اپنے اسکول کی صبح کا حق صحیح بنائیں

ایک اچھا اسکول صبح کا معمول ہر سال کشیدگی کو کم کر سکتا ہے.

سال کی پہلی صبح صبح سخت ہوسکتی ہے. لیکن اگر آپ اسکول میں اسکول جانے کی بجائے ایک موثر اسکول صبح معمول نہیں ملتی ہے تو، اسکول کے سال میں بعد میں بہتر نہیں ہوسکتا ہے. یہ تجاویز آپ کو اسکول کی صبح کی معمول کو فروغ دینے میں مدد ملے گی، اور کم دباؤ کے ساتھ اسکول واپس جائیں گے.

ابتدائی اٹھو (ابتدائی طور پر شروع میں)

پہلے دن اسکول واپس، اپنے اسکول کو 15 منٹ پہلے صبح سے شروع کرنے کے بجائے آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو ضرورت ہے. جیسا کہ اسکول کا سال چلا جاتا ہے، آپ کے وقت اپ ایڈجسٹ کریں.

یہ والدین اور بچوں دونوں کے لئے جاتا ہے. اس تصویر پر آپ پہلے ہی غلط استعمال کی رپورٹ کر چکے / چکی ہیں. کیا آپ صرف بستر سے باہر نکل سکتے ہیں اور ان کو جھنگ کر سکتے ہیں یا آپ کو ان کی روشن جان بوجھ کے چہرے سے پہلے اپنی صبح کی کافی ضرورت ہے؟ اسکول کا سال کے آغاز میں 15 منٹ اضافی اندازہ.

جاگ اپ وقت براہ راست بستر سے متعلق ہے، خاص طور پر چھوٹے بچوں کے ساتھ. اگر آپ ابتدائی سونے کے وقت بھی اسکول کے سال سے شروع کرنا چاہتے ہیں اور بعد میں ایڈجسٹ کرنا چاہتے ہیں تو اگر یہ سمجھا جاتا ہے.

اسے رات سے پہلے رات حاصل

ایک آرام دہ اور پرسکون اسکول کے لئے صبح، سب کچھ جو رات سے پہلے ہوسکتا ہے، یعنی دوپہر کا کھانا، کپڑے اتار، ناشتا کی منصوبہ بندی، ہوم ورک اور دیگر چیزیں جو اسکول واپس جائیں. اس میں بارش اور غسل شامل ہوسکتے ہیں، خاص طور پر اگر آپ کے بچوں کو ان کے ساتھ مدد کی ضرورت ہوتی ہے. ان چیزوں کو بچوں کے بستر کے معمول کا حصہ بنانا.

نمائندگی جانیں

جب بچے کم ہوتے ہیں، والدین ان کے لئے سب کچھ کرنا چاہتی ہیں، اور بعض اوقات ہم صرف اس عادت میں رہتے ہیں. ایک نیا اسکول کا سال ایک مثالی وقت ہے جو بچوں کی مہارتوں پر نظر ڈالتا ہے اور ان کی اسکول صبح کی معمول میں نوکری کا اضافہ ہوتا ہے.

تاہم، ایک صبح کی صبح ضروری تعلیم نہیں ہے. لہذا اگر آپ چاہتے ہیں کہ بچوں کو ان کاموں کا خیال رکھنا ہے جو آپ نے پہلے ہی ان کے لئے کیا ہے، ناشتہ بنانے، جوتے اتارنے، اپنے دوپہروں کو بنانے یا کپڑے پہننے کی طرح، موسم گرما میں یا ہفتے کے اختتام پر اس وقت تعلیم دینا. اپنے پہلے ہی ہکیک اسکول میں صبح کو نچوڑ کرنے کی کوشش نہ کریں.

ناک ناشتا نہ کرو

بچوں سے پوچھیں کہ وہ رات کو ناشتہ کے لئے چاہتے ہیں اور سادہ ناشتہ کے خیالات کی منصوبہ بندی کرتے ہیں. یقینا، بہت سے بچوں کو اس دور میں پیش رفت کی منصوبہ بندی نہیں کرنی پڑتی ہے، لیکن صرف سوچنے میں ان کا آغاز کرنا مددگار ثابت ہوسکتا ہے. بچوں کو اس سے زیادہ بہتر لگے گا اگر وہ رات سے پہلے اپنے پسندیدہ اناج سے باہر نکلیں تو اس کے بجائے جب وہ نیند سے بھوک لگی ہیں.

ایک نوکریاں چیک لسٹ ہے

یا آپ اسکول کی صبح کے لئے اصل چیک لسٹ لکھتے ہیں یا صرف ملازمتوں کو پھر سے دوبارہ اسکول جانے کی توقع کریں گے جب تک وہ اسے یاد نہ کریں. ہمارے گھر میں، اسکول کی صبح کی ملازمتیں شامل ہیں:

• ناشتہ کرنا
• کپڑے پہننا
• بالوں اور دانتوں کو صاف کیا
• پاؤں پر جوتے
• دروازے کی طرف سے بیگ

اور جب کوئی کسی کی رپورٹ کرتا ہے کہ ان کی صبح صبح کی ملازمتیں پوری ہوجاتی ہیں، میں ناگزیر پوچھنا چاہتا ہوں، "کیا آپ کو یقین ہے کہ آپ کو دروازے سے باہر چلنے کی ضرورت نہیں ہے، اور آپ کو ضرورت ہو گی؟" کیونکہ ایسا لگتا ہے کہ کسی کو ہمیشہ کی ضرورت ہے.

بچے کو متحرک کرو

آپ بچوں کو وقت پر اسکول حاصل کرنے کی پرواہ کر سکتے ہیں، لیکن بہت سے بچے کو دیر سے پرچی کے خطرے کے طور پر خلاصہ کے طور پر کچھ سے زیادہ حوصلہ افزائی کی ضرورت ہے.

بچوں کو ابتدائی ختم کرنے کے لئے ایک حوصلہ افزائی دیں. جب آپ اسکول کی صبح کے لئے اپنے جاگتے وقت کا انتخاب کرتے ہیں، تو تھوڑی دیر میں تعمیر کریں گے. اسی طرح بچوں کو اپنے اسکول کی صبح کی معمولی ابتدائی طور پر مکمل کرنے کے لۓ کچھ وقت ہی ٹی وی، پڑھنے، کمپیوٹر گیم یا کچھ اسکول سے پہلے کرنا پڑتا ہے.

کوشش جاری رکھیں

اسکول صبح کی معمول کے ساتھ ٹنکر تک جب تک کہ آپ سب کے لئے کام نہیں کرتا. اگر آپ ڈھونڈتے ہیں کہ آپ 5 منٹ دیر سے روزہ ہوتے ہیں، تو شاید آپ کو 5 منٹ پہلے حاصل کرنا ہوگا. لیکن شاید نہیں. کبھی کبھی ایک مسئلہ کسی دوسرے طریقے سے حل کیا جاسکتا ہے، جیسا کہ رات سے زیادہ چیزوں سے پہلے، کسی کام کو آسان بنانے یا اسے معمول سے خارج کرنے کے لۓ. اپنے حل میں تخلیق کرو!