حمل میں ڈی ایچ اے ہیلتھ فوائد

DHA (Docosahexaenoic ایسڈ) عام طور پر حملوں کے دوران خواتین کے لئے ایک ومیگا 3 فیٹی ایسڈ ہے. حملوں سے متعلق متعدد پیچیدگیوں کے خلاف حفاظت کرنے کا خیال ہے، ڈی ایچ اے کو بھی ترقی پذیر بچے کی صحت کو فروغ دینا ہے.

سردی کے پانی کی تیل کی مچھلی میں ملا ہے اور سمندری غذا میں، ڈی ایچ اے کو بھی ضمنی شکل میں دستیاب ہے. اس کے علاوہ، جسم قدرتی طور پر ڈی ایچ اے کی چھوٹی مقدار پیدا کرتا ہے.

حمل میں ڈی ایچ اے کے لئے استعمال ہوتا ہے

ڈی ایچ اے سوچا جاتا ہے کہ حمل سے منسلک بعض صحت کے مسائل کو روکنے کے لئے، جیسے پرییکلایمپیا . اس کے علاوہ، ڈی ایچ اے اکثر متضاد اور ابتدائی ترسیل کو روکنے کے قدرتی ذرائع کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. کچھ خواتین حاملہ حملوں کے دوران ڈی ایچ اے بھی لے جاتے ہیں تاکہ وہ نفسیاتی ڈپریشن کا خطرہ کم کرسکیں.

چونکہ ڈی ایچ اے نیورولوجی اور بصری ترقی کے لئے لازمی ہے، خواتین عام طور پر حملوں کے دوران ڈی ایچ اے کو لے کر اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ ترقی پذیر بچے کو ڈی ایچ اے کافی مقدار میں ملتی ہے.

حمل کے دوران ڈی ایچ اے کے فوائد

حمل کے دوران ڈی ایچ اے کے استعمال پر مطالعہ سے اہم نتائج پر نظر آتے ہیں:

1) بچوں کی ترقی

اب تک، ڈی ایچ اے کے زچگی کے استعمال کے بارے میں مطالعہ اور اس کے فوائد میں ترقی پذیر بچے نے مخلوط نتائج حاصل کیے ہیں. مثال کے طور پر، پیڈٹریٹری میں شائع 2011 میں ایک مطالعہ میں، محققین نے محسوس کیا کہ حمل کے دوران ڈی ایچ اے کو بچوں کی ابتدائی ابتدائی حالت میں بیماری سے بچانے میں مدد ملی. اس مطالعہ میں 1،100 حاملہ خواتین اور 900 بچے شامل ہیں.

نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ خواتین کے بچوں کو ہر روز 400 میگاواٹ کا ڈی ایچ اے لے لیا گیا تھا، حملوں میں سے زیادہ تر حملوں میں کم از کم مہینے کے مہینے میں سرد علامات (حملوں کے دوران ایک جگہ کی جگہ دیئے جانے والی ماؤں کے مقابلے میں) کے مقابلے میں کم امکانات کا سامنا کرنا پڑا تھا.

تاہم، ایک اور مطالعہ میں ایک ہی سال (اس وقت امریکی امریکی جرنل آف کلینیکل غذائیت )، محققین نے پتہ چلا کہ ڈی ایچ اے کی سپلیمنٹس کی زچگی کا استعمال بچے کو ابتدائی بصری ترقی کو متاثر نہیں کر سکے.

اس مطالعے میں شامل 182 خواتین، جن میں سے ہر ایک نے 800 میگاواٹ کی ڈی ایچ اے یا ترسیل کے لۓ درمیانی امراض سے ایک جگہبو ضمیمہ حاصل کی. ٹیسٹ میں کارکردگی کا مظاہرہ کیا جب شرکاء کے بچے چار مہینے تھے، جن کی ماؤں نے ڈی ایچ اے کے ضمیمہ کو لے کر آنکھیں بڑھا دی تھی.

2) زہریلا ڈپریشن

امریکی میڈیکل ایسوسی ایشن کے جرنل میں شائع 2010 کے ایک مطالعہ کے مطابق، ڈی ایچ اے کو نرسوں سے بچنے کی روک تھام میں مدد نہیں مل سکتی. مطالعہ کے لئے، 2،399 خواتین نے ڈی جی ایچ اے کی 800 میگاہرٹیز یا ہر دن بچے کی پیدائش تک 21 دن (یا اس سے کم) حملوں کی جگہ لے لی. بچے کی پیدائش کے بعد چھ مہینے میں جمع کیے گئے اعداد و شمار کی تلاش میں، محققین نے پتہ چلا کہ دوپہر کے کھانے کے ڈپریشن کے علامات دو مطالعہ کے گروہوں کے درمیان فرق نہیں تھے.

اس کے علاوہ، ڈی ایچ اے گروپ میں عورتوں کی اوسط سنجیدہ تعداد میں بچوں کی اوسط تعداد میں خواتین کی جگہ بوبو گروپ میں نہیں تھی. دیگر ترقیاتی نتائج (جیسے موٹر کی ترقی اور سماجی جذباتی رویے) بھی دو گروہوں کے درمیان فرق کرنے میں ناکام رہے.

3) پرییکلایمپیا

ڈی ایچ اے کے استعمال پر preeclampsia کی روک تھام میں کچھ حد تک محدود ہے. تاہم، 2011 میں 109 امیدوار خواتین ( پروسٹگینڈینس، لییوٹریینز اور ضروری فیٹی ایسڈ میں شائع) کے ایک مطالعے میں، محققین نے پتہ چلا کہ ڈی ایچ اے کے سطح پر پریسلایمپیا (ان کے مقابلے میں عام بلڈ پریشر کے مقابلے میں) کم ہیں.

مطالعہ کے مصنفین کے مطابق، یہ تلاش سے پتہ چلتا ہے کہ ڈی ایچ اے پری پریپیمپپیا کے خلاف حفاظت میں مدد کرسکتا ہے.

Caveats

نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ (اینآئ ایچ) کے مطابق، حمل کے دوران ڈی ایچ اے کی مچھلی کا تیل ممکنہ طور پر محفوظ ہے. NIH حمل کے دوران فی دن تین گرام تک آپ کے مچھلی کے تیل کی مقدار کو محدود کرنے کی مشورہ دیتا ہے.

یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ مچھلی کے تیل کی شکل میں ڈی ایچ اے کو لے جانے کے لۓ خراب سانس، دل کی بیماری، اور نیزا سمیت کئی ضمنی اثرات پیدا ہوجائے.

یہ ذہن میں رکھنے کے لئے ضروری ہے کہ حفاظتی اور غذایی سپلیمنٹ کے لئے سپلیمنٹ کا تجربہ نہ کیا جاسکتا ہے.

کچھ معاملات میں، مصنوعات کی مقداریں کھائی جاتی ہیں جو ہر جڑی بوٹی کے لئے مخصوص رقم سے مختلف ہوتی ہیں. دیگر معاملات میں، مصنوعات کی دیگر مادہ جیسے دھاتیں آلود ہو سکتی ہیں. اس کے علاوہ، عام طور پر حاملہ خواتین میں اضافی حفاظتی تحفظ، نرسنگ، ماؤں، اور وہ جو طبی حالتوں کے حامل ہوتے ہیں یا جو دوا لے رہے ہیں اس کو قائم نہیں کیا گیا ہے.

کہاں تلاش کرنا

آن لائن خریدنے کے لئے وسیع پیمانے پر دستیاب، ڈی ایچ اے سپلیمنٹ بہت سے منشیات کے فروغ، گروسری اسٹورز، قدرتی غذائی اسٹورز، اور غذائی سپلیمنٹس میں مہارت کی دکانوں میں فروخت کیا جاتا ہے.

حمل کے دوران ڈی ایچ اے کا استعمال کرتے ہوئے

چونکہ ڈی ایچ اے حاملہ ماں اور ان کی ترقی پذیر بچے دونوں کو خاص فوائد فراہم کر سکتا ہے، یہ حاملہ حمل کے دوران ڈی ایچ اے لینے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے. تاہم، اگر آپ DHA ضمیمہ لینے پر غور کر رہے ہیں، تو ضروری ہے کہ آپ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.

_ذرائع:

_{اموہ - کنسچ بی، سٹین ایڈی، ماروریلیل آر، پاررا-کیبررا ایس، رومییو I، رامکرشنن یو. "ابتدائی ڈاکوسسویکسینویک ایسڈ سپلیمنٹ اور بچے موربائیت: بے ترتیب کنٹرول شدہ آزمائشی." بچے بازی 2011 اگست 1.}

_{کولکرنی اے وی، مہندلی ایس ایس، یادو ایچ آر، جوشی ایس آر. "preeclampsia میں sFlt-1 کی بڑھتی ہوئی سطحوں کے ساتھ منسلک پلاسٹک ڈیکوزاہیکسینیک ایسڈ کی سطح کم." پروسٹگینڈلن لیوٹ اسسٹنٹ فیٹی ایسڈس. 2011 جنوری-فروری؛ 84 (1-2): 51-5.}

_{ماکریڈز ایم، گبسن را، مکپی ای جی، ییلینڈ ایل ایل، کوئنلین جے، رین پی؛ ڈومینو تحقیقاتی ٹیم "زچگی کے دوران حمل کے دوران ڈی ایچ اے کی اضافی عمل کا اثر اور نوجوان بچوں کی نیوروڈپولیٹمنٹ: بے ترتیب کنٹرول ٹرائل." جاما. 2010 اکتوبر 20؛ 304 (15): 1675-83.}

_{صحت کے نیشنل ادارے. "مچھلی کے تیل: میڈل لائن پلس کی فراہمی." جنوری 2011}

_{سمسٹرس ایل جی، گبسن RA، ماکنڈس ایم. "حمل کے دوران ڈوکوساہیکسینیک ایسڈ کے ساتھ مادی ضمیمہ بچے میں ابتدا بصری ترقی پر اثر انداز نہیں کرتا: بے ترتیب کنٹرول ٹرائل." ایم ج کلین نیوٹر. 2011 جون؛ 93 (6): 1293 -9.}