کیا آپ کے خاندان کے لئے ایک خاندانی بستر ہے؟
خاندان کے بستر کو سہ، یا شریک کرنا، والدین کے حلقوں میں متنازعہ موضوع ہوسکتا ہے. پروپیگنڈے کا کہنا ہے کہ ایک بچے کے ساتھ نیند ایک وقت معزز روایتی ہے، صدیوں کے لئے دیگر ثقافتوں میں مشق کرتے ہیں، اور بہت سے فوائد کا دعوی کرتے ہیں، جن میں بچوں کے طور پر اپنے والدین کے ساتھ نیند بچوں کے لئے صحت مند خود اعتمادی بھی شامل ہیں. وہ اصرار کرتے ہیں کہ یہ دودھ پلانے کے فروغ کو فروغ دیتا ہے، راتوں کو کھانا کھلانے کے لئے ماؤں کو اپنے بچے تک رسائی آسان بناتی ہے اور اسے فیڈنگ کے درمیان آرام کرنے کے لئے آسان بناتا ہے.
تاہم، والدین کو نیند کی مشق کے خلاف کچھ بہت پرجوش دلائل ملیں گے، بشمول امریکی اکیڈمی کے پیڈیاٹریٹ (اے اے پی).
ملٹی کے ساتھ مل کر سوتے ہو؟ کیا آپ کے پاس جڑواں بچے ہیں جب ایک خاندان کے بستر کو بہت زیادہ بھیڑ ہے؟ یا کثیروں کے ساتھ پہلے سال کو ختم کرنے کے دوران اصل میں کچھ شے آنکھ حاصل کرنے کے لئے خفیہ حل سو رہا ہے؟ بہت سے والدین کے مسائل کی طرح کوئی واضح جواب نہیں ہے. یہ ایک گہری ذاتی فیصلہ ہے کہ ہر خاندان کو خود کے لئے کرنا ہوگا.
تازہ ترین ترقی
اکتوبر 2005 میں، بچوں کے اڈے اکیڈمی اکیڈمی (اچانک بچے کی موت کی سنڈروم) کے خطرے کو کم کرنے کے لئے والدین کو حوصلہ افزائی کرنے کے لئے اپنی سفارشات پر نظر ثانی کی. تاہم، 2005 کے آخر میں، افسوس ہے کہ ایک معروف بچہ نیند ماہر نے ایک نئی کتاب میں شریک ہونے کے لئے اپنے اپوزیشن کو نرم کیا تھا (مارچ 2006 کو جاری کیا) اس تنازع کو فروغ دیا.
والدین نے اس بات کا احساس کیا کہ ڈاکٹر رچرڈ فیربر نے اس موقف کو مسترد کیا کہ سہ نیند بے نظیر تھا.
پس منظر
تاریخی طور پر، بچوں کے ساتھ مل کر نیند ایک روایتی عمل تھا. والدین نے ان کے بستر کو چھوٹے بچوں کے ساتھ مشترکہ کیا، اور جیسا کہ بچوں میں اضافہ ہوا، وہ بہنوں سے سوتے تھے. لیکن جدید زمانوں میں، مغربی سوسائٹی کی والدین کی ترجیحات نے نیند کی عادات کے لئے زیادہ آزادانہ نقطہ نظر پر زور دیا.
لیکن، منسلک والدین کی طرف ایک رجحان خاندان کے بستر میں واپسی کی حوصلہ افزائی کی. تاہم، بعض میڈیکل اور والدین کے ماہرین نے اس مشق پر غصے کا اظہار کیا، اس کے حوالے سے اس کا خطرہ ایسڈ کے لئے خطرہ تھا اور دعوی کیا کہ وہ بچوں کے لئے نیند کے مسائل پیدا کر سکتے ہیں.
مخلوط گندے والدین کو ایک کنڈروم میں چھوڑ کر: سہ سونا فائدہ مند یا نقصان دہ تھا؟ جڑواں اور ملٹیوں کے والدین کے لئے مسئلہ زیادہ پیچیدہ تھا. اگرچہ ان کی نگہداشت کو ان کی سہولت کے لۓ اپنی طرف متوجہ ہوسکتا ہے، ملٹی مینجمنٹ کی لاجسٹکس یہ غیر معمولی بنا سکتی ہے. قیمتی نیند کے کچھ لمحات حاصل کرنے کے لئے کسی بھی حکمت عملی کی تلاش، ملٹیوں کے والدین کو ختم کرنے کے لئے سہ نیند کی اپیل. اس کے باوجود، بہت سے جڑواں، ٹرپل اور دیگر ملحقہ کے ساتھ ہی پہلے سے ہی ایسڈس کے خطرے میں، کیا زیادہ خطرہ ہے؟
اس وجہ سے ہم کو نیند نہیں ہونا چاہئے
متعدد وجوہات کے لئے متعدد وجوہات کے ماہرین ماہرین کو مشورہ دیتے ہیں:
- سیڈس میں اضافے کا خطرہ : امریکی ایسوسی ایشن پیڈیاٹری کا دعوی ہے کہ بچوں کے لئے سب سے محفوظ نیند کی پوزیشن ایک پائی ماحول میں اپنی پیٹھ پر ہے. سی آئی ایس کے لئے ملحقہ والدین، جن کے بچے پہلے سے ہی خطرے میں ہیں، اس ہدایت کی پیروی کرکے اضافی احتیاطی تدابیر اٹھانا چاہتے ہیں.
- نیند کی ترسیل : ان افراد کے لئے جو "خوبی" کرتے ہیں، ان کے نیند کے پیٹرن کو تباہ کن ہوسکتے ہیں.
- والدین انٹیلسیسی کی کمی : ایک خاندان کا بستر شادی شدہ تعلقات کو فروغ نہیں دیتا. والدین جو حمل کے بعد ان کی جنسی سرگرمیوں کو دوبارہ شروع کرنے کے خواہاں ہیں بستر ایک خاص طور پر رومانٹک محل وقوع نہیں ملے گی جب ان کے بچے اس میں ہوں گے.
- مستقبل کی نیند کی دشواری : اس نظریے کی حمایت کرنے کے لئے کچھ سائنسی مطالعہ موجود ہے، لیکن والدین کے کافی ثبوت ہیں جو اپنے بچوں کو اپنے پرانے وقت پر نیند نہیں مل سکتے ہیں. ایک دفعہ قائم ہونے کے بعد، بچوں کو ان کے والدین کے بستر سے باہر منتقل کرنے کے لئے ناپسند ہے تو بہت سے سالوں کا عزم بن سکتا ہے.
سہ نیند کے فوائد
سہ نیند کا پروجیکٹ بہت سے فوائد کا دعوی کرتے ہیں:
- دودھ پلانے کی ترویج کرتا ہے: دودھ پلانے والی ماں اور بچوں دونوں کے لئے بہت سے فوائد پیدا کرتی ہے. ملٹیوں کی ماؤں یہ ایک سنگلٹن بچے کے مقابلے میں دودھ پلانے والے جڑواں بچوں کے لئے زیادہ چیلنج لگ سکتی ہے، لہذا اس کا کوئی فائدہ فائدہ مند ہے. سہ نیند ماؤں کے کھانے کے کھانے کے لئے ماؤں کو اپنے بچوں تک آسانی سے رسائی دیتا ہے.
- سیکورٹی کا احساس : ایک بالغ کے قریبی قربت میں سوتے بچوں کو سیکورٹی کا احساس فراہم کرتا ہے، جو خود کو خود اعتمادی کی صحت مند احساس کو فروغ دیتا ہے. ڈاکٹر سیئرز نے ان کے مریضوں میں ایک اضافی سطح کا مشاہدہ کیا جو ان کے والدین سے سوتے تھے، دعوی کرتے ہوئے کہ "وہ (ان کی) پوری صلاحیت، جذباتی طور پر، جسمانی طور پر، اور ذہنی طور پر بڑھ رہے ہیں."
- والدین کے لئے زیادہ تر نیند : رات کے وقفے میں آپ کو بچے، خاص طور پر ملحق ہونے پر دیا جاتا ہے. لیکن اس لئے کہ انہیں رات اور نہ ہی رات کی ضرورت نہیں ہے، جو والدین کو سہ نیند کم نیند پریشانیوں کے ساتھ تیزی سے سوتے ہیں.
- بچوں کے لئے زیادہ نیند : ثبوت سے پتہ چلتا ہے کہ ان کے والدین کے ساتھ مل کر جو نیند نیند کے عمل کے راتوں کے مرحلے میں آسانی سے منتظر ہوتے ہیں، شاید ان کے والدین کی جسمانی موجودگی کی طرف سے یقین دہانی کرنی چاہئے. ایک بچے کی نیند کی ماہر ماہر ڈاکٹر ڈاکٹر جیمز میکننا کے مطابق، وہ کم وقت میں چلتی ہیں، اور بڑھتی ہوئی اور ترقی میں زیادہ توانائی ڈالتے ہیں.
- خاندانی پابندی : والدین زیادہ غذائیت محسوس کرتے ہیں اور بچے بستر کا اشتراک کرتے وقت مزید پالتو محسوس کرتے ہیں. کثیر والدین کے والدین کے لئے، خاندان کے تعلقات کے لئے اضافی موقع ایک نعمت ہے. روزگار کے والدین جو دن کے دوران اپنے بچوں سے دور رہتے ہیں یہ بھی محسوس ہوتا ہے کہ سہ نیند اضافی تعلقات کے لئے ایک موقع فراہم کرتا ہے.
یہ کہاں رہتا ہے
بالآخر، صحیح فیصلہ یہ ہے جو آپ کے خاندان کے لئے بہترین کام کرتا ہے. یہاں آپ کے فیصلے کی رہنمائی میں مدد کرنے کے لئے کچھ خیالات ہیں.
- دونوں والدین کو انتظام پر متفق ہونا چاہئے؛ اپنے بچوں کے پیدا ہونے سے پہلے اس مسئلے پر اپنے ساتھی کے ساتھ بات چیت کریں.
- تمباکو نوشیوں کو بچوں کے ساتھ سہ نہیں ہونا چاہئے.
- اگر آپ یا آپ کے ساتھی انتہائی موٹے ہوتے ہیں، تو آپ کو نیند پر غور نہیں کرنا چاہئے.
- کچھ ماہرین نے والدین کو ان کے بچوں کے ساتھ مل کر سوزش کی حوصلہ افزائی کی ہے اگر وہ ختم ہوجائیں تو. یہ ملٹیوں کے سب سے زیادہ والدین کو حکمرانی کر سکتا ہے!
- مسئلہ آپ کے پیڈیاٹریٹری یا ایک طبی پیشہ ورانہ ہے جو آپ کے والدین کے نقطہ نظر کی حمایت کرتا ہے.
- کھلی اور لچکدار بننا - مسئلہ پر مبنی اپنا دماغ مت کرو، لیکن ایسا کریں جو آپ کو اپنے خاندان کے لئے بہترین کام کرتا ہے.
- آخر میں، متبادل کے طور پر، ایک سہ سایہ باسنٹ پر غور کریں. آرمز تک پہنچنے کے لئے - اصل شریک ساؤل ® بیساسیٹ والدین کے نیند ماحول کے قریبی قربت کے اندر بچوں کے لئے محفوظ ماحول ہے.
محفوظ سہ سونا تجاویز
ایک محفوظ سہ سوفی ماحول بنائیں:
- کسی بھاری بھوک یا وزن مند بستر کو ہٹانا.
- الیکٹرک کمبل کے استعمال سے بچنے کے.
- پانی کی بستر، صوفے یا کرسی میں کبھی بھی سودہ نہ کرو.
- بستر کی پوزیشننگ کسی بھی امکان کو کم سے کم کرنے کے لئے کہ بچے بستر اور دیوار یا دیگر فرنیچر کے درمیان شادی شدہ ہوں.
- بستر میں بھائی بہن یا پالتو جانور کی اجازت نہیں ہے.
- اگر آپ نے منشیات یا الکحل کو استعمال کیا ہے تو کبھی بھی نیند نہیں.
- آپ کے معمول کا سہارا حصہ، کبھی کبھار واقعہ نہیں. زیادہ سے زیادہ حادثات واقع ہوتے ہیں جب والدین اور بچوں کو ایک ساتھ مل کر سونے کے عادی نہیں ہوتے ہیں.