انٹرنیٹ، موبائل آلات، سوشل میڈیا اور اپنے بچوں کے ساتھ نمٹنے کے لئے تجاویز
آج کی پیدائش کی وجہ سے اس نے گزشتہ نسلوں کے مقابلے میں بہت زیادہ پیچیدگی پیدا کی ہے. انٹرنیٹ کے علاوہ، سیل فون، اور ٹیکنالوجی کے دوسرے شکل نہ صرف اس بارے میں سوچنے کے لئے بلکہ زیادہ تیزی سے تبدیلی کے لئے زیادہ شامل ہیں. نئی سماجی میڈیا سائٹس روزانہ فصل لگاتے ہیں، ایپس کو موڑوں کی طرح دکھائی دے رہی ہے، اور رسائی کبھی بھی موجود ہے. یہ سب سے اوپر رہتا ہے، اور سب کچھ مانیٹرنگ کرنے کے لئے تقریبا ناممکن ہے.
پھر بھی، جب آپ اپنے ہاتھوں کو ہوا میں پھینکنے کے لئے آسان محسوس کرتے ہیں، تو سب سے بہتر بات یہ ہے کہ آپ جان سکیں اور اپنے آپ کو علم سے باز رکھے. آپ ہر چیز کو دیکھنے کے قابل نہیں ہوسکتے ہیں، لیکن کبھی کبھی کلید صرف یہ دکھانے کے لئے ہے کہ تم سب کو توجہ دینا ہو.
ڈیجیٹل پیراگرافنگ کے خدشات کی فہرست بہت طویل ہے، لیکن یہاں ان میں سے بعض کے لئے معلومات، تجاویز اور وسائل موجود ہیں.
سکرین کا وقت
جب بچے کم ہیں تو، ان کی ٹیکنالوجی کے استعمال کا انتظام کرنا آسان ہے کیونکہ آپ پہلے سے ہی دوسرے حفاظتی وجوہات کے لۓ ان پر نگران نظر رکھتے ہیں. تھوڑی دیر کے لئے سب سے بڑی تشویش یہ ہے کہ ان کی سکرین کے وقت کی مقدار اور معیار ہے. امریکی اکیڈمی آف پیڈیاٹریکس نے طویل عرصے سے کچھ اسکرین ٹائم کی حدود سے منعقد کیا ہے جو انٹرایکٹو / تخلیقی اسکرین کا وقت اور غیر فعال سکرین کے وقت کے درمیان فرق کو تسلیم نہیں کرتے تھے. غیر فعال سکرین کا وقت ایک ٹی وی پروگرام، ویڈیو یا فلم میں گھوم رہا ہے، یا تو بڑی اسکرین پر یا ایک آلہ پر.
انٹرایکٹو اسکرین کا وقت ویڈیو کھیل کھیل رہا ہے، ایک کھیل یا اسکرین فٹنس کی سرگرمیوں کے ساتھ ساتھ چل رہا ہے، یا اطلاقات کی تلاش. تعمیراتی اسکرین کا وقت ڈیزائن ویب سائٹس خرچ کر رہا ہے، ڈیجیٹل موسیقی لکھنا، کوڈنگ، وغیرہ. ظاہر ہے، ان میں سے ہر ایک کی سرگرمی مختلف ہے. جب تک AAP نئے اسکرین کے وقت کی ہدایات کے ساتھ نہیں آتی ہے، والدین کو اس بات کا تعین کرنے میں کچھ عام احساس استعمال کرنا چاہئے جو بچوں کو سب سے زیادہ استعمال کرنا چاہئے.
مثال کے طور پر، بچوں کو برسات کے دنوں پر فٹنس کھیلوں اور اطلاقات کا استعمال کرسکتا ہے یا جب اس سے باہر ہونے کے لئے بہت ٹھنڈا ہے.
تجاویز:
- اپنے بچوں سے کہو کہ وہ کیا کر رہے ہیں اور آن لائن دیکھتے ہیں اور سماجی سرگرمیوں، حکمت عملی کے کھیل / پہیلیاں، فٹنس کی سرگرمیوں، پیداواری سرگرمیوں، اور آرام دہ اور پرسکون وقت کے لئے تھوڑا سا غیر فعال وقت کے درمیان کچھ توازن تلاش کرنے میں مدد کریں.
- اپنے بچوں کو اس وقت کے بارے میں سوچیں جب اسکرین کے ساتھ خرچ کر رہے ہیں اور انہیں بریک لینے اور دیگر چیزوں کی کوشش کرنے کی حوصلہ افزائی کریں. ان سب سے بہترین اوزار جو آپ انہیں دے سکتے ہیں ان میں سے ایک کو ان کے وقت خود کو اعتدال کرنے کی صلاحیت ہے.
- ماڈل مناسب اسکرین کا وقت کی حد. آپ کے بچے آپ کو دیکھ رہے ہیں اور آپ سے سیکھ رہے ہیں!
Ergonomics
یہ کچھ ایسا ہے جو لوگ اکثر اکثر سوچتے ہی نہیں ہوتے ہیں، ergonomics اصل میں واقعی ایک اہم تشویش ہے کیونکہ بچوں کو آلات کا استعمال کرتے ہوئے زیادہ سے زیادہ وقت خرچ کرتے ہیں، ویڈیو گیمز چلاتے ہیں اور اسکرین دیکھتے ہیں. ایرگونومیشن ایک کام کے ماحول کے ڈیزائن کے پیچھے سائنس ہے. یہ آپ کو بتاتا ہے کہ آپ کی گردن / نگرانی کو آپ کی گردن پر کشیدگی کو ہٹانے کی ضرورت ہے یا طویل بازو کے وقت ماؤس کا استعمال کرتے وقت تکرار کشیدگی کے زخموں سے بچنے کے لۓ اپنے ہاتھوں کو کیسے پوزیشن دینا چاہئے. لیکن سب سے نیچے کی لائن آپ کے خاندان کے ہر ایک کے لئے آرام دہ اور پرسکون جگہ بنانا ہے.
تجاویز:
- بیٹھ سے باقاعدہ وقفے لے لو. ایک ٹائمر مقرر کریں اور بچوں کو توڑنے کے دوران کچھ حصوں یا فوری ورزش کرنا پڑے.
- کمپیوٹر میں بیٹھتے وقت بچوں کو اچھی حالت کا استعمال کرنے کی حوصلہ افزائی کریں. یہ سڑک پر بہت درد کا بچا سکتا ہے.
- اپنے خاندان کے کمپیوٹر سٹیشن کو فرنیچر کے ساتھ سیٹ کریں جو مختلف خاندان کے ارکان کے لئے سایڈست ہے. مثال کے طور پر ایک فوٹ اسٹول کے ساتھ ایک دفتر کی کرسی آسانی سے ایک بالغ اور ایک بچے کے درمیان منتقل ہوسکتا ہے.
انٹرنیٹ تک رسائی
ایک بار جب بچوں کو انٹرنیٹ پر زیادہ کھلی رسائی حاصل ہوتی ہے، تو چیزیں بھی مشکل ہوتی ہیں. اب آپ کو وہ کیا دیکھ رہے ہیں اور پڑھنے کے بارے میں فکر مند ہونا ہے، بلکہ وہ دوسروں کے ساتھ کس طرح بات چیت کر رہے ہیں. آپ انہیں اسکول کے لئے موضوعات کو تلاش کرنے کی آزادی دینے کے دوران غیر مناسب مواد کو پڑھنے سے کس طرح رکھتے ہیں؟
اور پھر آپ کو ذاتی طور پر شناختی معلومات آن لائن پوسٹ کرنے کے بارے میں بات کرنے کی ضرورت ہوگی، سیکھنے کے لۓ کہ آپ سب سے ملنے والے نہیں ہیں جو وہ کہتے ہیں کہ وہ ہیں، اور بدمعاش سے گریز کرتے ہیں، یا بھوک یا شکار کے طور پر.
تجاویز:
- نامناسب مواد کو کم کرنے میں مدد کیلئے انٹرنیٹ فلٹر یا محفوظ ویب براؤزر (چھوٹے بچوں کے لئے) کا استعمال کریں، لیکن اپنے بچوں کی حفاظت کے لئے صرف انحصار نہ کریں.
- کیا قابل قبول ہے اور کیا نہیں ہے اس کے بارے میں ایک ساتھ ایک معاہدے کا تبادلہ کریں. اس بات کو یقینی بنائیں کہ اس میں کسی بھی نگرانی کے ارد گرد کچھ بنیادی باتیں شامل ہیں جو آپ باہمی اعتماد کو قائم کرنے کے لئے کریں گے.
- بچوں کو محفوظ براؤزنگ والی عادات سکھائیں، بشمول فائلوں کو ڈاؤن لوڈ نہ کریں یا بے ترتیب لنکس پر کلک کریں.
- مت بھولنا کہ بہت سے موبائل آلات، گیمنگ کے نظام، اور یہاں تک کہ ٹی ویز اور سٹریمنگ کے آلات، انٹرنیٹ کو غیرقانونی رسائی فراہم کرتے ہیں.
موبائل آلات
ایک بار جب بچوں کو تھوڑا سا آزادی سے لطف اندوز کرنا شروع ہوتا ہے - اسکول سے گھر چلنے، دوستوں کے گھروں پر ڈراپ، اکیلے نصاب کی سرگرمیوں پر اکیلے وقت - یہ ایک سیل فون حاصل کرنے کے بارے میں سوچنا شروع کرنے کا ایک اچھا وقت ہے. بہت سے بچوں کو پہلے ہی اس نقطہ کے ساتھ گولیاں بھی ہیں. موبائل آلات چیلنجوں کا ایک نیا سیٹ لے لیتے ہیں کیونکہ سرگرمیوں کی نگرانی کرنے میں زیادہ مشکل ہوسکتا ہے اور بچوں کو انٹرنیٹ اور سوشل میڈیا تک بہت زیادہ غیر منحصر رسائی حاصل ہوتی ہے. تاہم، ان چیزوں کے سب سے اوپر رہنے کے لئے یہ زیادہ اہمیت ہے، تاہم، جب بچے اب آپ کے ارد گرد نہیں ہیں تو بھی بچوں کو بات چیت کرنے، براؤز کرنے، اور اشتراک کرنے کے قابل ہیں. اضافی آزادی کا احساس اضافی خطرناک اور غیر مناسب طرز عمل کو لا سکتا ہے. یہ آپ کے انٹرنیٹ کی پالیسی پر نظر ثانی کرنے اور اپنے موبائل آلات شامل کرنے کا ایک بہت اچھا وقت ہے
تجاویز:
- تمام آلات جمع کرو اور بستر سے پہلے انہیں بند کرو. انہیں مرکزی مرکز میں ایک دوسرے کے ساتھ اسٹور اور چارج کریں یا اگر ضروری ہو تو والدین کے بیڈروم میں.
- بچوں کو سیپارٹنگ اور cyberbullying کے خطرات کو سمجھنے میں مدد کریں. آپ کو یا کسی دوسرے بالغ کے نامناسب رویے کی اطلاع دینے کے لئے انہیں سکھاؤ.
- کوئی ڈیٹا کی منصوبہ بندی کے بغیر سادہ فون کے ساتھ بچوں کو شروع کریں. ایک بار جب انہوں نے ان آلات کے ذمہ دارانہ طور پر دکھایا ہے، تو انہیں زیادہ مہنگی فون پر گریجویشن پر غور کریں.
سوشل میڈیا
آپ کو جاننا چاہئے کہ سب سے پہلے چیز یہ ہے کہ ایک قانون (COPPA) ہے جس میں کہا جاتا ہے کہ کمپنیاں 13 سال سے کم عمر کے والدین / سرپرست کی منظوری کے بغیر ذاتی معلومات کو جمع نہیں کرسکتے ہیں. اس وجہ سے بچوں کو سوشل میڈیا سائٹس میں شامل ہونے کی اجازت نہیں ہے. تاہم، یہ ایک حفاظتی احتیاط نہیں ہے. یہ رازداری کے بارے میں ہے. کمپنیوں کو والدین کی رضامندگی کے بارے میں معلومات جمع کرنے اور بچوں کو مارکیٹنگ رکھنے سے منع رکھنا ہے. اس وقت تک جب وہ 13 سال تک سوشل میڈیا کے لئے سائن اپ کرنے سے بچوں کو "ناراض" بچوں کی بے ترتیب ضمنی اثرات مرتب کرتے ہیں.
عام طور پر، یہ مثبت ہے. اس سے زیادہ بچے زیادہ سے زیادہ (اور بہت سے، بہت پرانے) لمبے عرصے تک حفاظت اور سماجی اثرات کے لئے تیار نہیں ہیں جو وہ آن لائن کرتے ہیں. جب کبھی کبھار استثناء ہوتے ہیں (والدین غیر ملکی، یا دنیا بھر میں دادا نگاروں کو آدھے راستے پر تعینات کرتے ہیں)، زیادہ تر بچوں کو ضرورت نہیں ہے اور واقعی سماجی میڈیا کا استعمال نہیں کرنا چاہئے، یہاں تک کہ اگر ان کے دوست اسے کر رہے ہیں. عمر کی حدود کو نظر انداز کرکے / یا ان کی عمر کے بارے میں جھوٹ بولنے والے قوانین کو توڑنے کی ایک ایسی ترتیب ہے جو آپ بعد میں بہت افسوس کر سکتے ہیں. اس نے کہا کہ، اگر آپ آگے بڑھتے ہیں، یا اگر آپ کے بچے پہلے سے ہی کافی عمر کے ہیں تو، آپ کو ان سبھی سوشل میڈیا سائٹس کو جاننے کے لۓ وقت لگائیں، آپ کے بچے کے لاگ ان کی معلومات کو برقرار رکھنا، اپنے بچوں سے بات کریں. حفاظت کی احتیاطی تدابیر (نیچے ملاحظہ کریں)، اور آپ سب سے بہتر اس کے سب سے اوپر رہیں.
آخر میں، آپ کے بچے آپ سے چیزوں کو چھپائیں گے (خطوط، رویے، اور اکاؤنٹس). اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ وہ کتنا اچھا اور میٹھی ہیں. یہ بڑھتے ہوئے کا ایک عام حصہ ہے، جیسے دوستوں کے ساتھ رازوں کو بہانا. اس ابتدائی قبول کو آپ کو بہت سی مسائل کو بعد میں بچائے گی اور آپ کو زیادہ فعال ہونے کی اجازت دی جائے گی.
تجاویز:
- سوشل میڈیا کے بارے میں اپنے بچوں کے ساتھ جاری بات چیت کریں. شاید ان کے پسندیدہ سائٹ پر ایک سبق کے لئے ان سے پوچھیں. نہ صرف ان کے لئے بااختیار ہے، یہ آپ کو یہ سمجھنے میں مدد ملتی ہے کہ وہ سائٹ سے لطف اندوز کیوں کرتے ہیں اور وہ کس طرح استعمال کرتے ہیں.
- جان بوجھ کر اپنے بچوں کو شدید شرمندہ کرنے یا توہین کرنے کی کوشش نہ کریں - یہ مناسب رویہ کے بارے میں ایک غریب پیغام بھیجتا ہے اور یہ کچھ نہیں ہے جو آپ بعد میں واپس لے سکتے ہیں.
- اس بارے میں فکر مند رہو کہ آپ جو آن لائن اشتراک کرتے ہیں، دونوں کے بارے میں آپ کے بچوں کو کیا دیکھ سکتا ہے، بلکہ آپ ان کے بارے میں کیا کہہ رہے ہیں.
- سائبربولنگ اور دیگر نامناسب آن لائن رویے کو سنجیدگی سے سنبھال لیں.
ڈیجیٹل پیرنٹنگ سے بچنے کے لئے
یاد رکھنے کے لئے سب سے اہم چیزیں ہیں:
- خدشات اور خطرات کے بارے میں اپنے بچوں سے بات کریں، لیکن یہ بھی کہنا ہے کہ وہ کیا کہنا ہے.
- شامل ہونا جانیں کہ وہ کیا کر رہے ہیں اور سوشل میڈیا سائٹس کیسے کام کرتے ہیں.
- اصولوں اور حدود کو ہر چیز کی طرح مقرر کریں . بچوں کو ان کا پار کر دیا جائے گا، لیکن وہ اب بھی جاننے کی ضرورت ہے کہ لائنیں کہاں ہیں.