چھاتی کے پمپ سے جھٹکا

اگر آپ اپنے سینوں یا برقی چھاتی کے پمپ سے خصوصی طور پر دودھ کا اظہار کرتے ہیں اور فیصلہ کرتے ہیں کہ اس وقت دودھ پمپ پمپ روکنے کا وقت ہے، تو ہموار منتقلی کو یقینی بنانے کے لۓ کئی اقدامات کئے جائیں. اول، اگرچہ، آپ کو اپنے دودھ کو دودھ دینے کے لۓ اپنے چھوٹا یا ایک ڈونر دودھ کے بینک کے لئے سخت محنت اور سرشار کے لۓ اپنے آپ کو پیٹا دینا چاہئے.

آپ کی محنت کا تحفہ ایک تحفہ ہے اور اپنی پوری زندگی بھر میں آپ کے بچے کی صحت اور نیکی کو متاثر کرے گا. اب جب آپ اگلے مرحلے میں منتقل ہوتے ہیں تو آپ یقین کر سکتے ہیں کہ آپ ہر ایک ڈراپ کا اظہار کرتے ہیں جو محبت کے ساتھ شریک تھے. "سرد ترکی" کو روکنے کے بغیر پمپنگ سے تناؤ کرنے کے لئے مندرجہ ذیل حکمت عملی مؤثر طریقے سے ہیں (جو ناقابل یقین تکلیف کا سبب بن سکتا ہے، نالوں، ماسٹائٹس، اور زیادہ). کسی بھی وقت جب آپ پمپنگ (یا دودھ پلانا) روکتے ہیں تو آپ ان پیچیدگیوں کے امکانات میں اضافہ کرتے ہیں. لہذا، آہستہ آہستہ پمپنگ سے غصہ زیادہ آرام دہ اور پرسکون ہو جائے گا اور مشکلات کے امکانات کو کم کریں گے.

پمپنگ سیشن چھوڑنا

اگر، مثال کے طور پر، آپ کو ایک دن چھ چھ دفعہ پمپ کر رہا ہے، اسے پانچ دنوں تک کئی دن تک کم کر دیں. ایک بار جب آپ کے جسم (عام طور پر دو سے تین دن کے اندر اندر) ایک دوسرے پمپنگ سیشن کو ختم کرتی ہے. کچھ ہفتوں کے بعد، آپ کو تمام نرسنگ سیشنوں کو ختم کردیا جائے گا. اس بات کو یقینی بنائیں کہ جب آپ اس سیشن کو چھوڑ دیں جس میں آپ دوسرے سیشن کو جگہ دیں تو تاکہ وہ اسی وقفہ کے بارے میں ہو.

پمپنگ سیشن کی تعداد برقرار رکھو لیکن پمپنگ وقت کم

اگر آپ پندرہ منٹ کے لئے اظہار کیا گیا ہے تو، دس منٹ کے اظہار کے وقت میں کمی اور اس سے آگے. یا، اگر آپ تین آونوں کا اظہار کر رہے ہیں تو، صرف دو آونس حاصل کرنے کے لئے کافی عرصہ بیان کرتے ہیں. پھر، کچھ دنوں تک آپ کے جسم کو ایڈجسٹ کرنے کے طور پر، پھر وقت / رقم کو کم کرنے کے لۓ دوبارہ کریں جب تک آپ دودھ کا اظہار نہیں کرتے.

تاخیر پمپنگ شیڈول

اگر آپ ایک شیڈول پر ہیں جہاں آپ ہر تین گھنٹے پمپ کر رہے ہیں، مثال کے طور پر، تو چار سے پانچ گھنٹے تک پمپنگ میں تاخیر. جیسا کہ آپ کے جسم کو مطابقت پذیری، سیشن کے درمیان بھی دیر تک تاخیر.

ان میں سے کسی بھی حکمت عملی کے ساتھ، آپ اپنے جسم کو دودھ کی مقدار میں آہستہ آہستہ کم کر دیں گے. خالی چھاتی زیادہ دودھ بناتا ہے. آپ کے سینوں کو گھسنے سے زیادہ آہستہ آہستہ، آپ کا جسم دودھ کو جلدی جلدی نہیں لے گا. اب آپ بغیر کسی اظہار کے بغیر جانے کے قابل ہو جاتے ہیں، آپ کی دودھ کی پیداوار کم ہو گی. اس طرح، آپ پمپنگ میں تاخیر کرنے کی کوشش کر رہے ہیں تاکہ دودھ اکثر کثرت سے نکلے، اس سے دودھ کی پیداوار کو کم کرنا.

اڑا

بعض اوقات خواتین اپنے آپ کو ایسی حیثیت میں تلاش کرتے ہیں جہاں انہیں بے حد بے پناہ ضرورت ہے. اگر یہ معاملہ ہے تو، معتدل ڈکوں اور ماسٹائٹس کی ترقی کے امکان سے آگاہ رہیں اور اس بات کو یقینی بنانے کے لۓ اقدامات کریں. اس امکان سے آگاہ ہونے سے آپ احتیاطی تدابیر میں مدد کرسکتے ہیں. بہت سے عورتوں کو کپڑے میں لپیٹ آئس پیکوں کو سینوں سے جوڑنے کے لۓ یہ مددگار ثابت ہوتا ہے. ایک آرام دہ اور پرسکون (بڑی) چولی جو مددگار ہے وہ پہنا سکتا ہے. چولی کے اندر پہنا ہوا چکن گوبھی پتیوں کو امداد مہیا کر سکتی ہے، اور ہر چند گھنٹوں میں انہیں تبدیل کرنے کا یقین ہوسکتا ہے. اس کے علاوہ، بہت سے خواتین پینے کے بابا کی تلاش میں دودھ کی فراہمی کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے.

آرام کے لئے ہاتھ کا اظہار

کسی بھی وقت، اگر آپ کے سینوں کو مکمل اور ناقابل احساس محسوس ہوتا ہے، تو ہاتھ اپنے درد سے بچنے کے لئے صرف کافی اظہار کرتا ہے. آپ ایسے سائیکل میں نہیں جانا چاہتے ہیں جہاں آپ بہت زیادہ اظہار کرتے ہیں، لیکن آپ کو بھی ارد گرد چلنے اور آنسووں میں چلنے کی ضرورت بھی نہیں ہے! یاد رکھو، اگر آپ کے سینوں کو بہت لمبے عرصہ تک مکمل ہو جاتا ہے تو آپ کو نلیاں اور ماسٹائٹس کے امکانات میں اضافہ ہوتا ہے. آپ جو آہستہ آہستہ پمپنگ سے بچنے کے لۓ آپ سے بچنے کے لئے چاہتے ہیں. متبادل طور پر، درد کو دور کرنے کے لئے صرف کافی اظہار کرنے کے بجائے، کچھ عورتیں اپنے سینوں کو مکمل طور پر بیان کرتی ہیں لیکن پھر پمپنگ کرنے سے پہلے ایک طویل عرصہ تک انتظار کرتے ہیں.

چھاتی کی حوصلہ افزائی سے بچیں

کسی بھی چھاتی کی حوصلہ افزائی، یہ ایک چھاتی کے پمپ کے ذریعہ ہو، اپنے بچہ نرسنگ، یا اپنے سینے سے مارے ہوئے شاور پانی کے سلسلے میں بھی آپ کے سینوں کو دودھ بنانے کے لئے حوصلہ افزائی کرے گی. لہذا آپ کی دودھ کی فراہمی کم ہونے تک اس سے بچنے کے لئے سب سے بہتر ہے. اس نے کہا کہ، آپ اب بھی یہ محسوس کر سکتے ہیں کہ، آپ بھی دو ماہ کے بعد، یہاں تک کہ مہینے بعد بھی ڈرا سکتے ہیں. یہ بہت عام ہے. اگر آپ فکر مند ہیں تو آپ کے ڈاکٹر یا قابلیت سے بات کریں.

جو بھی حکمت عملی آپ کے استعمال کرتے ہیں، جانتے ہیں کہ آپ کی دودھ کی فراہمی کم ہو گی اور جلد ہی مکمل طور پر خشک ہوجائے گی. اگر ایک بار پھر، آپ کی ضرورت ہے یا اس سے رابطہ کرنے کی خواہش ہے، یہ بھی دنیا بھر میں خواتین کی جانب سے کامیابی سے بھی کامیابی حاصل کی گئی ہے!

> ذرائع:

> موچر، این. (2014). دودھ پلانے کے جوابات ماؤں کی مدد کرنے کے لئے آسان رہنما بنائے ہیں. ہیلی پبلشنگ.

> مورن، جی.، اور ایل. (2009). بجلی کی پمپنگ کے ساتھ ہینڈ کی تکنیکوں کو یکجا کرنے والے پہلے بچوں کی ماؤں میں دودھ کی پیداوار بڑھتی ہے. پیرنٹولوجی کے جرنل، 2 9 (11)، 757-764.