بہت زیادہ شوگر بچے کو حساس ہو سکتی ہے

بہت سے والدین اپنے بچوں کو کینڈی دینے کے لۓ اچھے سلوک کے لۓ انعام یا حوصلہ افزائی کرتے ہیں. تاہم، یہ ایک تشویش بن سکتا ہے کہ ہر روز کینڈی کھا رہا ہے، کیونکہ یہ ثبوت ہے کہ بہت زیادہ چینی نقصان دہ ہوسکتا ہے. لیکن کتنا چینی بہت زیادہ ہے؟

چینی شو

بہت زیادہ چینی کو کھانا کھلانا، یہاں تک کہ کچھ "شکر کی لت" کی حیثیت سے ترقی پانے میں بھی بچوں کو کئی ممکنہ جسمانی اور نفسیاتی نقصانات ہوتی ہیں.

شوگر کی لت ایک مخصوص قسم کے کھانے کی نشی ہے اور جانوروں کی مطالعہ میں ترقی اور بعض قسم کے منشیات کی نشے کے ساتھ مماثلت پیدا کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے. لہذا، والدین کو اس بات کا خدشہ ہونا چاہئے کہ جب ان کے بچے کسی دن یا دو کے لئے شدید غذائیت نہیں رکھتے تو ان کے بچے کو نکالنے کے علامات کا تجربہ ہوتا ہے. چینی کی علت کے لۓ ہٹانے کے علامات میں موڈ کی تبدیلی، جیسے افادیت، اور جسمانی علامات، جیسے جھٹکے، یا سرگرمی کی سطح میں تبدیلیاں شامل ہوسکتی ہیں، جیسے آپ کا بچہ زیادہ غیر معمولی بن جاتا ہے، یا معمول سے زیادہ خطرناک ہوتا ہے.

بہت زیادہ چینی کی جسمانی نقصانات میں موٹاپا ، غذائیت اور دانتوں کا مادہ بھی شامل ہے.

غذائیت

جبکہ یہ بڑے پیمانے پر جانا جاتا ہے کہ بہت زیادہ چینی لوگ وزن میں ڈالنے کی وجہ سے ہوسکتا ہے، والدین کو یہ جاننے کے لئے حیران کن ہوسکتا ہے کہ وزن سے زیادہ بچوں کو غذائیت سے بھی متاثر ہوسکتا ہے. بہت سے لوگوں کو یقین ہے کہ غذائیت کافی خوراک نہیں حاصل کرنے کا نتیجہ ہے، لیکن یہ غلط ہے.

غذائیت عام طور پر بھوک کا مطلب ہے غلط سمجھا جاتا ہے.

دراصل، غذائیت ہو سکتا ہے جب کسی شخص کو کافی نہیں ملتا یا کسی مخصوص غذائی اجزاء یا غذائی اجزاء میں سے بہت زیادہ ہو جاتا ہے . جب کوئی غذائی اجزاء کی زیادہ مقدار میں استعمال کرتا ہے، جیسے چینی، نتیجے میں زیادہ غذائیت ہو سکتی ہے. جب کوئی غذائی اجزاء یا غذائیت سے کافی نہیں کھاتا ہے، تو نتیجہ غذائیت کم ہوسکتا ہے.

یہاں تک کہ اگر آپ کا بیٹا چینی سے کافی توانائی حاصل کررہے ہیں، تو وہ مناسب طریقے سے کام کرنے کے لئے پروٹین، چربی، وٹامن اور معدنیات، جیسے کیلشیم اور آئرن کی ضرورت ہوتی ہے. آپ کی بیٹی شاید ان دیگر غذائیتوں کا کافی نہیں ہوسکتے، یہاں تک کہ اگر وہ وزن زیادہ ہے. آئرن اور کیلشیم خاص طور پر بچوں کی بڑھتی ہوئی اہمیت کے حامل ہیں، کیونکہ بچوں کو ان معدنیات کی اسٹور نہیں ہے جس طرح بالغ ہوتے ہیں، اور ان کی ہڈیوں اور خون کی فراہمی کی ترقی کے لئے ان میں سے زیادہ معدنیات کی زیادہ ضرورت ہوتی ہے. یہ معدنیات شدید غذا میں کافی مقدار میں موجود نہیں ہوسکتی ہیں.

زبانی صحت

دانت کا دھیان دردناک ہے اور ضرورت سے زیادہ شاک غذائیت اور مشروبات کو کھانے کی وجہ سے ہوسکتا ہے یا زیادہ نہیں ہوسکتا ہے. دانتوں کا دھیان ممکنہ طور پر آپ کے بچے کو بھرتی کرنے کی ضرورت سے کہیں زیادہ یا اس سے بھی دانتوں سے محروم ہوسکتا ہے. اگر بیمار نہ ہو تو، یہ شدید بیماری کا باعث بن سکتا ہے، اور انتہائی صورت حال میں، یہاں تک کہ موت بھی.

اگرچہ اچھا زبانی حفظان صحت - دو بار روزانہ برش اور پھولانا، اور دانتوں کا چیک اپ باقاعدگی سے، دانتوں کی کمی سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے، باقاعدگی سے کینڈی اور سوڈا کی کھپت آپکے بچے کو دانتوں کی کمی اور گم کی بیماری کی ترقی میں اضافہ کرتی ہے.

نفسیاتی نقصانات

مثال کے طور پر، روزانہ کی بنیاد پر کینڈی کھاتے ہوئے بھی بہت زیادہ چینی.

ایک خاص مطالعہ دس سالہ عمروں میں روزمرہ کی کینڈی کی کھپت اور بعد میں زندگی میں تشدد کے درمیان ایک واضح تعلق ظاہر ہوا. یہ تحقیق 10 سال کی عمر میں اور بعد میں بالغوں میں نمونے کا نمونہ دیکھا. ایک بچے کے طور پر ان کی روز مرہ کینڈی کی کھپت کا تعین کیا گیا تھا. محققین نے معلوم کیا ہے کہ، جنہوں نے تشدد کے جرائم کا ارتکاب کیا، ہر روز بچوں کے طور پر تقریبا 70٪ کا کینڈی کھایا، 42٪ کے مقابلے میں جنہوں نے تشدد کے جرائم کا ارتکاب نہیں کیا.

مطالعہ کے مصنفین نے یہ اندازہ کیا کہ یہ رجحان اپنے بچوں کے رویے کو کنٹرول کرنے کے لئے کینڈی کا استعمال کرتے ہوئے والدین سے متعلق ہے، جو اطمینان کو تاخیر دینے میں سیکھنے والے بچوں کے راستے میں ہوتا ہے.

دیگر تحقیقات سے پتہ چلتا ہے کہ تشویش میں تاخیر کرنے میں ناکام ہونے کے قابل نہیں ہوسکتی ہے. اس کے علاوہ بچوں کو بہت زیادہ چینی دینے کے لۓ کینڈی بھی شامل ہے جس میں کچھ رویہ رویے کے معاملات سے ظاہر ہوتا ہے.

اگرچہ آپ کا بیٹا کینڈی دینے کے لۓ آپ کو جو کچھ پوچھنا ہے اسے حاصل کرنے کا سب سے آسان طریقہ نظر آتا ہے، آپ کو بہت زیادہ چینی دینے کے لۓ آپ کو بہت اچھی لگتی ہے. بجائے مؤثر نظم و ضبط کے طریقوں کا استعمال کریں.

_ذرائع

_{چاڈینی، اے، اور ہوبیل، بی. شواہد ہیں جو متضاد، زیادہ سے زیادہ چینی کی انٹیک کے نتیجے میں اختیاری اوپیوڈ انضمام کا باعث بنتی ہیں. موٹاپا تحقیق، 10 (6)، 478-488. 2002.}

_{بچپن اور بالغ تشدد میں مور، ایس سی، کارٹر، ایل ایم، وان گوزن، اور SHM کنفیکشنری کھپت. نفسیات کے برطانوی جرنل ، 195 (4)، 366-367. 2009.}