کیا آپ کو زچگی چھوڑنے کے بعد کام کرنے کے بارے میں فکر مند ہے؟
کام پر واپس آنا ہر ماں کے لئے مختلف احساسات کو سراغ لگاتا ہے. میرے لئے، یہ میری پوری ماں کے تجربے کا سب سے مشکل حصہ تھا. میں اپنے اجنبی کے ساتھ اپنے چھوٹے 12 ہفتہ کے بیٹے کو چھوڑ نہیں تصور کر سکتا تھا، لیکن مجھے ایسا کرنے کی ضرورت تھی اگر میں اپنا کام رکھنا چاہتا ہوں. کام کی واپسی کی پیشکش اصل واپسی سے کہیں زیادہ پریشان ہوسکتی ہے.
زچگی چھوڑنے کے بعد کام کرنے کی واپسی کے بارے میں 5 متنوع
1. آپ کا بچہ آپ سے محبت کرے گا
کام پر واپس جانا، چاہے یہ انتخاب یا ضرورت ہو، بہت سے خواتین کے لئے ایک مشکل فیصلہ ہے.
گہری نیچے، میں فکر مند تھا کہ میرا بیٹا نینی کے ساتھ زیادہ سے زیادہ جوڑتا تھا کیونکہ وہ اس کے ساتھ زیادہ وقت گزار رہا تھا. نئی ماں کی حیثیت سے حساس کی جذبات ماضی میں میرے لئے اہم تھا. میرا بچہ اپنے نینی کے ساتھ خصوصی پابندی رکھتا ہے، لیکن یہ ہماری ماں / بیٹے کے کنکشن سے بہت مختلف ہے. اپنی والدہ کے ساتھ بچے کا بانڈ خاص اور منفرد ہے. کام کرنے والی والدین اپنے بچوں کے ساتھ خرچ کرنے کے لئے کم وقت رکھتے ہیں، لیکن اچھے والدین کی مقدار مقدار میں نہیں ہے؛ یہ معیار کے وقت کے بارے میں ہے .
2. کام کرنا ماں ماں دوست کی ضرورت نہیں ہے
زچگی کے خاتمے کے دوران میں نے دوستی کو کچھ حیرت انگیز خواتین کے ساتھ تشکیل دیا جو میرے بیٹے کے طور پر ہی عمر کے بچے تھے. ہم نے اپنے بچوں اور بیر کے ساتھ دودھ پلانے اور 4 بجے "خوش گھنٹے" میں 3 ٹیکسٹنگ خرچ کیا. جب میں کام پر واپس چلا تو میں فکر مند تھا کہ ہم پھانسی کا وقت نہیں ملیں گے. کچھ کام کرنے والے ماں جنہیں مجھے پتہ تھا کہ نئے ماں دوست بنانے کی کوشش نہیں کی گئی کیونکہ وہ جانتے تھے کہ وہ کام پر واپس جا رہے ہیں ... کیا بات ہو گی؟
تقریبا 2 سال بعد، ہم اب بھی ساتھ ساتھ متن کرتے ہیں اور ماں رات کے باہر اور چھوٹا بچہ کھیلوں کے لئے وقت تلاش کرتے ہیں. یہ ماں میری مدد کے نظام اور میری پاکیزگی کو جاری رکھیں گے.
اب وہ دن نہیں ہیں جہاں آپ کو سپر مارکیٹ میں نئی ماں اٹھاؤ ہے. ایک نیا ایپ، Momco، iOS اور Android کے لئے ایک نئی جگہ ہے جو نئے ماں دوستوں کو تلاش کرنے کے لئے شروع کرنا شروع کررہے ہیں.
Momco آپ کو آپ کے علاقے میں ماں کو تلاش کرنے میں مدد ملتی ہے! آپ دوسری ماں کے ساتھ اے پی پی کے اندر نجی پیغامات کے ذریعے بات چیت کرسکتے ہیں یا MomCo فورمز کو دیکھنے کے لئے دیکھ سکتے ہیں کہ دوسرے ماں جیسے باتیں کس طرح کر رہے ہیں، سوال پوچھیں اور مدد تلاش کریں. Momco بھی آپ کے علاقے میں واقعات، معاہدوں اور خدمات کی فہرست بھی کرتا ہے.
3. آپ دودھ پلانا جاری نہیں کر سکتے ہیں
کام کرنے کے دوران دودھ پلانا اضافی منصوبہ بندی اور وقت کی ضرورت ہو سکتی ہے، لیکن بہت قابل ہے. کام کرنے سے پہلے آپ کی دودھ کی فراہمی کو بڑھانے پر توجہ دینا. آپ کو پمپ استعمال کرنے کا طریقہ سیکھنے کی ضرورت ہوگی کیونکہ آپ کام پر ہیں جب آپ کو اپنے بچے کے لئے دودھ فراہم کرنے کی ضرورت ہوگی. اپنے انشورنس کمپنی سے رابطہ کریں اور ایک اعلی معیار کے پمپ کو تلاش کریں جو آپ کو ایک ہی وقت میں دونوں سینوں کو پمپ کرنے کی اجازت دیتا ہے. زچگی کی چھٹی پر پمپنگ ایک اچھا خیال ہے لہذا آپ اپنی دودھ کی فراہمی کو ذخیرہ کرسکتے ہیں. ذخیرہ شدہ دودھ مددگار ہے اگر آپ کچھ دنوں تک زیادہ پمپ نہیں پائیں گے، اور آپ کو 6 اور 12 ماہ کے درمیان فریزر میں دودھ جمع کر سکتے ہیں. آپ کو کام کرنے پر واپس جانے سے چند ہفتے قبل اپنے بچے کو ایک بوتل متعارف کرایا جاتا ہے کیونکہ کچھ بچوں کو ایک بوتل کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے وقت کی ضرورت ہوتی ہے. ایک ہی وقت میں دودھ پمپ کرنے کی کوشش کریں کہ آپ کا بچہ عام طور پر کھانا کھلائے گا تاکہ آپ کی فراہمی بچے کے کھانے کے پیٹرن سے ٹریک پر رہیں. کام اور گھر دونوں میں آپ کے دودھ کو ذخیرہ کرنے کے بارے میں لاجسٹکس کا پتہ لگائیں.
نرس جب آپ کا بچہ آپ کی واپسی کے گھر اور اختتام ہفتہ کے دوران اٹھ جاتا ہے.
4. آپ جان لیں گے کہ آپ کیسے کام کریں گے واپس جائیں گے
یہ جاننا مشکل ہے کہ جب تک آپ اس کا تجربہ نہیں کریں گے، آپ کو کام پر واپس آنے کے بارے میں محسوس ہوتا ہے. آپ کے جذبات آپ کو تعجب کر سکتے ہیں. آپ گھر سے دور ہونے پر غمگین ہوسکتے ہیں، آپ فکر مند ہیں کہ آپ سنگ میلوں یا دیگر اہم لمحات غائب ہیں. آپ اپنے بچے کی دیکھ بھال کے اندھیر محسوس کر سکتے ہو یا مجرم محسوس کرتے ہو کہ آپ کو کام کرنا ہوگا. اگر آپ کافی مطمئن ہیں کہ آپ مطمئن کیریئر حاصل کرنے کے لۓ آپ پر جوش و جذبہ محسوس کرتے ہیں، دفتر میں واپس جا سکتے ہیں، آپ کو دلچسپ، آرام دہ اور حوصلہ افزا محسوس ہوتا ہے. 24 گھنٹے خرچ کرنے سے منتقلی ایک بدبودار جیسے ڈپپر اور برپ کپڑوں کی طرح پیشہ ورانہ ہوسکتی ہے تاکہ وہ توانائی کو فروغ دینے اور ریجننگ کو محسوس کرسکیں، خاص طور پر آپ والدین کے پہلے چند ماہ کے دوران اپنے بچے سے بہت زیادہ رائے نہیں ملتی.
کام پر واپس آنے والے بہت سے جذبات سے بھرا ہوا ایک اہم منتقلی ہے. یہ ٹھیک ہے کہ آپ کے بچے کو چھوڑنے کے لئے بھی غمگین ہو لیکن اپنی میز پر واپس آنے کے لئے خوش ہوں. جو بھی آپ محسوس کر رہے ہو، اس مشکل منتقلی کے دوران اپنے آپ کو صبر کرو اور اپنے آپ کو رحم کرو.
5. آپ سب کو منظم کرنے کے قابل نہیں ہوں گے
کام کی زندگی کی توازن کے راز ہر ماں کے لئے مختلف ہوتی ہے، لیکن کچھ کام کرنے والی زندگی کے توازن اصولوں کو عالمگیر ہیں: کوئی نہیں، اس کی ابتدا اور جرم کو دور کرنے کے لئے. جذباتی، جسمانی، اور ذہنی طور پر اپنے آپ کی دیکھ بھال کرنا ضروری ہے. اگر آپ اکیلے محسوس کر رہے ہیں یا دوسری خواتین کو اسی تجربے کا اشتراک کرنا چاہتے ہیں تو، آپ کے علاقے میں کام کرنے والے ماں کے لئے سپورٹ گروپ میں شمولیت اختیار کریں. سرگرمیوں کو تلاش کرنے کے لئے یہ ضروری ہے کہ ماں اور پیشہ ورانہ طور پر آپ کی نئی زندگی میں متوازن محسوس ہو، چاہے گرل فرینڈ کے ساتھ ماہانہ ڈایناسر، پیسہ کے ساتھیوں کے ساتھ باہر نکلیں، یا اپنے ساتھی کے ساتھ شیڈولنگ کی تاریخ راتیں. آپ سب کو منظم کرنے کے قابل ہو جائے گا. اپنے آپ کو وقت کی اجازت دینے کے لۓ کہ اس بیلنس آپ کے لئے کیا ہے.