بدقسمتی سے، سماجی کشیدگی طویل عرصہ تک ختم ہوسکتی ہے، اس شخص پر منحصر ہے جنہوں نے دردناک صورت حال کا تجربہ کیا ہے. یہ کشیدگی سے سماجی حالات کے لئے خاص طور پر درست ثابت ہوتا ہے جس میں مضبوط اثرات، جیسے بازو، بدمعاش ، اور دوسرے قسم کے متعلق تنازعہ .
طویل مدتی اثرات
سماجی کشیدگی سالوں تک ختم ہوسکتی ہے کیونکہ یہاں تک کہ ایک بار پھر اس کے بارے میں سوچنے کی وجہ سے ایک بار پھر بھی واقع ہوسکتا ہے.
انٹرنیٹ کے وسیع پیمانے پر، ٹیوسز نے پچھلے واقعات کے یاد دہانیوں کے ساتھ کسی نسل سے پہلے تک رسائی حاصل نہیں کی ہے. گزشتہ واقعات کے ثبوت کے علاوہ، اس کے دوستوں اور خاندانوں کے ردعمل کو بھی تلاش کرنا آسان ہے. محققین کو پتہ چلتا ہے کہ ابتدائی واقعہ کے طور پر ذہنی رشتہ دار صرف دردناک محسوس کر سکتا ہے. ویڈیوز، تصاویر، اور تبصرے میں اضافہ کریں جو دوسروں کی طرف سے لایا جا سکتا ہے اور دردناک واقعات سے بچنے کا موقع بھی بہت حقیقی ہے. اس وجہ سے، نفسیاتی درد غیر یقینی طور پر مسلسل جاری رہ سکتا ہے جبکہ جسمانی درد کے زخم کے طور پر جسمانی درد fades کے طور پر جسمانی جارحیت سے زیادہ نقصان دہ ہو سکتا ہے. خاص طور پر، اگرچہ صنفی اختلافات ہوتے ہیں جس میں قسم کی جارحیت زیادہ خطرناک محسوس ہوتی ہے.
ٹائینس پر سماجی کشیدگی اور راست باز
اگرچہ سماجی کشیدگی کا تجربہ کرنے والے تمام ٹیوسز طویل عرصہ تک درد کا تجربہ کریں گے. تجسس، یا سماجی علیحدگی کے معاملے میں، تمام بچوں کو ابتدائی طور پر درد محسوس ہوتا ہے ، لیکن ذہنی طور پر ذہنی طور پر متاثر ہوسکتے ہیں اور نقصان پہنچانے کے گہرے، طویل عرصے سے چلنے والے مرحلے پر منتقل نہیں ہوتے ہیں.
تاہم، جو صورتحال حال میں روشنی کرتے ہیں وہ بچے اتنے خوفناک ہوسکتے ہیں کہ ان کے ذہنی وسائل ختم ہوگئے ہیں. یہ سماجی کشیدگی کے سب سے زیادہ نقصان دہ اثرات کے لئے بنیاد رکھتا ہے جس میں خودکش خیالات شامل ہیں.
ٹائننگ کا طریقہ کار
بڑھتی ہوئی وقت کی وجہ سے، دوستوں کے ساتھ خرچ کرتے ہیں، سماجی کشیدگی خاص طور پر آپ کے tweens نفسیاتی صحت مند ہونے پر مشکل ہو سکتا ہے.
امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن (اے پی اے) کے مطابق، 42 فیصد نوجوانوں نے سماجی دباؤ کے جواب میں کچھ بھی نہیں کیا. آپ اپنے اعداد و شمار کو اس اعداد و شمار کے روشن پہلو پر سکھا سکتے ہیں. یہاں 5 تجاویز ہیں جو آپ کو مشورہ دیتے ہیں کہ آپ کے درمیان معاشی کشیدگی سے نمٹنے میں مدد ملے گی:
- کافی نیند حاصل کرو
- مثبت بات چیت
- منتقل ہو جاؤ
- خوشیاں بنائیں
- بولو
جیسا کہ آپ اپنے درمیان درمیان جان بوجھ کر کشیدگی کو جواب دینے کی اہمیت میں سکھاتے ہیں، وہ سیکھتے ہیں کہ کس طرح ایک پرو کی طرح کشیدگی سے نمٹنے کے لئے. اس طرح کی عمر میں مشق کرتے ہوئے، وہ ان کی مہارت کو زنا میں لے جائیں گے اور زندگی میں ہوتا ہے جب زیادہ محتاج ہو جائے گا.
ذریعہ:
ولیمز، کیپنگ ڈی، اور ندہ، سٹی ایسٹسٹیز: نتائج اور کوپن. نفسیاتی سائنس میں موجودہ ہدایات. 2011. 20 (2): 71-75.