خود کی دیکھ بھال کی طرف سے گرنے کی ضرورت نہیں ہے
برف کا دن سے موسم گرما کی وقفے سے ، آپ کے پاس آپ کے ساتھ گھر میں بچوں کو مل گیا ہے اور یہ آپ کے لئے زیادہ وقت نہیں چھوڑتا ہے. اگرچہ آپ شیف، نوکرانی اور تفریحی ڈائریکٹر مصروف ہیں، اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ آپ کو ہر دن اپنے آپ کو ضرورت ہو گی. تخلیقی حاصل کریں اور پورے دن میں کچھ منی بریکوں میں شامل کر سکتے ہیں کہ بہت سے طریقوں کو دریافت کریں یہاں تک کہ ایک گھر کے ساتھ بھی بچوں کی دیکھ بھال کرنے کے لئے.
1. گھر پر سپا دن رکھو
آپ آج سپا سے بچنے کے لئے نہیں نکل سکتے ہیں لیکن آپ گھر میں اپنے سپا دن بھی حاصل کرسکتے ہیں. 20 منٹ پہلے ہر کوئی بستر سے باہر نکلتا ہے اور کھانے کی طلب شروع کرتا ہے لہذا آپ اپنا دن شروع کرنے کے لۓ خود کو توجہ دے سکتے ہیں.
اپنے شاٹ اور کچھ آرام دہ موسیقی پر رکھو. ایک چہرے یا ٹب میں آرام دہ اور پرسکون لینا شروع کرو. اگر آپ آج صبح وقت لگے ہیں یا دوپہر میں ایک اور وقفے لے لیں تو ان کی انگلیوں اور انگلیوں کو پہچاننے کے لئے، بچوں کو بہت زیادہ مشکل کام کرتے ہیں، کھانے کی تیاری اور روزانہ کام کرنے میں کام کرتے ہیں. اگرچہ آپ چاہیں گے کہ آپ اس کا ایک دن بنا سکتے ہیں، آپ اس وقت لطف اندوز کر لیں گے اور اپنے آپ کو مکمل طور پر توجہ مرکوز کریں گے.
2. نیپ لے لو
جب آپ بچے کو سوتے ہیں تو آپ نے شاید سنا ہے . لیکن اگر آپ کا بچہ اب نپ نہیں ہوتا ہے تو
کوئی مسئلہ نہیں. سولو کھیل اور چھڑی کی حوصلہ شکنی کی حوصلہ افزائی کریں، اپنے بچے کے لئے کھیلے ہوئے بچے کو کھلونا کے کمرے میں اپنے لئے ایک جگہ بھی صاف کرنا.
آپ اپنے آپ کو توانائی کے فروغ دینے کے لۓ اپنے آپ کو باقی دن کے ذریعے ملے گا تاکہ آپ کو ایک طاقتور پنپھ میں چھڑکیں.
3. فہرستیں بنائیں
ٹائم مینجمنٹ ہر والدین کے لئے ایک جدوجہد ہے. لہذا فہرست آپ کے وقت کا سب سے زیادہ استعمال کرنے میں مدد کرسکتے ہیں اور آپ کے دماغ کو آپ کے خاندان کے ہیک زندگیوں کے ہر ایک کو یاد کرنے کی کوشش کرنے سے آزاد.
اہداف سے آپ اپنے اہم دوسرے کے لئے شہد کی فہرست میں حاصل کرنا چاہتے ہیں، آپ اہم فہرستوں کے دوران اپنے بچوں کے ساتھ اسی کمرے میں رہ سکتے ہیں.
لکھتے ہیں کہ آپ کیا دیکھنا چاہتے ہیں وہ آپ کو ایک بصیرت دیتا ہے جو آپ کو ان فہرستوں کو ذہنی طور پر ذخیرہ کرنے کے اپنے سر کو صاف کرتے ہوئے صاف کرتی ہے. آپ اپنے کندھوں کو فوری طور پر وزن محسوس کریں گے کیونکہ آپ کو ابھی تک ان کاغذات کی ایک فہرست موجود ہے جن کے ساتھ آپ مکمل ہو جائیں گے ان کے ساتھ ان تمام اشیاء کے ساتھ.
4. انلاگ
آسانی سے غیر فعال کرنے کے بجائے وقفے لینے کا کوئی بہتر طریقہ نہیں ہے. آپ کے گھر میں گیجٹ فری زون اور اوقات بنائیں کہ کوئی اسمارٹ فون، ٹیبلٹ یا کمپیوٹر استعمال نہیں ہے.
سماجی میگزین کے خطوط کی طرف سے پیدا کردہ کشیدگی کے لۓ اسکرینوں کو دیکھ کر آنکھ کشیدگی سے، اس کے مطابق گیجٹ دنیا کے قریبی اور طے شدہ وقت میں آپ کے وقت اور توانائی کو نابود کر سکتا ہے. ہم پہلے سے ہی جانتے ہیں کہ درد اور درد بچوں کو ٹیک کے ساتھ تکلیف دہ ہیں اور وہ بڑے پیمانے پر بڑھنے سے کہیں زیادہ چھوٹی ہیں. ٹیک ٹوکری لے کر اپنے آپ کو ایک وقفے لے لو.
5. کتاب یا میگزین پڑھیں
یاد رکھو جب آپ ایک ہفتے میں ایک ناول ختم کر سکتے ہیں اور اصل میں ایک میگزین پڑھنے کا وقت تھا جس میں ایک بیٹھے میں احاطہ کرتا تھا. کتابوں اور میگزین کے ساتھ ایک بار ایک بار واپس لو.
گھر پر ایک پڑھنے کی جگہ کو کھینچیں جس سے آپ بچوں کے قریب رہیں یا بچوں کے ساتھ تھوڑی دیر تک گھر سے نکلیں.
اپنے بچوں کے کھیلوں کے طور پر پڑھنے کے لئے بینڈ یا سوئنگ پر بیٹھ کر جھاڑو پی تہہ تلاش کریں. ضرور، آپ ان پر نظر رکھنا چاہتے ہیں لیکن آپ اب بھی ان کے نگرانی کرسکتے ہیں کہ وہ اپنے بچوں پر چلنے کے بجائے وہ کھیلیں.
6. ایک نیا شوق شروع کریں
کیا آپ ہمیشہ یہ جاننا چاہتے ہیں کہ سونا، کمپیوٹر کوڈ لکھیں، اسٹاک مارکیٹ چلائیں، پیشہ ورانہ تصویر لگائیں؟ آپ کیا انتظار کر رہے ہیں؟
اس شوق کو جاننے کے لئے ابھی سے بہتر وقت نہیں ہے جسے آپ ہمیشہ تلاش کرنا چاہتے ہیں. یہ کہنا آسان ہے کہ آپ کو وقت نہیں ہے لیکن آپ کو اپنے آپ کو وقت دینا ہوگا. تم کر سکتے ہو. کسے پتا؟ آپ کا شوق کسی دن آپ کے لئے پیسے سازی کے مواقع میں تبدیل ہوسکتا ہے.
7. ملازمت شکار کے لئے تیار کریں
رقم بنانے کے بارے میں بات کرتے ہوئے، ہم اکثر اپنے موجودہ اور مستقبل کے روزگار کے مواقع کو نظر انداز کرتے ہیں کیونکہ ہم بچوں کی دیکھ بھال کرنے میں مصروف ہیں. دن کے اختتام پر، آپ کو نئی ملازمت کی تلاش کرنے کے لئے بہت تکلیف دہ ہے یا پھر دوبارہ شروع کرنے کے لئے اپ ڈیٹ کریں کیونکہ کبھی کبھی آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ اپنے گھر کے ملازم ہیں اور آخری چیز جو آپ چاہتے ہیں وہ بھی کام کے بارے میں سوچتے ہیں.
ملازمت کے شکار کے لئے تیار ہو جاؤ جیسے آپ کل ملازمت کے اشتہارات سکیننگ کریں گے. اپنی تازہ کاری کو تازہ رکھنے کے لۓ اسے تازہ کرکے رکھیں یہاں تک کہ اگر آپ تھوڑی دیر کے لئے واپس جانے کی منصوبہ بندی نہیں کرتے ہیں. آپ کبھی بھی نہیں جانتے جب آپ کی حالت بدل سکتی ہے اور کسی بھی وقت آپ کو دوبارہ شروع کرنے کے لۓ تیار ہوسکتا ہے تو آپ سکھر سے باز رکھے گی. پلس، ہمیشہ روح کے لئے اچھا ہوتا ہے کہ آپ اپنے کاموں کو اپنے گھروں کے والدین کے طور پر ان مشکل دنوں پر آپ کے سامنے رکھیں.
8. اپنے کمرے میں جاؤ
آپ اپنے بچے کو اپنے کمرے میں ایک یا دو وقت بھیج سکتے ہیں. اب یہ تمہاری باری ہے.
اپنے کمرے جاؤ کھلے دروازے کو چھوڑ دو اور جلدی وقفے لے لو یا بچوں کو مدعو میں بورڈ کے کھیل کھیلنے کے لئے مدعو کریں جب آپ اپنے بستر پر لاؤنج کریں. آپ کے سونے کے کمرے کو ایسی جگہ نہیں ہونا چاہئے جو آپ نیند کا دورہ کرتے ہیں. اپنے بیڈروم کا لطف اٹھائیں. آپ کے بعد یہ آپ کی راضی ہے.
9. منظم ہو جاؤ
گھر میں رہنے والے بچوں کے ساتھ منظم ہوسکتے ہوسکتے ہیں کہ وہ ناقص سرگرمی کی طرح لگیں. لیکن ریاضی کرو. آپ کے بچے کی عمر پر منحصر ہے، آپ کو شاید کم از کم 10 سے 15 سال پہلے آپ کے پہلے یا آخری بچہ گھر چھوڑ دیں.
کیا تم واقعی اس وقت تک انتظار کرنا چاہتے ہو اور اپنے گھر کو منظم کرنے کے لۓ انتظار کرنا چاہتے ہو؟ ذہن میں رکھیں، آپ کو ایک دن یا اس سے بھی ایک ہفتے میں منظم اپنے گھر کو حاصل کرنے کا مقصد نہیں ہے. صحیح طریقے سے منظم ہر چیز کو وقت لگتا ہے، یہاں تک کہ اگر آپ کے اپنے بچوں کو انحصار کرنے والے بچوں کو بھی نہیں. ان تنظیم سازی منصوبوں کو ایک وقت میں ایک قدم سے نمٹنے کے لئے 20 منٹ کے اضافہ میں کام. آپ حیران ہوں گے کہ آپ کتنی مختصر مدت میں حاصل کر سکتے ہیں.
10. مشق
ارے نہیں. "ای" لفظ نہیں ہے. جی ہاں، ہم سب جانتے ہیں آپ کے جسم کے لئے مشق ضروری ہے. لیکن آپ کے دماغ کے لئے یہ بھی بہتر ہے کہ اضافی بونس کے ساتھ آپ کو بچوں کے ساتھ رہنے میں مدد ملے گی.
اپنے خاندان کے ساتھ چلیں. ایک موٹر سائیکل کی چھوٹی گاڑی کو ہک کریں اور موٹر سائیکل کی سواری پر بھی آپ کے بچے کو لے لو. یوگا چٹائی کو باہر نکال دیں اور باہر نکلنے کے 15 منٹ خرچ کرتے ہیں. یا صرف آپ کے بچوں کے ساتھ ایک impromptu رقص پارٹی پھینک دیں. بس اٹھ جاؤ اور اپنے خون کی گردش کرنے کے لۓ آگے بڑھ جاؤ، کچھ کیلوری جلائیں اور اپنے نقطہ نظر کو دوبارہ شروع کریں.