عام طور پر ایک متفرق کا پیچھا کرنے والے غم کے مراحل

اگر آپ نے حال ہی میں متضاد کیا ہے یا سیکھا ہے کہ آپ کو غصہ ملے گا تو آپ کو غم کے پانچ مراحل کا امکان ہوگا. عام احساسات جھٹکا یا غصہ سے غم یا غصے سے کچھ بھی ہوسکتی ہیں. آپ جو بھی محسوس کر رہے ہیں ٹھیک ہے. ہر کوئی حاملہ نقصان کے ساتھ مختلف طریقے سے رد عمل کرتا ہے، اور بہت زیادہ ردعمل عام ہے.

پریشان کن سب سے جلد

فوری طور پر بعد میں، آپ کے غم کی احساسات شاید ان کے سب سے مضبوط ہوں گے.

آپ کے جسم میں گرنے والے ہارمونز آپ کی اداس کو بھی ایک ایسی نقطہ نظر میں بڑھا سکتے ہیں کہ یہ زبردست محسوس ہوتا ہے، لیکن آپ کو ماہانہ دور کی واپسی کے بعد بہتر ہونا چاہئے اور آپ کا جسم بہتر ہوجاتا ہے .

لوگ اکثر پانچ مراحل کے سلسلے میں غم پر تبادلہ خیال کرتے ہیں، ایک نظریہ جو نفسیات کے ماہر ایلیسبیت کولبلر کی 1969 کی کتاب "موت اور مردہ پر" سے پیدا ہوا تھا. بہت سے عورتوں کو ان کے غم کو ایک خرابی کے بعد ملتا ہے.

کچھ خواتین ان مراحل کے ذریعے جائیں گے؛ دوسروں کو صرف ان میں سے کچھ کے ذریعے جانا پڑے گا یا ان کو مختلف ترتیب میں تجربہ کرے گا.

انکار اور تنقید

بہت سے خواتین ایک پتلی امید رکھتے ہیں کہ ڈاکٹر غلط تھا اور یہ کہ وہ کسی واقعہ میں نہیں ہیں. آپ اپنے انٹرنیٹ کے بارے میں تحقیقات کے دوران اپنے آپ کی نرسوں کے علامات کے بارے میں ایک اور وضاحت کی تلاش کر رہے ہیں .

شاید آپ کسی کو نہیں دیکھنا چاہتے ہیں - آپ کے شوہر یا شریک بھی نہیں. آپ کسی بھی شخص سے نفرت کر سکتے ہیں جو آپ سے بات کرتے ہیں.

شاید آپ گھر میں سوراخ کرنا چاہتے ہیں اور فون کال نہیں لیتے یا کام پر جائیں گے. سماجی بات چیت ختم ہو سکتی ہے، اور آپ صرف اپنے آپ کو کرنا چاہتے ہیں.

غصہ

آپ کسی کو کسی کو تلاش کر سکتے ہیں. بہت سے خواتین اپنے نشانوں کو پہلے ہی نشانیاں نہیں دیکھ رہے ہیں اور لے جانے سے بچنے کی روک تھام کے قابل نہیں ہیں.

آپ اپنے پارٹنر کو مجرم ٹھہراؤ یا اپنے آپ کو الزام لگانے کے لئے کسی وجہ سے تلاش کرسکتے ہیں. (یاد رکھنا اس مصیبت کو بہت ہی کم از کم کسی کی غلطی ہے اور عام طور پر اس کی روک تھام نہیں کی جاسکتی ہے.)

آپ میڈیکل کلینک کی جانب سے آپ کو مشغول محسوس ہوسکتے ہیں کہ اگر اس کی حمل کے نقصان سے متعلق معاونت پروٹوکول ناکافی تھی. آپ کے دوستوں اور رشتہ دار آپ کو بے نظیر اور غیر جانبدار طور پر نقصان دہ تبصرے کے ساتھ بغاوت کر سکتے ہیں. (آپ کی زندگی میں لوگوں کے ساتھ نرمی کرنے کی کوشش کریں اور یاد رکھو کہ وہ کم از کم آپ کو تکلیف دینے کا ارادہ رکھتے ہیں - وہ عام طور پر صرف مدد کرنے کی کوشش کر رہے ہیں.)

سوداگری

اگر آپ مذہبی ہیں تو، اگر آپ جلد ہی حاملہ ہوجائیں تو پھر آپ کو اعلی درجے کے ساتھ سودا کرنا اور وعدہ کرنے کی کوشش ہوسکتی ہے اور دوبارہ متضاد نہیں ہے. یا، آپ کو متضادوں کو روکنے اور کسی بھی چیز کی تلاش کرنے کے لئے آپ کو کسی اور نقصان کے خطرے کو کم کرنے کے لئے تلاش کر سکتے ہیں، جیسا کہ صحت مند طرز زندگی کی قیادت یا متبادل طب کی حکمت عملی کی کوشش کرنے کے بارے میں گھنٹے کے بارے میں تحقیقات کر سکتے ہیں.

اگر آپ کو یہ مباحثہ ہے تو، دوبارہ یاد رکھیں کہ آپ نے شاید آپ کی بدکاری کا سبب بننے کے لئے کچھ بھی نہیں کیا اور یہ کہ آپ کے ہاتھوں سے زیادہ تر غصے کا سبب بنتا ہے . صحت مند طرز زندگی کی طرف کام کرنا تقریبا ہمیشہ کے لئے کسی بھی شخص کے لئے ایک اچھا خیال ہے، لیکن اپنے آپ کو کسی بھی غیر حقیقی توقعات کی تخلیق سے بچنے اور اس کے کسی بھی دعوی پر یقین رکھنا ہے کہ "معجزہ علاج" ہے.

ذہنی دباؤ

آپ کو حیرت ہو سکتا ہے کہ اگر آپ کے پاس کبھی بھی بچہ ہوگا. آپ اپنے آپ کو قائل کر سکتے ہیں کہ آپ صرف ماں بننے کے لئے نہیں ہیں، یا آپ کو کسی وجہ سے سزا دی جانی چاہئے. اگر آپ دوبارہ سوچنے کی کوشش کررہے ہیں، اور آپ حاملہ نہیں ہو رہے ہیں جیسے ہی آپ چاہیں گے، آپ شاید نا امید ہو کہ یہ کبھی نہیں ہوگا. اگر آپ پھر حاملہ ہو جاتے ہیں تو، آپ کو شدید پریشان محسوس ہوسکتا ہے اور ایک مجرم محسوس ہوتا ہے کہ آپ دوبارہ مبتلا ہوجائیں گے.

عام طور پر بچوں اور میڈیا میں حملوں کی تصاویر آپ کو پریشانی کر سکتی ہیں، جب آپ چھوٹے بچوں یا عورتوں کے ساتھ حاملہ اداروں کے ساتھ خاندانوں کو دیکھتے ہیں تو اس سے دور ہوجاتے ہیں. آپ کو ساتھی کارکنوں اور اپنے رشتہ داروں کے بچے کی بارش یا نوزائیدہ بچوں کا دورہ کرنے میں سنبھالا نہیں ہوسکتا.

جب آپ حملوں کی جانچ پڑتال کرتے وقت تجارتی آتے ہیں تو آپ چینل کو ختم کر سکتے ہیں .

قبولیت

اگرچہ آپ کے نرسنگ کا درد ہمیشہ آپ کے ساتھ ہوسکتا ہے، اس سے کچھ نقطہ نظر سے نمٹنے کے لئے آسان ہو جائے گا. آپ واپس دیکھ سکیں گے اور اداس رہیں گے کہ اسقاط حمل ہوا، لیکن اداس کی احساسات تقریبا اتنی زیادہ محسوس نہیں کریں گے جیسے وہ شروع میں کرتے تھے. بہت سے خواتین اس مرحلے تک نہیں پہنچیں گے جب تک کہ دوسرے بچے کو جنم نہ ملے.

جو کچھ بھی آپ محسوس کر رہے ہیں، براہ مہربانی یاد رکھیں کہ یہ معمول ہے اور یہ ہمیشہ ہی اتنا ہی محسوس نہیں کرے گا جیسے یہ شروع میں ہوتا ہے. آپ کو مل جائے گا کہ آپ کو آپ کے مقابلے میں مضبوط ہے اور یہ کہ، وقت کے ساتھ، اسقاط حمل سے نمٹنے میں آسان ہو جائے گا.

_ذریعہ:

_{یادگار ہسپتال، "غم کا مرحلہ." 2006. میموریل ہسپتال، انکارپوریٹڈ}