موسم سرما میں مزاج کرنے کے لئے چیزیں تلاش کرنا ایک چیلنج ہوسکتی ہے، خاص طور پر بڑے بچوں اور نوجوانوں کے لئے. موسم سرما کے مہینے طویل، سیاہ اور بورنگ ہوسکتے ہیں.
سرد موسم اور مختصر دن غیرمحیبی عادات کی وجہ سے ہوسکتا ہے، جیسے زیادہ سے زیادہ، انٹرنیٹ پر بہت زیادہ وقت خرچ کرتا ہے ، یا بہت زیادہ سو رہا ہے.
لہذا جب آپ اپنے بچوں کو تمام موسم سرما میں تفریح کرنے کی ضرورت نہیں ہے تو، یہ "بینڈ جب کام کرنے کے لئے چیزیں" کی ایک فہرست بنانے میں مددگار ثابت ہوسکتی ہے. اس وقت، جب آپ کے بچے کو بور کی شکایت کی جاتی ہے یا آپ اسے اپنے الیکٹرانکس پر بہت زیادہ وقت لگاتے ہیں، تو اس کی سفارش کرتے ہیں کہ وہ اس کی فہرست سے کچھ کریں.
اور، آپ شاید تلاش کر سکتے ہیں ان میں سے بعض سرگرمیوں کو پورے خاندان کے لئے تفریح ہوسکتا ہے.
آپ کو باہر کر سکتے ہیں مزہ موسم سرما کی سرگرمیاں
اوسط نوجوان الیکٹرانکس کا استعمال کرتے ہوئے ہر روز سات اور نو گھنٹے کے درمیان خرچ کرتا ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ بہت سے نوجوانوں کو مشق 60 منٹ کی مشق نہیں ملتی ہے.
آپ کے بچے کی جسمانی اور ذہنی صحت کے لئے تازہ ہوا، سورج کی روشنی، اور جسمانی سرگرمی اہم ہے. لہذا اسے باہر جانے اور منتقل کرنے کے لئے حوصلہ افزائی.
اگرچہ آپ کے نوجوان فکر مند ہوسکتے ہیں کہ جب وہ باہر جاۓ تو اس بات کو یقینی بنائیں کہ وہ موسم کے لئے مناسب طریقے سے کپڑے پہنچے. موسم سرما میں بچوں کے لئے ٹھنڈے اور ہائپوتھرمیا کو سنگین خطرے کا باعث بنتا ہے.
اس کے علاوہ، اگر آپ کے نوعمر موسم سرما کے کھیلوں میں مشغول ہو جائیں گے، جیسے سنو بورڈنگ، سکینگ، یا ہاکی، ہیلمیٹ اور دیگر حفاظتی گیئر پر زور دیتے ہیں.
یہاں کچھ تفریح موسم سرما کی سرگرمیاں ہیں جب آپ سردی آب و ہوا میں رہتے ہیں تو آپ کے نوجوان ایسا کر سکتے ہیں:
- آئس سکیٹنگ جاؤ.
- sledding جاؤ
- نیچے کراس کراس ملک سکینگ جاؤ.
- ایک snowman کی تعمیر.
- برف قلعہ کی تعمیر
- سنوبال کی لڑائی
- موسم سرما میں اضافہ
- برف ماہی گیری جاؤ.
- برف ٹوبانگ جاؤ.
- تالاب ہاکی کھیلیں.
- کسی ضرورت کے لئے موٹے برف.
- ایک خاندان کے طور پر موسم سرما کیمپنگ جاؤ اور بقا کی مہارت سیکھیں.
- الاؤنس کو پکڑو اور اپنے نوجوانوں کو دوستوں کو مدعو کرنے دو.
- برف بھوک لگی.
- ستارہ گھومنا.
- موسم سرما کی تصویر سکاوٹر شکار پر جائیں.
- ایک برف مجسمہ مقابلہ کی میزبانی کریں.
آپ کے اندر اندر کر سکتے ہیں مزہ موسم سرما کی سرگرمیاں
جب یہ صفر سے نیچے ہے، پچ سیاہ، یا برف رسد کی طرح کے حالات، آپ کے نوجوانوں کو ان ڈور سرگرمی کے خیالات کی ضرورت ہوگی. اور جب انٹرنیٹ پر سرفنگ، ٹی وی دیکھ کر یا مناسب کھیل کے لئے ویڈیو گیمز چلانے میں کوئی غلطی نہیں ہے، تو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے نوعمر کے اسکرین کے وقت واضح حد مقرر کرتے ہیں.
موسم سرما کے مہینے کا استعمال اپنے نوجوانوں کو چھپی ہوئی پرتیبھا اور نئی دلچسپیوں کو تلاش کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کرنے کا طریقہ بنائے. تھوڑی تخلیق اور تخیل اس کے دماغ اور جسم کو فعال رکھنے کے لۓ ایک طویل راستہ چلا سکتی ہے.
یہاں نوجوانوں کے لئے کچھ تفریحی سرگرمیاں ہیں:
- جانیں کہ ہر ہفتے ایک نیا دستکاری کس طرح کرنا ہے.
- ایک خاندان کے طور پر ایک دوسرے کے ساتھ مل کر کام کرنے والی ویڈیو ورزش ویڈیوز موڑ لے لو.
- ایک مختلف کورس کے ہر رکن کے ساتھ ایک خاندان کے طور پر کھانا پکانا.
- ہر ہفتے ایک کتاب پڑھ.
- ایک کتاب کلب میں شمولیت اختیار کریں (یا ایک شروع کریں).
- انڈور پانی کے پارک پر جائیں.
- ایک میوزیم ملاحظہ کریں.
- کارڈ چالیں جانیں (یا جادو چالیں).
- یوگا کلاس میں شرکت
- ایک خاندان کی چھٹی کی منصوبہ بندی کریں.
- کپڑے اور گھریلو سامان صاف کریں جو مزید نہیں چاہتے ہیں اور انہیں صدقہ سے عطیہ دیتے ہیں یا آن لائن فروخت کرتے ہیں.
- انڈور پول میں سوئمنگ جاؤ.
- آرٹ کلاس لے لو.
- جم میں شامل ہوں.
- ایک کھیل دیکھیں
- ایک میوزیم ملاحظہ کریں.
جب آپ موسم سرما میں بور ہوتے ہیں تو کام کرنا
موسم سرما کی بور سے نمٹنے میں بچوں کی مدد کرنے کا ایک بہترین طریقہ یہ ہے کہ وہ ان کے دوستوں کے ساتھ فعال رہیں.
اسکول سے باہر دوستوں کو دیکھ کر سماجی مہارتوں کی تعمیر میں بھی مدد مل سکتی ہے. لہذا آپ کے بچے کو کسی دوست کو دعوت دیتے ہیں یا ایک گروہ کے ساتھ جمع کرنے کی منصوبہ بندی کریں.
یہ مخصوص سماجی مہارت کی مشق کرنے کے لئے بہت اچھا وقت ہوسکتا ہے، جیسے فون کال (جیسے ٹیکسٹنگ کے خلاف). دوستی کے بارے میں زندگی کے سبق سکھائیں، مثلا مثبت سماجی دعوت نامے کی اہمیت اور ایک اچھی میزبان کی حیثیت سے.
یہاں کچھ ایسے طریقے ہیں جو آپ کے نوعمر موسم سرما کے دوران صحت مند دوستی برقرار رکھے ہیں.
- ایک بورڈ کھیل یا ویڈیو گیم ٹورنامنٹ رکھو.
- آپ کے نوعمر منصوبہ بندی اور ویلنٹائن ڈے پارٹی کی میزبانی کریں.
- ایک فلم میراتھن کی میزبانی کریں.
- ایک ہلکی پارٹی کو پکڑو.
- دوستوں کے ساتھ فنڈراسر میں حصہ لیں.
زندگی کی مہارت سکھاتا ہے کہ سرگرمیوں
موسم سرما کی زندگی کو سیکھنے کے لۓ آپ کے نوجوانوں کے لئے موسم اچھا ہوسکتا ہے. اپنے نوعمروں کو چیلنجوں کو چالو کرنے کے لئے چیلنج کریں جو ہائی سکول کے بعد اپنی زندگی کے لئے تیاری کر سکیں.
یہاں کچھ مذاق موسم سرما کی سرگرمیاں ہیں جو بچوں کے لئے بہت اچھا سیکھنے کے تجربات ہوسکتے ہیں.
- ایک چھوٹا سا کاروبار شروع کریں .
- Babysit.
- لائبریری میں چھوٹے بچوں کو پڑھنے کے رضاکارانہ.
- ایک ویب سائٹ کی تعمیر کریں.
- اپنی کمیونٹی کے کھانے کی پینٹری، سوپ باورچی خانے یا چرچ میں رضاکارانہ.
- پریکٹس بجٹ کی مہارت
- آن لائن کلاس لے لو.
- ایک کالج پر جائیں.
- ملازمت سائے ایک پیشہ ورانہ.
- ڈیجیٹل detox کی منصوبہ بندی کریں.
- اسکالرشپ ایپلیکیشنز کو بھرنے شروع کریں.
- خاندان کی چیلنج شروع کریں، جیسے وزن میں کمی چیلنج.
منتقل کریں اور فعال رہیں
اگر آپ سرگرمیوں کو تلاش کرنے کے لئے جدوجہد کرتے ہیں جو آپ کے خاندان کو فعال رکھنے کے لۓ، ترک نہ کریں. نئی چیزوں کی کوشش کریں. حقیقت میں، آپ ہر ہفتے خاندان کے لئے موڑ لینے کی سرگرمیاں بھی آزمائیں.
جب سب لوگ آگے بڑھ رہے ہیں، تو آپ موسم سرما میں جسمانی طور پر اور جذباتی طور پر صحت مند رہیں گے. اور آپ اپنے نوعمر صحتمند عادات سکھائیں گے جو پوری زندگی میں اس کے ساتھ رہیں گے.
> ذرائع
> سکرین ٹائم بمقابلہ لیان ٹائم. بیماری کنٹرول اور روک تھام کے لئے مرکز.
> آپ کی جسمانی سرگرمی کے رہنماؤں. بیماری کنٹرول اور روک تھام کے لئے مرکز.