ایک دن کے بعد مائیں دن کا جشن منانے کے لئے صحیح یا غلط طریقہ نہیں ہے.
حاملہ نقصان کے بعد ماؤں کا دن بہت دردناک ہوسکتا ہے . آپ ہر جگہ جاتے ہیں، آپ کو چھٹیوں کے یاد دہانیوں سے سامنا ہوگا.
اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آپ کس طرح کے نقصانات کے ذریعے چلے جاتے ہیں، اور آپ کے گھر میں دوسرے بچوں کو یا نہیں ملا ہے، آپ نے ماؤں کے دن کو تسلیم کرنے کا حق حاصل کیا ہے. اگر آپ اپنی ماں کی حیثیت سے شناخت کرتے ہیں تو آپ ماں ہیں.
متفرق ہونے کے بعد ماؤں کے دن منانے
تاہم، کچھ خواتین کے لئے، عنوان ناقابل اعتماد ہو سکتا ہے.
اگر آپ مکمل طور پر ماؤں دن کو نظر انداز کرنا چاہتے ہیں تو یہ ٹھیک ہے. جب تک کہ غم کے ہر پہلو کے ساتھ کچھ بھی کرنے کے لئے کوئی صحیح یا غلط طریقہ نہیں ہے. یہ ایک گہری ذاتی تجربہ ہے، اور آپ کو یہ معلوم کرنا ہوگا کہ آپ کے لئے کیا کام ہے.
حاملہ نقصان کے بعد بہت زیادہ جرم ہے. آپ اس بات کی فکر نہیں کر سکتے کہ آپ کیا مختلف طریقے سے کر سکتے ہیں. کچھ عورتوں کو بھی حیرت ہے کہ اگر ان کی بدانتظامی کا مطلب یہ ہے کہ ان کی ماں نہیں بنتی تھی. یہ خاص طور پر خواتین کے لئے سچ ہے جو اپنے بچوں کے بغیر زیادہ سے زیادہ نقصان رکھتے ہیں. آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ آپ کے نقصان کے سببوں کے بارے میں بات کریں، اگر وہ جانتے ہیں تو، اور اپنے آپ کو جرمانہ اور خود کو الزامات کے جذبات سے دور کرنے کی پوری کوشش کریں.
اپنے آپ کو سمجھتے لوگوں کے ساتھ گزرتے ہیں، اور ان تمام لوگوں سے بچیں جو تمام غلط چیزیں کہہ رہے ہیں.
اپنے آپ کو متعارف کروائیں. ان با اعتماد لوگوں کو تلاش کریں جو آپ کے احساسات کا اظہار کرتے وقت سن لیں گے. اگر آپ کی زندگی میں کوئی شخص نہیں ہے تو آپ اپنے جذبات پر بھروسہ کر سکتے ہیں، ایک خط لکھتے ہیں یا جرنل اندراج آپ کے جذبات کو چھوڑنے کا ایک اچھا طریقہ ہے.
اگر آپ واقعی کسی کے ساتھ چیزوں کو بات کرنے کی ضرورت ہوتی ہے تو آپ پیشہ ور مشیر سے ہمیشہ مدد طلب کرسکتے ہیں .
اس بات کا کوئی فرق نہیں ہے کہ آپ ماؤں کا دن کس طرح خرچ کرتے ہیں، آپ خود کو اپنے تمام جذبات کا سامنا کر سکتے ہیں جن پر آپ نے شمار نہیں کیا تھا. اپنے آپ کو شکست دینے کی کوشش نہ کریں، اور یہ قبول کریں کہ آپ جذباتی رولر کوسٹر پر جا رہے ہیں.
آپ کو دن میں خود کیا کریں گے اس منصوبے کو ختم کرنے کی کوشش کریں. آپ کی توقع سے مختلف طور پر آپ کی امید ختم ہوسکتی ہے، اور آپ اپنے آپ پر زیادہ دباؤ نہیں ڈالنا چاہیں گے جیسے کچھ کام کرنا ٹھیک ہے، اگر یہ نہیں ہے.
اگر آپ کسی معاون گروپ یا آپ کے سماجی دائرے میں مل گئے ہیں جنہوں نے حاملہ نقصان سے بھی گزر چکا ہے، آپ کو دن میں ایک ساتھ ملنے کا انتخاب کر سکتے ہیں. ایک خاص کھانا کھائیں یا ایک ساتھ کام کریں. چاہے آپ کا مقصد خود کو پریشان کرنا یا اپنے جذبات کو ایک محفوظ دکان میں اشتراک کرنا ہے، دوسری عورتیں جو آپ کے تجربے کا اشتراک کرتے ہیں صرف صحیح ساتھی ہیں.
دن اپنی اپنی ماں، اپنی دادی، یا آپ کی زندگی میں ایک اور خاص عورت کے ساتھ خرچ کرو. اگر آپ کے دوسرے بچے ہیں تو، ان کے ساتھ اپنے وقت سے لطف اندوز کرنے کی کوشش کریں.
ایک مذہبی خدمت میں حصہ لیں، اور ایک موم بتی کو ہلائیں یا ایک مخصوص نماز سے دعا کریں.
رضاکارانہ چاہے آپ سوپ باورچی خانے میں کھانے کی خدمت کریں، نرسنگ گھر پر جائیں یا اپنے چرچ میں مدد کریں، دن کے لئے اچھے کام کرنے کے دن خرچ کرو، آپ اپنے آپ کو اچھا محسوس کر سکتے ہیں، اور اپنے ذہن پر قبضہ رکھیں.
اپنے آپ کو ایک خاص علاج کے ساتھ اپنی طرف متوجہ کریں جنہیں آپ عام طور پر حاصل نہیں کرتے ہیں. یہ ایک کافی پینے کے طور پر، یا سپا علاج کے طور پر غیر معمولی کے طور پر آسان ہو سکتا ہے.
اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آپ کس طرح دن خرچ کرتے ہیں، اپنے آپ کی قسمت کریں.
اپنے تمام جذبات کا تجربہ کرنے کے لئے اپنے آپ کو وقت دیں اور اپنے قابل اعتماد دوست اور خاندان کی مدد محسوس کریں.