آپ کی بیٹی کا ٹریک دور آمد آنے والے دنوں میں مدد کریں

آپ کی بیٹی کی مدد کرنے میں اس کی مدت کی آمد تاریخوں کو ٹریک کرنے میں مدد ملتی ہے. جب ایک ٹین یا نوعمر جانتا ہے کہ اس کی مدت کی پیشن گوئی کی جاتی ہے تو، وہ اس کے چیلنجوں کو سنبھالنے کے لئے تیار ہیں جو مردن کے ساتھ ساتھ جاتے ہیں. اور وہ حیض کے کچھ منفی ضمنی اثرات، جیسے درد، سر درد، کم درد کے درد، موڈائزیشن، مںہاسی اور دیگر جلدی کے علامات جیسے معاملات سے نمٹنے کے لئے بھی بہتر پوزیشن میں رہ سکتے ہیں.

ٹریکنگ مینسٹریشن - یہاں کیسے ہے

سب سے پہلے، اپنی بیٹی کو ایک ماہانہ کیلنڈر خریدنا، جو اس کے بیگ میں لے جانے کے لۓ کافی ہے یا ایک چھوٹے سے ٹیبل ٹیبل ڈراؤر میں. اسے کیلنڈر کا استعمال کرنے کے لئے صرف ان کی ماہانہ سائیکل کو نکالنے کے مقصد کے لئے ہدایات دیں. اس کے وعدے، ٹیسٹ، نیند کی دعوت جماعتوں، اور دیگر واقعات خاندان کے کیلنڈر یا دوسرے کیلنڈر پر جا سکتے ہیں جو وہ اپنے لئے رہتی ہیں.

مدت کی تاریخوں کو ٹریک کرنے کے لئے، اپنی بیٹی کو ہدایت کیجیے کہ آپ اس کی سائیکل کی پہلی تاریخ پر "X" یا دوسرے نشان ڈالیں. ہر اضافی دن کو نشان زد کریں جسے وہ حیض میں خون سے بچنے کا تجربہ کرتی ہیں.

پروسیسنگ مندرجہ ذیل مہینہ کو دوبارہ کریں. پھر ہر ماہ کے بہاؤ کے پہلے دن کے بہاؤ کی تعداد شمار کریں. نتیجہ آپ کی بیٹی کی ماہانہ سائیکل ہے. یہ آپ کی بیٹی کی ماہانہ سائیکل پر ایک مضبوط ہینڈل حاصل کرنے کے لۓ کئی مہینے سے باخبر رہنے کے لے جا سکتا ہے، اور کچھ لڑکیوں کو باقاعدہ طور پر غیر قانونی مدت کا تجربہ ہوتا ہے. لیکن اس کی مدت کا اندازہ رکھنے سے، آپ کے درمیان بہتر اندازہ لگایا جاسکتا ہے کہ جب اس کا بہاؤ شروع ہوجائے گا اور اس کے لئے تیار کرنے کے لئے ضروری قدم اٹھائے جائیں گے.

اس کے علاوہ، اگر آپ کی بیٹی دیگر حیاتیاتی ضمنی اثرات کا تجربہ کرتی ہے تو، اس بات کو یقینی بنائیں کہ وہ اپنے کیلنڈر پر بھی ریکارڈ کریں. ایسا کرنے سے وہ اپنے علامات کو بہتر بنانے کے قابل ہوسکتے ہیں، اور ممکنہ طور پر انہیں مکمل طور پر روکنے کے قابل ہوسکتے ہیں. مثال کے طور پر، اگر آپ کی بیٹی کے کیلنڈر سے پتہ چلتا ہے کہ وہ اپنے دور سے 1-2 دن پہلے توڑتا ہے تو وہ اچھی طرح سے حفظان صحت کی مشق کرتے ہوئے روکنے اور روکنے کی روک تھام یا علاج کرنے کے لئے زیادہ سے زیادہ انسداد مصنوعات کا استعمال کرنے سے روکنے کے لئے اضافی احتیاطی تدابیر لے سکتے ہیں.

اپنی بیٹی کو اس کی سائیکل کو سمجھنے میں مدد ملتی ہے اور اس کی حیاتیاتی چال کا سراغ لگانا اس کے خود اعتمادی میں اضافہ کرنے کا ایک آسان طریقہ ہے اور اسے اپنے جسم میں تبدیل کرنے کے لۓ زیادہ سے زیادہ محسوس ہوتا ہے.