ایک چھوٹا بچہ کے ساتھ دوسرا حاملہ بچانا

حاملہ ہونے کے باوجود، خاص طور پر پہلے ٹریمسٹر میں مشکل کام ہوسکتا ہے. ابتدائی حمل کو معلوم ہے کہ تقریبا ہر کسی کو بدترین طور پر نکالنا ہے. جلدی اور صبح کی بیماری کے درمیان، دوسرے بچے کی دیکھ بھال کرنے کے لئے بہت کم بائیں موجود ہے. اور ابھی تک، بہت سے ماؤں ہر روز ایسا کرنے کا انتظام کرتے ہیں. ان کا راز کیا ہے؟

کیا آپ کو اپنی پہلی حمل یاد ہے؟ جب آپ کر سکتے ہو تو شاید آپ نے نقطہ نظر کیا.

شاید آپ چیزیں سلائڈ کریں کیونکہ آپ کے ساتھی خود کو دیکھ سکتے ہیں. ایسا نہیں ہے جب آپ کا چھوٹا بچہ ہے. آپ کو اپنے انگلیوں پر ہونا پڑے گا اور اپنی مرضی کے مطابق ان کی دیکھ بھال کرنے کے قابل ہو گی. اگلے حمل کی یہ چیلنج ہے.

یہاں ایک چھوٹا بچہ دیکھ بھال کرنے کیلئے کچھ تجاویز ہیں جب آپ کی حمل آپ کے بہترین ہو رہی ہے.

اس کے مطابق منصوبہ

اگر آپ جانتے ہیں کہ صبح تمہارا بدترین وقت ہے جہاں تک آپ محسوس کرتے ہیں کہ رات کو زیادہ سے زیادہ کام کرنے کا ارادہ رکھتا ہے. اگر آپ حاملہ اندامہ رکھتے ہیں، تو جب آپ جاگتے ہیں تو یہ چیزیں حاصل کرنے کی منصوبہ بندی کرنے میں بھی زیادہ مددگار ثابت ہوسکتا ہے اور شاید دوسرے لوگ نہیں ہیں. اپنے شیڈول کو بہتر بنانے کے لۓ آپ کو محسوس کیا جا سکتا ہے کہ ممکنہ طور پر سب سے بڑی تحریک ہے جو کم از کم فلسفیانہ تبدیلیوں کی ضرورت ہوتی ہے.

اپنے معیار کو کم کریں

یاد رکھیں کہ آپ مصروف ہیں. آپ ایک دوسرے بچے کو بڑھ رہے ہیں؛ آپ سست نہیں ہو رہے ہیں. آپ واقعی جسمانی طور پر ایسی چیز محسوس کر رہے ہیں جو آپ کو ہاتھ میں تمام کاموں کو پورا کرنے کے لئے روکنے یا اسے مشکل بنانا ہے.

تھوڑا سا سست اگر یہ آپ کو چار ہفتوں کو تبدیل کرنے کے لۓ چادروں کو تبدیل کرنے کے لۓ لیتے ہیں یا اگر آپ کو لانڈری تھوڑی دیر تک پھینک دیں تو دنیا الگ نہیں ہوگی.

اپنے خیال کو تبدیل کرو

اب، ہم آپ کے کمرے میں اپنے آپ کو تالا لگا دینے کے بارے میں بات نہیں کر رہے ہیں اور آپ کے چھوٹا بچہ یہاں پر مفت حکمران ہے. لیکن اگر آپ نے پہلے ہی سوچا ہے کہ آپ کا بڑا چھوٹا سا چھوٹا سا ٹیلی ویژن ٹیلی ویژن نہیں دیکھنا چاہئے، شاید اب وقت ہے کہ تھوڑا سا ٹیلی ویژن مددگار ہو.

ایک ماں جسے میں جانتا ہوں بچے کی موسیقی ویڈیو کی ایک سیریز کو تبدیل کر دے گا، لیکن ٹیلی ویژن آف کر دیا. جب اس نے محسوس کیا کہ وہ تمسایہ کی لہر میں آتے ہیں تو وہ ٹیلی ویژن کو تبدیل کرتے وقت باتھ روم میں بھاگ گیا. ایک اور ماں نے اس کے گودے پر اس کے چھوٹا بچہ کے ساتھ بچے کے دوستانہ شو کے سامنے نصف گھنٹے کے لئے آرام کر کے قسم کھایا. آپ اس طرح کسی چیز کے ساتھ کیا کر سکتے ہیں، آپ کو کس طرح سوچتے ہیں یا محسوس کرنے میں مکمل طور پر تبدیل نہیں کریں گے؟ کیا آپ کے کھلونے کی ایک بالٹی ہے جو اچھی طرح سے پیار کرتی تھیں لیکن یہ صرف اس وقت سے باہر آیا جب آپ کا بچہ ایک وقفے کی ضرورت تھی؟ آپ کے ساتھ رہنے والے ڈی وی ڈی کے بارے میں کیا خیال ہے؟

اپنے وسائل کو استعمال کریں

شاید آپ کے گھر کے معیار کو کم کرنے یا مدد حاصل کرنے کا وقت ہے. آپ کے ساتھی آپ کی مدد کرنے کے لئے ایک واضح جواب ہے. اضافی کاموں کے ساتھ مدد، بشمول لانڈری اور کھانا پکانے سمیت ایک بڑی مدد ہوسکتی ہے. اگرچہ کبھی کبھی کام کے شیڈول کے ساتھ یا صرف زندگی کس طرح کام کرتا ہے، یہ کسی بھی وجہ کے لئے ایک اچھا اختیار نہیں ہے. آپ کے دوست اور خاندان بھی مدد کے لئے تبدیل کرنے کے لئے ایک جگہ ہوسکتی ہے، خاص طور پر کچھ بڑے کاموں کے ساتھ.

اگر آپ کی صلاحیت ہے تو، مدد تلاش کریں. اس کا یہ مطلب یہ ہے کہ آپ کے پاس ایک دوست ہے جو آپ کو نیپال میں لے جانے کے لئے کبھی کبھار آپ کے بچے کی دیکھ بھال کے ساتھ آپ کی مدد کرنے سے اتفاق کرتا ہے. یا یہ آپ اس بات کا فیصلہ کر سکتے ہیں کہ اب ماں کے دن کے پروگرام کے لئے ایک اچھا وقت ہوگا.

بعض خاندانوں کو پتہ چلتا ہے کہ پڑوسی میں ایک نوجوان کو ملازمت کرنے کے بعد اسکول میں مدد ملتی ہے. بعض بچے کو بچے کی دیکھ بھال کے لئے استعمال کرتے ہیں جبکہ وہ کچھ کام کرتے ہیں یا کچھ کام کرتے ہیں، جبکہ دوسروں نے نوعمروں کو کام کرنے کے لئے استعمال کرتے ہیں. ایک نوکرانی سروس بھی ملازمت کر رہا ہے، یہاں تک کہ اگر یہ آنے اور بھاری لفٹنگ کرنے کے لئے صرف ایک مہینے میں ایک بار فلور scrubbing اور ٹوائلٹ scrubbing. یہ گھر کو صحت سے متعلق خطرے سے دور رکھتا ہے اور جب تک کہ آپ بہتر محسوس نہیں کر سکتے ہیں. آپ کو ایک پودوں کی دوپہر پر بھی غور کرنا چاہئے.

اپنے آپ کی دیکھ بھال میں باکس سے باہر سوچیں

جب آپ حاملہ ہیں تو ایک چھوٹا بچہ رکھنے والا آپ کی تخلیقی صلاحیتوں کی مشق کرنے کا بہترین موقع ہے.

آپ کو اپنے بچے اور بچے کی دیکھ بھال کرتے وقت اپنے چھوٹا بچہ کی دیکھ بھال کی توازن میں جاننا پڑے گا. والدین کے لئے یہ کبھی کبھی مشکل سبق ہے. مت بھولنا کہ آپ کی دیکھ بھال صرف خاص طور پر حامل ہے، خاص طور پر حمل میں. جب آپ کر سکتے ہیں، ایک مساج کی طرح، یا ایک کافی شاپنگ میں صرف ایک خاموش گھنٹہ کچھ کرنے کے لئے وقت بناؤ. تخلیقی بنیں جب یہ اپنے آپ کو قسمت حاصل کرے. اگر آپ کا بجٹ سخت ہے تو، دیکھیں کہ اگر آپ نیا کتاب یا موسیقی حاصل کرنے کے لئے ہفتے میں پانچ ڈالر کو الگ کر سکتے ہیں، یا جو کچھ آپ کو خوشی لاتا ہے اور آپ کو ایک وقفے فراہم کرتی ہے.

حاملہ صرف 40 ہفتوں میں ہے، لیکن بعض اوقات یہ بہت طویل عرصے تک محسوس کر سکتا ہے. یاد رکھو، تمہارے پاس اچھے دن اور خراب دن ہوں گے. جب آپ کی ضرورت ہو تو اس کی مدد کے لئے پوچھیں اور اپنے آپ کی دیکھ بھال جاری رکھیں.