پریشان سیکھنے اور سکول کی کامیابی کو کبھی کبھی حیرت انگیز طریقے سے متاثر کرسکتا ہے. بالکل سمجھنے میں کس طرح فکر میں بچوں کو متاثر ہوتا ہے اور اسکول میں نوجوانوں کو آپ کے بچے کے مسائل کو سمجھنے میں مدد مل سکتی ہے. چاہے آپ کے بچے کو تشخیص کی تشخیص کی خرابی کا سامنا ہے یا آپ کو شک ہے کہ اسکول کی تکلیفوں کی وجہ سے ہوسکتی ہے، تشویش کے بارے میں بیداری اور حکمت عملی کے ساتھ ساتھ اسکولوں میں کام کرنے میں آپ کے بچے کو اسکول میں مدد کرنے میں مدد ملے گی.
کئی مختلف تشویش اور تشویش سے متعلقہ خرابی ہیں جو بچوں اور نوجوانوں کا تجربہ کرتے ہیں. بچوں اور نوجوانوں کے لئے استعمال کردہ معیار بالغوں کی تشخیص کرنے کے لئے استعمال ہونے والے معیار سے کچھ مختلف ہوتے ہیں. یہ امراض میں عمومی تشویش کی خرابی کی شکایت، گھبراہٹ کی خرابی، علیحدگی کی تشخیص کی خرابی، سماجی تشویش خرابی کی شکایت، انتخابی متعداد اور فوبیا شامل ہیں. ان میں سے ہر ایک کی خرابیوں کا حصول زیادہ سے زیادہ پریشان ہونے، خوف زدہ محسوس، یا خوفناک احساس کا ایک رجحان ہے. یہ ان رجحانات ہیں جو تشویش کی خرابیوں کو سیکھنے اور اسکول کے کامیاب ہونے کو روکنے کے لئے ہیں.
سیکھنے اور اسکول کی کامیابی کے ساتھ پریشانی کی خرابی کا خاتمہ کس طرح
- مصیبت کی شرائط: اگر آپ خوفزدہ محسوس کرتے ہیں تو آپ کا بچہ گروپ کے منصوبوں پر کلاسیکی بات چیت میں حصہ لینے یا دوسرے طالب علموں کے ساتھ کام کرنے میں کامیاب نہیں ہوسکتا. اگر وہ تشویش کی طرف سے بہت پریشانی محسوس کرتے ہیں تو وہ ٹیسٹ کو مکمل کرنے میں ناکام رہنے کے لئے ایک ٹیسٹ کے بارے میں اعصابی ہونے سے چلتے ہیں. آپ کا بچہ خوف سے خوفزدہ ہوسکتا ہے کہ وہ جواب فراہم کرنے کے لئے یا کلاس کے سامنے پڑھ سکیں.
- اچس اور درد: پریشان، خوف، اور گھبراہٹ جسم پر ایک ٹول لگاتے ہیں. پیٹ میں درد اور جسم کے درد کا شکار بچوں اور نوجوانوں میں پریشانی کی خرابیاں ہوتی ہیں. اگر علامات ہر اسکول کے دن ہوتے ہیں لیکن اختتام ہفتہ یا چھٹیوں کے وقفوں میں غائب ہوتے ہیں تو، اسکول سے متعلق تشویش درد کی وجہ ہوسکتی ہے.
- اکثر تنازعہ: پریشان کن اور خوف ایک شخص کی توجہ اٹھاتی ہے لہذا وہ ان کے ارد گرد کیا جا رہا ہے پر توجہ دینے میں قاصر ہیں.
- اکثر تھکا ہوا: پریشان اور خوف ایک بچے یا نوعمر کو نیند جانے کے قابل ہونے سے روک سکتا ہے، جس سے انہیں نیند بننا پڑتا ہے. نیند کی کمی سنجیدگی سے کام میں کمی کو کم کرتی ہے، اور اس سے بچہ بھی اسکول میں سو جاتا ہے.
- سب سے اوپر یا اس سے بات نہیں کرتا: بے چینی کا سامنا بچوں اور کشور اکثر اسکول میں بات کرنے سے بچنے کے. جب وہ مدد کی ضرورت ہوتی ہے تو وہ سوال پوچھتے ہیں، اور یہ بھی پیشکش کی جاسکتی ہے. اس سے بچہ بہت دور ہوسکتا ہے کیونکہ ان کی مدد کرنے کی ضرورت نہیں ہے.
- اسکول جانے سے انکار کر دیا : تمام تشویش سے بچنے کے لۓ، اس اسکول میں موجود ہے، چاہے یہ ٹیسٹ، سماجی گروپ، یا اسکول کی کارکردگی سے تعلق رکھتا ہے، بچوں کو کبھی بھی اسکول جانے سے بچنے سے بچے گا.
یہاں آپ ایسے اقدامات ہیں جو آپ لے سکتے ہیں اگر آپ کو خدشہ ہے کہ آپ کے بچے کی اسکول کی دشواریوں کا سبب بنتا ہے.
1 آپ کے خدشات کے بارے میں ایک کیریئر پروفیشنل کے ساتھ رابطے میں حاصل کریں
اگرچہ ہر شخص کو وقت سے ڈرنے یا فکر محسوس ہوسکتا ہے، پریشانی کی خرابی مسلسل مسلسل ہوتی ہے اور کسی شخص کی زندگی میں مداخلت کرتی ہے. پیشہ ورانہ تشخیص اور مشورہ ابتدائی طور پر تلاش کرنا ضروری ہے. اسکول کا سال جلدی سے پرواز کرتا ہے، اور اب بچہ یا نوعمر طویل عرصہ سے اسکول میں پیچھے آنے والے ان کی تعلیم میں مداخلت کے ساتھ جدوجہد کررہا ہے.
جلدی میں ملوث ہونے کی وجہ سے اس کی ضرورت سے کہیں زیادہ پریشانی سے سلائڈ کو روکنا ہوگا. اگرچہ ایک مشکل حکمرانی نہیں ہے، اگر ایک اچھا ہدایت آپ کے بچے کے والدین یا ابتدائی نگہداشت فراہم کرنے والے کے ساتھ بات کرنا ہے تو مسئلہ دو ہفتوں تک ختم ہوجائے گی.
2 اس بات کا پتہ لگائیں کہ آپ کیا سلوک کرتے ہیں
اس سے پہلے آپ مختلف تشویش کے حالات کے بارے میں پڑھتے ہیں جو بچوں اور نوجوانوں کو ہوسکتے ہیں. سمجھتے ہیں کہ آپ کا بچہ کونسا تجربہ کررہا ہے آپ کو اسکول اور مدد کرنے کے لئے بہترین حکمت عملی تلاش کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
یہ احساس کرنا بھی اہم ہے کہ ڈپریشن یا ایڈی ایچ ڈی جیسے دیگر حالات کے ساتھ تشخیص اکثر تجربہ کی جاتی ہے.
ADHD بھی اسی علامات کو تشویش کے طور پر ظاہر کر سکتا ہے. کسی اور حالت کی موجودگی کو کسی اور کی فکر سے زیادہ حساس بنا سکتا ہے کیونکہ دیگر حالات کی وجہ سے بڑھتی جارہی ہے. اگر دیگر تشخیص سے کشیدگی سے قبل تشویش موجود ہے تو اس سے بھی بدتر ہوسکتا ہے.
ہر فرد کو بے چینی کے ساتھ ایک منفرد تجربہ ہوگا. اگر آپ کے بچے کے نگہداشت فراہم کنندہ کے ساتھ حاضر ہونے کی کوئی شرط موجود ہے تو اس بات کو یقینی بنائیں.
یہاں کچھ ایسے مخصوص طریقوں ہیں جنہیں آپ اپنے بچے یا نوعمر کی مدد کرسکتے ہیں جو اسکول کی تشویش رکھتے ہیں.
3 انھیں ہک سے دور کرنے سے بجائے ایک منصوبہ کے ساتھ آو
اگر آپ کی فکر مند بچے آپ کو بتاتی ہے تو وہ کچھ نہیں کر سکتے ہیں، ان سے بچنے کے لئے آسان ہے. تشخیص کی پیداوار کی حالتوں کی کل بچت طویل عرصے میں کام نہیں کرتا. اپنے بچے یا نوعمر کو آہستہ آہستہ اس صورت حال میں حصہ لینے کے لئے ایک منصوبہ کے ساتھ آو تاکہ انہیں ان کی فکر ہو. اس کے لئے اصطلاح "نمائش تھراپی" ہے.
آپ اپنے بچے کے نگہداشت فراہم کنندہ کے ساتھ مناسب نمائش تھراپی کے منصوبے کے لۓ کام کرسکتے ہیں. ایسی منصوبہ کا ایک مثال یہ ہے کہ اگر آپ کا بچہ اسکول جانے سے انکار کررہا ہے، تو آپکا بچہ اسکول میں صرف ایک گھنٹوں تک اسکول میں داخل ہونے سے شروع ہوجاتا ہے، پھر آہستہ آہستہ رقم کو پورا دن میں اضافہ کرنا شروع ہوتا ہے.
4 اپنے بچوں کے اساتذہ کو حاصل کریں اور ان کے ساتھ تعقیب کریں
اپنے بچے کے خدشات کے بارے میں وضاحت کرنے کے لئے اپنے بچے کے اساتذہ سے ملنے کے لئے ایک وقت کا شیڈول کریں. ایک بار جب اساتذہ کو سمجھتے ہیں کہ آپ کے بچے کی تشویش کلاس روم میں کس طرح اثر انداز ہوسکتی ہے، تو اساتذہ اپنے بچے کی مدد کرنے کے طریقوں کو تلاش کرسکتے ہیں. کچھ مثالیں شامل ہیں:
- اگر آپ کا بچہ کلاس کے سامنے خود کو شرمندہ کرنے سے خوفزدہ ہے تو طالب علم پر زور سے پڑھنے یا سوالات کا جواب نہ دینا. ایک ایسے نظام کی طرف کام کرتے ہیں جہاں استاد طالب علم کو ٹھیک ٹھیک پیش کرتا ہے، انہیں جلد ہی بلایا جا سکتا ہے، طالب علم کے وقت کو جواب دینے کے لۓ.
- اگر آپ کا بچہ غیر معمولی طور پر عام بولی پر اعلی تشویش کا تجربہ کرتا ہے تو آپ کے بچے کو ایک پر ایک تقریر یا زبانی رپورٹ دینے کے لۓ ایک سے ملنا ہے. چھوٹے گروپ میں پیشکش دینے کی کوشش
- اگر آپ کے بچے کو ٹیسٹ تشویش کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو توسیع شدہ وقت یا علیحدہ کمرے میں ایک ٹیسٹ لے جا سکتا ہے. کچھ بچے اندیش ہو یا آزمائشی وقت کی حد تک ہو جائیں گے، جبکہ دوسروں کو فکر کرنا شروع ہوسکتا ہے اگر وہ دوسرے طلبا کو ختم کردیں تو وہ نہیں ہیں.
- "شیل آؤٹ" پاس کا استعمال کریں، جہاں آپ کا بچہ کلاس روم کو چھوڑ سکتا ہے اور نامزد خاموش علاقے میں جاتا ہے تو وہ غیر معمولی فکر مند محسوس کرتے ہیں.
اس میٹنگ کے دوران اچھے نوٹ لینے کا یقین رکھو. آپ اس بات کا واضح ریکارڈ ہونا چاہتے ہیں کہ اس بات پر کونسی حکمت عملی پر اتفاق کیا گیا تھا، اور وہ کتنا عرصہ تک ختم ہوجائیں گے. یہ ریکارڈ آپ کو بالکل یاد رکھنے میں مدد ملے گی کہ کیا کہا گیا تھا، اور اگر آپ مستقبل میں مختلف حکمت عملی کی کوشش کرنے کی ضرورت ہو تو یہ بھی کام میں آئے گی.
5 504 پلان حاصل کرنے پر غور کریں
ایک 504 منصوبہ جسمانی یا ذہنی معذوری کے لئے رہائش کے لئے ایک منصوبہ ہے. اگر آپ کے بچے کو ایک تشخیص کی خرابی کی شکایت کا طبی تشخیص ہے تو، 504 منصوبہ اس طرح کے کسی منصوبے کے مقابلے میں اعلی سطحی استوګن تک رسائی حاصل کرنے میں مدد کرسکتا ہے. اس بات کو یقینی بنانے میں بھی مدد ملتی ہے کہ اس بات پر اتفاق کیا جائے گا کہ کسی بھی ترمیم کو اسکول کے بعد کیا جائے گا.
6 آپ کے بچے کے ساتھ اکثر اسکول میں کیا جا رہا ہے کے بارے میں چیک کریں
تمام بچے اور نوجوان اپنے والدین کو اسکول میں مصیبت کے بارے میں بتانے سے بچ سکتے ہیں. وہ مایوس کن اپنے والدین سے ڈرتے ہیں. بچوں اور تشویش کا سامنا کرنے والے نوجوانوں کو اسکول کے مسائل کو حل کرنے میں ماہرین بن سکتے ہیں. آئندہ مایوس ہونے والے دوسروں کا یہ خوف ہونا چاہئے کہ کسی کو اسکول ڈھونڈنا اچھا نہیں ہو گا. ان بچوں کو ان کی اسکول کی کارکردگی کا خیال ہے.
اسکول واقعی کس طرح جا رہا ہے اور وہ کیا کر رہے ہیں کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں کے بارے میں بات کرنے کے لئے، وہ محفوظ محسوس کرنے کی ضرورت ہے. انہیں جاننے کی ضرورت ہے کہ وہ معاون ثابت ہوسکتے ہیں اور قابل عمل حکمت عملی کے ذریعہ مدد فراہم کریں گے بلکہ والدین کی غصہ کو صرف سزا یا احساس کی بجائے.
ان سے گفتگو کرتے وقت اکثر آپ کو اور آپ کے بچے کو جلدی سے مسائل سے نمٹنے کا موقع مل جائے گا. آپ اپنے آپ کو فیصلہ کرنے کے بجائے حل تلاش کرنے کے لۓ سیکھنے کے لۓ بات چیت کی تشکیل بھی کرسکتے ہیں.
7 پرسکون رہیں اور احتیاط سے رہیں
بچے اور نوجوان اپنے والدین سے دنیا کے بارے میں بہت سیکھیں گے. آپ کے بچے کے خیالات اور اقدار پر زبردست اثر پڑے گا. بچوں کو بھی ان کے ارد گرد دنیا کو کس طرح دیکھنا چاہئے اس کے بارے میں اشارہ کے لئے ان کے والدین کے موڈ اور ردعمل کو بھی دیکھتے ہیں.
بچوں اور تشویش کا سامنا کرنے والی نوجوانوں کو تبصرے کے ساتھ غیر معمولی حساس طریقے سے حساس کیا جا سکتا ہے جسے آپ یہ سمجھتے ہیں کہ ایک صورتحال یا شخص کو تکلیف دہ ہوسکتی ہے. مثال کے طور پر، ایک خطرناک بچہ آپ کو اسکول میں مواقع میں اضافے کے بارے میں ایک تبصرہ لے سکتا ہے اور پیئ میں شرکت کرنے سے خوفزدہ ہوسکتا ہے. اگر آپ ایسا محسوس کرتے ہیں کہ آپ کا بچہ خوفناک یا پریشان ہوتا ہے تو آپ کو ایک تبصرہ کرنے کے بعد کہ ان سے خوفزدہ ہوسکتا ہے، ان سے بات کریں اور ان پر بات کریں اور آپ کو اس بات کا یقین کرنے کے لۓ ایماندار حقائق دے جو آپ نے بحث کی ہے.
بہت سارے لفظ
تشویش کا سامنا ہر بچہ یا نوجوان ان کے اپنے منفرد راستے میں ہوتا ہے. ان کے تجربے کے بارے میں جاننے کے لۓ وقت لگتے ہیں، آپ ان کے مقابلے میں زیادہ سے زیادہ سیکھتے ہیں. آپ اپنے بچے کے بارے میں مزید سیکھتے ہیں. اگرچہ تشویش آپکے بچے کو اسکول اور گھر میں چیلنج لے سکتی ہے، وہ اچھی مدد اور حمایت کے ساتھ چیلنجوں کو فتح کرسکتے ہیں.
> ذرائع:
> "سکول میں پریشانی کی خرابی." امریکہ کی بے چینی اور ڈپریشن ایسوسی ایشن، ADAA. امریکہ کی بے چینی اور ڈپریشن ایسوسی ایشن، ADAA.
> Gillespie، بریڈلی، PharmD. "عام تشویش خرابی (GAD) DSM-5 300.02 (F41.1)." عمومی تشویش خرابی (GAD) DSM-5 300.02 (F41.1) - تھریپیڈیا . ٹویرے، 2016.
> "پریشانی بچوں کے لئے نمونہ کی جگہیں." WorryWiseKids.org | اندیشی بچوں کے لئے نمونہ کی جگہیں. اے سی سی اور پریشانی کے لئے بچوں اور بالغ مرکز.