جب بھی آپ کہتے ہیں کہ لفظی مزدور یا بچے کی پیدائشی آپ کو عام طور پر عورت کی ہڑتال اور مزدور کے ذریعہ اس کے راستے سے نمٹنے کا تصور کرے گا. اس نمونہ شدہ بیماری سانس لینے میں عام طور پر بچے کی پیدائشی کلاسوں کے لئے بیان کیا جاتا ہے. اگرچہ یہ عام طور پر عام طور پر پیدائشی طبقات میں پڑھا جاتا ہے، جس میں ان دنوں لیمز کلاس بھی شامل ہیں.
سانس لینے والی زیادہ تر پیدائشی کلاسوں پر توجہ مرکوز ہے، گہری، پیٹ سانس لینے والی.
اس سانس لینے کا یہ طریقہ اصل میں آرام سے فروغ دیتا ہے. یہ مزدور میں زیادہ سے زیادہ آکسیجن کے ساتھ آپ اور آپ کے بچے کی فراہمی میں مدد ملتی ہے.
یہ سانس لینے کا ایک بہت بڑا ذریعہ ہے، لہذا یہ ماسٹر مشکل نہیں ہے. اہمیت یہ ہے کہ آپ پیٹ کے اضافے کو دیکھ سکیں جیسے آپ کو ساکھ اور معاہدہ کے طور پر آپ کو چھیڑنا ہے. ایسا آہستہ آہستہ آپ کے خون کے اچھے آکسیجنشن کو یقینی بنائے گا اور آپ کو بہت زیادہ کوششوں کے بغیر آپ کو آرام کرنے کے لئے شروع ہو جائے گا. یہ قسم کی سانس لیبر اور پیدائش کے لئے سانس لینے کا سب سے اہم شکل ہے.
صفائی کی سانس
آپ سن سکتے ہیں کہ لوگ صفائی کی سانس کے بارے میں بات کرتے ہیں. یہ آپ کے دماغ کو مزدوری کے کام پر یا کسی بھی بقایا کش کشیدگی کو جاری کرنے میں مدد کرنے کے لئے ایک سنکچن کے آغاز یا آخر میں ایک گہرائی سانس ہے. یہ آپ کے ارد گرد جانے دو کہ یہ پتہ چلتا ہے کہ ایک سنکشیشن شروع ہوگئی ہے یا ختم ہوگیا ہے. یہ صرف ایک اور گہرائی سانس ہے اور باہر. کبھی کبھی آپ کو مطلوبہ اثرات حاصل کرنے کے لئے ایک بار سے زیادہ کرنے کی ضرورت ہے. آپ یہ بھی سنا یا سانس لینے سانس کے طور پر حوالہ سن سکتے ہیں.
آپ پورے دن کسی بھی وقت اس سانس لینے کی مشق کر سکتے ہیں. کچھ عورتیں اپنے بطور شراکت داروں کے ساتھ بستر سے پہلے مشق کرنے کا انتخاب کرتے ہیں، پیٹ کی سانس لینے کے ساتھ آرام کے دیگر اقسام کو شامل کرنے کے لئے سیکھنے کا انتخاب کرتے ہیں. آپ اپنے دن میں پوائنٹس پر یہ کوشش کر سکتے ہیں کہ آپ کشیدگی تلاش کریں. مختصر رضاکاریاں تخلیق کرنے کے بارے میں سیکھیں جو آپ کو آرام سے مدد ملے گی.
یہ مزدور میں آپ کو اچھی طرح سے خدمت کرے گی.
ایک بار جب آپ گہری پیٹ کی سانس لینے کے پھانسی پائے جاتے ہیں، تو آپ کو صرف اس صورت میں استعمال نہیں کرسکتے ہیں، بہت سے حالات میں. یہ تقریبا ایک مکمل آرام دہ ہے کیونکہ یہ تقریبا کسی بھی چیز کے لئے اچھی طرح سے کام کرتا ہے جو آپ کو خود پرسکون کرنے کی ضرورت ہے. بچوں کو بھی سکھانے کے لئے یہ ایک بہت اچھا بات ہے.