آپ کے ٹھنڈا کھونے کے بغیر نظم و ضبط کے لئے تجاویز (اور کیوں کام نہیں کرتا)
اگر آپ والدین ہیں تو، آپ شاید اپنے بچوں کے ساتھ آپ کے مزاج کو کھو چکے ہیں اور کچھ نقطہ پر ان پر زور دیا ہے. ہم والدین صرف انسان ہیں اور بچوں کو کبھی کبھی ہمارے بٹن کو دھکا اور ہم رویے اور بیکٹاک کے طور پر رویے کے مسائل کے ساتھ چیلنج کرنے میں کبھی کبھی واقعی اچھا ہوسکتا ہے. دوسرے الفاظ میں، ہمارے ٹھنڈے اور کھونے، بعض اوقات ہوسکتے ہیں. لیکن اگر آپ کے گھر میں سب سے زیادہ کثرت سے واقعات ہوتی ہے تو آپ کا کیا وقت ہوسکتا ہے کہ آپ اپنے بچے کے ساتھ بات چیت کرنے کے لۓ کچھ متبادل طریقوں پر غور کریں.
وہاں کئی وجوہات ہیں جن کا ذکر نظم و نسق کا مثالی شکل نہیں ہے اور حقیقت میں، ایک عام نظم و ضوابط کی غلطی ہے . اپنے آپ سے پوچھنا سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ کے بچے کو اس انداز میں سیکھنے پر کیا جارہا ہے، اور وہ اس طرح سے باقاعدگی سے چلنے کی وجہ سے متاثر ہوسکتا ہے. یہاں کچھ وجوہات ہیں کہ آپ اپنی آواز کو کم کرنا چاہتے ہیں اور آپ کے بچے کو نظم و ضبط کرنے سے قبل آرام کرنا چاہتے ہیں.
آپ اپنے بچے کو تدریس کر رہے ہیں جو جارحانہ ہے.
اپنی آواز کو بڑھانے کے لۓ آپکے بچے کی توجہ فوری طور پر حاصل ہوسکتی ہے، لیکن آپ کے بچے کی تعلیم کے بارے میں کیا سوچنا ضروری ہے. جب آپ اپنی آواز بلند کرتے ہیں، تو آپ کا بچہ سیکھتا ہے کہ جارحانہ بات چیت کرنے کے لئے ایک قابل قبول طریقہ ہے. جیسے ہی آپ کے بچے کو تیز کرنا اس کو سکھایا جائے گا کہ نظم و ضبط کو مارنے کا ایک اچھا طریقہ ہے، آپ کا بچہ آپ کے نقطۂ نظر کو حاصل کرنے کے لۓ کچھ بھی کہنا چاہتی ہے.
یہ وقت ختم ہو جائے گا اس کے اثرات کو کم کرے گا.
مختصر مدت میں آپکے بچے کی توجہ حاصل کرنی ہوگی؟
جی ہاں. لیکن یہ بات یہ ہے کہ: آپ کی آواز بلند کرنا ہر بار بعد میں آواز کی ایک فرم ٹھنڈنے یا استعمال کرنے کی تاثیر کو کم کرسکتا ہے. ہر وقت بھیڑیوں سے رو رہی ہے، آخر میں، آپ اسے دھن لیں گے. باقاعدگی سے آپ کی آواز کو بڑھانے سے، آپ ایسے حالات پیدا کر رہے ہیں جہاں آپ کا بچہ آپ کو سننے کا امکان کم ہوگا.
یہ احترام نہیں ہے.
جب آپ نے غلطی کی تو آپ کے مالک نے آپ پر زور دیا کہ آپ کیسے محسوس کریں گے؟ کیا لڑکا کے دوران آپ کے ساتھی یا دوست یا خاندان کے رکن نے آپ سے بات کی ہے؟ کیا آپ دفاعی اور تکلیف محسوس کرتے ہیں یا ناراض محسوس کرتے ہیں یا کیا آپ کو یہ کہہ رہے ہیں کہ وہ کیا کہہ رہی ہیں؟ اس بات کا کوئی فرق نہیں کہ جو شخص شخص کی بات کرنے کی کوشش کر رہا ہے، اس کے بارے میں اختلافات آپ اس شخص کو سننے کے لئے زیادہ مائل ہوں گے اور واقعی آپ کے بارے میں کیا خیال کیا جاتا ہے تو آپ کو کیا کہا جا رہا ہے.
آپ کا بچہ دوبارہ ہو یا ناراض ہو جائے گا.
انسانوں پر جھاڑنے کے لئے قدرتی رد عمل ہے. ہم یا پھر غصے میں پیچھے یا جواب دیں گے. یہ آپ کے بچے سے ملنے والے ردعمل ہیں، جب آپ اپنا ٹھنڈا کھوتے ہیں، اور آپ کے بچے کے رویے کو درست کیا جائے یا نہیں، تو آپ کو اپنے آپ سے پوچھنا چاہئے کہ قیمت کی قیمت ہے.
آپ دکھا رہے ہیں کہ آپ اپنی اپنی جذبات پر قابو پانے میں نہیں ہیں.
غیر منقولہ، مایوسی، اور ناخوشگوار: والدین کی نظم و ضبط کے ہتھیاروں میں وہ بہت طاقتور ہتھیاروں ہیں. لیکن آپ کے بچے کو یہ پتہ چلتا ہے کہ آپ کنٹرول میں نہیں ہیں - جو کچھ آپ کو یقینی طور پر نہیں کرنا چاہتے ہیں، جب آپ اتھارٹی پر زور دیتے ہیں.
ہم سوچتے ہیں کہ ہم سے زیادہ خطرناک ہو سکتا ہے.
حالیہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ تیز رفتار کے طور پر چلنے والا نقصان دہ ہو سکتا ہے.
(کچھ والدین، بلاشبہ، سپانک کرنے کا انتخاب کریں، لیکن امریکی اکیڈمی کے ایک اڈڈمی اکیڈمی سمیت کئی ماہرین کو سپورٹ نہیں کرتے ہیں کہ وہ جسمانی عذاب کے منفی اثرات کو ظاہر کرتے ہیں، خاص طور پر جب والدین غصہ میں بچوں کو مارتے ہیں.) محققین پٹسبرگ یونیورسٹی نے پایا کہ سخت زبانی نظم و ضبط کا استعمال کرتے ہوئے، جس میں پریشان کرنے، لعنت دینے یا توہین کا استعمال بھی شامل ہے، بچوں کو مارنے کے طور پر صرف نقصان پہنچا سکتا ہے. انہوں نے محسوس کیا ہے کہ جو والدین کے والدین سے سخت زبانی نظم و ضبط کا تجربہ کرتے تھے اس سے زیادہ متاثرہ یا رویے کے مسائل کو نمٹنے یا نمائش کرنے کا امکان تھا.
لہذا ہم کس طرح چلنا روکتے ہیں، اور بچوں کو بدترین ہونے پر ہماری ناکامی کو فروغ دینے کے بجائے ہم کیا کر سکتے ہیں؟
یہاں کچھ حکمت عملی کوشش کرنے کے لئے ہیں:
اپنا وقت نکال دو
جب آپ اپنے آپ کو ٹھنڈا کھوتے ہیں تو، کچھ منٹوں پر قابو پانے اور کچھ کرنے کے لۓ چند منٹ (15، 20، یا اس سے زیادہ - جو کچھ بھی لیتا ہے) لے لو. اس کے بعد، آپ اس مسئلے کو دوبارہ دیکھ سکتے ہیں جب آپ اپنے بچے کے بارے میں واضح طور پر وضاحت کر سکتے ہیں کہ آپ کیا چاہتے ہیں کہ وہ اگلے وقت مختلف طریقے سے کریں اور اگر آپ کے ہدایات پر عمل نہیں ہوتا تو نتائج کیا ہوسکتے ہیں. (مثال کے طور پر، اگر اس نے آپ کو اس سے پوچھا کہ اس کے بعد میز کو 5 دفعہ مقرر نہیں کیا گیا تو، اس کی وضاحت کریں کہ وہ اگلے وقت میز کو سیٹ کریں گے؛ اگر وہ سن نہیں آتی تو اسے اسے صاف کرنا پڑے گا. ڈش واشر کو بھی لوڈ کرنے میں مدد کریں.) اپنے آپ کو پرسکون کرنے کے لۓ وقت زین زین رویے کے ساتھ نظم و ضبط کرنے کا بہترین طریقہ ہے .
اسے ناکام بنانے کے لئے اسے آسان بنائیں.
اپنے بچے کے نقطہ نظر سے چیزوں کو دیکھنے کی کوشش کریں. اگر آپ کسی ویڈیو گیم کے وسط میں رہتے ہیں تو اس سے پوچھیں کہ آیا وہ آپ کو کھیل یا دیکھنے کے لئے اجازت دی ہے، شاید اس کا جواب صحیح نہیں ہوگا. اسے دس منٹ کے سر دے دو اور اسے بتانا کہ آپ اسے جلدی روکنے کے لئے چاہتے ہیں. اگر اس نے کچھ چیزوں کے بارے میں جھوٹ بولا تو پتہ چلا کہ اس نے آپ کو پہلے ہی کیا جو غصہ میں رد عمل کیا تھا. اگر وہ قابو پانے کا شکار ہو تو، چیزیں تیز کرنے میں اس کی مدد کرنے کے طریقوں سے آو. دوسرے الفاظ میں، اپنے بچہ کو برداشت کرنے اور اس کی وضاحت کرنے کے لئے مقرر کریں کہ جب غلط نہیں ہوتا تو غلط کیا گیا.
آپ کے بچے کو صحیح چیزیں درج کریں.
اگلے وقت جب آپ اپنے بچے سے ناراض ہو تو، اس مشق کو آزمائیں: اس کی تمام چیزوں کو درج کریں جو وہ صحیح کرتا ہے. جب آپ ٹھنڈا کر رہے ہو تو آپ اسے اپنے سر میں کر سکتے ہیں. پھر، جب اس وقت بیٹھ کر اپنے بچے سے اس کے رویے کے بارے میں بات کریں اور آپ کو اسے ٹھیک کرنے کی توقع ہے، تو آپ اپنے بچے کو اس بات کو بھی بتا سکتے ہیں کہ آپ جو کچھ سوچتے ہیں وہ بہت اچھا ہے، اور آپ کیوں توقع کرتے ہیں. اگلے وقت اس سے بہتر کرنے کے قابل ہو.
آہستہ آہستہ اپنے اثر کو زیادہ سے زیادہ بولیں.
ایک بار آپ پرسکون ہو جانے کے بعد، اپنے بچے سے بیٹھو اور اس کی پوری توجہ سے پوچھ لیں. پرسکون اور واضح انداز میں بات کرو (اور چھوٹے بچوں کے لئے یہ مختصر رکھو) اور اس سے کہو کہ آپ اپنے رویے سے ناخوش ہیں اور آپ کیا چاہتے ہیں کہ وہ آگے بڑھ کر مختلف طریقے سے کریں. جیسے ہی آپ اپنے بچے کو اپنے دانشوروں کو اپنے ہاتھوں سے استعمال کرتے ہوئے سکھائیں گے، جس طرح آپ اپنے بچے سے گفتگو کرتے ہیں وہ آپ کے بچے کو آپ کے ساتھ بات کرتی ہے.
اپنے بچے کو غصہ نہ کرو یا لعنت نہ کرو.
جو بھی سلوک کا مسئلہ ہے یا کس طرح مایوس ہو سکتا ہے، اس کو یاد رکھیں کہ الفاظ ایک بہت طاقتور آلے ہوسکتے ہیں جو آسانی سے ہتھیار بن سکتے ہیں. جیسے ہی آپ کو حوصلہ افزائی کے ساتھ بچہ کا اعتماد پیدا ہوسکتا ہے، آپ اسے بے گناہ یا لعنت سے محروم کر سکتے ہیں. آپ اپنے بچے کے ساتھ کیا بات کرتے ہو اور اس کے ساتھ کہو کہ اس سے بہت واقف ہوں.