریدیں.
پرسکون ہوجاؤ
خاموش رہو اور اپنے پیروں کو رکھو. بچہ خوشی سے نرسنگ ہے، لہذا اس وقت فکسنگ کی کمی سننے اور لمحے سے لطف اندوز کرنے کے لۓ لے لو.
دوستوں کے ساتھ وقت گزارو
باہر پھانسی کے لئے کچھ دوستوں کو مدعو کریں، آپ نرسنگ کے ذریعہ بات چیت کر سکتے ہیں اور ایک دوسرے کے ساتھ دن خرچ کر سکتے ہیں.