ایک طویل لیبر کے دوران بور

مزدور ایک منٹ نہیں ہے کہ ٹیلی ویژن کے شو اور فلمیں اسے پیش کرسکیں. دراصل، مزدور بہت قریب اور انتظار کر رہا ہے. آپ عام طور پر اگلے سنجیدگی کا انتظار کر رہے ہیں، جو مزدور کے ابتدائی حصے میں 15-20 منٹ کے علاوہ الگ ہوسکتے ہیں. یہ بہت وقت کا منتظر ہے.

انتظار کے ساتھ مسائل میں سے ایک جذباتی ٹول یہ لے سکتے ہیں.

اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. سنجیدگی کے درمیان مصروف رہتے ہیں یا اگر آپ کے پاس ادویات کی طرح ادویات موجود ہیں تو آپ کو آپ کے بارے میں آپ کے ہاتھوں میں رکھنے میں مدد مل سکتی ہے. تو مصروف رہنے کے لئے آپ کیا کرنا چاہتے ہیں؟ ان سرگرمیوں میں سے ایک کو آزمائیں:

لطیفے سنائیے

یہ واقعی پاگل ہو سکتا ہے، لیکن مذاق یہ ہے کہ ڈاکٹر یا قابلی نے حکم دیا ہے. جب میں نے اسے پیدائش میں سیکھا تو میں کبھی کبھی نہیں بھولوں گا. ماں سات سینٹی میٹر تھی اور اس وقت کے بعد جب وہ میرے اوپر جھک گیا تو میرے بازو کو پکڑ لیا اور کہا، "مجھے مذاق بتاو!" میں نے جلدی سے اپنے چار چوہدری بیٹے سے کہا. اس نے مسکرایا، تھوڑا سا اور آرام دہ اور پرسکون واپس چکا. اگلے سنجیدگی کے بعد، اس نے بہت کچھ کیا، حالانکہ اس وقت اپنے شوہر سے ایک مذاق کا مطالبہ کیا. ہم اس طرح دو گھنٹوں کے لئے آگے چل گئے. اس کے پاس نرسوں نے بھی مذاق اڑایا تھا کیونکہ اس کے شوہر اور میں نے اس سے کہا کہ وہ مذاق سے باہر نکلیں.

تو ایک مذاق کتاب پیکنگ یا کچھ مذاق سائٹس کو بک مارک پر غور کریں. اس ماں نے بعد میں ہم سے کہا تھا کہ اس نے ان کو سنجیدگی کے درمیان اتنا آرام کیا.

کھیل کھیلو

کھیل کھیلنے کا ایک بہت اچھا طریقہ یہ ہے کہ کچھ وقت لگۓ اور ابھی تک ذہنی توانائی کا استعمال کریں جو عام طور پر مزدوروں پر روکے لگے اور سوچتے ہو کہ اگلے سنکشیشن یا بچے یہاں کہاں آئے گی.

ایک چیز جس میں میں نے کام میں کھیل کھیلنے کے بارے میں محبت کرتا ہوں یہ ہے کہ بہت سے اختیارات ہیں، جو عام طور پر کم از کم ایک کھیل یا دو ہے جو واقعی خاندان کے لئے اچھی طرح سے کام کرتا ہے. لیبر میں کھیل کھیلنے کے بارے میں ذہن میں رکھنے کی چیزیں ہو گی:

1. آپ کی توجہ کی ضرورت ہے کہ ان کے علاوہ کتنے دور ہیں؟
   اگر وہ ایک دوسرے کے ساتھ بہت قریب ہیں، تو آپ اس کھیل کو منتخب کرنا چاہتے ہیں جو فوری موڑ پیش کرتا ہے. ذہنی سرگرمی کے لئے یہ بھی کہا جا سکتا ہے، ٹس دوسرا پیر کے مقابلے میں شطرنج سوچیں.
2. ہنسی اچھی بات ہے؟
   اگر آپ ہنسی سے لطف اندوز کرتے ہیں اور سوچتے ہیں کہ یہ کھیلوں میں مدد کرے گی، اس بات پر غور کریں کہ ہنسی کرنے میں ہنسی لگ رہی ہے. یہ واقعی ہر ایک کے اعصاب پرسکون مدد کر سکتا ہے.
3. کتنے تحریک کی ضرورت ہے؟
   سنجیدگی کی لمبائی کے بارے میں سوالات کی طرح، ایک اچھا سوال یہ ہے کہ تحریک کی ضرورت ہے. مثال کے طور پر، چارڈس بہت زیادہ جگہ لے لیتے ہیں اور کارڈ کارڈ کا کہنا کہیں زیادہ تحریک کی ضرورت ہوتی ہے.

لکھیں

اگر آپ لکھنا چاہیں تو، تنازعہ کے درمیان یا آپ کو دھکا کرنے کی ضرورت ہوتی ہے جب ایک ایڈیڈول حاصل کرنے کی مدت سے آپ کو عکاس کرنے کا موقع ملتا ہے. شاید آپ بچے، ایک جریدے داخلہ، ٹویٹر یا فیس بک پر بات کرتے ہیں، یا یہاں تک کہ پیدائش کے اعلانات سے بھی خطاب کریں گے. چاہے آپ اپنے کمپیوٹر کا استعمال کرتے ہیں، ایک فون یا قلم اور کاغذ، یہ آپ کو جذباتی طور پر رکھنے اور ذہنی طور پر قبضہ کر سکتے ہیں.

ایک فلم دیکھیں

قبضہ کرنے اور رہنے کے لئے رکھنے کا ایک اور طریقہ ایک فلم دیکھنے کے لئے ہے. ابتدائی مزدوروں میں ایسا کرنا بہت اچھا ہے یا اگر آپ نے ایک ایندھن کی وجہ سے ہے کیونکہ یہ ایک طویل عرصہ ہے. آپ عام طور پر اپنے کمپیوٹر یا فون پر دیکھنے کے لئے کچھ لے سکتے ہیں. میں آپ کی پیدائش پر فلموں کی طرف سے زیادہ سے زیادہ ہونے پر شمار نہیں کروں گا. اگرچہ بہت سے ہسپتالیں مختلف پیشکشوں کے ساتھ، ٹیلی ویژن پیش کرتے ہیں. اگر آپ کو کنکریٹز پر توجہ دینا روکنے کی ضرورت ہوتی ہے تو ایک مختصر شو بہت اچھا ہوسکتا ہے. اس بات کو یقینی بنائیں کہ کوئی اور ریموٹ ہو اور اس بات کو یقینی بنائے کہ وہ سمجھتے ہیں کہ بچے کے وقت ٹیلی ویژن یا کمپیوٹر بند ہوجاتا ہے.

نیند

جی ہاں، اگر آپ کر سکتے ہیں تو نیند اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ مزدور ہیں یا آپ جسمانی طور پر واقع، گھر یا پیدائش کی جگہ کہاں ہیں. یہ خاص طور پر درست ہے اگر یہ دن کا ایک وقت ہے تو آپ عام طور پر سو رہے ہیں. مزدور کے خیالات کی حوصلہ افزائی مت کرو، آپ کو پیدائش کے ذریعہ سوتے اور جاگتے نہیں رہیں گی بچے کو کوئی تیز نہیں کرے گا. اصل میں، یہ اپنے آپ کو پہننے کا بہترین طریقہ ہے. شراکت داروں کے ساتھ ساتھ آرام کرنے کے لئے یہ بہت اچھا وقت ہے، یا کچھ کھانے اور پانی حاصل کریں.

ختم خیالات

چاہے آپ ان خیالات میں سے کسی کو استعمال کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں یا نہیں، آپ کو اس کی ضرورت ہوتی ہے تو، ایک یا دو سے زیادہ تکلیف دہ کبھی تکلیف نہیں ہوتی. یہ خاص طور پر مفید ہے اگر آپ کو طویل عرصے سے محنت ملتی ہے، جو زیادہ تر لوگوں کو یہ نہیں پتہ چلتا ہے جب تک کہ وہ اس کے درمیان نہ ہوں.