مزدور سے پہلے اچانک توانائی کی دھندلا کچھ ایسی چیز ہے جو بہت سے لوگ بات کرتے ہیں. کوئی بھی نہیں جانتا ہے کہ اگر یہ آپ کے بچے کے پیدائش کے لئے آپ کے گھر کو تیار کرنے کے لۓ تیار کرنے کے لئے تیاری کرتا ہے یا اگر یہ صرف اچانک تشخیص ہے تو آپ وقت سے باہر چل رہے ہیں اور واقعی چیزیں حاصل کرنے کی ضرورت ہے، لیکن یہ ایک ہوسکتی ہے. بقایا مزدور کا نشان
ہر کوئی تجربہ نرسنگ نہیں ہے
جو لوگ بچے کے کپڑے، پینٹنگ کمروں کو منظم کرنے کے لۓ مزدور ریلے کی کہانیاں، اور عام طور پر تھکاوٹ سے ہفتوں کے بعد کچھ توانائی حاصل کرنے سے قبل گھوںسلا یا نیند کی توانائی کے بارے میں بات کرتے ہیں.
کچھ خواتین اس مہینے کے تجربے سے پہلے ان کے بچوں کی پیدائش سے پہلے تجربہ کرسکتے ہیں، جبکہ دوسری صورت میں بچے کو پیدا ہونے سے قبل چند دن قبل یہ توانائی کی دفن ہوتی ہے.
اور پھر وہاں ایسے لوگ ہیں جو کبھی بھی حمل یا مزدوری میں گھوںسلی کا تجربہ نہیں کرتے ہیں. اگر آپ مزدور گھوںسلا ٹھوس کا سامنا نہیں کر رہے ہیں، تو فکر مت کرو. لیبر ابھی تک کونے کے ارد گرد ہے. اچھی خبر یہ ہے کہ آپ کو توانائی یا گھوںسلا کے پھٹنے کا تجربہ کیا ہے یا نہیں، آپ کو آخر میں آپ کا بچہ ہوگا.
کیا کرنا ہے اگر آپ کو توانائی کا پھٹنا پڑے گا
ماں کے تجربات مختلف ہوتے ہیں، حمل سے حاملہ حملوں تک. اگر آپ اپنی حاملگی کے اختتام پر توانائی کے پھٹنے کا تجربہ کرتے ہیں تو، آپ کو آپ کے بچے سے پہلے کچھ چیزیں حاصل کرنے کی اجازت دیتی ہے، لیکن اس پر قابو نہیں رکھنا. جو توانائی آپ کو استعمال کرتی ہے اسے باہر دھندلایا جاسکتا ہے تاکہ اپنے آپ کو ٹائر نہ ڈالے، اگر آپ کا مزدور جلد ہی شروع ہوجائے.
نرسنگ ماں کے خیالات
اگر آپ اپنے آپ کو اضافی توانائی کے ساتھ کچھ مہینے، ہفتوں یا دن مزدوروں سے پہلے شروع کرتے ہیں، تو آپ اس وقت فائدہ اٹھانے میں مدد کرنے کے کچھ طریقے ہیں:
- اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے پاس سب سے اہم کام سب سے پہلے ہیں. اس میں سب کچھ تیار ہے کہ آپ کا بچہ بالکل (لنگوٹ، کپڑے، کمبل، وغیرہ) کی ضرورت ہو گی، اور ساتھ ساتھ گاڑی کا سیٹ انسٹال اور تیار ہو.
- کھانے کے بڑے بیچوں پر غور کریں اور ان کو منجمد کریں. یہ آپ کو بہت سارے غم اور پریشانی سے بچائے گا جب آپ محروم ہو جاتے ہیں اور کھانے سے نمٹنے کے لئے وقت یا توانائی نہیں رکھتے ہیں.
- اپنے ساتھی کی مدد کریں. اپنے آپ کو تسلط سے بچنے کے لۓ، کیوں اپنے ساتھی کو کچھ ذمہ داریوں کی نمائندگی نہیں کرتے؟ شاید آپ کو مل کر بچے کی فراہمی کے لئے پھانسی یا شاپنگ لے جا سکتے ہیں.
- محفوظ رہیں. سیڑھیوں پر چڑھنا مت کرو، بھاری چیزوں کو اٹھاو، یا نقصان دہ کیمیکلز جیسے بلیچ یا تندور کلینر استعمال نہ کریں. ملازمتوں کو ان کاموں میں سے کسی کی ضرورت ہوتی ہے (اوپر ملاحظہ کریں).
- خود کو واپس رکھو. بچے کے کپڑوں کو دھونے کی کوشش کریں اور صرف انہیں رنگ کوڈنگ اور مہینوں کے ذریعہ ان کو منظم کرنے کے بغیر.
- کچھ وقت اپنے لئے لے لو. بچہ پیدا ہونے کے بعد زندگی ایک ہی بہت زیادہ بسیر حاصل کرنے والا ہے، یہاں تک کہ اگر یہ آپ کا دوسرا یا تیسرا بچہ ہے. اگر آپ کسی نپل، ایک مینیکیور یا کسی اور میں شامل ہونے سے محبت کر سکتے ہیں تو، یہ کرنے کا ایک اچھا وقت ہے!
> ذرائع:
> امریکی حاملہ ایسوسی ایشن. حمل کے دوران نرسنگ.
> امریکی حاملہ ایسوسی ایشن. لیبر کے نشانیاں 10 اگست، 2017 کو اپ ڈیٹ