جب مزدور کے درد کا سامنا ہوتا ہے تو، بہت سے خواتین کو فوری طور پر بات چیت کو ایپلائڈل میں منتقل کرتی ہے. ایپیڈرایکل اینستیکیایا علاقائی اینستائشیہ کا ایک قسم ہے جس کی وجہ سے ماں اپنے بچے کی پیدائش اور آرام دہ اور پرسکون ہونے کی وجہ سے جاگتی ہے. کچھ ماں مکمل طور پر گونگا محسوس کرتے ہیں جبکہ دوسروں کو کچھ محسوس ہوتا ہے لیکن درد سے زیادہ دباؤ ہے.
جب آپ ماں سے پوچھتے ہیں کیوں کہ وہ اتنی جلدی کودتے ہیں کہ وہ وسیع پیمانے پر بڑے پیمانے پر کہتے ہیں کہ وہ اپنے بچے کی پیدائش کے دوران پریشانی درد میں نہیں رہنا چاہتے ہیں.
جب میں ان سے پوچھتا ہوں تو کیا دوسرے اختیارات پر غور کیا جا رہا ہے جو سب سے زیادہ کچھ نہیں کہتے ہیں. تم کچھ اور کیوں نہیں سوچتے ہو؟ یہ کچھ چیز ہے جو میں نے وقت اور وقت سے پوچھا ہے. بہت سے خواتین مجھ پر نظر آتے ہیں اور کہتے ہیں، "کیا اور کیا ہے؟" بنیادی طور پر، وہ یقین رکھتے ہیں کہ انتخاب ایک ایڈیڈولر یا کچھ نہیں ہیں.
آپ لیبر میں درد کی بہتری کے بہت سے انتخاب ہیں
یہ میرے لئے ایک حیرت انگیز جھٹکا تھا جب میں نے پہلے اسے سمجھا. صرف علاقائی اینستیکشیشیا سے کہیں زیادہ اختیارات تھے جب یہ محنت کش کے درد سے خطاب کرتے تھے. ان میں سے بعض اختیارات میں شامل ہیں:
ان میں سے کئی مختلف قسم کے ہیں جو ایک دوسرے کے ساتھ اکیلے اور مجموعہ میں استعمال کیا جا سکتا ہے. ہر اختیار کے لئے تجارتی بند اور فوائد ہیں. ان میں سے کچھ بھی عورت سے عورت اور حاملہ حملوں میں بھی مختلف ہوتی ہیں.
درد ریلیف کے اختیارات کے بارے میں جانیں
ان اختیارات کے بارے میں جاننے کے لئے سب سے بہتر جگہ بچے کی پیدائش کی کلاس میں ہے، ترجیحی طور پر یہ کہ حقیقت پسندانہ اور غیر جانبدار طریقے سے تمام اختیارات کی وضاحت کرتا ہے.
عام طور پر یہ ایک مستقل بچے کی پیدائشی طبقہ یا ایک ہسپتال میں پڑھا جاتا ہے جس میں ایک بچے کی پیدائشی تعلیم کے ذریعہ، جو بیرونی، بین الاقوامی ایجنسی جیسے لیمز انٹرنیشنل، بریڈلی یا آئی سی ای اے (انٹرنیشنل پیدائشی تعلیم ایسوسی ایشن) کے ساتھ مصروف ہے.
ان کلاسوں میں، آپ اس بات کے بارے میں سیکھیں گے کہ کس طرح بہتر انتخاب کرنا آپ کے حالات، حمل کی تاریخ، اور جسم کو فراہم کرنے کے لئے درد کی امداد کا طریقہ بہتر ہوگا.
آپ سیکھ سکیں گے کہ آپ کے درد کی رعایت کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لئے آپ کو قابو پانے کے لۓ زیادہ تر آرام دہ اور پرسکون کام کرنا ہے. یہاں تک کہ اگر آپ فیصلہ کرتے ہیں کہ آپ کے لیبارٹری کا ایک بہترین طریقہ ہے.
آپ کے بچے کی پیدائشی تعلیم یافتہ آپ کو بھی آپ کو اپنے کنکشنز کو منظم کرنے کا طریقہ بھی دکھایا جائے گا اور مختلف قسم کی پوزیشنوں اور آرام دہ اور پرسکون اقدامات، مزدوروں کی پوزیشننگ اور زیادہ ابتدائی مزدوروں میں آرام دہ اور پرسکون رہیں گے. اس کی ایک اچھی مثال یہ ہے کہ ابتدائی مزدور میں آرام دہ اور پرسکون رہنا سیکھنا ہوگا جبکہ آپ ابھی تک اپنے گھر کے آرام میں یا ہسپتال یا پیدائش کے مرکز میں ڈرائیو پر زیادہ آرام دہ اور پرسکون رہیں گے.
لیبر میں درد کی وجہ سے جانیں
آپ درد کو کنٹرول کرنے کے لۓ دوسرے طریقوں سے بھی جان سکتے ہیں کہ آپ نے پہلے ہی نہیں سوچا تھا. مثال کے طور پر، ہم سوچتے ہیں کہ ہم جانتے ہیں کہ مزدوروں میں درد کا سبب بنتا ہے. ٹھیک ہے، یقینی طور پر سنجیدگی درد کا سبب بنتی ہے، لیکن آپ کے جسم سے باہر موجود چیزیں موجود ہیں، مثال کے طور پر، جنری نگرانی کے پٹے. آپ کے استاد کو نگرانی کرنے کے لۓ مختلف طریقوں کا حامل ہونا پڑے گا اور اب بھی آرام دہ اور پرسکون ہو جائے گا، نگرانی کا سامان کے آگے پیدائش کی گیند کا استعمال کرتے ہوئے یا پنروک مانیٹر کرنے کے لئے پوچھتے ہیں لہذا آپ کو شاور یا اس سے بھی ٹیلی ٹیلی ویژن کی نگرانی کا استعمال کرتے ہوئے استعمال کر سکتے ہیں تاکہ آپ اپنے بچے کو دیکھ سکیں. موبائل ہونے والا
ماں کی رپورٹ ہے کہ یہ سادہ کچھ کچھ درد کو کم کر سکتا ہے.
Doula کا استعمال کرتے ہوئے آپ کے درد کو کم کر سکتا ہے
آپ کی کلاس میں بھی بتوں کے بارے میں معلومات شامل ہوگی. یہ ایک ایسا شخص ہے جو پیشہ ورانہ محنت کی حمایت کرتا ہے، جو کسی عورت اور ان کے خاندانوں کو مزدوری میں زیادہ آرام دہ اور پرسکون رہنے میں تربیت دینے کے لئے تربیت دی جاتی ہے، اس کے علاوہ آپ کو استعمال کرنے کی منصوبہ بندی کی کوئی قسم نہیں ہے. مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ ایک doula کا استعمال مزدور کی لمبائی کو کم کر سکتا ہے، اپنی اطمینان میں اضافہ کر سکتا ہے اور مداخلت میں کمی کی وجہ سے آپ اور بچے کے لۓ محفوظ بناتا ہے.
آرام دہ اور پرسکون کی تکنیک بھی سکھایا جائے گی. بہت سارے تراکیبیں ہیں جو مخفری اور زیادہ سے زیادہ ترقیاتی آرام سے سکھایا جا سکتا ہے.
یہ تشویش اور خوف کو کم کرنے میں مفید ثابت ہوگا، جس سے آپ کو آپ کی پیدائش میں درد شامل ہوسکتا ہے. یہ تراکیب زیادہ تر اثر انداز کے لۓ آپ کی حمل میں بھرتی کی ضرورت ہوتی ہے. اور یہاں راز یہ ہے کہ وہ آپ کی زندگی کے دوران بہت سی چیزوں پر حیرت انگیز مؤثر ہیں.
لہذا اگلے وقت جب آپ مزدور کے درد کے لئے کچھ کرسکتے ہیں تو یہ سوچنے کی کوشش کریں کہ جواب مہلک یا کچھ نہیں ہے. یاد رکھنے کی کوشش کریں کہ آپ کے بچے کی پیدائشی طبقے آپ کو ایک ہی ٹن اختیاری مہیا کرنے کے لۓ اکیلےڈرائڈ کے مقابلے میں سوچنے کے لۓ اختیار کرسکیں، بہت زیادہ اختیارات جو صرف اکیلے استعمال کئے جا سکتے ہیں یا دواؤں کے درد سے متعلق امداد کے ساتھ.