ایسا لگتا ہے کہ ہر بار جب آپ کسی کے گرد باری کرتے ہیں تو حاملہ خواتین کو کچھ بچنے سے کہہ رہا ہے. بدقسمتی سے، احتیاط کی فہرست میں کھانے کی تیاری شامل ہے. تاہم، چند آسان قوانین کے ساتھ، آپ کو دیکھ بھال اور محفوظ حاملہ ہوسکتی ہے.
زیادہ تر حاملہ خواتین کو معلوم ہے کہ وہ ایسی چیزوں سے بچنے یا کم کرنے کے لئے ہیں جن میں غذائیت کی قدر کم ہے یا جیسے کیفین، مٹھائی، پروسیسرڈ فوڈ وغیرہ وغیرہ.
جب وہ محفوظ طور پر کھانے کے لئے آتا ہے تو وہ اب بھی بہت زیادہ ضروری ہے. کچھ ایسی چیزیں ہیں جو آپ کو نقصان پہنچا سکتے ہیں، اس بات کا کوئی فرق نہیں کہ آپ کیا کھاتے ہیں، یہ زیادہ ہے جیسے آپ اسے کیسے کھاتے ہیں. یہاں کچھ ایسی چیزیں ہیں جو عام طور پر دیکھتے ہیں.
سالمونیلا
سلمونلا عام طور پر انڈے اور چکن کا گوشت کے لئے ٹیسسیبل ہے. جب آپ کیک بناتے ہیں تو اس کا مطلب یہ نہیں کہ کیک بیٹرر چمچ چاٹنا ہے. آپ کو یہ یقینی بنانا چاہئے کہ آپ کے انڈے اور گوشت اچھی طرح سے پکایا جاسکے. جب چکن کے لئے کاٹنے والے بورڈ کا استعمال کرتے ہوئے اسے کسی دوسرے غذا کے لئے خاص طور پر خام سبزیاں جیسے چیزوں کا استعمال کرنے سے قبل اسے دھونے کا یقین ہوتا ہے.
علامات میں سر درد، پیٹ کی درد، متلی، اسہال، چمکنے یا بخار شامل ہوسکتا ہے. عام طور پر، انفیکشن کے بعد 12-48 گھنٹوں کے اندر علامات اور 2-3 دنوں کے دوران ہونے لگے ہیں. صرف اس صورت میں جب سختی کا علاج ہو گا تو عام طور پر ضروری ہوسکتا ہے. اگرچہ آپ کو قحط ہو رہی ہے اور ڈسڈریٹڈ چہارم تھراپی فائدہ مند ہوسکتی ہے.
لیستیریاس
listeria کی طرف سے متاثر ہونے والے سب سے زیادہ امکان unpasteurized دودھ کی مصنوعات، ناپسندیدہ پکایا گوشت، پکایا ہوا کھانا (چاٹ کا گوشت تازہ ترین ڈرائیور)، نرم پنیر کچھ اہم کھلاڑی ہیں.
عام طور پر یہ بیکٹیریا پادریجائنگ درجہ حرارت پر مارا جاتا ہے، لیکن اگر بیکٹیریا اب بھی موجود ہے تو کھانا کھانے کے بعد ریفریجریٹڈ ہوتا ہے. بالآخر، لیکن کچھ بھی ممکنہ طور پر، مویشیوں کے ساتھ براہ راست رابطہ کے ذریعے منتقل کیا جاتا ہے.
بخار کے ساتھ عام درد اور درد اہم علامات ہیں.
عام طور پر، لوگ سوچتے ہیں کہ ان کی فلو ہے. متضاد کی رپورٹیں (بار بار شامل) اور ابھرتے ہیں ماں کی طرف سے بچے کی طرف سے پھیلنے والے لیسیریاسس انفیکشنز سے منسلک کیا گیا ہے.
ٹاکسپلاسموساس
جب لوگ زہریلا پلاسس کے بارے میں سوچتے ہیں تو وہ عام طور پر بلی بکس کے بارے میں سوچتے ہیں. حالانکہ یہ ٹرانسمیشن کا ذریعہ بن سکتا ہے، اور کیوں حاملہ خواتین کو ٹھنڈا تبدیل نہیں کرنا چاہئے، یہ بھی غلط طور پر دھونا، خام سبزیوں کو کھانے کے ذریعے پھیل سکتا ہے، خاص طور پر بڑھایا جاتا ہے جہاں بلیوں مٹی کے اندر یا باتھ روم کا استعمال کرتے ہیں. خام یا خراب ہوئے گوشت اور خنزیر کھانے کا ایک اور طریقہ ہے جس سے متاثر ہوسکتا ہے.
بہت سے لوگ جو بلیوں کے مالک شاید پہلے سے ہی متاثر ہوئے ہیں اور حمل کے دوران واقعی خطرے میں نہیں ہیں. علامات عام طور پر فلو کی طرح ہوتی ہیں، لہذا وہ بالکل ناخبر نہیں ہوتے ہیں. اگر آپ پہلے سے ہی مدافعتی ہو یا آپ کو بے نقاب کر دیا گیا ہے تو یہ دیکھنے کے لئے خون کے ٹائٹر کے لئے قابلی یا ڈاکٹر سے رابطہ کریں.
بوسنولیز
کھانے کے زہرنے کا یہ فارم بالکل نایاب ہے لیکن بہت سنگین ہے. بہتر طور پر محفوظ کردہ یا ڈبے والے کھانے کی اشیاء انسانوں میں انفیکشن کا سب سے بڑا ذریعہ ہے.
حاملہ مدت کے دوران محفوظ طریقے سے کھانے کے لئے تجاویز
کچھ آسان تجاویز کے ساتھ، آپ اپنے باورچی خانے کو ایک محفوظ جگہ بنا سکتے ہیں، نہ صرف حمل کے لئے بلکہ آپ کے پورے خاندان کے ساتھ.
- کبھی خام گوشت یا انڈے نہیں کھاتے
- ہمیشہ کھانے کے تیاری کے بعد اپنے ہاتھ دھوائیں، کھانے کے درمیان اور آرام کے بعد
- ایک دوسرے کے ساتھ کھانے کی اشیاء کو روکنے سے بچیں
- ہمیشہ صاف برتن اور کھانا پکانے کا سامان استعمال کریں
- ڈایے ہوئے کین سے بچیں
- سیب کا رس بھی شامل ہے، صرف پادریجائز مصنوعات
- کھانا پکانے سے پہلے، مکمل طور پر ککڑی کھانے، خاص طور پر گوشت
- کسی بھی چیز کا ردعمل نہ کریں جسے سرفراز کیا گیا ہے
- صرف ایک بار کھانا کھائیں، پھر اسے ٹاسکیں