تقریبا 50٪ کی طرف سے دودھ کی پیداوار میں اضافہ کرنے کے لئے سادہ اور آسان اقدامات
ہاتھ پر پمپنگ ایک چھاتی کی مساج کی تکنیک ہے جس سے آپ ہر پمپنگ سیشن کے دوران دودھ پلاتے ہیں. کیونکہ ہاتھ پر پمپنگ آپ کو دودھ کی فراہمی میں اضافے میں ہر بار آپ کو چھاتی سے زیادہ مکمل طور پر پھیلانے میں مدد ملتی ہے، اس سے آپ کی دودھ کی فراہمی بڑھانے میں مدد ملتی ہے اور آپ کو زیادہ موٹی ہتھیاروں کی فراہمی میں مدد ملتی ہے جو آپ کے بچے کو بڑھانے میں مدد ملے گی.
ہاتھ پر پمپنگ ماؤں کی مدد کرتا ہے جو ہر پمپنگ سیشن میں حجم کی پیداوار کے ساتھ جدوجہد کر سکتی ہے.
اگر آپ کے نیینٹیکل انٹیلجنٹ کی دیکھ بھال میں بچے ہیں تو اس کے پاس وقت کی ایک بچہ ہے یا پمپ کرنے کی ضرورت ہے، یہ پمپنگ ہینڈ اظہار اور چھاتی کی مساج ("ہاتھ پر پمپنگ") کے ساتھ ساتھ یہ دودھ کی مقدار میں 48 فیصد اضافہ ہوا ہے. .
صرف ایک چھاتی پمپ پر قابو پانے کے بجائے، ہاتھ پر پمپنگ ماں اپنے ہاتھوں کو دودھ کو ہٹانے میں مدد کرنے کے لئے استعمال کرتے ہوئے پمپنگ کرتے ہیں . پمپنگ کے ساتھ مشترکہ چھاتی کا مساج اور ہاتھ کا اظہار نہ صرف دودھ کی مقدار کو زیادہ سے زیادہ مدد ملے گی جس سے آپ ہر سیشن کے ساتھ پمپ پائیں گے، لیکن مجموعی طور پر آپ کی دودھ کی فراہمی بھی بڑھ جائے گی.
ہاتھوں پر پمپنگ کیسے استعمال کریں
دودھ کی فراہمی میں اضافہ کرنے کے لئے ہاتھ پر پمپنگ کا استعمال کرتے ہوئے، آپ کو پمپ اور سی پمپنگ سیشن کے دوران آپ دونوں سینوں سے مساج کریں گے. مندرجہ ذیل پمپنگ کا معمول استعمال کریں:
- صحیح سامان کے ساتھ شروع کریں. ایک ڈبل پمپنگ کٹ کے ساتھ مکمل طور پر برقی، ہسپتال گریڈ پمپ کا استعمال کریں. ایک چولی پہن لو جس میں تمباکو نوشی کرنے کی جگہ پر پھنسے رہتے ہیں تاکہ آپ اپنے ہاتھ سینوں کو مساج کرنے کے لئے آزاد ہو. ایک ہاتھ سے پاک پمپنگ چولی یہاں پایا جا سکتا ہے.
- پمپنگ سے پہلے اپنے سینوں کا مساج کریں:
- خود سر چھاتی کے امتحان کی طرح، سرپل پیٹرن میں چھوٹے حلقوں کا استعمال کرتے ہوئے سینوں دونوں مساج. چھاتی کے بیرونی مارجن پر مزید توجہ دینا.
- نپلوں کی طرف سے بیرونی حاجت سے سینوں کو گھومنا. آرام دہ اور پرسکون مدد کرنے میں مدد کرنے کے لئے ہلکے رابطے کا استعمال کریں اور اپنی مدد کو فروغ دینے میں مدد کریں.
- جب تک دودھ سبسڈی شروع ہوجاتا ہے، عام طور پر تقریبا 5 سے 7 منٹ تک دونوں سینوں کو پمپ. آپ کے لئے آرام دہ اور پرسکون ہے سب سے زیادہ سطح پر سکشن کو ایڈجسٹ کریں. اس بات کو یقینی بنائیں کہ یہ تکلیف دہ نہیں ہے!
- مساج کے عمل کو دوبارہ کریں.
- ایک ہی چھاتی میں مساج کرتے ہوئے ایک چھاتی پمپ. کسی بھی ایسے علاقوں پر توجہ دینا جو آپ کو محسوس کرتا ہے. یہ مکمل دودھ کی دوا ہے. پمپ کی طرف بیرونی بیرونی مادہ سے دھارے ہوئے، نلوں کو خالی کرنے کے لئے درمیانے درجے کے دباؤ کا استعمال کرتے ہوئے. آپ کی دودھ کی پیداوار تک پہنچنے تک جاری رکھیں، عام طور پر تقریبا 3 سے 5 منٹ.
- دوسرے چھاتی میں پمپ جب تک اوپر مساج.
- ہاتھ پمپ flanges میں ایکسپریس. یہ آخری دودھ آپ کو پیدا کرنے والا امیر ترین املا ہے.
آپ کے بچے NICU میں ہے جبکہ آپ کی دودھ کی پیداوار کو بڑھانے اور زیادہ سے زیادہ مدد کرنے کے دیگر طریقوں:
- اگر آپ اپنے بچے سے الگ ہوجائے تو، آپ کے بچے کو پیدائش کے بعد پہلے چھ گھنٹوں میں اپنے دودھ کا اظہار کرنا ضروری ہے.
- باقاعدگی سے پمپ جاری رکھنا ضروری ہے. دودھ کی فراہمی کو برقرار رکھنے کے لئے مثالی طور پر 24 گھنٹوں میں 8 بار. یاد رکھیں کہ اس کی فراہمی اور طلب ہے.
- جب آپ کے دودھ بہہ جانے کے بعد (تقریبا پانچ منٹ یا اس سے) بند ہونے کے بعد پمپ جاری رکھیں تو یہ آپ کے جسم کو ابھی تک نرسنگ کے بارے میں سوچنے کے لۓ اپنے جسم کو "چراغ" کرکے آپ کی فراہمی کو بڑھانے میں مدد ملے گی.
- موسیقی سنئے. NICU میں بیان کردہ دودھ کی مقدار میں اضافہ کرنے کے لئے موسیقی دکھایا گیا ہے.
- جب آپ اپنے بچے کو قریبی کر سکتے ہیں تو زیادہ وقت خرچ کریں. آپکے بچے کی جلد سے جلد جلد ہی آپ کو آپ کے اور آپ کے بچے کی بانڈ کی مدد نہیں کرے گی لیکن آپ کے جسم میں پروٹیکٹین اور آکسیوٹین پیدا کرنے میں مدد ملتی ہے، جو آپ کی دودھ کی فراہمی کو بڑھانے میں مدد ملتی ہے.
ذرائع:
لیکچر ایجوکیشن وسائل. "پمپنگ پر ہاتھ." http://www.leron-line.com/updates/Hands_onPumping.pdf
محرچر، این، اور اسٹاک، جے بیسٹفائڈنگ جواب کتاب، تیسری ترمیم ایڈیشن. جنوری 2003؛ لا لکی لیگ انٹرنیشنل، شومبورگ، آئی ایل.