آپ کے بچے کے لئے یہ ضروری ہے کہ سائنسی ٹیسٹ میں ناکامی یا کھیل میں ناراضگی سے اسے کوئی شکار نہ بنائے. ناکامی، مسترد، اور مایوسی زندگی کا حصہ ہیں.
اپنے بچے کو سوچنے، محسوس کرنے، اور طرز عمل کرنے کے لۓ ذاتی ذمہ داری لینے میں مدد کریں تاکہ وہ زندگی کے ذریعہ اس بات کا یقین نہ کریں کہ وہ لوگوں اور بدقسمتی سے واقعات کا شکار ہیں.
یہاں تک کہ جب وہ مشکلات کا سامنا کرتے ہیں تو، اپنے بچے کو خود کو ذہنی طور پر مضبوط شخص کے طور پر دیکھنے کے لئے بااختیار بنانا جو نقصان پہنچا سکتا ہے.
چاہے آپ پہلے ہی شکار ذہنیت کے انتباہ علامات کو دیکھ رہے ہو، یا آپ شروع ہونے سے قبل 'غریب مجھے' رویے کو روکنے کی امید کر رہے ہیں، یہاں آپ کے بچے کو بااختیار بنانے کیلئے سات قدم ہیں:
1. تشہیر روایات تخلیق کریں
تشہیر بیل میں خود پر رحم کرتا ہے. اس وقت بات کرتے وقت جو آپ ہر روز کے لئے شکر گزار ہو. یہاں تک کہ جب آپ مشکل حالتوں سے نمٹنے کے لۓ، کردار کو ایک شکر گزار رویے کا نمٹنے.
روزانہ رسمی تخلیق کریں جو آپکے بچے کو شکر گزار ہونے کے تمام وجوہات کی شناخت میں مدد ملے گی. یہاں چند خیالات ہیں:
- رات کے کھانے میں، اپنے بچے کو اپنے دن کا بہترین حصہ کے بارے میں پوچھیں.
- بستر پر، اس سے پوچھا کہ تین اچھی چیزیں جو ہوا.
- ایک اشتہاری بلیٹن بورڈ بنائیں اور اس نوٹ پر پن نوٹ بنائیں کہ یہ کہتے ہیں کہ آپ آج کے لئے شکر گزار ہیں.
2. اپنے بچے کو اس کے منفی سوچ کو خاموش کرنے کی تعلیم دیں
کچھ بچوں کو دوسروں کے مقابلے میں زیادہ تعصب نقطہ نظر ہے.
لیکن تھوڑی مدد کے ساتھ، وہ ان کے منفی سوچ کو تسلیم کرسکتے ہیں جو شاید درست نہیں ہیں.
اپنے بچے کو اپنے منفی سوچ پر قابو پانے کے لئے قاعدہ کی استثنی کی تلاش میں مدد کریں. اگر وہ اصرار کرتا ہے کہ "میں کبھی بھی مزہ نہیں کروں گا،" اس نے اس کی تفریحی تفریحی یادداشتوں میں اس کی حال ہی میں شرکت کی ہے. اگر وہ کہتے ہیں، "کوئی بھی مجھے پسند نہیں کرتا،" وہ لوگ جو نقطہ نظر کرتے ہیں.
3. آپ کے بچے کو سکھائیں ناامیدی جذبات سے نمٹنے کے لئے
اپنے بچے کو سکھائیں کہ کس طرح خوف، تشویش، غصہ، اور اداس کی غیر معمولی جذبات سے نمٹنے کے لئے . بچے جو صحت مند نقد کی مہارت رکھتے ہیں وہ معمولی واقعات پر زور دینے کا امکان کم ہیں تباہ کن ہیں.
ایک بچہ جو مایوسی کو سنبھالا کرنے کی صلاحیت میں اعتماد رکھتا ہے، مثال کے طور پر، یہ مطالبہ نہیں کرے گا کہ اس وقت کھیل کے میدان کو چھوڑنے کے لئے زندگی مناسب نہیں ہے.
اپنے بچے کے رویے کی نظم و ضبط، لیکن جذبات نہیں . اسے بتائیں کہ اس کی جذبات ٹھیک ہیں، لیکن یہ سماجی طور پر مناسب انداز میں ان جذبات کو سنبھالنے کے لئے ضروری ہے. اس کے جذبات کو اظہار کرنے کے لئے اسے صحت مند طریقے سے سکھاو اور اس وقت تک جب وہ مصیبت پذیر ہوجائے تو اس کی اپنی پریشان جماعت کی میزبانی کرنے سے روک دے.
4. مسائل کو حل کرنے کی مہارتیں سکھائیں
بچوں کو جو مسئلہ حل کرنے کی صلاحیتوں کی کمی نہیں ہے وہ زندگی کے لئے ایک غیر فعال نقطہ نظر لے لیتے ہیں. ایک بچہ جو اس کے ریاضی ہوم ورک کو کرنے کے لئے نہیں جانتا ہے وہ حل کرنے کی کوشش کرنے کی کوشش کرنے کے بغیر ناکام طبقہ خود کو استعفی دے سکتا ہے. یا، ایک بچہ جو فٹ بال ٹیم نہیں بناتی ہے وہ اختتام کر سکتا ہے کہ وہ ایک خوفناک کھلاڑی ہے.
اپنا بچہ سکھائیں کہ کس طرح مشکلات حل کریں . ایک بچہ جو کارروائی کرتا ہے وہ مشکلات کا سامنا کرتے وقت خود کو ایک بے گناہ قربانی کے طور پر دیکھتا ہے. اچھی دشواری حل کرنے والی صلاحیتوں والے بچوں کو چھوٹی سی رکاوٹوں کو روکنے سے روکنے سے روکنے میں مدد مل سکتی ہے.
5. دیگر لوگوں کی مدد کریں
بچوں کے بارے میں سوچنا آسان ہے کہ ان کی دنیا میں سب سے بڑی دشواری ہے. ان کو دکھایا گیا ہے کہ بہت سے دوسرے لوگوں کے ساتھ بڑی مشکلات ہیں جو انہیں دیکھ کر مدد کر سکتے ہیں کہ ہر ایک کو مشکلات کا سامنا کرنا پڑتا ہے.
دوسرے لوگوں کی مدد کرنے سے آپ کے بچے کو یہ دکھایا جاسکتا ہے کہ وہ کس طرح نوجوان ہے، یا اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ وہ کونسی مشق ہے، اس کے پاس کسی اور کی مدد کرنے کی صلاحیت ہے.
سوپ باورچی خانے میں رضاکارانہ طور پر، ایک بزرگ پڑوسی کی مدد سے یارڈ کام کے ساتھ یا فنڈ ریزنگ کرنے والی منصوبے میں حصہ لیں. اپنے بچے کو کمیونٹی سروس سرگرمیوں میں باقاعدہ بنیاد پر شامل کریں تاکہ وہ دنیا کو بہتر جگہ بنانے کے مواقع کو تسلیم کرسکیں.
6. تدریس کی مہارت سکھائیں
اپنے بچے کو سکھاو کہ اسے ایک غیر فعال شکار نہیں ہونا چاہئے. اگر کوئی اور بچہ اس کے ہاتھ سے کھلونا لے تو اسے اس کی مدد کرنے میں مدد ملے گی. یا، اگر وہ اسکول میں دوسرے بچوں کی طرف سے اٹھایا جارہا ہے، تو اس بات کے بارے میں بات کریں کہ ایک استاد سے مدد کے بارے میں پوچھیں.
افواج کی مہارت کے ساتھ بچے بولتے ہیں اور کہتے ہیں، "ایسا نہ کریں،" یا "مجھے یہ پسند نہیں ہے جب آپ ایسا کریں." اپنے بچے کو اپنے الفاظ استعمال کرنے کے لئے بااختیار بنائے اور آپ اس امکان کو کم کر دیں گے شکار بننا
7. رول کھیل سخت حالات کو کس طرح حل کرنے کے لئے
رول کھیل ایک حیرت انگیز تدریس کے آلے کے طور پر کام کرتی ہے کیونکہ بچوں کو ان کی مہارتوں کا پہلا ہاتھ استعمال کرنے کا موقع ملے گا. اپنے بچہ کو شکار ذہنی حالت سے بچنے کے لۓ سیکھنے میں مدد کریں تاکہ اس سے نمٹنے کے لئے کہ وہ کس طرح سخت حالات سے نمٹنے کے لئۓ کام کریں.
اگر وہ کہتے ہیں کہ کوئی بھی اس کے ساتھ آرام دہ اور پرسکون نہیں کرتا ہے، تو اس سے مشورہ کریں کہ وہ آپ کے ساتھ کھیل سکتا ہے. جب وہ مشکل حالتوں کے جواب میں اپنے انتخاب کو جانتا ہے، تو وہ مثبت کارروائی کرنے کے امکانات زیادہ ہوں گے.
> ذرائع
> مورن اے 13 چیزیں دماغی طور پر مضبوط قابلیتیں مت کرو: خود بخود بچوں کو بڑھانے اور خوشی کی زندگی، معنی اور کامیابی کے لئے ان کے دماغوں کی تربیت . نیویارک، نیویارک: ولیم مورو، ہارپر کلائنس پبلشرز کا ایک امپرنٹ؛ 2017.
> Vries MFKD. کیا آپ وکٹوریہ سنڈروم کا شکار ہیں؟ تنظیمی ڈھانچے . 2014؛ 43 (2): 130-137.