ٹانگوں کے لئے آئرن انٹیک اور ملٹی وٹامنز

بچوں کو لوہے کی ضمنی ضرورت کیوں مل سکتی ہے

عام طور پر، بچوں کو ملٹی وٹامن لوہے سے لے جانے کی ضرورت نہیں ہے. اگرچہ وہ لوہے کے قلعے شدہ بچے فارمولا نہیں پیتے ہیں اگرچہ، وہ کھاتے ہیں کہ دیگر تمام چیزوں سے کافی لوہے حاصل کرنے کے قابل ہوں - زیادہ تر بچوں کو فی دن 8 سے 10 ملی گرام لوہے کی ضرورت ہوتی ہے.

Toddlers میں کافی لوہے کا استعمال کیسے کریں

لوہا امیر کھانے، صحت مند کھانے کی اشیاء لوہے کی کمی کو روکنے اور علاج کرنے کے لئے ایک ہی طریقہ ہے.

غذائیت جو عام طور پر لوہے کے اچھے ذرائع ہیں، میں شامل ہیں:

• سرخ گوشت، مچھلی اور پولٹری
• لوہے سے بھرا ہوا اناج
• جسمانی
• پھلیاں (سیاہ، گردے، لاما، بحریہ، پنٹو، سویا پھلیاں)
• ٹوفو
• گرین (کالر، کالی، سرسری، پالنا، کالی، کوریائی سبز)
• لوہے کے قلعہ دار برڈ
• انڈے کی زردی
• خشک پھل (ممبئی، پرنس، زرد)
• قدرتی مونگ کا مکھن

کیا آپ کا چھوٹا بچہ ان لوہے کے امیر کھانے والے کھانے والے کھانے سے انکار نہیں کرتا؟ اگر نہیں، تو وہ کچھ اضافی لوہے کی بہت اچھی طرح کی ضرورت ہے. اس صورت میں، جب ایک وٹامن مددگار ثابت ہوسکتا ہے، تو آپ اس کو بھی گائے کے دودھ کے بجائے ایک چھوٹا سا فارمولہ دینے پر غور کر سکتے ہیں. یہ چھوٹا سا فارمولہ شامل ہیں:

• Enfamil اگلا مرحلہ Lipil
• Similac 2

بچوں میں لوہے کی کمی انمیا

جب جسم کافی صحت مند سرخ خون کے خلیات نہیں رکھتا ہے، انمیا نامی ایک شرط جس کی ترقی ہوتی ہے. آئرن لال خون کے خلیوں کو مدد دیتا ہے جو جسم کے باطن میں آکسیجن لاتا ہے، لہذا جسم میں آئرن کی کمی مندرجہ ذیل علامات کا مطلب ہو سکتی ہے:

• irritability

• سانس کی قلت
• غیر معمولی خوراک cravings
• بھوک میں کمی
• تھکاوٹ اور کمزوری
• ایک سخت زبان
• سر درد یا چکنائی
• زیادہ شدید حالتوں میں، آنکھوں کے برتن کیل، نیلے رنگ یا بہت ہلکا سفید

اس مسئلے کا طبی نام لوہے کی کمی انمیا ہے اور اگر آپ کا بچہ ٹیسٹ کیا گیا تھا اور پہلے سے ہی لوہے کی کمی انمیا ہے تو پھر لوہے کے ساتھ زیادہ خوراک کھانے کے علاوہ، اسے لوہے کی اضافی ضرورت ہوگی.

یہ لوہے کی سپلیمنٹ، جیسے فیلسول، نائیریکس، اور ایکر، ایک سادہ ملٹی وٹامن سے کہیں زیادہ لوہے رکھتے ہیں.

اکثر، زیادہ تر گائے کے دودھ پیتے ہیں اور اکثر لوہے سے بھرپور صحتمند غذائی اجتماعوں کو انمک نہیں بناتے ہیں. دیگر وجوہات ممکن ہوسکتے ہیں کیونکہ جسم لوہے کو اچھی طرح سے جذب نہیں کرسکتا ہے (یہاں تک کہ لوہا امیر غذا کے ساتھ) یا طویل عرصے سے خون میں کمی کا سبب بن سکتا ہے یعنی مثالی ہضم میں خون کی وجہ سے. بچوں میں لوہے کی کمی میں لیڈ زہریلا بھی ہو سکتا ہے.

لوہے کے ساتھ ملٹی وٹامن

اگر آپ نے اپنے بچہ کو لوہے کے ساتھ ملٹی وٹامن مہیا کرنے کی ضرورت تھی، تو اس عمر میں اچھے انتخاب میں شامل ہوسکتا ہے:

• لوہے کے قطرے کے ساتھ پولی-وے سول
• ٹری وی وے سول لوہے کے ساتھ ڈراپ

ذہن میں رکھو کہ سب سے زیادہ قابل اعتماد وٹامنز 2 سال سے کم عمر کے بچوں کے لئے موزوں نہیں ہیں.

محتاط رہو اپنے بچے کو لوہے سے بچاؤ یا وٹامن کے بغیر اپنے پیڈیاٹریٹری کے ساتھ پہلے چیکنگ کے بغیر لوہے نہ دیں (بہت زیادہ لوہے زہریلا سبب بن سکتا ہے). آپ کے بچے کے ڈاکٹر آپ کو اپنے بچے کے لئے صحیح قسم کی ضمیمہ کی پیشکش کرنے کے لئے ایک ہی ہونا پڑے گا، لہذا اگر ان کا پہلا ضمیمہ تجویز کردہ مناسب نہیں تھا تو پھر اس بات کو یقینی بنانا کہ وہ دوسرے حل کے بارے میں پوچھیں.

> ذرائع:

_{برتنانک جے ایم، ہارٹرمن جے ایس، ائرنگ پی، اور ایل. چھوٹے بچوں میں آئرن کی کمی، طویل بوتل کھانے، اور نسلی / نسلی تفاوت. آرکی پیڈریٹر ایڈولس میڈ. 2005؛ 159 (11): 1038-1042.}

_{آسکی ایف اے بچپن اور بچپن میں آئرن کی کمی. این انجل ج میڈ. 1993؛ 329 (3): 190-193.}