اس صحتمند عادت کو ابتدائی شروع کرو اور اسے مزہ کرو!
بچوں کے تجربے کے بارے میں تدریس بچوں کو ایک اچھی شروعات سے بچنے کے لۓ والدین کی بہت سی چیزوں میں سے ایک ہے. یہ اچھی طرح سے بچے کی جانچ پڑتال، صحت مند کھانے کی خدمت کرتے ہوئے، ایک دوسرے کے ساتھ پڑھنے، اور آزادانہ طور پر گالوں، بوسہ اور تعریف کی پیشکش کی فہرست پر جاتا ہے.
پہلا مرحلہ یہ ہے کہ کم از کم جسمانی سرگرمی روزمرہ کی سرگرمی بنائے، اور جیسے ہی وہ بڑھیں. "بچوں کے لئے تحریک اور مشق ایک زیادہ عادت ہونا چاہئے جیسے دانتوں کو روزانہ لیکن زیادہ مزہ برش کریں!" رای پکا، ایک تحریک تعلیم کے ماہر اور ایک رننگ شروع کے مصنف کہتے ہیں : کیسے کھیل، جسمانی سرگرمی اور مفت ٹائم ایک کامیاب بچہ (مارلو اور کمپنی) بنائیں.
کیوں تدریس بچوں کے بارے میں مشق کے بارے میں اہم ہے
پکا کا کہنا ہے کہ "بچوں کو منتقل کرنے کے لئے پیدا ہوئے تھے"، اس تحریک کا ذکر کرتے ہوئے بچوں کو نہ صرف ان کے جسم، بلکہ ان کے دماغ، سیکھنے کی صلاحیت، اور ان کی سماجی صلاحیتوں میں بھی مدد ملتی ہے. "یہ نہ صرف جسمانی ترقی ، بلکہ سنجیدہ، سماجی اور جذباتی ترقی پر اثر انداز کرتی ہے - پورے بچے."
ابتدائی بچپن اچھی عادتوں کو قائم کرنے کا بھی بہترین وقت ہے تاکہ بچوں کو اس سے گریز کرنے کے بجائے ورزش کا خواہاں ہو. اور ظاہر ہے، ابتدائی وسائل شروع کرنے کے لئے ابتدائی فوائد دوبارہ شروع! پکا کا کہنا ہے کہ "سخت جسمانی سرگرمی میں اعتدال پسند دماغ کو پانی، گلوکوز، اور آکسیجن کے ساتھ کھلاتا ہے، جس میں ہم سب سے بہترین کارکردگی کی ضرورت ہے." "اور یہ ان پرورفین چلتی ہے، لہذا ہم بھی بہتر محسوس کرتے ہیں. یہ والدین اور بچوں دونوں کے لئے جاتا ہے."
اپنے خاندان کو منتقل کیسے کریں
بچوں کو "منتقل کرنے کے لئے پیدا ہوسکتی ہے" ہوسکتا ہے، لیکن اگر وہ اپنے والدین کو فٹنس کو ترجیح دیتے نہیں دیکھتے تو وہ تیزی سے پھلیاں بھوک آلو میں آتے ہیں.
پکا کا کہنا ہے کہ "بچوں کی زندگیوں میں اہم بالغوں کے لئے کیا ضروری ہے ان کے لئے ضروری ہوتا ہے." لہذا ہم بڑے پیمانے پر اچھے ماڈل بننے کی ضرورت ہے. بچے توجہ دے رہے ہیں (یہاں تک کہ اگر ایسا لگتا ہے کہ وہ کبھی نہیں سنتے ہیں کہ ہم ان کے کھلونے کو لینے کے لئے کہیں گے!). تو یقین رکھو کہ آپ اپنے والدین کو مشق کرتے ہیں اور اس سے لطف اندوز کرتے ہیں.
ایک اچھا رول ماڈل ہونے کے علاوہ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ ان کے پاس وقت، جگہ، اور منتقل کرنے اور کھیلنے کے مواقع ہیں اس سے بچوں کو مشق کو فروغ دینے کے لئے آپ پر یہ ہے. یہ آسان ہے، اور مشکل کے طور پر. اگر آپ ایک شہری ترتیب یا انتہائی آب و ہوا میں رہنے کی طرف سے چیلنج کیا جاتا ہے تو، آپ کو ان جگہوں اور مواقع کو تلاش کرنے کے بارے میں زیادہ تخلیقی ہونے کی ضرورت ہوسکتی ہے. اور ہم سب وقت کے ساتھ چیلنج ہیں - جو ہم چاہتے ہیں سب کچھ میں فٹ کر سکتے ہیں اور کیا کرنے کی ضرورت ہے؟ اس وجہ سے فٹنس بنانے میں عادت کی مدد ملتی ہے. ہم سب وقت ان دانتوں کو برش کرنے کے لئے تلاش کرتے ہیں؛ ہم اس وقت بھی دیکھ بھال کے لئے تلاش کرنے کی ضرورت ہے.
ساتھ ساتھ کھیلنا
اپنے بچوں کے ساتھ چل رہا ہے بچوں کو اداکاروں کو، یہ ظاہر کرتا ہے کہ آپ کو لگتا ہے کہ کھیل اہم ہے، اور آپ کو بھی منتقل کرنے کا موقع فراہم کرتا ہے. لیکن بچوں کو بھی آزادانہ طور پر کھیلنا چاہئے. پکا کا کہنا ہے کہ "بچوں کو بہت کچھ سیکھتا ہے جب وہ خود پر چلتے ہیں: مسئلہ حل کرنے، تنازعات کے حل، تخلیقی خود اظہار،" پکا کہتے ہیں.
پیکا آسان، فعال خاندان کے مذاق کے لئے مندرجہ ذیل تین کھیلوں کی تجویز کرتا ہے. والدین کو سہولت سازوں اور خوشحالیوں کے طور پر خدمت کرسکتے ہیں، یا آج کے لئے موڈ میں جو کچھ بھی آپ میں شامل ہو سکتے ہیں.
- فارورڈ، مارچ! گھر کے ارد گرد ایک پریڈ ہے (اندر یا باہر). کھلونا موسیقی کے آلات، یا برتن، پین، پلاسٹک کنٹینرز، اور لکڑی کے چمچوں کے ساتھ ہر کسی کو لپیٹ کریں. قیادت کو موڑ لے کر رفتار کو ترتیب دیں. چپکنے والی مرحلے کے اقدامات اور خوشبو بنائیں.
- ہمیشہ کے لئے بلبلوں کو اڑانے: آپ اس کے لئے قواعد کو جانتے ہیں. ایک شخص بلبلوں کو چلاتا ہے، اور ہر کسی کو ان کا پیچھا کرتا ہے!
- رقص آو: اپنے پسندیدہ دھنوں اور بوگی نیچے رکھو.