سہ نیند ایک نیند عمل ہے جو حالیہ برسوں میں بہت سے نام ہیں. چاہے اسے سہ نیند، نیند کا اشتراک، یا خاندانی بستر کہا جاتا ہے، ان سبھی نقطہ نظر ایک دوسرے کے ساتھ بالکل اسی طرح کے ہیں. اگرچہ یہ تمام شرائط بالکل نئے ہیں، وہ والدین کی مشق کا حوالہ دیتے ہیں جو کہ جب تک لوگ بچے ہیں. یہ صرف بیس صدی تک فینسی نام نہیں تھا جب منسلک والدین نے طریقہ کار کی حمایت کی.
سہ سونا کیا ہے؟
اگرچہ بہت سے لوگ یہ سمجھتے ہیں کہ سہ سونے کا مطلب یہ ہے کہ والدین اور بچے اسی بستر کا حصہ ہیں، ڈاکٹر ولیم سیرس پر زور دیا گیا ہے کہ تعریف تھوڑی دیر تک محدود ہے. سیئرز، معروف پیڈیاترکین وطن، اور بہت سے والدین کی کتابوں کے مصنف بچے کی بازو کی پہنچ کے اندر سوتے ہیں.
فوائد
بہت سے والدین، جو دونوں خود کو منسلک والدین اور جو لوگ نہیں رکھتے، ان پر یقین رکھتے ہیں کہ مشترکہ نیند بہت سے فوائد ہیں.
- بچے جو نیند تیزی سے سوتے ہیں اور زیادہ دیر سوتے رہتے ہیں.
- مزید ماؤں جو شریک نیند کی رپورٹ بہتر محسوس کر رہی ہے.
- یہ رات کے کھانا کھلانے میں آسان بنانے سے دودھ پلانے کا فروغ دیتا ہے.
- کچھ تحقیقات سے پتہ چلتا ہے کہ ان کے والدین اور دوسرے لوگوں کے ساتھ ملنے والے بچے جذباتی تعلقات ہیں.
- شریک نیند وکلاء تحقیقات کی طرف اشارہ کرتے ہیں کہ والدین نیند کی حفاظت کے احتیاط سے آتے ہیں تو یہ اچانک بچے کی موت کے سنڈروم کا خطرہ کم ہوجاتا ہے.
سہ سمیٹنگ
والدین کو ایک سو نیند کا انتظام مل سکتا ہے جو سب سے بہتر اپنی ضروریات کو پورا کرتا ہے. مشترکہ نیند بہت سارے فارم پر لے جا سکتا ہے اور بہت سے طرز زندگی کے لئے موزوں ہے.
- خاندان کے بستر - والدین بچے کے ساتھ ایک ہی بستر میں سوتے ہیں.
- سایڈکر کے انتظام - بچے کی پاؤڈر یا سہ سلیٹر باساسیٹ والدین کے بستر کے خلاف براہ راست رکھی جاتی ہے. پاؤڈر گدھے کے ارد گرد ریلوے کے تین اطراف، لیکن والدین کے بستر کو ختم کرنے والے حصے کو کھلا چھوڑ دیا گیا ہے.
- مشترکہ کمرہ - والدین اور بچے اپنے ہی بستر ہیں جو اسی کمرے میں واقع ہیں.
ثقافتی اختلافات اور مشترکہ نیند کی قبولیت
اس میں کوئی شک نہیں ہے کہ اس طرح کے فرق میں فرق ہے کہ کس طرح خوبی کا عمل ثقافتوں میں قبول کیا جاتا ہے. مغربی ثقافت نے بڑے پیمانے پر انتظامات پر غلبہ پذیر کیا ہے، جبکہ بھوک لگنے والے دوسرے ترقی پذیر ممالک میں ایک معمول بنتے ہیں.
ماہر سائنسدانوں نے معاشرے کے عام رویے پر مبنی عمل کی منظوری میں فرق بھی لیا ہے. اجتماعی ثقافتوں کا مطلب یہ ہے کہ انفرادیوں کے خلاف گروپ کے نزدیک ثقافتی معنی زیادہ اہمیت رکھتے ہیں، انفرادیوں پر زور دیتے ہیں کہ معاشرے سے زیادہ خوبی کا امکان ہے.
امریکی اکیڈمی آف پیڈیٹریکس دیکھیں
جبکہ اڈے اڈے اکیڈمی (اے اے اے پی) کمرہ کی شراکت کی حوصلہ افزائی کرتا ہے، اس سے ایک چھوٹے بچے کے ساتھ ایک بستر کا اشتراک کرنے کے لئے ایک بڑی انگوٹھی دیتا ہے. انہوں نے تحقیق کا حوالہ دیتے ہوئے کہا ہے کہ سہ نیند بچے کی صحت اور خوشحالی کے لئے زیادہ خطرہ پیدا کرتا ہے. منسلک Parenting انٹرنیشنل اور اے اے اے اے موجودہ سہ نیند کی حفاظت کے تحقیق کی وشوسنییتا اور قابل اعتماد پر اتفاق نہیں ہوسکتا ہے، اور یقینی طور پر والدین کو خطرناک ہوسکتا ہے.
دیگر تنقید
متضاد تحقیق ایک اور چپکنے والی نقطہ نظر کو جنم دیتا ہے جس کا سامنا کرنا پڑے گا.
بہت سے لوگوں کو محسوس ہوتا ہے کہ سہ سوگ کے مختصر مدت اور طویل مدتی فوائد پر تحقیق کا کافی جسم کافی نہیں ہے. کچھ یقین رکھتے ہیں کہ مشترکہ نیند کے دعوی کردہ فوائد کی تصدیق کرنے کے لئے مزید تحقیق کی ضرورت ہے.
نیند سیفٹی احتیاطی تدابیر
دوسروں کو یاد ہے کہ سہ نیند ہر خاندان کے لئے نہیں ہے، اور یہ ضروری ہے کہ والدین کو کئی حفاظتی احتیاطی تدابیر پر عمل کریں. والدین جو اپنے بچے کے ساتھ بستر کا اشتراک کرتے ہیں:
- شراب اور منشیات کے اثرات کے تحت نہیں ہونا چاہئے، بشمول ادویات جو ان کی نیند پر اثر انداز ہوتی ہے.
- اگر وہ سوزش سے سوتے ہیں تو سوچو نہیں ہونا چاہئے.
- بچے کے قریب کسی بھی نرم بستر کے ساتھ یا پانی میں بھوک نہیں ہونا چاہئے. پسندیدہ طور پر ایک رانی یا بادشاہ کے سائز کا گدھا استعمال کریں.
- اگر وہ انتہائی موٹے ہو تو اپنے بچے کے ساتھ نیند کی جگہ کا اشتراک نہیں کرنا چاہئے.