آپ کی بیٹی کی مدد کرنے میں جذباتی بدمعاش کا خاتمہ
لڑکیوں کے لئے، معنی دوستی زندگی کا ایک اہم حصہ ہیں. کمیونٹی کے احساس اور احساس کا احساس فراہم کرنے کے علاوہ، صحت مند دوستی ایک محفوظ جگہ ہے جہاں وہ واقعی خود ہوسکتی ہے. لیکن جب مطلعی جارحیت کی وجہ سے دوستی کے امکانات کو محدود یا تباہ کر دیا جاتا ہے ، تو اثر تباہ کن ہوسکتا ہے. اور، والدین کے طور پر، آپ اکثر سوچ رہے ہیں کہ آپ کیا مدد کر سکتے ہیں.
اگرچہ بحالی کا راستہ ایک آسان نہیں ہوسکتا ہے، یہاں تک کہ 14 خیالات ہیں کہ آپ کی بیٹی کو کس طرح جذباتی دباؤ پر قابو پانے اور دیرپا دوستی کی تعمیر کرنے میں مدد ملے گی.
ایک اچھا سننے والا
اپنے بچے کو بات کرنے کی حوصلہ افزائی کریں اور پھر اسے بات کرنے دو. رکاوٹ مت کرو، وہ تنقید کرنے یا کم از کم کیا کرو. حقیقت میں، چپ رہو جب تک کہ اس نے ہر چیز کو یہ کہنا نہیں کہا ہے. یاد رکھیں، بلند آواز سے بات کرتے ہوئے لڑکیوں کو اپنے تجربات پر عملدرآمد کرنے کی اجازت دیتا ہے. مواصلات کی لائنوں کو کھینچنے پر توجہ مرکوز کریں تاکہ وہ آپ میں رہیں.
Empathetic ہو
اپنی بیٹی کی مشکلات کو کم نہ کرو. تبصرے بنانے سے بچیں جیسے "اگلے ہفتے اسے یاد نہیں کرے گا" یا "وہ بھی اچھا دوست نہیں تھا." اس کے بجائے آپ کی بیٹی کو قابو پانے اور اس کے ساتھ باہمی تعاون کرنے میں مدد ملے گی. اس کے احساسات کو درست کریں اور ظاہر کریں کہ آپ سمجھتے ہیں کہ وہ کس طرح محسوس کرتی ہیں.
اپنے بچے کے موڈ پر توجہ دینا
موڈ میں اچانک تبدیلی کبھی کبھی اس بات کا اشارہ کرسکتے ہیں کہ بدمعاش کا سامنا کرنا پڑتا ہے.
ان تبدیلیوں کو نظر انداز نہ کریں یا انہیں ہارمون کے طور پر بند نہ کریں جب تک کہ آپ نے جڑ میں کیا کی تصدیق نہیں کی ہے. رویے میں تبدیلیاں، نیند نمونہ، اسکول کی کارکردگی اور موڈ کو ہمیشہ انتباہ علامات کے طور پر دیکھا جانا چاہئے کہ کچھ کچھ نہیں ہے.
مانیٹر انٹرنیٹ اور سیل فون سرگرمی
بہت سے نجات انٹرنیٹ اور سیل فون استعمال کرتے ہیں دوسروں کو بدمعاش کرنے کے لئے.
چاہے یہ فیس بک پر ایک معقول پیغام ہے، ایک نقصان دہ ٹیکسٹ پیغام یا بدلہ لینے والی بلاگ، لڑکیوں کو اکثر آن لائن جذباتی بدمعاش کا سامنا کرنا پڑتا ہے. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ جانتے ہیں کہ آپ کی بیٹی آن لائن کر رہی ہے اور لوگوں کو اس کا علاج کیسے کر رہا ہے. آپ کچھ ایسی چیزیں دیکھ سکتے ہیں جو آپ کی ان پٹ کی ضرورت ہے. تو ٹیبز اپنی آن لائن سرگرمی پر رکھیں.
Cyberbullying سے اپنے بچے کی حفاظت کے لئے اقدامات کریں
انٹرنیٹ اور سوشل میڈیا اکثر متعلقہ اوزاروں کے ذریعہ استعمال ہوتے ہیں. بدمعاش کرنے کے لئے انٹرنیٹ کا استعمال cyberbullying کہا جاتا ہے. اس بات کا یقین رکھو کہ آپ جانتے ہیں کہ آپکے بچے کو کس قسم کی سائبربولنگ کا تجربہ ہوسکتا ہے. اور، اپنی زندگی میں cyberbullying کو روکنے کے لئے اقدامات کریں.
اپنے بچوں کو سنبھالنے کے بارے میں سنبھالنے کے لئے سکھائیں اور کیا نہیں ہے
اس بات کا یقین کرو کہ آپ کی بیٹی کو معلوم ہے کہ اس کے پاس کوئی بھی کنعان نہیں ہے جو دوسرے لوگوں کو کہتے ہیں یا کرتے ہیں. لیکن، وہ اس کا جواب دے سکتی ہے کہ وہ کس طرح جواب دیں. دماغی طریقوں سے وہ اس پریشانی کا جواب دے سکتے ہیں تاکہ وہ دیکھ سکیں کہ اس صورت حال میں وہ مجبور نہیں ہے.
اس کو مشورہ دیتے ہیں، لیکن چیزوں کو "درست" کرنے کی کوشش نہ کریں
والدین کو لے جانے اور چیزوں کو ٹھیک کرنے کی کوشش کرنے کے لئے یہ ایک اچھا خیال نہیں ہے. اس کے بجائے، اس کے مختلف اختیارات تلاش کریں جیسے نئے دوستوں کو بنانے اور اسکول کنسلٹنر سے بات کرنے میں مدد کریں. لیکن، اپنی بیٹی کو فیصلہ کرنے دو کہ سب کچھ بہتر ہے. جب آپ یہ ظاہر کرتے ہیں کہ آپ اپنے فیصلوں پر اعتماد کرتے ہیں، تو آپ اس کے اندر صلاحیت کا احساس بنا رہے ہیں.
خود اعتمادی بحالی پر توجہ مرکوز کریں
کسی بھی قسم کی بدمعاش خود اعتمادی کو نقصان پہنچاتا ہے. نتیجے کے طور پر، تعریف کے ساتھ سخاوت ہو اور اپنی بیٹی کو اس کی طاقتوں اور ان کی منفرد خصوصیات کی شناخت میں مدد کریں. اگر آپ صحت مند خود اعتمادی کی تعمیر میں مدد کے لئے اقدامات کرتے ہیں تو، آپ کی بیٹی نہ صرف خود کے بارے میں بہتر محسوس کرے گی، بلکہ وہ بیلیوں کے لئے بھی ہدف بن جائیں گی.
سفر کرنے کی حوصلہ افزائی
تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ دردناک یا تکلیف دہ واقعات کے بارے میں لکھنا متاثرین کو تجربہ کرنے میں مدد ملتی ہے. سفر کرنا انہیں بصیرت انداز میں تجربے کو ختم کرنے کی اجازت دیتا ہے. اضافی طور پر، اگر تاریخوں اور اوقات ریکارڈ کیے جاتے ہیں تو، جرنلز بھی بدمعاش کا ریکارڈ کے طور پر کام کرسکتے ہیں.
اگر آپ اسکول پرنسپل میں بدمعاش کی اطلاع کی ضرورت ہے تو یہ فائدہ مند ہے.
خود کو کھڑے ہونے کے لئے اسے سکھاؤ
جب آپ چاہتے ہیں کہ آپ کی بیٹی دوسروں کو جذباتی بنائے، تو یہ بھی ضروری ہے کہ وہ سنجیدہ رہیں . مقصد یہ ہے کہ وہ جارحانہ یا معنی کے بغیر اپنے احترام سے اپنے آپ کو دفاع کریں .
صحت مند کوپن کی مہارت کی حمایت
اپنی بیٹی کو کشیدگی اور تشویش سے نمٹنے کے صحتمند طریقے تلاش کرنے میں مدد کریں کہ انحصار کرنے والے جارحیت کا سبب بن سکتا ہے. مثال کے طور پر، وہ اس مشق، دستکاری، اور صحافی کو اس کے کشیدگی کا انتظام کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. دیگر معتدل اختیارات مذہبی طریقوں، رضاکارانہ اور سماجی مواقع کو بڑھانے میں شامل ہیں.
بہت جلدی مداخلت کرنے کی کوشش کریں
بہت سے والدین کے لئے، پہلا خیال یہ ہے کہ اسکول کو کال کریں اور صورتحال کو فوری طور پر سنبھال لیں. لیکن، جب تک کہ کوئی حفاظتی معاملات نہیں ہیں، کبھی کبھی آپ کی بیٹی کو چیزوں کا انتظام کرنے میں مدد ملتی ہے. ایسا کرنے سے آپ اس کی زندگی کو سنبھالنے کی صلاحیت میں یقین رکھتے ہیں.
جاننے کے بعد اسکول کے اہلکار سے رابطہ کریں
اگرچہ آپ کی بیٹی کو اس مسئلے کو حل کرنے کا موقع دینا ضروری ہے، اگر آپ کسی طالب علم نے دھمکی دی ہے یا جسمانی طور پر آپ کی بیٹی کو نقصان پہنچایا ہے تو آپ اسکول کے اہلکاروں سے رابطہ کرنے میں تاخیر نہ کریں. اگر آپ بدمعاش جاری رہتی ہے یا بڑھتی ہے تو آپ اسکول اہلکاروں سے بھی رابطہ کرنا چاہتے ہیں.
جانیں جب باہر مدد حاصل کریں
بدمعاش کی اجازت دینے سے بہت طویل عرصہ تک آپ کی بیٹی پر تباہ کن اثرات ہوسکتے ہیں. مثال کے طور پر، اگر وہ ٹھیک نہیں ہو یا معمول پر واپس آ جائیں تو، آپ مشیر سے رابطہ کریں. اور، اگر آپ کی بیٹی خود بخود متاثر ہوسکتی ہیں یا خودکش حملوں میں اشارہ کرتے ہیں، تو فوری طور پر مدد حاصل کرنے کا وقت ہے. اگر آپ کے پاس کوئی مشیر نہیں ہے تو، اپنے ڈاکٹر سے سفارش کے لۓ. لیکن، غفلت کے اثرات کو نظر انداز نہ کریں یا فرض کریں کہ "وہ اسے ختم کردیں گے."