بہت سے والدین کو اپنے بچوں کو سورج سے کیسے بچانے کے بارے میں الجھن ملتی ہے. "میں کون سا اسکرین استعمال کرنا چاہئے؟" "مجھے درخواست دینے کی کتنی ضرورت ہے؟" "میں سنسکرین کا استعمال کب کرنا چاہئے؟" یہ سنی اسکرین کے بارے میں عام سوالات ہیں جو والدین ہیں.
چیزوں کو بھی زیادہ الجھن بنانے کے لئے، بہت سے والدین ان عام سنسکرین کے عہدوں پر یقین رکھتے ہیں:
مٹی 1 - ایس پی ایف 100+ سنسکرین SPP 30 کے 3 ٹائمز سورج تحفظ فراہم کرتا ہے
ایس پی ایف 30 یا ایس پی ایف 50 سنی اسکرین 97 سے 98 فی صد یووی بی کرنوں کے خلاف تحفظ فراہم کرتا ہے.
جبکہ ایک اعلی ایس پی ایف سنسکرین 99 فیصد یووی بی بی کی روک تھام کو روک سکتا ہے، یہ صرف ایک معمولی اضافہ ہے. ایک اعلی ایس پی ایف سنسکرین کا استعمال کرتے ہوئے ان والدین کے لئے زیادہ تحفظ فراہم کرسکتے ہیں جو کافی سنسکرین استعمال نہیں کرتے اور اکثر اسے کافی نہیں کرتے ہیں.
میتھ 2 - آپ ایک بارش کا دن پر ایک سنبھرن نہیں مل سکتے
ایف ڈی اے کے مطابق، "یہاں تک کہ ایک تاریخی دن تک، سورج کی یووی کی کرنوں میں سے 80 فی صد تک بادلوں تک پہنچ سکتے ہیں." لہذا یاد رکھیں کہ جب بھی ابر آلود ہے، تو آپ کے بچوں کو سورج برتن سے بچنے کے لۓ سنسکرین کی ضرورت ہے.
میتھ 3 - مجھے اپنے 'پنروک' سنسکرین کو رد کرنا نہیں ہے
ایف ڈی اے کا کہنا ہے کہ کوئی سنی اسکرین واقعی پنروک یا پسینے پروف نہیں ہے، لیکن بجائے پانی مزاحم بن سکتا ہے. تمام سورج اسکرین، یہاں تک کہ جو پنروک ہونے کا دعوی کرتے ہیں، اپنے بچوں کو تیر کے بعد دوبارہ دوبارہ کرنا چاہئے.
مٹی 4 - سنسکرین صرف میرے بچے پر کام نہیں کرتا
اگر آپ کے بچوں کو ٹین ہو رہا ہے اور آپ سنسکرین کا استعمال کرتے ہیں تو آپ عام طور پر سنسکرین کی غلطیوں میں سے ایک بناتے ہیں، جیسے کافی سنی اسکرین کو لاگو نہیں کرتے، یہ جلد ہی آپ کے بچے باہر جانے سے پہلے کافی نہیں لگتے ہیں، ہر وقت اپنے بچوں کو سنسکرین کا استعمال نہیں کرتے سورج میں باہر جانا، یا اکثر اسے کافی نہیں لگاتے.
مٹی 5 - میرا بچہ سنسکرین میں الرجج ہے
یہ ممکن نہیں ہے کہ بچہ سنسکرین میں الرجج ہو. اس کے بجائے، وہ کسی خاص سنی اسکرین اجزاء سے الرجج یا حساس ہوسکتی ہے، جو برانڈز کے درمیان مختلف ہوسکتا ہے، لہذا آپ کے پیڈیاٹرییکرن کی سمت میں، مختلف سنسکرین یا سورج بلاک کو مکمل طور پر مختلف اجزاء کے ساتھ تبدیل کرنے پر غور کریں اور ایک حصہ میں بہت کم رقم لگائیں. آپ کے بچے کے جسم کو یہ دیکھنے کے لۓ کہ اس کے پاس ایک ردعمل ہے.
مٹی 6 - میرا بچہ سنسکرین کا استعمال کریں، تو وہ سورج سے محفوظ ہیں
اصل میں سورج اسکرین کا استعمال کرتے ہوئے سورج کی حفاظت کرنے اور اپنے بچے کو الٹراییوٹ تابکاری سے بچانے کے لئے تھوڑا سا زیادہ ہے. یہ سورج کی حفاظتی تجاویز میں وسیع پیمانے پر ایک وسیع اسپیکٹرم سنسکرین کا استعمال کرتے ہوئے شامل ہیں، آپ کے بچوں کو دھوپ پہننے کے لۓ 99 سے 100 فی صد یووی تحفظ فراہم کرنا، ممکنہ طور پر زیادہ سے زیادہ محافظ لباس اور ایک وسیع طے شدہ ٹوپیاں پہننے کے لۓ، جب دستیاب ہے، اور جب سورج سے نمٹنے کی حد محدود ہے تو یہ 10 بجے اور 4 بجے کے درمیان ہے
مٹی 7 - میرا بچہ پہلے سے ہی ایک ٹین ہے، تو وہ سنسکرین کی ضرورت نہیں ہے
A "بیس ٹین" سنی اسکرین کے لئے ایک متبادل نہیں ہے، اور یاد رکھیں کہ "صحت مند ٹین" کے طور پر ایسی چیز نہیں ہے. سورج کی یووی کی کرنوں سے مزید جلد کے نقصان کو روکنے کے لئے آپ کے بچوں کو سنسکرین کا استعمال کرنے کی ضرورت ہے.
مٹھی 8 - مجھے سنسکرین استعمال نہیں کرنا چاہئے لہذا میرا بچہ زیادہ وٹامن ڈی بناؤ گا
آپ کے بچوں کے لئے وٹامن ڈی کو غیر محفوظ شدہ نمائش سے زیادہ سورج کے یووی کی کرنوں کے مقابلے میں بہت سی محفوظ طریقے موجود ہیں، جن میں وٹامن، دودھ ، اور دیگر وٹامن ڈی کی قلت والی خوراک شامل ہیں.
میتھ 9 - میرے بچوں کو سیاہ جلد، لہذا وہ سنسکرین کی ضرورت نہیں ہے
ہر ایک کو وسیع پیمانے پر 15 سے 30 ہر وقت ایس پی ایف کے ساتھ وسیع پیمانے پر سپیکٹرم سنسکرین کا استعمال کرنا چاہئے جب وہ سورج میں جا رہے ہیں.
یہاں تک کہ لوگ گہری رنگ کے رنگ کی جلد کے ساتھ، جو کم از کم جلاتے ہیں، سنسکرین کا استعمال کرنا چاہئے. ماحولیاتی تحفظ کے ایجنسی کے مطابق، "دوڑ یا قومیت کے بغیر، ہر کسی کو سورج سے زائد زائد متاثرین کے ممکنہ منفی اثرات کے تابع ہے."
مٹی 10 - ایس پی ایف اقدامات کتنی سنی اسکرین پیشکش کی حفاظت کرتے ہیں
جبکہ ایس پی ایف سورج کے تحفظ کے عنصر کے لئے کھڑا ہے، یہ صرف یووی بی کی کرنوں کے خلاف تحفظ کے سنی اسکرین کی سطح کی ایک پیمائش ہے، جو عام طور پر سنبھرن کا سبب بنتا ہے. تاہم، یہ اس بات پر غور نہیں ہوتا ہے کہ سنسکرین یوویرا کی کرنوں کے خلاف حفاظت کرتا ہے، اور یہ UVA کرنوں کو جلد میں گہرائیوں سے گھبرایا جاتا ہے اور جلد کی جلد کی عمر بڑھانے کا سبب بنتا ہے.
ایف ڈی اے کے ذریعہ سنی اسکرین لیبلز میں پیش کردہ تبدیلیاں چار اسٹار کی درجہ بندی کے نظام کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ صارفین دیکھ سکیں کہ سنی اسکرین پیشکشوں کو کتنی UVA تحفظ فراہم کرتا ہے یا سنسکر اسکرین بالکل کسی بھی UVA کی حفاظت نہیں کرتا ہے. فی الحال، والدین کو 15 سے 30 کے کم سے کم ایس پی ایف کے ساتھ وسیع پیمانے پر سپیکٹرم سنسکرین کی تلاش کرنا چاہئے تاکہ یہ یقینی بنائیں کہ یہ یووی اے اور یو وی بی کے تحفظ دونوں کو پیش کرتا ہے.
> ذرائع:
> سی ڈی سی. میں اپنے بچوں کو سورج سے کیسے بچ سکتا ہوں؟ https://www.cdc.gov/cancer/skin/basic_info/children.htm
> ایف ڈی اے ایف ڈی اے صارفین کی اپ ڈیٹ. سورج میں محفوظ رہنے کیلئے تجاویز: سنسکرین دھوپ سے. https://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm049090.htm
> امریکی EPA. سورج سیفٹی کے لئے ایکشن مرحلہ. https://www.epa.gov/sunsafety/action-steps-sun-safety