1 -
لیبر کے مراحلمزدور کا پہلا مرحلہ یہی ہے جو ہم عام طور پر لیبر کے بارے میں سوچتے ہیں. اس مرحلے میں، آپ کو تین مراحل مل جائیں گے، ہر مرحلے سے جسمانی طور پر کیا توقع کریں گے، اور ساتھ ساتھ تجاویز کو تجاوز کریں گے.
مزدور تین اہم مراحل میں ٹوٹ گیا ہے:
ابتدائی لیبر
پہلی مرحلے کا یہ مرحلہ ہے جہاں آپ سب سے زیادہ وقت خرچ کریں گے. یہ خاص طور پر سنجیدگی سے منسلک ہوتا ہے لیکن اس کے ساتھ بہت قریب نہیں ہوسکتا ہے یا بہت طویل عرصہ تک. شاید ان میں سے دس دس منٹ کا تنازعات اور صرف 30 سے چالیس پانچ سیکنڈ تک. یہ سب سے زیادہ خواتین کے لئے لیبر کا ایک بہت آرام دہ اور پرسکون مرحلہ اور مزدور میں آسانی کا موقع ہے.
فعال لیبر
جیسا کہ سنجیدگی زیادہ شدید ہو گی آپ کو فعال لیبر میں منتقل ہو جائے گا. یہاں پرکمل باقاعدگی سے ہیں اور ایک دوسرے کے ساتھ قریب آ رہے ہیں اور دیر سے دیر رہے ہیں. وہ الگ الگ تین منٹ ہوسکتے ہیں اور چھٹی سیکنڈ تک پہنچ سکتے ہیں. یہ ایک سنگین مرحلہ ہے، جہاں ماں کام کرنے کے لئے نیچے آتی ہے اور اس کے بہت سے کاپی کی تکنیکوں کا استعمال کرتا ہے.
منتقلی
لیبر کے پہلے مرحلے کے سب سے مشکل، لیکن سب سے کم مرحلے. ٹرانسمیشن یہ ہے کہ ٹیلی ویژن کی پیدائش سب کے بارے میں ہیں. یہ تنازعات مضبوط اور طویل ہیں اور جراثیم کو ختم کرنے میں کامیاب ہیں. عام طور پر تقریبا 90-120 سیکنڈ کے وقفے وقفے وقفے وقفے کے درمیان. عام طور پر یہ مرحلہ صرف تیس منٹ تک دو گھنٹے تک رہتا ہے.
بہت سے لوگوں کو آپ کو بتانے کی کوشش کریں گے کہ آپ ہر مرحلے میں کتنی سینٹی میٹر کی جانی چاہئے. مزدور کے مراحل کی وضاحت کرنے کا یہ واحد طریقہ نہیں ہے. آپ منتقلی کی طرح سنکشیشن کی نمائش کر سکتے ہیں اور صرف چار پانچ سینٹی میٹر ہوسکتے ہیں، لیکن اب بھی بچے کو قریب ہونے کے قریب بھی. یہ یاد رکھنا اہم ہے کہ بہت کم خواتین ایک سینٹی میٹر، دو سینٹی میٹر، تین سینٹی میٹر، وغیرہ کو گھٹائے جائیں گے. اور کچھ بھی اس کی کہانیوں کو چار سینٹی میٹر مٹھایا جاسکتا ہے اور پھر چند منٹ کے اندر اندر مکمل طور پر گھس لیا جائے گا. لہذا انضباط کی شدت پر توجہ دینا اور اس کے مقابلے میں ان کی آمد کے مقابلے میں زیادہ سے زیادہ خواتین کے لئے جراثیم کیسا ہے اس سے زیادہ اہمیت ہے.
ابتدائی لیبر
پہلی مرحلے کا یہ مرحلہ ہے جہاں آپ سب سے زیادہ وقت خرچ کریں گے. یہ خاص طور پر سنجیدگی سے منسلک ہوتا ہے لیکن اس کے ساتھ بہت قریب نہیں ہوسکتا ہے یا بہت طویل عرصہ تک. شاید ان میں سے دس منٹ منٹ کا تنازعہ اور صرف تیس پچیس پانچ سیکنڈ تک. یہ سب سے زیادہ خواتین کے لئے لیبر کا ایک بہت آرام دہ اور پرسکون مرحلہ اور مزدور میں آسانی کا موقع ہے.
ابتدائی مزدور عام طور پر تفریح کا وقت ہے. اگر آپ واقعی یہ محنت کررہے ہیں تو آپ واقعی اس میں بہت تھوڑا سا خرچ کر سکتے ہیں. دوسری عورتوں کو ان ہلکی سنجیدگی سے گزرتا ہے یا واقعی فرق کو دیکھ کر بغیر ان کے دن جانا.
آپ کیا محسوس کر رہے ہو
- کنکشنز جو بہت منظم ہیں
- کم پس منظر
- دست
- خونی شو یا بڑھتی ہوئی چپچپا (چپکنے والا پلگ)
سلوک اور رویہ
عموما، آپ مزدور کے اس مرحلے میں حوصلہ افزائی کریں گے. آپ کے بچے کو جلد ہی یہاں ہونے کے بعد، حمل کا اختتام قریب ہے اور آپ والدین کے اگلے مرحلے میں آگے بڑھ رہے ہیں. کچھ خواتین اعصابی ہو گی، جاننے کے بعد کیا ہو گا جب مزدور زیادہ شدید ہو جائے گی.
اس مرحلے کے دوران شراکت داروں کو تھوڑا سا ڈراونا ہوتا ہے. یہ سب کچھ کرنے کا آخری موقع ہے. وہ تعجب کرتے ہیں کہ اگر وہ مزدور میں آپ کی مدد کیسے کریں گے تو. خوشخبری یہ ہے کہ جب خواتین پرسکون ہوتی ہے تو، شراکت داروں کو گھبراہٹ، اور جب خواتین کو ڈرا دیا جاتا ہے تو، شراکت داروں کو سلام ہے.
روکنے کے طریقے
آپ واقعی شاید مزدوری کے اس مرحلے کے لئے بہت سے جسمانی معاونت یا کوچنگ کی ضرورت نہیں ہوگی. جب تک کہ آپ کر سکتے ہیں، آپ کی سب سے بہترین شرط سنکشیشن کو نظر انداز کرنے کی جا رہی ہے. اگر آپ اسے محسوس کرتے ہیں تو آپ کا دن منصوبہ بندی کے طور پر جاری رہتا ہے. بہت سے خواتین کام کرنے کے لئے جانے یا جو کچھ بھی انہوں نے منصوبہ بندی کی ہے ختم کرنے کا انتخاب کرتے ہیں.
اس مرحلے کا انتظام کرنے کی چابیاں مؤثر طریقے سے سرگرمی کے ساتھ متبادل باقی ہیں. اپنی مائع کو برقرار رکھنے اور آرام سے کھانے کے لئے مت بھولنا.
یہاں لیبر میں کام کرنے کے کچھ تجاویز ہیں:
- ٹہلنا لو
- آپ کے بیگ پیکنگ ختم
- بچے کو ایک خط لکھیں
- بچے کے کمرے میں بیٹھو اور آرام کرو
- فلموں میں جانے کے
- ایک عجیب ویڈیو کرایہ
- رات کی تاریخ ہے اور رات کے کھانے کے لئے جانا ہے
آپ کا ساتھی کیا کرتے ہیں
- اگر اسے چاہے تو اس کی کمپنی رکھو
- اس کے ارد گرد منتقل کرنے کی حوصلہ افزائی کریں
- آرام سے فروغ دینے کے لئے اس کی مساج کا مساج
- کچھ متضاد وقت
- اس کی تعریف کرو
- ملاحظہ کریں کہ اگر آپ کی مدد کرنے کے لئے آخری منٹ کی چیزیں موجود ہیں
ابتدائی لیبر خرچ کرنے کے طریقے
فعال لیبر
جیسا کہ سنجیدگی زیادہ شدید ہو گی آپ کو فعال لیبر میں منتقل ہو جائے گا. یہاں پرکمل باقاعدگی سے ہیں اور ایک دوسرے کے ساتھ قریب آ رہے ہیں اور دیر سے دیر رہے ہیں. وہ الگ الگ تین منٹ ہوسکتے ہیں اور چھٹی سیکنڈ تک پہنچ سکتے ہیں. یہ ایک سنگین مرحلہ ہے، جہاں ماں کام کرنے کے لئے نیچے آتی ہے اور اس کے بہت سے کاپی کی تکنیکوں کا استعمال کرتا ہے.
آپ کیا محسوس کر رہے ہو
- کنکریٹز جو مل کر قریب ہوتے ہیں اور آپ کی توجہ کی ضرورت ہوتی ہے
- حمایت کے لئے ضرورت ہے
- سنکچن میں ٹننگ
- کھانے / پینے میں کم دلچسپی
سلوک اور رویہ
جیسا کہ آپ ہر سنکچن کے ساتھ زیادہ سنجیدہ ہو جاتے ہیں، استحکام بہت اہم ہو گا. تشویش ختم کرنا اور پیدائش کے لئے مثبت ماحول بنانے میں اہمیت ہوگی. آپ کو کسی ایسے شخص کے ساتھ ہونے کی خواہش محسوس ہوسکتی ہے جو آپ کو محسوس کرتے ہیں یا نہیں آپ کو آپ کو چھونے کی طرح محسوس ہوتا ہے. اکیلے نہیں ہونا چاہتے ہیں اکثر بات کی بات کچھ ہے.
روکنے کے طریقے
چیزیں کرنے کے لئے کچھ تجاویز ہیں:
- اکثر پوزیشن تبدیل کریں
- ٹہلنا لو
- غسل یا شاور لے لو
- ایک راکچی کرسی میں راک
- پیویسی ٹائلیں (پیٹھ درد کے لئے بہت اچھا)
- آرام دہ اور پرسکون
- نقطہ نظر کا استعمال کریں
کیا آپ کا ساتھی ایسا ہی کرتا ہے
- اگر اسے چاہے تو اس کی کمپنی رکھو
- پینے اور باتھ روم میں جانے کے لئے اسے یاد دلائیں
- اس کے ارد گرد منتقل کرنے کی حوصلہ افزائی کریں
- آرام اور آرام کو فروغ دینے کے لئے اس کی مساج مساج
- اس کے ماحول کو برقرار رکھو (اس کو سیاہ اور خاموش رکھیں)
- اس کی تعریف کرو
- ہسپتال یا پیدائشی مرکز پر جانے کے لئے مشق کے لۓ مشورہ دیں
- اپنے doula کو بلاو
- گھر کی پیدائش کے لئے ، یہ یقینی بنائیں کہ آپ کی سامان آسانی سے دستیاب ہیں
آپ کے پریکٹیشنر کو کال کرنا
بہت سے ڈاکٹروں اور قابلیوں کو آپ کو بتائے گا جب آپ کو لیبر کے پہلے حصوں کے دوران کال کرنے کی ضرورت ہو گی یا آپ کے فون پر دستیاب ہو گی. فون نمبر سنبھالنے اور کال کرنے سے پہلے کچھ عام معلومات دستیاب ہیں. عام طور پر، وہ کنکریٹ کی لمبائی جاننا چاہتے ہیں، کتنے دور ہیں اور وہ پانی کے تھیلے کو ٹوٹا ہوا ہے یا نہیں.
اگر آپ کو ایک گھر کی پیدائش ہو رہی ہے تو آپ کا پرکشیشنر آپ کو چیک کرنے کے لۓ پہلے آسکتا ہے اور آپ کو پیدائش کے لۓ آنے کے لئے جب تک کہ آپ ان کے لئے تیار نہیں رہیں گے، اس سے پہلے کال کریں گے.
لیبر میں ہسپتال حاصل کرنا
اگر آپ گھر کی پیدائش کی منصوبہ بندی نہیں کر رہے ہیں، تو آپ شاید اس مرحلے کے اختتام پر یا ہسپتال یا پیدائش کے مرکز میں جائیں گے یا اگلے مرحلے میں جلد ہی جائیں گے. راستے پر پہلے کی منصوبہ بندی، دن یا سڑک کے اختتام کے لئے خصوصی غور و فکر یہ ایک آسان سفر کرے گا. بہت سے خواتین کار میں چند تکیا کے ساتھ بھی بہتر محسوس کریں گے. کچھ لوگوں کو سفر یا لکی کے دوران پانی توڑنے کے بارے میں فکر مند ہوسکتا ہے. ایک تولیہ کسی بھی سیال کو پکڑنے کے لئے سیٹ پر رکھا جاسکتا ہے یا ماں کو میکس پیڈ پہن سکتا ہے.
جاننا کہ کہاں پارک کرنا ہے، جہاں داخل ہونا اور اگر آپ کو کسی بھی فرد کو خبردار کرنا ہوگا کہ آپ آئیں گے یا آپ کو صرف دکھایا جانا چاہئے. اس طرح کے روزہوں کو بھی جاننا چاہے گا کہ آپ براہ راست کسی پیدائش کے لئے کمرے میں جائیں گے یا اگر آپ اپنے محنت کا اندازہ کرنے کے لۓ آپ کو ٹائر علاقے میں رہنے کی ضرورت ہو گی تو سب سے پہلے آپ کی پیدائش کی جگہ پر مزید ہموار منتقلی میں مدد ملے گی.
ڈرائیونگ کے بارے میں دانشوروں کا ایک لفظ: آہستہ آہستہ اور محفوظ طریقے سے جانا. اگر آپ فکر مند ہیں کہ وہ بچے کو ھیںچتی ہے تو اپنے آپ کو تیز کرنے اور خطرے میں ڈالنے کی کوشش نہ کریں. وہ شاید گاڑی میں بہت ناگزیر ہو گی، اور ہر ٹمپ اس کی تکلیف میں اضافہ کرے گا. کیا آپ اسے محفوظ اور آرام دہ اور پرسکون گاڑی کا سفر کرنے کے لئے کر سکتے ہیں.
ہسپتال حاصل کرنے کے لئے مشورہ؟
منتقلی
لیبر کے پہلے مرحلے کے سب سے مشکل، لیکن سب سے کم مرحلے. ٹرانسمیشن یہ ہے کہ ٹیلی ویژن کی پیدائش سب کے بارے میں ہیں. یہ تنازعات مضبوط اور طویل ہیں اور جراثیم کو ختم کرنے میں کامیاب ہیں. عام طور پر تقریبا 90-120 سیکنڈ کے وقفے وقفے وقفے وقفے کے درمیان. عام طور پر یہ مرحلہ صرف تیس منٹ تک دو گھنٹے تک رہتا ہے.
آپ کیا محسوس کر رہے ہو
- کنکشنز جو طویل اور زیادہ شدید ہیں
- حمایت کے لئے ضرورت ہے
- گرم چمک
- Burping یا belching
- زبردست
- بچے کے طور پر کم دباؤ آتے ہیں
- آپ کا پانی توڑ سکتا ہے
- عقل کا نقصان
- بھوک میں کمی
سلوک اور رویہ
یہ مزدور کا سب سے مشکل اور سب سے کم حصہ ہے. یہ ہے جہاں یہ بہت شدید ہو جاتا ہے. بہت سے خواتین اس جملے کے ساتھ جواب دیں گے جیسے "میں ایسا نہیں کر سکتا." اس حصہ کے دوران وہ واقعی کیا ضرورت ہے اس کی شدید کوچنگ اور صحبت ہے.
روکنے کے طریقے
چیزیں کرنے کے لئے کچھ تجاویز ہیں:
- اکثر پوزیشن تبدیل کریں
- ایک وقت میں ایک سنکشیشن لے لو
- غسل یا شاور لے لو
- ایک راکچی کرسی میں راک
- پیویسی ٹائلیں (پیٹھ درد کے لئے بہت اچھا)
- آرام دہ اور پرسکون
- نقطہ نظر کا استعمال کریں
- آرام سے اپنے باقی دوروں کا استعمال کریں
- مقصد پر توجہ مرکوز کریں
آپ کا ساتھی کیا کرتے ہیں
- اس کے چہرے اور گردن کے لئے ڈاؤن لوڈ، اتارنا پرچم
- اگر ممکن ہو تو کمرے میں درجہ حرارت تبدیل کریں
- اس کی حوصلہ افزائی کریں اور اسے یاد دلائیں کہ یہ مختصر حصہ ہے، جلد ہی وہ زور پائے گی
- اگر اسے چاہے تو اس کی کمپنی رکھو
- پینے اور باتھ روم میں جانے کے لئے اسے یاد دلائیں
- اس کے ارد گرد منتقل کرنے کی حوصلہ افزائی کریں
- آرام اور آرام کو فروغ دینے کے لئے اس کی مساج مساج
- اس کے ماحول کو برقرار رکھو (اس کو سیاہ اور خاموش رکھیں)
- اس کی تعریف کرو
وہ پش کرنا چاہتی ہے تو کیا کرنا ہے
جب کبھی دباؤ بڑھتی ہے کیونکہ بچہ نیچے گھومتا ہے، ماں اپنی خواہش کا اظہار کرے گا یا دھکا کرنے کی ضرورت ہوگی، جب تک کہ جراثیم مکمل طور پر کمزور نہ ہو.
اس بارے میں دو اسکول ہیں: ایک یہ ہے کہ جب تک وہ اس پر زور لگانے کے خواہاں ہیں تو وہ جذباتی عمل کو ختم کرنے میں مدد ملے گی. دوسرا یہ کہ مکمل طور پر مکمل تنقید سے پہلے دھکا گہرائیوں کی سوجن کی وجہ سے عمل میں تاخیر کرے گا. کچھ عورتیں جب وہ اس طرح محسوس کرتے ہیں کہ وہ سات سینٹی میٹر تک پہنچ جاتے ہیں اور اس کے دماغ میں جلدی غائب ہوتی ہے. کبھی کبھی نو سینٹی میٹر خواتین جنہوں نے دھکا لگایا محسوس کیا ان کی گہرائیوں کی سوجن تھی. جب آپ کچھ آزمائشی کرنے کی کوشش کرتے ہیں تو سب سے بہترین مشورہ آپ کے گراؤنڈ کی نگرانی کرنا ہے. کبھی کبھی ہر ایک کے نقطہ نظر کے چوٹی پر تھوڑا سا زور دیتا ہے، محاذ سے نمٹنے کے لئے کافی ہے لیکن سوجن کا سبب بننے کے لئے کافی نہیں ہے، سب سے بہتر ہیں.
اگر آپ یہاں پھانسی نہیں دیئے جاتے ہیں تو کچھ تجاویز ہیں:
- ماں ہوا میں اس کے ٹھوس اٹھاو
- اس کے ساتھ زور سے درد کرو
- اسے اس کی سانس نہ رکھنا
- کیا اسے اس کا سامنا کرنا پڑتا ہے کہ وہ اس کے چہرے سے گزرنے کی کوشش کر رہا ہے.
ایک اچھا کوچ ہونے کی وجہ سے
لیبرنگ خواتین کی مدد کی ضرورت ہے. انہیں کسی ایسے شخص کی ضرورت ہے جو جان لیں گے کہ ان کی ترجیحات مزدوری میں ہر چیز کے لئے ہیں اور ان کے مقاصد کو حاصل کرنے میں مدد ملے گی. اس کے کوچ کے طور پر آپ کو وہاں سب سے زیادہ فائدہ ہے: آپ کو اس کی سب سے اچھی خبر ہے! آپ کا کام اس کی حوصلہ افزائی، حوصلہ افزائی اور اس کے ساتھ انجام دیا جاسکتا ہے.
آرام دہ اور پرسکون کرنے کی مشق آپ کو مواد کے ساتھ زیادہ آرام دہ اور پرسکون محسوس کرے گا.
پیدائش سے لطف اندوز کرنے کے لئے یاد رکھیں اور اپنے آپ کو بھی دیکھ بھال کریں. اپنے آپ کو نیک پیک کریں، جب ممکن ہو تو باتھ روم پر جائیں (اس کے اکیلے چھوڑنے کی کوشش کریں.)، اور مزدور کی پوزیشنیں کرتے وقت اپنی پیٹھ کی حفاظت کریں. اپنے آپ کو پہناؤ یاد رکھنا یاد رکھیں گے طویل عرصہ تک اس کی مدد نہ کریں!
مزدوروں میں آپ کو منتخب ہونے والے عہدوں میں آپ کی ترقی میں مدد ملے گی. آپ جو کر سکتے ہیں سب سے بدتر چیزوں میں سے ایک بستر میں داخل ہونے اور وہاں رہنا ہے.
ہارمون آرام دہ اور پرسکون یاد رکھیں، یہ جہاں آرامین بہت اچھا ہے! بستر میں لے کر اصل میں آپ کے پٹھوں کے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ہو جائیں گے اور اسے کم موبائل بنا دیں گے. اس سے بچے کو کمرہ بنانا مشکل ہوتا ہے. آپ کے ارد گرد منتقل ہونے سے آپ کو آپ کے پیٹ میں زیادہ حرکت پذیری اور بچے کو آپ کے پیٹ میں پھینک دینے کی اجازت دینے کے لئے زیادہ لچک کی اجازت دیتا ہے.
یہاں بچے اور آپ کے سکون کی سطح پر منحصر ہے لیبر میں کوشش کرنے کے لئے کچھ اچھی پوزیشنیں ہیں:
یہ مزدور اور پیدائش کے لئے پوزیشنوں کی ایک مکمل فہرست نہیں ہے. لچک دار بنیں اور مزدور میں مختلف قسم کی پوزیشنیں آزمائیں، کچھ دوسروں سے بہتر محسوس کریں گے.